Αποτοξινωτική δίαιτα ή δίαιτα απεξάρτησης

ορισμός

Η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η διατροφή αποτοξίνωσης σημαίνει μια πραγματική δίαιτα που αποσκοπεί στον καθαρισμό του σώματος εξωγενών τοξινών, που συσσωρεύεται λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής, επειδή μεταφέρεται από το πρόχειρο φαγητό, το πρόχειρο φαγητό, το ψυχολογικό στρες, από τα ναρκωτικά και τη ρύπανση του περιβάλλοντος.

Η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η δίαιτα αποτοξίνωσης έχει ως στόχο τη βελτίωση της γενικής υγείας. Επιπλέον, αν και δεν απευθύνεται άμεσα στο αδυνάτισμα, λόγω της πολύ χαμηλής ποσότητας ενέργειας που εισάγεται με τα τρόφιμα, δεν είναι σπάνιο το γεγονός ότι μετά από αυτήν παρατηρείται (περισσότερο ή λιγότερο εμφανής) μείωση στο σωματικό βάρος λόγω της εξάντλησης του λίπους αλλά και της μυϊκές πρωτεΐνες, γλυκογόνο και ενυδάτωση του σώματος.

Οι τύποι αποτοξίνωσης ή αποτοξίνωσης είναι πολλοί και (για διάφορους λόγους που θα εξηγήσουμε παρακάτω), επειδή δεν μπορούν να χωρέσουν στη λεγόμενη συμβατική ιατρική, είναι όλοι μέρος ενός κλάδου που ονομάζεται «εναλλακτική ιατρική». για λόγους ευκολίας, θα συνοψίσουμε τα χαρακτηριστικά που έχουν η κοινή διατροφή αποτοξίνωσης ή τα συστήματα δίαιτας αποτοξίνωσης, χωρίς να αναπαράγονται ΠΟΤΕ τα χαρακτηριστικά που αναφέρθηκαν από έναν ή τον άλλο συγγραφέα.

Ένα ολιστικό σύστημα

Μερικοί από τους ιδρυτές ισχυρίζονται υπερήφανα ότι η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η δίαιτα απεξάρτησης αντιπροσωπεύει ένα διατροφικό σχήμα με ολιστικές ιδιότητες ή μάλλον ότι χρησιμοποιεί μηχανισμούς που δεν μπορούν να εξηγηθούν με απλή σχηματοποίηση ή λογική εξήγηση. Από επιστημονικής άποψης, αυτό είναι σίγουρα μια αμφισβητήσιμη, αν όχι υπερβολική, πτυχή. Στον πειραματικό τομέα, στην πραγματικότητα, η δικαιολόγηση των μεθόδων, των μέσων, των εργαλείων και της κατανόησης των μηχανισμών που εμπλέκονται στις διάφορες διαδικασίες αντιπροσωπεύουν τη θεμελιώδη προϋπόθεση της ίδιας της έρευνας. Ως εκ τούτου, για να μιλήσουμε για το "Holistic Detox" σημαίνει να αγνοήσουμε εντελώς τόσο την επαλήθευση της αποτελεσματικότητας του προτεινόμενου τρόπου διατροφής όσο και τον πραγματικό αντίκτυπό του στην υγεία.

Ταυτόχρονα, υπάρχουν και εκείνοι που συμμετέχουν στη διαφοροποίηση άλλων θεραπευτικών επιστημών. είναι η περίπτωση της "βιοντολογίας". Αυτό ορίζεται ως η μελέτη της ουσίας της ζωής με στόχο την επίτευξη της υγείας και της ευημερίας. δεν είναι περίεργο, τα βιοντολογικά συστήματα (που έχουν ρίζες στην κινεζική ιατρική) χρησιμοποιούν τη μέθοδο αποτοξινωτικής διατροφής ή τη δίαιτα αποτοξίνωσης για να αποκτήσουν το μέγιστο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αρχές και μηχανισμοί της διατροφής αποτοξίνωσης

Η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η διατροφή αποτοξίνωσης βασίζεται στη συμπληρωματική εφαρμογή ορισμένων αρχών:

