Από τον Marco Romano
Εισαγωγή και επίπτωση
Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου στην Ευρώπη, μετά από καρδιοπάθειες και καρκίνο, και η κύρια αιτία αναπηρίας σε ενήλικες, με εκτιμώμενο 1 εκατομμύριο και 400.000 θανάτους ετησίως. Ένα βαρύ φορτίο για την κοινωνία και το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης, δεδομένου ότι η παθολογία αυτή αντιπροσωπεύει περίπου το 3-4% του συνολικού κόστους υγείας.
Σήμερα ο τρόπος ζωής μας περιλαμβάνει μια σειρά από συμπεριφορές και συνήθειες που είναι επιβλαβείς για την υγεία του σώματός μας. Το κάπνισμα, το οινόπνευμα και τα ναρκωτικά είναι από τις πλέον «αρχαίες» επιβλαβείς συνήθειες, ενώ τα τελευταία 50 χρόνια η εμφάνιση νέων τεχνολογιών που εφαρμόζονται στην εργασία, τις μεταφορές, τον ελεύθερο χρόνο και τον ελεύθερο χρόνο οδήγησαν τον άνθρωπο να κινείται πάντα λιγότερο. Η κακή κινητική δραστηριότητα αφορά όλες τις ηλικιακές ομάδες. Οι νέοι προτιμούν να περνούν το χρόνο τους στο σπίτι μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή παρά να παίζουν κλασικά παιχνίδια παιδικής χαράς (τρέξιμο, άλματα, παιχνίδια με μπάλα κ.λπ.) ή να ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες. Οι ενήλικες, συχνά αναγκασμένοι από τους φρενίτιους ρυθμούς της σημερινής κοινωνίας, χρησιμοποιούν αποκλειστικά μεταφορικά μέσα για να κινηθούν, να κάνουν καθιστικές θέσεις εργασίας και να έχουν όλο και λιγότερο ελεύθερο χρόνο για να ασχοληθούν με σωματική ή αθλητική δραστηριότητα. Τέλος, οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες και περιβαλλοντικά, οικονομικά και ψυχοφυσικά κοινωνικά προβλήματα που τους απομακρύνονται από μια φυσικά ενεργή ζωή. Σήμερα, η κακή κινητική δραστηριότητα θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, η οστεοπόρωση, η παχυσαρκία, τα νεοπλάσματα και η κατάθλιψη, και για τις καρδιοεγκεφαλαγγειακές παθήσεις, προφανώς μεταξύ αυτών των παθολογιών υπάρχει και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και η Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιάς κάλεσαν όλες τις κυβερνήσεις και τις επιστημονικές κοινωνίες να προωθήσουν, μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης, διάφορες πρωτοβουλίες διάδοσης με στόχο τη διάδοση της αρχής η κινητική δραστηριότητα και ο υγιεινός τρόπος ζωής προλαμβάνουν αυτές τις ασθένειες.
Στα επόμενα κεφάλαια θα εξηγήσουμε ποιες είναι οι αιτίες και οι παράγοντες κινδύνου του εγκεφαλικού επεισοδίου και ο ρόλος που έχει η φυσική δραστηριότητα στην πρόληψη της νόσου.
Ορισμός του εγκεφαλικού επεισοδίου
Ονομάζεται εγκεφαλικό επεισόδιο, από το λατινικό χτύπημα, εγκεφαλικό έμφρακτο.
Σύμφωνα με τον ορισμό της ΠΟΥ, το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η ξαφνική εμφάνιση σημείων και / ή συμπτωμάτων που σχετίζονται με ελαττώματα εστιακής ή / και παγκόσμιας (κώμα) εγκεφαλικής λειτουργίας, διαρκείας άνω των 24 ωρών ή θανατηφόρων, που δεν οφείλονται σε άλλη προφανής αιτία αν όχι εγκεφαλική αγγειοπάθεια.
Αυτή η ασθένεια προκαλείται από την μη άφιξη του αίματος σε μια περιοχή του εγκεφάλου, πολύ παρόμοια με αυτή που συμβαίνει στην καρδιά κατά τη διάρκεια του εμφράγματος του μυοκαρδίου
Σημασία της πρόληψης των κινητήρων
Η σωματική δραστηριότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη διαφόρων καρδιαγγειακών παθήσεων και επίσης έχει προστατευτική επίδραση έναντι του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η προστατευτική επίδραση της σωματικής άσκησης έναντι του εγκεφαλικού επεισοδίου ευλόγως μπορεί να προκύψει με βάση τη σχέση μεταξύ της φυσικής δραστηριότητας και των παραγόντων κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Η σωματική δραστηριότητα λειτουργεί εξαλείφοντας και μειώνοντας αυτούς τους παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα να επηρεαστούν από την ασθένεια. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν προστατευτική επίδραση της σωματικής δραστηριότητας, όπως η μείωση του συνολικού κινδύνου της νόσου κατά περισσότερο από 35% σε σύγκριση με τις δραστηριότητες που θεωρούνται καθιστικές. πρέπει να υπογραμμίσουμε ότι όταν μιλάμε για σωματική δραστηριότητα αναφερόμαστε όχι μόνο σε αθλητικές δραστηριότητες με τη στενή έννοια αλλά και σε όλες εκείνες τις δραστηριότητες που εκτελούνται στην καθημερινή ζωή και που αφορούν τη χρήση του σώματος, όπως ανεβαίνουν και κατεβαίνουν σκάλες, χρησιμοποιώντας το ποδήλατο ως μέσο μετακίνησης, περπάτημα, κάνοντας οικιακή εργασία.
Δύο τύποι κινητικής δραστηριότητας για την καταπολέμηση του εγκεφαλικού:
- "Προστατευτική" κινητική δραστηριότητα για την πρόληψη της εμφάνισης των αιτίων και των παραγόντων κινδύνου του εγκεφαλικού επεισοδίου (που απευθύνεται σε άτομα με καλή υγεία)
- "Θεραπευτική" κινητική δραστηριότητα για τη βελτίωση παθολογικών καταστάσεων που προσδιορίζονται ως παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. (Που απευθύνεται σε εκείνα τα υποκείμενα που παρουσιάζουν μία ή περισσότερες παθολογίες που αναγνωρίζονται ως παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου)
