Αδυνάτισμα τσάι

Κάθε χρόνο μετά τα Χριστούγεννα ή όταν πλησιάζει το καλοκαίρι, η επίθεση στα γυμναστήρια και τους βοτανολόγους αρχίζει εγκαίρως. Όταν ο χρόνος τελειώσει και η χαμένη γραμμή πρέπει να ανακτηθεί γρήγορα, όλα τα μέσα φαίνονται νόμιμα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις αποκαλούμενες δίαιτες "τελευταίας στιγμής", τη νηστεία ή μερικά προϊόντα από τον πολύχρωμο κόσμο των βοτάνων και των συμπληρωμάτων.

Συχνά οι άνθρωποι, αντί να βασίζονται σε χημικές ουσίες, προτιμούν να προσφύγουν σε φυσικά προϊόντα όπως αδυνάτισμα ή καθαρισμό τσαγιού . Ορισμένα συμπληρώματα βοτάνων είναι ζωγραφισμένα ως προϊόντα θαύματος, διαφημιστικές ιδιότητες που δεν ανταποκρίνονται πάντοτε στην αλήθεια. Η ιδέα του αδυνατίσματος και του καθαρισμού του τσαγιού βοτάνων ανταποκρίνεται ασφαλώς στα εμπορικά συμφέροντα εκείνων που την παράγουν, αλλά δεν ικανοποιεί πάντα τις επιθυμίες εκείνων που το αγοράζουν.

Τα τσάι από βότανα αποτελούνται συνήθως από βότανα πλούσια σε φυτικές ίνες, με διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα. Τα φυτά με ιδιότητες καθαρισμού είναι αρκετά κοινά και γνωστά στη λαϊκή παράδοση:

πικραλίδα, αγκινάρα, pilosella, lespedeza, ottosifon, μολόχα, πασσιφλόριζα, φραγκοστάφυλο.

Αυτά τα βότανα που λαμβάνονται ως αδυνάτισμα τσάι βοτάνων έχουν ένα ήπιο καθαριστικό και διουρητικό αποτέλεσμα. Αυτά τα χαρακτηριστικά θα αυξηθούν σημαντικά εάν χρησιμοποιήθηκαν συμπυκνωμένα εκχυλίσματα. Ακριβώς επειδή τα πιο αραιωμένα φυτικά τσάγια, αν και λιγότερο αποτελεσματικά, παρουσιάζουν μικρότερο κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών και επομένως μπορούν να καταναλωθούν με κάποια ελευθερία.

Η απώλεια βάρους προάγει την οξείδωση των αποθεμάτων λιπιδίων με την απελευθέρωση των τοξινών που περιέχονται σε αυτά. Αυτή η διαδικασία διεγείρει το σώμα να αποθηκεύει όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος (για να προστατευθεί από την αύξηση των τοξινών).

Οι τσάκοι πλούσιοι σε νερό και οι ουσίες με διουρητικό και καθαριστικό αποτέλεσμα μπορούν επομένως να έχουν μια ορισμένη αποτελεσματικότητα για να ευνοήσουν την εξάλειψη των τοξικών ουσιών και παράλληλα να προωθήσουν την απώλεια βάρους. Οι ίνες που περιέχουν επίσης τείνουν να διεγείρουν την αίσθηση κορεσμού και να μειώνουν την εντερική απορρόφηση των λιπών και των τοξινών.

Άλλα φυτά όπως το rhodiola και το griffonia simplicifolia έχουν αντ 'αυτού μια επίδραση στη νευρική διαμόρφωση της αίσθησης της πείνας. Το ιώδιο που περιέχεται στα φύκη προάγει την αύξηση του βασικού μεταβολισμού και ως εκ τούτου έχει πιθανό ευεργετικό αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους.

Ωστόσο, τσάι αδυνατίσματος δεν πρέπει να αντικαταστήσουν τις λίγες, αλλά καλές διατροφικές συνήθειες που απαιτούνται για την προώθηση της απώλειας βάρους. Δείτε: συμβουλές για τα τρόφιμα.