φούσκωμα
Μετεωρισμός: από τι συνίσταται;
Ο μετεωρισμός είναι μια ενοχλητική και δυσάρεστη διαταραχή που εκδηλώνεται από την κοιλιακή φούσκωμα: προκαλείται κυρίως από μια περίσσεια αερίου που υπάρχει, συχνά συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα ή διάρροια, κοιλιακές κράμπες, πρηξίματα και μετεωρισμός.
Επίσης σε αυτή την περίπτωση στη φυτική ιατρική μπορείτε να αγοράσετε μερικά έγκυρα φυσικά προϊόντα για να ελαφρύνετε τη διαταραχή, μην ξεχνάτε ότι η σωστή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής αποτελούν τη βάση για την πρόληψη και την εξάλειψη όλων των ήπιων και μέσων διαταραχών οντότητα.
Αιτίες του μετεωρισμού
Οι αιτίες που ευνοούν τον μετεωρισμό είναι πολλές και κυμαίνονται σε διάφορους τομείς: το άγχος, η κατάθλιψη, το άγχος και η αϋπνία, που σχετίζονται με κακές διατροφικές συνήθειες και καθιστική ζωή, μπορούν να ενισχύσουν τον μετεωρισμό σε τέτοιο βαθμό ώστε να γίνει μια πολύ ενοχλητική και ενοχλητική διαταραχή. Στην πραγματικότητα, εάν το γεύμα καταναλώνεται σε βιασύνη, χωρίς να δίνετε προσοχή στους σωστούς συνδυασμούς τροφίμων, κινδυνεύετε να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες αέρα. εάν στη συνέχεια λαμβάνετε πολλά γλυκά, τα υπάρχοντα σάκχαρα υφίστανται ζύμωση στο έντερο προκαλώντας μια ενοχλητική κοιλιακή ένταση. Η κατάσταση επιδεινώνεται ακόμη περισσότερο με την παρουσία δυσανεξίας σε τρόφιμα, όπως η λακτόζη. Ο μετεωρισμός μπορεί επίσης να αντικατοπτρίζει πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως εντερικές και ηπατικές διαταραχές (στην περίπτωση αυτή δεν θα ήταν κατάλληλες οι φυσικές θεραπείες). Επιπλέον, η πρησμένη κοιλιά μπορεί να οφείλεται στην παραδοχή άλλων φυτικών προϊόντων, όπως καθαρτικά με βάση ετεροπολυσακχαρίτες (ίνες) - που διογκώνονται στο γαστρεντερικό επίπεδο - και διέγερση υπακτικόντων της ανθρακινόνης, οι οποίες ερεθίζουν την βλεννογόνο του τελευταίου τμήματος του έντερο.
Φυσικά διορθωτικά μέτρα
Φυσικές θεραπείες ενάντια στον μετεωρισμό
Μεταξύ των φυσικών θεραπειών ενάντια στον μετεωρισμό, ο άνθρακας ξεχωρίζει πρωτίστως, αλλά και τα τσάγια με βότανα με εκχυλίσματα φυτικών εκχυλισμάτων που δρουν μειώνοντας το πρήξιμο στην κοιλιακή περιοχή δεν είναι αμελητέα. για παράδειγμα: μάραθο, γλυκάνισο, κύμινο, είναι το πιο γνωστό, αλλά και βάλσαμο λεμονιού, μυρτιά και χαμομήλι. Είναι όλα αρκετά αποτελεσματικά για να εξουδετερώσουν τον μετεωρισμό.
Άνθρακας ενάντια στον μετεωρισμό
Ο φυτικός άνθρακας παίζει ρόλο απόλυτης σημασίας ως φυσικό φυτικό φάρμακο, ακολουθούμενο από καρμίνια, όπως μάραθο και γλυκάνισο. Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες άνθρακα:
- Φυτικός άνθρακας: παράγεται από την ξηρή απόσταξη ξύλου σημύδας, ιτιάς ή λεύκας, από την οποία λαμβάνεται σκόνη. Έχει ήπια απορροφητικές ιδιότητες, συμπεριφέρεται σαν σφουγγάρι.
- Άνθρακας σε ζώα: προέρχεται από απόβλητα σφαγής (οστά, τένοντες, χόνδρους) που έχουν υποβληθεί σε διογκωτική καρβονίωση. Έχει μεγαλύτερες ιδιότητες απορρόφησης από τον ξυλάνθρακα: στην πραγματικότητα, θεωρείται επίσης "αντι-τοξικό" στον ιατρικό τομέα (μετά από πλύση στομάχου). Το ζωικό απόβλητο υλικό τοποθετείται σε σόμπες σε θερμοκρασία μεταξύ 100 και 200 ° C: ο άνθρακας λαμβάνει χώρα χωρίς φλόγα για να αποφευχθεί η παραγωγή καρκινογόνων αρωματικών ουσιών.
- Ενός χημικού άνθρακα: αντιπροσωπεύει ένα μείγμα φυτικού και ζωικού άνθρακα.
- Φαρμακευτικός άνθρακας: είναι ένας άνθρακας εμπλουτισμένος με αντισηπτικές ουσίες (για παράδειγμα φαινόλες).
