Από τον Δρ Maurizio Capezzuto - www.psicologodiroma.com -
Ποια είναι η επίθεση πανικού;
Μπουλόνι από το μπλε. Ξαφνικά και, χωρίς προφανή λόγο, εξαπολύεται ένας τυφώνας αισθήσεων: αλαζονεία, αίσθημα ασφυξίας, πόνος στο στήθος, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα σε κάποια περιοχή σώματος, κρύο εφίδρωση,
Συχνά το άτομο που επηρεάζεται προσπαθεί να «διαχειριστεί» εφαρμόζοντας μια σειρά από προστατευτικές συμπεριφορές (για παράδειγμα, αρχίζει να αναπνέει πολύ γρήγορα), που στις περισσότερες περιπτώσεις επιδεινώνει την κατάσταση ενισχύοντας τις αισθήσεις του πανικού (υπεραερισμός, για παράδειγμα, μπορεί να επιδεινώσει τα συναισθήματα του ίλιγγος, του αποπροσανατολισμού και της σύγχυσης).
Επαναλαμβανόμενες επιθέσεις πανικού
Στην αγωνία εκείνων που υποφέρουν από κρίσεις πανικού, υπάρχει πάντοτε η αναφορά σε μια φοβερή «πρώτη φορά» που αφήνει μια τόσο οδυνηρή μνήμη ότι γίνεται από μόνη της μια συνεχής διαταραχή. Οι κρίσεις πανικού είναι τρομερές εμπειρίες, οι οποίες κάνουν κάποιον να αισθάνεται τρομερά άσχημα και η οποία, με τη σειρά του, προκαλεί προληπτική ανησυχία . Οι ασθενείς είναι πρόθυμοι να κάνουν οτιδήποτε για να αποφύγουν να βρεθούν ξανά.
Οι ασθενείς συχνά ζουν με το φόβο ότι η επίθεση πανικού μπορεί να επαναληφθεί και να εφαρμόσει προληπτικές στρατηγικές αποφυγής, οι οποίες τείνουν να γίνουν τόσο μαζικές και διαδεδομένες ώστε να οδηγήσουν προοδευτικά τους ασθενείς να αποφύγουν τυχόν καινοτομία, τυχόν απροσδόκητες, κάθε πιθανότητα ζωής, με σοβαρή δυσφορία και δυστυχία. Συνεπώς, δεν συνηθίζεται συχνά η έντονη και επίμονη ανησυχία ότι μπορεί να επαναληφθεί η επίθεση, ακολουθείται η αποφυγή καταστάσεων (όπως, για παράδειγμα, συνωστισμένοι τόποι, δημόσιες συγκοινωνίες, ουρές κ.λπ.) στις οποίες δεν θα παρέχεται βοήθεια ή από που θα ήταν δύσκολο να ξεφύγουμε σε περίπτωση επίθεσης ( αγοραφοβία ).
Ακόμη και μια μόνο επίθεση μπορεί να κάνει το άτομο να συνειδητοποιήσει τα σημάδια του άγχους, οδηγώντας το να αναπτύξει έναν πραγματικό φόβο φόβου . Είναι σημαντικό να υπογραμμίσουμε ότι οι κρίσεις πανικού μετά την πρώτη, συχνά δεν είναι τόσο κρίση άμεσης ανησυχίας, αλλά είναι κρίσεις φόβου που επανενεργοποιούν την αγωνία της «πρώτης». Ο φόβος του φόβου. Ένα είδος φόβου δευτέρου βαθμού. Το γεγονός είναι ότι η αγωνία της "πρώτης φορά" θεωρείται ως "αφόρητη", ως "μη βιώσιμη". Είναι τόσο ανυπόφορη που μερικές φορές δεν μπορώ να το σκεφτώ, αλλά μόνο να το ονομάσω σιωπηρά για υποδείξεις ("Δεν θέλω να συμβεί αυτό το πράγμα πια", "Σκέψη με κάνει να αισθάνομαι άσχημα").
Αυτός ο ιδιαίτερος τύπος φόβου (γνωστός στην επιστημονική βιβλιογραφία με την αγγλική ονομασία ευαισθησίας άγχους) οδηγεί το άτομο να ερμηνεύσει ως σοβαρή απειλή για τη δική του σωματική ή διανοητική ακεραιότητα τα σημάδια της νευροβεργικής ενεργοποίησης (ακόμη και εκείνων που είναι εντελώς φυσιολογικοί) σε αυτούς με άγχος τρόπο. Το άγχος που προκύπτει από αυτό με τη σειρά του τρομάζει το άτομο, ξεκινώντας έναν πραγματικό φαύλο κύκλο που μπορεί να οδηγήσει σε σύντομο χρονικό διάστημα σε μια επίθεση. Ο φόβος του φόβου, μαζί με τις ανεπιθύμητες συνέπειες της προστατευτικής συμπεριφοράς, είναι συνεπώς υπεύθυνος για την εμφάνιση νέων κρίσεων πανικού και, τελικά, για την ανάπτυξη και διατήρηση της διαταραχής.
Προέλευση του όρου
Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί πως η εμπειρία του πανικού είναι εγγενώς συνδεδεμένη με την ετυμολογία του όρου. Η λέξη "ΠΑΝΙΚΟΣ" προέρχεται από το όνομα του αρχαίου ελληνικού θεού Παν. Το όνομα Pan προέρχεται από την ελληνική "paein", για να βόσκουν, αλλά κυριολεκτικά σημαίνει "πάντα" επειδή, σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, ο Pan ήταν το πνεύμα όλων των φυσικών πλασμάτων και αυτό το νόημα το συνδέει με το δάσος, με την άβυσσο, με το βαθύ. Η άβυσσο, με ψυχολογική έννοια, αντιστοιχεί σε αυτό που δεν είναι γνωστό, αυτό που κινείται κάτω από την επίγνωσή μας, και στην πραγματικότητα ο πανικός τροφοδοτείται ακριβώς από τις ομίχλες που περιβάλλουν την ψυχική μας λειτουργία.
Από το όνομα Pan εξάγεται ο όρος πανικός, στην πραγματικότητα ο θεός θυμώνεται με εκείνους που τον ενοχλούν και εκπέμπει τρομακτικές κραυγές που προκαλούν φόβο στον διαταράκτη. Ορισμένες ιστορίες μας λένε ότι ο ίδιος ο Πάνς είδα να δραπετεύει από τον φόβο που προκάλεσε, ακριβώς όπως το άτομο που πάσχει από κρίσεις πανικού προσπαθεί να ξεφύγει από τον φόβο του.
θεραπεία
Δυστυχώς, δεν γνωρίζουν όλοι ότι η διαταραχή πανικού, εάν αντιμετωπιστεί σωστά μέσω της ψυχοθεραπείας, οδηγεί σε απόσβεση των συμπτωμάτων σε περίπου 90% των περιπτώσεων.
