Καρνιτίνη Q10 - Gensan

Πληροφορίες για την καρνιτίνη Q10 - Gensan

Συμπλήρωμα διατροφής L-καρνιτίνης και βήτα αλανίνης.

ΜΟΡΦΗ

Δοχείο με 60 κάψουλες

ΣΥΝΘΕΣΗ

L Τρυγική καρνιτίνη: αλατοποιημένη μορφή με τρυγικό οξύ.

Συνένζυμο Q10

Βήτα αλανίνη

Chrome orotate

Κάψουλα: Πτητική ζελατίνη

Βαφές: Ε172, Ε127, Ε17

Μία δόση περιέχει:

L-καρνιτίνη 200 mg - παράγωγο τριμεθυλιωμένου αμινοξέος, που συντίθεται κυρίως στο ήπαρ και τα νεφρά από δύο βασικά αμινοξέα, όπως η μεθειονίνη και η λυσίνη. Αυτό το μόριο είναι ικανό να δεσμεύει λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας και να τα μεταφέρει μέσω ενός μεταφορέα μεμβράνης στη μιτοχονδριακή μήτρα, όπου υφίσταται την οξειδωτική διαδικασία με παραγωγή ενέργειας.

Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης που πραγματοποιείται στο 50-60% του VO2 max, τα λιπαρά οξέα αποτελούν το κύριο ενεργειακό υπόστρωμα για την υποστήριξη της απόδοσης. Ωστόσο, η φυσιολογική μείωση των επιπέδων της μη εστεροποιημένης μυϊκής καρνιτίνης, η οποία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ίδιας της άσκησης, επηρεάζει σημαντικά τη διατήρηση της οξειδωτικής και επομένως αερόβιας ικανότητας του μυός που υποβάλλεται σε στρες, ευνοώντας την αύξηση του μεταβολισμού της γλυκόζης, περαιτέρω αναστέλλει την οξείδωση των λιπιδίων (μειώνοντας τη δραστικότητα του μεταφορέα για την ακυλ καρνιτίνη) και προκαλώντας μια μείωση στο αερόβιο αναπνοή. Ένας μυς καλά εφοδιασμένος με καρνιτίνη, θα μπορούσε ως εκ τούτου να υποστηρίξει καλύτερα την οξείδωση των λιπιδίων, εξοικονομώντας μυϊκό γλυκογόνο ως πηγή ενέργειας. Αυτό όμως αντιπροσωπεύει το περιοριστικό βήμα της ενσωμάτωσης καρνιτίνης, καθώς η αύξηση της συγκέντρωσής του στο αίμα που παράγεται από την πρόσληψη του συμπληρώματος δεν συνοδεύεται από σημαντική αύξηση της συγκέντρωσης μυϊκής καρνιτίνης, επομένως δεν αντιστοιχεί σε ένα πραγματικό όφελος από φυσιολογικούς όρους, δεδομένου ότι η βιολογική λειτουργία της καρνιτίνης διεξάγεται ακριβώς σε ένα μυϊκό επίπεδο.

Το συνένζυμο Q10 20 mg - επίσης γνωστό ως ουβικινόνη, διαδραματίζει βασικό ρόλο στις διεργασίες του κόκκινου οξυγόνου μέσα στο κύτταρο, επιτρέποντας επίσης τη μεταφορά ηλεκτρονίων μέσω της αναπνευστικής αλυσίδας, με επακόλουθη παραγωγή ενέργειας παρουσία οξυγόνου. Εν μέρει συντίθεται ενδογενώς και εν μέρει μέσω δημητριακών, σόγιας, λαχανικών και ξηρών καρπών, δεδομένης της λιποφιλικότητάς του, μπορεί να απορροφηθεί εύκολα στην γαστρεντερική οδό μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε λιπίδια και να εξαπλωθεί εξίσου εύκολα μεταξύ κυτταρικών μεμβρανών. Βρίσκεται σε διάφορους ιστούς, αλλά κυρίως σε εκείνους που χαρακτηρίζονται από σημαντικό οξειδωτικό μεταβολισμό, όπως οι μύες και ιδιαίτερα η καρδιά. Οι έντονες αντιοξειδωτικές και προστατευτικές του ιδιότητες έναντι της οξειδωτικής προσβολής στις διάφορες βιολογικές δομές και οι ανεπάρκειές της που παρατηρούνται στη γήρανση και σε διάφορες παθήσεις όπως καρδιαγγειακές, νευρικές και μεταβολικές, καθιστούν το συνένζυμο Q10 ένα από τα πλέον μελετημένα και χαρακτηριστικά αντιοξειδωτικά στη θεραπευτική αγωγή. Πολλές μελέτες, στην πραγματικότητα, δείχνουν το όφελος που επετεύχθη - μετά τη συμπλήρωση - για τη μείωση του οξειδωτικού στρες σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις, και ιδιαίτερα στις καρδιαγγειακές.