1. Αλλαγή του τρόπου κατανάλωσης τροφίμων: προώθηση της κατανάλωσης αποτοξινωτικών ή αποτοξινωτικών τροφίμων για την αντικατάσταση των μεθυστικών. Τα αποτοξινωτικά τρόφιμα είναι όλα εκείνα που είναι πλούσια σε νερό, ίνες, βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και αντιοξειδωτικά γενικά. Αυτά τα δηλητηριώδη, από την άλλη πλευρά, περιέχουν ζωικές πρωτεΐνες, πρόσθετα, κακά λίπη και χοληστερόλη, ρύπους, φάρμακα, μόρια νευρίνης και ούτω καθεξής. και αυτά είναι κυρίως: τα τρόφιμα για γρήγορο φαγητό (τηγανητά, χάμπουργκερ, φραγκοστάφυλλα κ.λπ.), σνακ και άλλα συσκευασμένα προϊόντα, προστιθέμενα λίπη, αλατισμένα τρόφιμα, ζαχαρούχα τρόφιμα, καφές, αλκοόλ κλπ.
2. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας: μέσω της αυξημένης φυσικής δραστηριότητας, της διακοπής του καπνίσματος, της μειωμένης έκθεσης σε περιβαλλοντική ρύπανση και της σωστής διαχείρισης του ψυχολογικού στρες
3. Μειώστε τη χρήση ναρκωτικών
4. Χρησιμοποιήστε αποτοξινωτικά ή παράλληλα συστήματα αποτοξίνωσης: το πιο γνωστό είναι (ή ήταν) το " aqua detox - foot detox ", ένα είδος ηλεκτρικού ποδιού το οποίο θα διευκόλυνε την αποτοξίνωση του οργανισμού μέσω της ιοντο-χημικής δερματικής ανταλλαγής. Προφανώς, τέθηκε υπό έρευνα καθώς θεωρήθηκε πραγματική απάτη (διαβάστε την αναθεώρηση από τον Δρ Ben Goldacre).

   Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου (εντεροκλιμίες), οι χηλικές θεραπείες, η αφαίρεση των οδοντικών γεμίσματος κ.λπ. είναι επίσης ευρέως διαδεδομένες.

5. Ξεκινήστε διαδρομές ψυχικής σταθεροποίησης: μέσω της άσκησης δραστηριοτήτων όπως η «αποτοξίνωση της γιόγκα» ή ο διαλογισμός.

Με λίγα λόγια, όσο περισσότερο έχετε, τόσο περισσότερο το βάζετε!

Όπως αναφέρθηκε, οι υποθετικοί φυσιολογικοί μηχανισμοί στους οποίους βασίζεται η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η διατροφή αποτοξίνωσης δεν είναι πάντοτε καλά καθορισμένοι. Φαίνεται ότι οι διάφορες στρατηγικές αποσκοπούν στη διακοπή της συσσώρευσης τοξινών, προωθώντας την ενεργό διάθεσή τους. με βάση ορισμένες φυσιολογικές αρχές (περισσότερο ή λιγότερο "σκιαγραφημένες"), οι «γκουρού» της δίαιτας αποτοξίνωσης ή της διατροφής αποτοξίνωσης επιβεβαιώνουν ότι με αυτή την τεχνική είναι δυνατόν να διακοπεί η συσσώρευση βλέννης κορεσμένης με τοξίνες σε διάφορες περιοχές του σώματος. Εκτός από την εκκένωση του ηπατικού-νεφρικού έργου (επεξεργασία και διήθηση του αίματος) θα πρέπει επομένως να παρακολουθήσετε την αποβολή όλων των πλεονάζοντων αποβλήτων (βλέννας και οργανικών υγρών) από: πεπτικό σύστημα, αναπνευστική οδό, αίμα και δέρμα εκείνη της «δίαιτας χωρίς βλέννα»).

Αποτοξινωτική και Καθαριστική Σούπα

X Προβλήματα με την αναπαραγωγή βίντεο; Ανανέωση από το YouTube Μετάβαση στη σελίδα βίντεο Μετάβαση στην ενότητα Συνταγές βίντεο Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube

Με βάση τα αναφερόμενα στα διάφορα κείμενα που μιλούν για δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης, οι τοξίνες σημαίνουν ότι όλα τα μόρια είναι «επιβλαβή» για το σώμα ή είναι υπεύθυνα για μια σχετική ψυχο-σωματική δυσφορία. Μεταξύ αυτών αναφέρονται: απόβλητα πλεονασματικών πρωτεϊνών (αμινομάδες και ουρία), εξευγενισμένοι υδατάνθρακες (λευκό αλεύρι και ζάχαρη), καταβολίτες μυϊκής κόπωσης (γαλακτικό οξύ), ομοκυστεΐνη, πρόσθετα τροφίμων, μαγειρικό αλάτι, παρασιτοκτόνα, ορμόνες, αντιβιοτικά, βαρέα μέταλλα (μόλυβδος και υδράργυρος) κ.λπ. Οι τοξίνες είναι συνεπώς υπεύθυνες για την επιδείνωση της κατάστασης της υγείας, των ψυχο-φυσικών επιδόσεων, της μείωσης του ανοσοποιητικού συστήματος, της αύξησης της συχνότητας εμφάνισης μολυσματικών και νεοπλασματικών παθολογιών κλπ. Αντίθετα, η χρήση ακατέργαστων φυτικών τροφών και, γενικότερα, φυτοθεραπευτικών παραγόντων που περιέχονται σε λαχανικά, ρίζες, μπαχαρικά κ.λπ., θα διευκολύνει την αποτοξίνωση του οργανισμού σε βάρος των συσσωρευμένων τοξινών (μια περίεργα παρόμοια αρχή με την " Kousmine Method "και στην" δίαιτα πρώτης διατροφής ") με έμμεση επίδραση στην προστασία, βελτίωση της ανοσολογικής άμυνας και αύξηση της σωματικής και πνευματικής δύναμης.

