Επεξεργασμένο από τη Silvia Avnet
Μεταξύ των λεγόμενων παγκόσμιων προσεγγίσεων, εκτός από τις ήδη αναφερθείσες μεθόδους (Mézières, Campo Chiuso, μέθοδο Αλέξανδρου), υπάρχουν τεχνικές γιόγκα (ο ορισμός της γιόγκα ως τεχνικής stretching είναι πολύ απλοϊκή, είναι στην πραγματικότητα μια προσέγγιση στη ζωή που διαπερνά όλους οι πτυχές του, από τις οποίες η φυσική είναι μόνο μέρος) και η παγκόσμια μη αντιρροπούμενη μυϊκή επιμήκυνση, την οποία θα ξοδέψω λίγα λόγια.
Αντισταθμισμένο σφαιρικό μυϊκό τέντωμα
Αυτό το τέντωμα λαμβάνει χώρα σε ένα εργαλείο που ονομάζεται pancafit®, το οποίο συγκρατεί την οπίσθια μυϊκή αλυσίδα σε τέντωμα, ενώ είναι δυνατή η εκτέλεση συγκεκριμένων ασκήσεων τεντώματος για άλλες αλυσίδες. Η ιδέα του pancafit® προέρχεται από τον καθηγητή Raggi®, βασισμένο στις θεωρίες των Mézières, οι οποίοι ανακάλυψαν αρχικά ότι οι πολυαρθρωτικοί μύες βρίσκονται μεταξύ τους (αυτοί επικαλύπτονται όπως τα κεραμίδια μιας στέγης) για να σχηματίσουν μυϊκές αλυσίδες, από τα οποία το πιο σημαντικό είναι το πίσω. Η οπίσθια αλυσίδα, που αποτελεί αντιβαρύτητα, εμπλέκεται σε όλους τους σταθμούς, εκτός από το ψέμα, γι 'αυτό είναι το πιο ισχυρό και είναι επίσης το πιο αποσυρμένο.
Τελικά οι μύες συνδέονται μεταξύ τους από τις ζώνες που περιβάλλουν τους μυς και από τον συνδετικό ιστό, ο οποίος με τη σειρά του τυλίγει γύρω από κάθε συστατικό του σώματος. όταν κάποιος λόγος μειώνεται ακόμη και για κάποιο λόγο (μικρή κίνηση, τραύμα, ένταση, στρες, πόνος, υπερβολική κίνηση, λανθασμένη στάση κ.λπ.), προκαλεί δράση σε ολόκληρη τη μυϊκή αλυσίδα, η οποία αναπόφευκτα θα διαταράξει ολόκληρη τη δομή μυϊκή άρθρωση, μέχρι τα όργανα.
Ο πόνος ή η φλεγμονή θα εμφανιστούν στο πιο κρίσιμο, "πιο αδύναμο" σημείο της δομής. ή στο σημείο όπου υπάρχει μεγαλύτερη συμπίεση άρθρωσης, ακαμψία ή ένταση. Εδώ θα αρχίσουν να εκδηλώνονται προβλήματα, πόνος, φλεγμονή και, ως τελευταίο βήμα, αρθριτικός εκφυλισμός.
Αυτό είναι ένα μυϊκό τέντωμα που γίνεται σε σωστή στάση, δηλαδή χωρίς να επιτρέπονται «αντισταθμίσεις», αναλγητικοί μηχανισμοί που το σώμα υιοθετεί για να ξεφύγει από τις εντάσεις, τους πόνους ή τα ερεθίσματα που θεωρεί επικίνδυνα για την επιβίωσή του.
