γενικότητα
Η χολίνη ή η βιταμίνη J είναι μια αμίνη, καθώς και ένα ουσιαστικό συνένζυμο για το σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών και χηλικών νευροδιαβιβαστών (ακετυλοχολίνη).
Είναι μια οργανική ένωση που συντίθεται μόνο εν μέρει από το σώμα (χάρη στην παρουσία κοβαλαμίνης και φολικού οξέος). ως εκ τούτου, η συμβολή του πρέπει να εξασφαλίζεται κυρίως μέσω των τροφίμων.
Η σημασία του στο κλινικό πεδίο θα αποδοθεί στον πρόδρομο ρόλο των χημικών μεσολαβητών και των δομικών κυτταρικών στοιχείων.
Οι αντιοξειδωτικές, νευροπροστατευτικές και καρδιοπροστατευτικές δραστηριότητες θα ήταν επομένως στο επίκεντρο της κλινικής χρησιμότητας της Colina.
Πηγές τροφίμων
Η χολίνη είναι ένα αρκετά διαδεδομένο μόριο που σχετίζεται με την παρουσία ινοσιτόλης (μια καρβοκυκλική πολυόλη που παίζει θεμελιώδη ρόλο στους δευτερεύοντες αγγελιαφόρους). βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο μητρικό γάλα, στον κρόκο αυγού, στις σπόρους σόγιας, στα φύλλα σιταριού, στο ήπαρ μοσχαρίσιου και γαλοπούλου και στη ζύμη του ζυθοποιού.
Η χολίνη ΔΕΝ περιέχεται στο αγελαδινό γάλα και η ακεραιότητά της διακυβεύεται σοβαρά από κάποια νεύρα και φάρμακα: αλκοόλ, καφεΐνη, νικοτίνη, χάπια ελέγχου γεννήσεων κλπ. Είναι δυνατόν να εισαχθεί η χολίνη τόσο ΑΜΕΣΑ μέσω της λεκιθίνης τροφής και ΑΜΕΣΑ μέσω της ενσωμάτωσης της φωσφατιδυλο-χολίνης (χάπια, σκόνη και χλωριούχο).
Η σε βάθος έρευνα στερείται του δυναμικού για εντερική απορρόφηση και για οποιαδήποτε άμεση και έμμεση ανατροφοδότηση του εντερικού βλεννογόνου που προκύπτει από την έλλειψη ή την περίσσεια χολίνης στο σώμα.
ενδείξεις
Γιατί χρησιμοποιείται το Colina; Γιατί είναι;
Η χολίνη είναι ένα ουσιαστικό μόριο για το ανθρώπινο σώμα καθώς συμμετέχει άμεσα στη σύνθεση βιολογικά πολύτιμων μεσολαβητών.
Πιο συγκεκριμένα, η Colina:
- Διασφαλίζει την κατάλληλη ακεραιότητα και ρευστότητα των κυτταρικών μεμβρανών, ενεργώντας ως πρόδρομος ενός πολύ σημαντικού μεμβρανικού φωσφολιπιδίου, Φωσφατιδυλοχολίνης.
- Υποστηρίζει την φυσιολογική κυτταρική ζωτικότητα, ελέγχοντας τη σύνθεση της σφιγκομυελίνης. είναι γνωστό ότι ένα έλλειμμα αυτού του παράγοντα έχει ως αποτέλεσμα μια αξιοσημείωτη αποπτωτική διαδικασία.
- Συντελεί, μαζί με το Betaine, στη διατήρηση της κανονικής καρδιαγγειακής λειτουργίας, που ανταγωνίζεται τις επιβλαβείς επιδράσεις της ομοκυστεΐνης.
- Διατηρεί την κανονική λειτουργία των νεύρων, παρεμβαίνοντας στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών όπως η ακετυλοχολίνη.
Σε διαφορετικές παθήσεις όπως η νόσος Alzheimer ή η γεροντική άνοια, παρατηρήθηκε μείωση των συγκεντρώσεων αυτού του νευροδιαβιβαστή.
Λόγω των προαναφερθέντων βιολογικών λειτουργιών, η Colina μπορούσε να διαδραματίσει πολύτιμο ρόλο κατά τη διάρκεια των ηπατικών παθολογιών, των γνωστικών και αντιληπτικών διαταραχών, της δυσκινησίας, της αθηροσκλήρωσης και των καρδιαγγειακών παθολογιών.
Ακίνητα και Αποτελεσματικότητα
Ποια είναι τα οφέλη που έχει αποδείξει ο Colina κατά τις μελέτες;
Εκτός από τις διάφορες μελέτες που θα έχουν διευκρινίσει επαρκώς το ρόλο της χολίνης ως ηπατοπροστατευτικό, ειδικά σε σχέση με ορισμένα ηπατοτοξικά φάρμακα, τα τελευταία χρόνια μεγάλο μέρος της βιβλιογραφίας έχει επικεντρωθεί στον "προγεννητικό" ρόλο της Colina.
Σύμφωνα με πειραματικές μελέτες, στην πραγματικότητα, η επαρκής πρόσληψη Colina στην έγκυο γυναίκα θα καθορίσει θετικές επιδράσεις στις γνωστικές, μνημονικές και αντιληπτικές ικανότητες των αγέννητων παιδιών.