Δεδομένου του ισχυρού αντιοξειδωτικού του ρόλου, το συνένζυμο Q10 έχει επίσης δοκιμαστεί ως συμπλήρωμα για τη χρήση του αθλητισμού, λαμβάνοντας - από επιστημονική άποψη - καλή επιτυχία. Οι πολυάριθμες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν τόσο σε επαγγελματίες αθλητές όσο και σε ερασιτέχνες αθλητές, έδειξαν πως η συμπλήρωση του συνένζυμου Q10, γενικά για τουλάχιστον 2 εβδομάδες σε δόσεις μεταξύ 100mg και 300mg, εξασφάλισε μείωση της αίσθησης κόπωσης μετά την προπόνηση, μείωση των δεικτών οξείδωση του αίματος, αύξηση της μέσης αντοχής και μείωση των δεικτών μυϊκής βλάβης που προκαλείται από έντονη σωματική δραστηριότητα (όπως η μυοσφαιρίνη και η κρεατκινκινάση).

Η απαίτησή του είναι περίπου 5mg / ημέρα, αλλά πρέπει να θεωρηθεί ότι αυτό αυξάνεται έως και 50mg / ημέρα υπερβαίνει τα 35 έτη.

Beta Αλανίνη 150 mg - μαζί με L-ιστιδίνη είναι μέρος της σύνθεσης της καρνοσίνης από συνθάση καρνοσίνης, που αντιπροσωπεύει τον περιοριστικό παράγοντα. Η από του στόματος λήψη αυτού του αμινοξέος, μάλιστα, φαίνεται να αυξάνει τα μυϊκά αποθέματα καρνοσίνης κατά 80%, ιδιαίτερα συγκεντρωμένα στις ίνες ταχείας συστολής. Αυτό το διπεπτίδιο δρα ως ρυθμιστικό διάλυμα οξέωσης, το οποίο διεξάγεται μετά από γαλακτική ζύμωση κατά τη διάρκεια έντονων σωματικών προσπαθειών και ως αντιοξειδωτικό, αποδεικνύοντας ότι είναι αποτελεσματικό στη μείωση της αίσθησης κόπωσης και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Οι μελέτες δείχνουν αντιφατικά δεδομένα σχετικά με την ικανότητα αύξησης της μυϊκής δύναμης ή τη βελτίωση της σωματικής σύνθεσης. Αντ 'αυτού, αρκετές έρευνες δείχνουν μια σημαντική συνέργεια με την κρεατίνη.

Οι δόσεις που χρησιμοποιούνται στις μελέτες, γενικά, είναι περίπου 4 - 6 g / ημέρα, για περίπου 4 εβδομάδες, διαιρούμενες σε αρκετές δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, ήδη σε εφάπαξ δόσεις υψηλότερες από 800mg, τεκμηριώνεται φαινόμενα παραισθησίας (μυρμηκίαση), τα οποία επιλύονται γρήγορα.

Οι παρενέργειες εξαρτώνται από τη δόση.

Οροί χρωμίου 200 mcg : χρώμιο συνδεδεμένο με το οροτικό οξύ, το οποίο λαμβάνοντας τα χαρακτηριστικά του οργανικού μορίου μπορεί να απορροφηθεί πιο εύκολα. Αυτό το στοιχείο έχει αποδειχθεί πολύ σημαντικό, ειδικά στη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης, που αποτελεί μέρος της σύνθεσης του παράγοντα ανοχής γλυκόζης. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της δραστηριότητας ινσουλίνης σε ασθενείς με διαβήτη τύπου II, ομαλοποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και μείωση του κινδύνου σχετιζόμενων ασθενειών. Ωστόσο, οι πρόσφατες μελέτες για τη συμπλήρωση χρωμίου στα 200 mcg για μερικές εβδομάδες φαίνεται να είναι απογοητευτικές στην αθλητική πρακτική. Στην πραγματικότητα, δεν υπήρξε βελτίωση στη σύνθεση και τη συσσώρευση μυϊκού γλυκογόνου, τη δύναμη, τις αθλητικές επιδόσεις και τη βελτίωση του μεταβολισμού της γλυκόζης κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η ημερήσια απαίτηση υπολογίζεται σε περίπου 50mcg, αν και οι μελέτες σχετικά με τη συμπλήρωση αθλημάτων δεν καταγράφουν ημερήσιες δόσεις μικρότερες από 200 mcg.