Μερικές φορές, η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η διατροφή αποτοξίνωσης περιλαμβάνει επίσης τον κύκλο των προκαθορισμένων φάσεων και περιόδων. μερικά παραδείγματα είναι η ελεγχόμενη νηστεία, ημι-νηστεία, επιλεκτικός αποκλεισμός τροφίμων κλπ.

Διαφωνίες

Επιστρέφοντας στην πραγματικότητα (δεδομένου ότι σε μεγάλο βαθμό έχουν μιλήσει ιστορίες!), Σας υπενθυμίζουμε ότι οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να υιοθετήσετε τη διατροφή αποτοξίνωσης ή τη διατροφή αποτοξίνωσης σε περίπτωση εγκυμοσύνης, θηλασμού, νεφρικής νόσου ή φαινομενικής φυσικής αποσύνθεσης. πτυχή, το τελευταίο σημαντικό, δεδομένου ότι σύμφωνα με τον "Πρόσφατο Gurus" η δίαιτα αποτοξίνωσης προσφέρεται για την μετά την χημειοθεραπεία αποκατάσταση ...

Μεταξύ των υψηλών ποσοστών, αναλύοντας τις περιπτώσεις στις οποίες ορισμένοι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε δίαιτα αποτοξίνωσης ανέφεραν μια αντίληψη για σημαντική βελτίωση, συνήχθη το συμπέρασμα ότι αυτό το σύστημα μπορεί να καθορίσει μια μάλλον σημαντική κατάσταση κετο-οξέωσης. Είναι περίεργο να εξακριβωθεί ότι, μετά από μια αποτοξινωτική δίαιτα ή δίαιτα απεξάρτησης που παρατείνεται πέραν των 24/48 ωρών, μπορεί να συμβεί η συσσώρευση τοξικών μορίων. Αυτό οφείλεται στην ανεπάρκεια γλυκόζης που προκαλείται από την εξαιρετικά μειωμένη διατροφή (που αποτελείται κυρίως από υγρά που εξάγονται από λαχανικά, όπως "φυγοκεντρητές" και "minestrone"). Ούτε μπορεί να αποκλειστεί ότι αυτό μπορεί να ήταν ένα ασήμαντο εικονικό φαινόμενο ή ψευδείς μαρτυρίες.

Υπό το πρίσμα των επιστημονικών αποδείξεων για τα διάφορα συστήματα αποτοξίνωσης (δηλ. ΟΧΙ), ο « βρετανικός οργανισμός Sense About Science » έχει ορίσει τις πολυάριθμες στρατηγικές της διατροφής αποτοξίνωσης ως πραγματική «χάσιμο χρόνου και χρημάτων».

Ο καθηγητής καθηγητής Alan Boobis " OBE, Τοξικολόγος, Τμήμα Ιατρικής, Imperial College London " δήλωσε ότι "Τα αυτόνομα συστήματα αποτοξίνωσης του σώματος είναι τουλάχιστον εξελιγμένα και σίγουρα πολύ αποτελεσματικά χάρη στην εξέλιξη που έχουν αναλάβει, διαρκώντας τις πιέσεις Είναι επομένως σοβαρό το γεγονός ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι διατεθειμένοι να διακινδυνεύσουν να βλάψουν ακριβώς αυτά τα συστήματα με εξουθενωτικές δίαιτες όπως η δίαιτα αποτοξίνωσης ή η διατροφή αποτοξίνωσης, η οποία συνήθως προκαλεί περισσότερη βλάβη παρά καλό! ».

Τέλος, εάν οι αλλαγές που προτείνονται από τη δίαιτα αποτοξίνωσης όσον αφορά τα τρόφιμα και τον τρόπο ζωής - τουλάχιστον μερικώς αποδεκτές - με εξαίρεση ακραίες συνθήκες όπως ωμά λαχανικά, οπωροφόρα δέντρα ή παρατεταμένη νηστεία, όλες οι άλλες "εναλλακτικές λύσεις" θερμικά κοστούμια, θεραπεία ούρων και ούτω καθεξής, μεταφέρουν μια ισχυρή αναχρονιστική αίσθηση. στερούνται επίσης επιστημονικά θεμέλια και είναι δυνητικά επικίνδυνα για την υγεία.

Παράδειγμα Detox Diet - Αποτοξίνωση »