Ο άνθρακας γενικά έχει προσροφητικές ιδιότητες που τον καθιστούν ικανό να συγκρατεί τα εντερικά αέρια. Επιπλέον, διευκολύνει την απομάκρυνση βακτηρίων που προκαλεί τη ζύμωση. Για όσους έχουν μόνο μια μορφή μετεωρισμού που προκαλείται από κακή διατροφή, ο άνθρακας πρέπει να ληφθεί μετά τα γεύματα. Συνήθως, για όσους ακολουθούν φαρμακολογική θεραπεία, ο άνθρακας θα πρέπει να αποφεύγεται, επειδή θα μπορούσε να μειώσει τη βιοδιαθεσιμότητα των φαρμάκων. Επιπλέον, ο άνθρακας δεν πρέπει να λαμβάνεται από ανθρώπους που έχουν έλλειψη βιταμινών και από άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα απορρόφησης γενικά: ο άνθρακας, στην πραγματικότητα, αποδυναμώνει την απορρόφηση των κύριων θρεπτικών ουσιών.
Ωστόσο, η διαβούλευση με τον γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας είναι απαραίτητη. Θα ήταν καλό κανόνας να λαμβάνετε γαλακτικά ζυμώσεις σε συνδυασμό με άνθρακα για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της εντερικής χλωρίδας, κατά συνέπεια για την καταπολέμηση του μετεωρισμού.
Μάραθο και γλυκάνισο ενάντια στον μετεωρισμό
Το μάραθο ( Foeniculum vulgare ) και ο γλυκάνισος ( Pimpinella anisum ) είναι φάρμακα που μειώνουν την κοιλιακή διόγκωση χάρη στα μόρια που μπορούν να περιορίσουν την αναερόβια ζύμωση (εν απουσία οξυγόνου) από την εντερική χλωρίδα.
Το μάραθο, με την τόνωση της δραστηριότητας της χολής, χρησιμοποιείται επίσης κατά της δυσπεψίας. εκτός από το διουρητικό. Η φυτοσύνθεση χαρακτηρίζεται από φενκόνη και ανηθόλη, που ανήκουν στην κατηγορία μονο και σεσκιτερπενίων.
Ο γλυκάνισος ενισχύει τη δράση του μάραθου, αναστέλλει τη διαδικασία ζύμωσης στο έντερο, μειώνει τον μετεωρισμό και τη ναυτία.
Κύμινο ενάντια στον μετεωρισμό
Το Cumin ( Cuminum cyminum ) έχει καρμπινγκ και πεπτικές ιδιότητες: γι αυτό το λόγο είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για κοιλιακές κράμπες και φούσκωμα που σχετίζονται με φούσκωμα. Συνιστούμε ένα τσάι βοτάνων που βασίζεται σε κύμινο στο τέλος ενός γεύματος για να προωθηθεί η σωστή πέψη. για αυτές τις ιδιότητες είναι παρόμοιο με μάραθο και γλυκάνισο.
Melissa και μέντας ενάντια στον μετεωρισμό
Ακόμα και το βάλσαμο λεμονιού ( Melissa officinale ) και το δυόσμο (του γένους Mentha) έχουν καρμπινγκ ιδιότητες, καταφέρνοντας να μειώσουν τα σχηματισμένα εντερικά αέρια. Το βάλσαμο λεμονιού θυμάται επίσης για τις αντισπασμωδικές και ηρεμιστικές του ικανότητες: γι 'αυτό το δυναμικό εισάγεται σε πολλές συνταγές για να προκαλέσει ύπνο. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο μετεωρισμός, όπως αναλύσαμε, προκαλείται επίσης από το άγχος και το άγχος, το βάλσαμο λεμονιών είναι σίγουρα ένα πολύ χρήσιμο φάρμακο για χαλάρωση των ιστών, εμποδίζοντας έτσι την κοιλιακή διόγκωση.
Myrtle ενάντια στον μετεωρισμό
Η Myrtle ( Myrtus communis ) είναι πλούσια σε μυρτιλό, ένα αιθέριο έλαιο που διαθέτει πεπτικές, στομαχικές, αντιφλεγμονώδεις και καρμπονιώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, ασκεί επίσης αντιεπιληπτικές ιδιότητες, εμποδίζοντας τη γαστρική ζύμωση που θα προκαλούσε την αίσθηση της διόγκωσης.
Χαμομήλι ενάντια στον μετεωρισμό
Το χαμομήλι ( Matricaria recutita ) έχει καρμπινγκ δυναμικό, είναι σε θέση να αφαιρέσει αέρα από το στομάχι και από το έντερο, μειώνει κοιλιακό άλγος και κράμπες. Διαθέτει αντισπασμωδικές, αντιφλεγμονώδεις, σπασμολυτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, χρήσιμες δραστηριότητες για την αποφυγή διαταραχών που προέρχονται από μετεωρισμό.
μέτρα
Προφυλάξεις σχετικά με τη χρήση φυσικών θεραπειών ενάντια στον μετεωρισμό
Η χρήση άνθρακα και φυτών με καρμπονιτική δράση θα πρέπει να συνδέεται με μια ισορροπημένη διατροφή: θα ήταν άχρηστο και λάθος να χρησιμοποιείτε τα ανθρακούχα φύλλα και τα τσάγια με βάση το μάραθο εάν ακολουθείτε μια δίαιτα πλούσια σε τρόφιμα που προωθούν τον μετεωρισμό, φασόλια, γάλα, σοκολάτα, λάχανο και μελιτζάνα (βλ. τρόφιμα και μετεωρισμός). Επιπλέον, είναι προτιμότερο να πάρει πολύ νερό, το οποίο σίγουρα καταφέρνει να αποφευχθεί η ενοχλητική διόγκωση που προκαλείται από τον μετεωρισμό.
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Τα διογκωμένα διορθωτικά μέτρα στην κοιλιά »Διατροφή κατά του μετεωρισμού: Τι να κάνετε; »Φάρμακα για τη θεραπεία του μετεωρισμού» Καταπολέμηση του καιρού: Πού να αρχίσω; »Μετεωρισμός: Τι είναι και Πιθανές αιτίες»
