ορισμός
Το Jet lag - επίσης γνωστό ως σύνδρομο "ζώνης ώρας" - είναι μια διαταραχή του κιρκαδιανού ρυθμού που σχετίζεται με την μετατόπιση (γενικά σε ένα αεροπλάνο) από μια περιοχή του πλανήτη σε άλλη, με διαφορετικές ζώνες ώρας.
αιτίες
Το Jet lag είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει όταν - μετακινώντας από μια ζώνη ώρας σε μια άλλη - αλλάζει ο βιολογικός ρολόι ενός ατόμου και σε αντίθεση με τους κύκλους φωτός / σκοταδιού που συνήθως χρησιμοποιείται. Επομένως, μπορεί να ειπωθεί ότι υπάρχει έλλειψη συγχρονισμού μεταξύ των κιρκαδικών ρυθμών του ατόμου και των νέων συνθηκών εναλλαγής φωτός / σκούρου του τόπου άφιξης.
συμπτώματα
Τα κύρια συμπτώματα που μπορεί να προκληθούν από την καθυστέρηση του jet είναι: η κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι διαταραχές του ύπνου (που προκαλούνται από μια μεταβολή της έκκρισης μελατονίνης), απώλεια της όρεξης, ναυτία, πονοκέφαλος, μυϊκός πόνος, δυσκολία συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα, δυσκολία την πέψη, τη δυσκοιλιότητα ή τη διάρροια.
Οι πληροφορίες σχετικά με τα φάρμακα Jet Lag - Jet Lag Care δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν την άμεση σχέση μεταξύ επαγγελματία υγείας και ασθενούς. Πριν από τη λήψη του φαρμάκου Jet Lag - Jet Lag, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας ή / και ειδικό.
φάρμακα
Πριν από την παρέμβαση με φαρμακολογική θεραπεία, θα μπορούσαν να ληφθούν μικρά μέτρα (τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού) προκειμένου να αποφευχθούν - ή τουλάχιστον να περιοριστούν - τα συμπτώματα που προκλήθηκαν από την καθυστέρηση του αεριωθούμενου αερίου.
Πριν από το ταξίδι μπορείτε να δοκιμάσετε - αν είναι δυνατόν - να φέρει τους ρυθμούς ύπνου και τους χρόνους γεύματος ελαφρώς πιο κοντά σε εκείνους που θα ακολουθήσετε όταν φτάσετε στην πόλη προορισμού.
Αν και ταξιδεύετε, αντίθετα - ειδικά εάν είναι πολύ μακρύς - συνιστάται να προσπαθείτε να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, να φάτε ελαφριά γεύματα, να πίνετε άφθονο νερό και να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ ή ποτών, όπως τσάι ή καφέ.
Στην περίπτωση που οι μετατοπίσεις μεταξύ διαφορετικών χρονικών ζωνών είναι συχνές και / ή στην περίπτωση που η καθυστέρηση του αεριωθούμενου αντιλαμβάνεται ως μια πολύ περιοριστική διαταραχή, τότε μπορεί κανείς να σκεφτεί την παρέμβαση με φαρμακολογική θεραπεία. Το τελευταίο αποσκοπεί γενικά στην αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου που προκαλούνται από την ίδια την καθυστέρηση του jet.
Τα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του αεριωθούμενου αερίου είναι βενζοδιαζεπίνες βραχείας δράσης και φάρμακα που μοιάζουν με βενζοδιαζεπίνη.
Επιπλέον, ακόμη και η λήψη μελατονίνης σε μικρές δόσεις θα μπορούσε να είναι χρήσιμη στην καταπολέμηση του φαινομένου της καθυστέρησης του αεριωθούμενου, ειδικά όταν διασχίζουν πολλές ζώνες ώρας.
Τέλος, σε ορισμένες περιπτώσεις, η φωτοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποκατάσταση του σωστού ρυθμού ύπνου-αφύπνισης.
Οι βενζοδιαζεπίνες
Όπως αναφέρθηκε, οι βενζοδιαζεπίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εξουδετερώσουν τις διαταραχές του ύπνου που χαρακτηρίζουν το jet lag. Λεπτομερέστερα, οι βενζοδιαζεπίνες που χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό είναι εκείνες με βραχεία ή πολύ βραχεία ημίσεια ζωή (2-6 ώρες, ενδεικτικά).
Το δραστικό συστατικό που χρησιμοποιείται συχνότερα έναντι του jet lag είναι η τριαζολάμη (Halcion®). Αυτή η βενζοδιαζεπίνη έχει συγκεκριμένες θεραπευτικές ενδείξεις για την περιστασιακή και βραχυπρόθεσμη θεραπεία της αϋπνίας. Η δόση φαρμάκου που χρησιμοποιείται συνήθως σε ενήλικες ασθενείς είναι 125-250 μικρογραμμάρια δραστικού συστατικού ανά ημέρα, που πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα λίγο πριν τον ύπνο.
Φάρμακα παρόμοια με τη βενζοδιαζεπίνη
Τα φάρμακα που μοιάζουν με βενζοδιαζεπίνη είναι δραστικά συστατικά που έχουν μηχανισμό δράσης παρόμοιο με αυτόν των βενζοδιαζεπινών, αλλά έχουν διαφορετικές χημικές δομές.
Τα φάρμακα τύπου βενζοδιαζεπίνης που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση των διαταραχών του ύπνου που προκαλούνται από την εκτόξευση αερίων ανήκουν στην τάξη των αποκαλούμενων «φαρμάκων Ζ» (ή «φαρμάκων Ζ»). Στην πραγματικότητα, αυτά τα φάρμακα έχουν συγκεκριμένες θεραπευτικές ενδείξεις για τη βραχυπρόθεσμη θεραπεία της αϋπνίας.
- Zolpidem (Stilnox ®): το zolpidem είναι ένα φάρμακο που ανήκει στην οικογένεια των ιμιδαζοπυριδινών και έχει έναν ηρεμιστικό τύπο δράσης. Διατίθεται για χορήγηση από το στόμα με τη μορφή δισκίων ή στοματικών σταγόνων. Γενικά, συνιστάται η λήψη 10 mg του φαρμάκου λίγο πριν τον ύπνο. Η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν συντομότερη.
- Zopiclone (Imovane®): Επίσης, η ζοπικλόνη έχει κατασταλτική δράση και είναι διαθέσιμη για χορήγηση από το στόμα με τη μορφή δισκίων. Η συνήθης δόση του φαρμάκου είναι 7, 5 mg δραστικού συστατικού ημερησίως, που πρέπει να λαμβάνεται πριν πάτε για ύπνο. Επίσης, σε αυτή την περίπτωση, η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν συντομότερη.
