Επεξεργασμένο από τον Ivan Mercolini
Χαιρετισμούς σε όλους.
Δεν θα ήθελα ο τίτλος να σας παραπλανήσει. Αυτό δεν είναι ένα φριχτό μικρό άρθρο από φθηνά γυναικεία περιοδικά ούτε από τηλεοπτικές κάμερες για νοικοκυρές με κρίσεις στη μέση ζωή. Όποιος με γνωρίζει και με παρακολουθεί σε αυτόν τον ιστότοπο και στην κοινότητα για πολύ καιρό γνωρίζει ότι μου αρέσει να ασχολούμαι με θέματα με βάθος, επιστημονική σοβαρότητα και αντικειμενικότητα στο κρύο. Αυτό που θα μιλήσουμε φαίνεται προφανές. Θα μιλήσουμε για το πώς θα ανακάμψει από τα binges (Χριστούγεννα, καρναβάλι, Πάσχα, παραθεριστές ...) και, πάνω απ 'όλα, πώς να τα αποφύγουμε. Αποτελείται αποκλειστικά από τους λάτρεις της γυμναστικής και όχι από τους επαγγελματίες, για τους οποίους ασφαλώς δεν θα προκύψουν ορισμένα προβλήματα. Αυτή τη φορά δεν μιλάω για αγόρια και κορίτσια, αλλά για εκείνους που ζουν φυσιολογικά ως ερασιτεχνική δραστηριότητα.
Αυτό το θέμα είναι απαραίτητο, δεδομένου ότι γράφω στις 5 Ιανουαρίου, δηλαδή κατά τις διακοπές των Χριστουγέννων.
Ivan Mercolini>
- συγγραφέας του άρθρου -
Τα κορίτσια (όχι επαγγελματίες - επαναλαμβάνω!) Ότι πριν από δύο εβδομάδες δεν με χαιρέτησαν, ξαφνικά μου στέλνουν μηνύματα στο Facebook και ως κοινότητα που με ρωτάει για βοήθεια για να ξανακερδίσω τη φόρμα μου. Μία μορφή, μεταξύ άλλων, δεν είναι σίγουρη γιατί. Ή τουλάχιστον, παραδέχομαι τα όριά μου στην απροσεξία. Όταν ήμουν νεότερος, τα κορίτσια χρησιμοποιούσαν τα μαλλιά και τη μυρωδιά τους για να κάνουν το κτύπημα της καρδιάς του πολυπόθητου αγοριού, αλλά τώρα που άλλαξαν τα κοινωνικά έθιμα, η φροντίδα της αισθητικής φαίνεται να είναι μια απλή και αδιάφορη πρακτική ναρκισσισμού, ένα αυτοσκοπό. Αλλά θα ασχοληθούμε καλύτερα με το θέμα αργότερα, τώρα δεν ξεφεύγουμε. Έτσι, το άρθρο αυτό, αν και είναι μεσαίου μήκους, στοχεύει να βοηθήσει όλους εκείνους τους ανθρώπους που βγαίνουν από μια περίοδο υπερφαγίας (γνωστός και ως «τσούξιμο») και για όλους εκείνους που δεν θέλουν να εισέλθουν σε αυτό και ως εκ τούτου προτίθενται να καταλάβουν πώς να ξεπεράσουν το εμπόδιο όταν εμφανίζεται.
Προφανώς, θα μιλήσουμε για εκείνους που ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ έκαναν περιστασιακές υπερβολές. Συχνά, στην πραγματικότητα, αυτή της τσιπούρας φαγητό είναι μια δικαιολογία για να καλύψει μια κατάσταση του έξω από το σχήμα και τη χρόνια απερισκεψία, εμμονή σε όλο το χρόνο. Το κορίτσι που μετά την Fat Τρίτη λέει ότι έχει πάρει λίγα λίρες λόγω του castagnole, στην πραγματικότητα πολύ συχνά ψέματα: ήταν ήδη από το σχήμα από πριν. Αλλά είναι βολικό να κατηγορούμε τον δελεαστικό διάβολο. Λυπάμαι για να σας απογοητεύσω, αλλά δεν υπάρχει κανένας δελεαστικός διάβολος: Η ΠΑΡΑΒΑΣΗ ΕΙΝΑΙ ΣΑΣ. Τέλος των ονείρων.
Το σύντομο άρθρο αποτελείται από δύο μέρη: "Μείωση των επιπτώσεων" και "Αφαίρεση των αιτιών". Αν εσύ, αναγνώστης, μόλις βγήκατε από μια εξαιρετική περίοδο υπερφαγίας και απερισκεψίας, διαβάστε και τα δύο μέρη διαδοχικά. Αν δεν έχετε κάνει τίποτα παραπάνω, αλλά η προσέγγιση των διακοπών (επαναλαμβάνω: τα Χριστούγεννα, το καρναβάλι, το Πάσχα, ο παραθεριστής κλπ.) Σας φοβίζει - καθώς φοβάσαι ότι δεν μπορείς να ελέγξεις τον εαυτό σου και να χάσεις την τόσο ξηρή πλευρά τόσο σκληρά κερδισμένη πηγαίνετε κατευθείαν στο επόμενο κεφάλαιο: Θα σας διδάξω πώς να εξαλείψετε το πρόβλημα upstream, οριστικά. Είναι σαφές ότι πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το κατοικίδιο ζώο σας. διατροφολόγο ή βιολόγο. Ένα δοκίμιο για το Διαδίκτυο / newsstands δεν μπορεί να αντικαταστήσει αυτά τα στοιχεία, δεδομένου ότι ο ανθρώπινος πληθυσμός είναι εξαιρετικά καλειδοσκοπικός, οπότε κάθε περίπτωση πρέπει να αξιολογηθεί από μόνη της. Τα λόγια μου πρέπει να αιτιολογούνται και να προσαρμόζονται μαζί με τα επαγγελματικά στοιχεία που αναφέρονται παραπάνω. Μην αναλάβετε πρωτοβουλίες καθώς δεν έχετε τη γνώση για να το κάνετε με ασφάλεια.
Τέλος, εάν ένας συνάδελφος έχει ήδη σκεφτεί να γράψει ένα παρόμοιο δοκίμιο, ζητώ συγνώμη εκ των προτέρων. Ελπίζω να μην είμαι περιττός, αλλά να εμπλουτίσω και να ολοκληρώσω τη συζήτηση για ένα θέμα τόσο αγαπητό και έτσι "κλικ" στον ιστό στις περιόδους πριν και μετά τις διακοπές.
ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ: ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΕΠΙΠΤΩΣΕΩΝ
Λοιπόν, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτό το κεφάλαιο είναι αφιερωμένο σε όσους έχουν ξεπεράσει, προτού αφαιρέσουμε τα αίτια για να αποφύγουμε τις επακόλουθες "υποτροπές", είναι σκόπιμο να αποκαταστήσουμε τα αποτελέσματα, δηλαδή να δώσουμε τάξη σε έναν οργανισμό που για μια εβδομάδα ή δύο έχει υπερσυμπιεστεί / δηλητηριαστεί .
