Από τον Δρ Giovanna Taranto
ΠΟΙΟΣ ΠΟΤΕ;
Σε υψηλού επιπέδου αθλήματα όπου απαιτείται ένα άπαχο σώμα, ικανό να επιτελεί μεγάλες παραστάσεις, όπως άλματα καλλιτεχνικής γυμναστικής ή χορού, και δύναμη σε ορισμένες σπορ και κολύμβηση, οι αθλητές, συχνά πολύ νέοι, πρέπει να διατηρούν βάρος βέλτιστο σώμα, συχνά χρησιμοποιώντας δραστικές δίαιτες.
Η Τριάδα δεν είναι μόνο αθλητές υψηλού επιπέδου, αλλά κάθε γυναίκα που εκπαιδεύει υπερβολικά χωρίς επαρκή ημερήσια θερμιδική πρόσληψη, δηλαδή ανεπαρκής τροφή.
Οι πιο πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο αθλητισμός δεν είναι η πραγματική αιτία των διαταραχών που σχετίζονται με την τριάδα, αλλά μια ανισορροπία μεταξύ των ενεργειών που δαπανώνται για την κατάρτιση και εκείνων που εισάγονται μέσω της διατροφής.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TRIAD;
Πρόκειται για μια σειρά από σωματικές και ψυχικές διαταραχές που περιλαμβάνουν:
- Διατροφικές διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία, φαγούρα, ED-NOS)
- Διαταραχές του εμμηνορρυσιακού κύκλου (ολιγομηνόρροια, αμηνόρροια, αναπνευστικοί κύκλοι, LPD)
- Μειωμένη πυκνότητα οστού ποικίλου βαθμού (οστεοπενία, οστεοπόρωση)
ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΕΙΤΕ;
Συνήθως η πρώτη διαταραχή αφορά τα τρόφιμα, έτσι ξεκινάτε να έχετε μια κακή σχέση με το φαγητό, πηγαίνοντας από την αποφυγή κάποιων τροφών που θεωρούνται υπερβολικά θερμιδικά, μέχρι την πραγματική εμμονή ότι το σώμα σας δεν είναι ποτέ αρκετά λεπτό.
Όχι όλα τα άτομα έχουν τα ίδια συμπτώματα και δεν είναι όλα ανόητα, κάθε άτομο είναι μια περίπτωση από μόνη της.
ΤΡΟΦΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Έχουν χωριστεί σε διαφορετικούς τύπους που βασίζονται σε χαρακτηριστικά συμπεριφοράς, όλα προέρχονται από μια κατάσταση ψυχικής οδύνης του ατόμου που δεν δέχεται τα σχήματα του σώματός του και προσπαθεί να ελέγξει (με τη μείωση του) το σωματικό του βάρος με κάθε κόστος.
Το BED (διαταραχή διατροφικής διαταραχής) μπορεί να αναγνωριστεί ως το πρώτο βήμα προς πιο σοβαρές διαταραχές όπως η ανορεξία και η νευρική βουλιμία, αν και συχνά περνά απαρατήρητη. Αποτελείται από επανειλημμένες ζωοτροφές (τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα) των οποίων το χαρακτηριστικό είναι η απώλεια ελέγχου των τροφίμων, η οποία αυτή τη στιγμή έχει μόνο θετικές πτυχές. Στην πραγματικότητα, ο άνθρωπος που γεμίσει τον εαυτό του δεν σκέφτεται τις αρνητικές πτυχές που μπορεί να έχει η συμπεριφορά του στην υγεία του. Σκεφτόμαστε "αμέσως" και όχι "μετά".
Το φαινόμενο της υπερβολικής κατανάλωσης μπορεί εύκολα να οδηγήσει το άτομο σε συμπεριφορές όπως ο επαγόμενος εμετός, η χρήση καθαρτικών ή αποστράγγισης ή οποιουδήποτε άλλου μέσου για να εκδιώξει από το σώμα όλα αυτά που εισήχθησαν κατά τη διάρκεια της φλέβας. Αυτό χαρακτηρίζει τη βουλιμία Nervosa.
Η ανορεξία είναι η πιο σοβαρή διαταραχή επειδή μπορεί να οδηγήσει το άτομο να πεθάνει κυριολεκτικά από την πείνα. Το ανορεξικό άτομο πάντα θεωρεί τον εαυτό του ως υπερβολικό, ακόμη και αν το σωματικό βάρος του είναι 15% χαμηλότερο από τον κανόνα!
Εκτός από τις προαναφερθείσες διατροφικές διαταραχές υπάρχουν και άλλες που ομαδοποιούνται σε διατροφικές διαταραχές που δεν καθορίζονται διαφορετικά (ED-NOS: Διατροφικές διαταραχές που δεν καθορίζονται αλλιώς).
Σε ορισμένες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται διατροφικές διαταραχές λόγω της απουσίας ή της παρατυπίας του εμμηνορρυσιακού κύκλου στον αθλητή.
Αυτό που προκαλεί την τριάδα στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο η διατροφική διαταραχή αυτή καθεαυτή, αλλά η ενεργειακή ανισορροπία, έτσι ώστε ακόμη και τα υποκείμενα που δεν πάσχουν από ψυχικές διαταραχές, που στη συνέχεια οδηγούν σε διατροφικές διαταραχές, μπορεί να ανακύψουν στην Τριάδα λόγω της υπερβολικά έντονης προπόνησης σε συνδυασμό με μια διαταραγμένη διατροφή που οδηγεί σε ανεπαρκή ποσότητα διαθέσιμης ενέργειας.
Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει συστήματα ελέγχου ικανά να παρεμποδίζουν τη λειτουργία ορισμένων φυσιολογικών μηχανισμών, όταν οι διαθέσιμες ενέργειες είναι ελάχιστα επαρκείς για τη διατήρηση ζωτικών λειτουργιών, όπως η φυσιολογική κυτταρική λειτουργία, η θερμορύθμιση κ.λπ.
Το σώμα του αθλητή αντιλαμβάνεται την κατάσταση έλλειψης ενέργειας, εμποδίζοντας το αναπαραγωγικό σύστημα, του οποίου η λειτουργία απαιτεί πολλή ενέργεια, ξεκινώντας από τον περιορισμό της παραγωγής ορμονών φύλου όπως τα οιστρογόνα.