Χαρακτηριστικά προϊόντος Carnitine Q10 - Gensan

Αυτό το συμπλήρωμα καρνιτίνης έχει υπο-μορφές κάψουλας, με τη μέγιστη δοσολογία που απαιτείται από το νόμο. Εκτός από την τρυγική L-καρνιτίνη, το συμπλήρωμα παρέχει οροτικό χρώμιο στη μέγιστη επιτρεπόμενη δοσολογία, βήτα αλανίνη και συνένζυμο Q10. Αν και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, η συνέργεια μεταξύ Coenzyme Q10, Beta Alanine και L carnitine θα μπορούσε να βελτιώσει την αντιοξειδωτική ικανότητα του σώματος και να εξουδετερώσει την οξειδωτική βλάβη που προκαλείται από την έντονη άσκηση, ευνοώντας επίσης τη φάση ανάκαμψης.

Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - Carnitine Q10 - Gensan

Πάρτε ένα CPS ανά ημέρα

Τρόπος χρήσης στην αθλητική πρακτική Carnitine Q10 - Gensan

Στην αθλητική πρακτική η πρόσληψη L Carnitine μπορεί να ακολουθήσει διαφορετικά πρωτόκολλα. Οι πιο συνηθισμένες προβλέπουν μια σταδιακή εβδομαδιαία άνοδο από 500mg έως και 2 / 2, 5g ημερησίως, ενώ άλλες προβλέπουν πτώση από 2, 5g έως 500mg την ημέρα. Δεν συνιστώνται υψηλότερες δόσεις σε υγιή άτομα, καθώς το υπερβολικό προϊόν θα απεκκρίνεται ανέπαφα στο νεφρικό επίπεδο.

Η βελτιστοποίηση της συμπλήρωσης με L-καρνιτίνη, θα πρέπει να περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις, ικανές να διατηρήσουν υψηλό ρΟ2 στο μυϊκό επίπεδο και ενδεχομένως μείωση της περιεκτικότητας σε γλυκόζη της δίαιτας

Οι δοσολογίες των διαφόρων συστατικών, με εξαίρεση το χρώμιο, εμφανίζονται εν τούτοις αρκετά χαμηλές για κάθε κάψουλα και φτάνουν στα επίπεδα που χρησιμοποιούνται στη βιβλιογραφία μόνο εάν ακολουθείται το τυπικό πρωτόκολλο πρόσληψης για την L-καρνιτίνη. Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή τα επίπεδα χρωμίου θα μπορούσαν να είναι πολύ υψηλά, να μειώσουν την απορρόφηση σιδήρου και να προκαλέσουν γαστρεντερικά προβλήματα.

Σκεπτικό για χρήση - καρνιτίνη Q10 - Gensan

Η επιστημονική βιβλιογραφία παρέχει αρκετά αντικρουόμενα άρθρα, στις περισσότερες αρνητικές περιπτώσεις, σχετικά με τους όρους βελτίωσης της αερόβιας επίδοσης ή την αύξηση του μεταβολισμού των λιπιδίων μετά τη συμπλήρωση με καρνιτίνη σε υγιή άτομα και αθλητές.

Οι αντιοξειδωτικές επιδράσεις του συνένζυμου Q10 και της β-αλανίνης, που είναι και οι δύο αποτελεσματικές στη μείωση των δεικτών οξειδωτικής βλάβης μετά από έντονη άσκηση, καταδεικνύονται.

Παραμένει σαφές ότι οι δόσεις που χρησιμοποιούνται στις μελέτες υπερβαίνουν κατά πολύ τις δόσεις που παρέχονται από την μεμονωμένη κάψουλα.

Παρενέργειες Καρνιτίνη Q10 - Gensan

Σε υψηλές δόσεις μπορεί να εμφανιστούν επεισόδια αϋπνίας, ναυτίας, κοιλιακών κράμπες, ημικρανίας και γαστρεντερικών διαταραχών, αν και σπάνιες.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση καρνιτίνη Q10 - Gensan

Αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής, ηπατικής, διαβητικής, εγκυμοσύνης, γαλουχίας, διαταραχών της διάθεσης.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση της καρνιτίνης Q10 - Gensan.