Σπόροι λεκιθίνης σόγιας: Ιδιαίτερα πλούσια πηγή Colina
Αυτές οι μελέτες, ακόμη πειραματικές, θα πρέπει ωστόσο να υποστηρίζονται από κλινικές δοκιμές στον άνθρωπο, ικανές να διασαφηνίσουν επαρκώς τα βιολογικά αποτελέσματα επαρκούς συμπληρώματος.
Οι καρδιοπροστατευτικές, αγγειοπροστατευτικές και αντιφλεγμονώδεις λειτουργίες του Colina, από την άλλη πλευρά, θα ήταν σαφώς περισσότερο χαρακτηρισμένες.
Η επαρκής πρόσληψη Χολίνης θα φαινόταν να καθορίζει μια σημαντική μείωση στις συγκεντρώσεις των φλεγμονωδών δεικτών - όπως η πρωτεΐνη C αντιδραστικός, η ESR και οι φλεγμονώδεις κυτοκίνες - που εμπλέκονται στη γένεση της φλεγμονώδους διαδικασίας.
Ταυτόχρονα, η πρόσληψη Χολίνης, Βιταμίνης Β9, Βιταμίνης Β12 και Βηταίνης φαίνεται να έχει ως αποτέλεσμα μια πολύτιμη αγγειοπροστατευτική δράση έναντι αθηρογόνων παραγόντων όπως η ομοκυστεΐνη.
Δόσεις και τρόπος χρήσης
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Colina
Λαμβάνοντας υπόψη τις κατευθυντήριες γραμμές του Συμβουλίου Τροφίμων και Διατροφής του Ινστιτούτου της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των Ηνωμένων Πολιτειών - οι οποίες υπολογίζουν την ποσότητα χολίνης που πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά σε άνδρες και γυναίκες αντίστοιχα - 550 mg / ημέρα και 425 mg / ημέρα αντίστοιχα στις περισσότερες περιπτώσεις το συμπλήρωμα γίνεται με δόσεις μεταξύ 300 και 1.200 mg ημερησίως.
Η χολίνη είναι παρούσα σε συμπληρώματα με τη μορφή χλωριούχου χολίνης, διτρυγικής χολίνης ή φωσφατιδυλοχολίνης.
Παρενέργειες
Η χρήση της χολίνης, σύμφωνα με τις κατάλληλες ενδείξεις, έχει ως επί το πλείστον συνδεθεί με εντερικές αντιδράσεις αερίου με μικρή συνάφεια, όπως ναυτία, διάρροια και ακράτεια.
Σε δόσεις μεγαλύτερες από 3, 5 g ημερησίως, η χολίνη θα μπορούσε να αυξήσει τη συχνότητα εμφάνισης υπότασης, νευρολογικών διαταραχών και μεταβολών στη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, καθώς και να προκαλέσει την εμφάνιση μιας δυσάρεστης οσμής με ψάρια που συνδέεται με την απέκκριση των καταβολιτών.
περιέργεια
Μεταξύ των διαφόρων μεταβολικών οδών που χαρακτηρίζουν τη χολίνη, υπάρχει επίσης η μετατροπή σε τριμεθυλαμίνη Ν (CH3) 3, μία ενδιάμεση τριτοταγή αμίνη αποσύνθεσης των ζώων και ειδικά σε ψάρια.
Από την άποψη αυτή, η συμπληρωματική ή φαρμακολογική πρόσληψη χολίνης μπορεί να καθορίσει τη χαρακτηριστική μυρωδιά των ψαριών στον ιδρώτα εκείνων που το παίρνουν.
Αντενδείξεις
Πότε πρέπει να χρησιμοποιηθεί το Colina;
Η χρήση χολίνης αντενδείκνυται σε ασθενείς που παρουσιάζουν υπερευαισθησία στο δραστικό συστατικό.
Φαρμακολογικές αλληλεπιδράσεις
Ποια φάρμακα ή τρόφιμα μπορούν να τροποποιήσουν την επίδραση της χολίνης;
Η ταυτόχρονη λήψη μεθοτρεξάτης θα μπορούσε να μειώσει τον φυσιολογικό καταβολισμό της χολίνης, ενώ η χολίνη θα μπορούσε να βελτιώσει, τουλάχιστον στους αρουραίους, την ηπατική βλάβη που προκαλείται από τη χρόνια χρήση αυτού του δραστικού συστατικού.
Η καρδιαγγειακή και αγγειο-προστατευτική βιολογική δράση της Χολίνης θα μπορούσε να ενισχυθεί με την ταυτόχρονη λήψη βιταμίνης Β6, βιταμίνης Β9 και βιταμίνης Β12.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε Colina;
Η χρήση συμπληρωμάτων χολίνης θα πρέπει να υπόκειται σε αυστηρή ιατρική παρακολούθηση σε ασθενείς που πάσχουν από τριμεθυλαμινουρία, μια σπάνια μεταβολική γενετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αυξημένη απέκκριση καταβολιτών χολίνης από τα ούρα.
Η τριμεθυλαμίνη, ένας καταβολίτης χολίνης, θα έδινε στα ούρα και στον ιδρώτα μια χαρακτηριστική μυρωδιά ψαριών.
Οι ίδιες προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται από ασθενείς που πάσχουν από ηπατική νόσο, τόσο χρόνια όσο και οξεία και ιογενή.
