Επεξεργασμένο από τον Fabio Grossi
Ο Paulo Coelho θεωρείται ο πιο «δημοφιλής» συγγραφέας της εποχής, καθώς και ένας πραγματικός «γκουρού» του λογοτεχνικού μάρκετινγκ, που πωλεί σχεδόν εκατό εκατομμύρια βιβλία παγκοσμίως και έχει μεταφραστεί σε 64 γλώσσες.
Ο Coelho φροντίζει για το γυμναστήριο στο "Είμαι σαν τον ποταμό που τρέχει", στον οποίο επαινεί ένα συγκεκριμένο άθλημα, το σκανδιναβικό περπάτημα ή το "σκανδιναβικό περπάτημα", όπου περπατάτε χρησιμοποιώντας τους στύλους σκι. Ανακαλύπτει το σκανδιναβικό περπάτημα το φθινόπωρο του 2003: ενώ περπατά στο κέντρο της Στοκχόλμης, παρατηρεί μια γυναίκα περπατώντας με πόλους σκι. Αρχικά σκέφτεται ότι αυτή η γυναίκα είναι τρελή, όμως ο συντάκτης της εξηγεί ότι με την πρακτική αυτή, εκτός από τα πόδια του, τα χέρια, τους ώμους και τους μυς της πλάτης εκπαιδεύονται, καθιστώντας την άσκηση πολύ πλήρη και που έχει γίνει το χόμπι της αγαπημένο, μαζί με την τοξοβολία .
Μετά από λίγο καιρό θυμάται το διάσημο σκανδιναβικό περίπατο και αποφασίζει να το χρησιμοποιήσει στην εταιρεία της συζύγου του. Στο κείμενο το περιγράφει στην πραγματικότητα ως μια φανταστική ανακάλυψη και επισημαίνει ότι η σύζυγός του έχει μάθει στο Διαδίκτυο ότι, με τα ραβδιά, οι θερμίδες είναι κατά 46% λιγότερες από μια κανονική βόλτα.
Και έτσι το βόρειο περπάτημα έχει γίνει μέρος της καθημερινής τους ζωής.
Αλλά με την προσεκτική περιήγηση στις σελίδες του τελευταίου διετούς μυθιστορήματός του - " La Strega di Portobello" - βρήκαμε ενδιαφέρουσες και πιο άμεσες αναφορές στη δουλειά μας ως εκπαιδευτές και εκπαιδευτές γυμναστικής.
Αυτό της Αθηνάς είναι μια ζωή χωρίς ρίζες, που την οδηγεί να ταξιδέψει στον κόσμο αναζητώντας κάτι που αισθάνεται ότι δεν ανήκει σε αυτήν. δεν δίνει προσοχή σε αυτό που έχει (ένα ξεχωριστό γιο, στον οποίο αποδεικνύεται ότι είναι πολύ συνδεδεμένος), αλλά σε αυτό που δεν έχει, σε αυτές τις τρύπες ή τα κενά που την εμμονή. Η κόρη ενός τσιγγάνου, που υιοθετείται από μια πλούσια οικογένεια του Λιβάνου, ζει στα πιο διαφορετικά μέρη, μέχρι να φτάσει στην περιοχή του Λονδίνου Portobello. Ακριβώς εδώ - λίγο αργότερα - θα αποκαλύψει όλα του τα χαρακτηριστικά μάγισσα, μέσα από προθέσεις, όνειρα και ιατρικές διαγνώσεις, για να πει το λιγότερο θαυματουργό. Ένα βράδυ - σε μια στιγμή έκστασης στην οποία μεταμορφώνεται σε μια συγκεκριμένη Αγία Σοφία - ο πρωταγωνιστής ξεκινά έναν μονόλογο που θέτει υπό αμφισβήτηση επιχειρήματα όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής και η άσκηση .
Τώρα θα προσπαθήσουμε να σχολιάσουμε αυτούς τους στίχους, καταγράφοντας κατά λέξη ορισμένα σημαντικά αποσπάσματα.
... Ήταν τότε που η φωνή της Αγίας Σοφίας είπε:
«Σήμερα, πριν τελειώσουμε, θα μιλήσουμε για τη διατροφή. Ξεχάστε όλες αυτές τις ιστορίες των διαιτητικών καθεστώτων».
Δίαιτα; Ξεχάστε αυτό το ιστορικό των διατροφικών καθεστώτων;
"Έχουμε επιβιώσει όλες αυτές τις χιλιετίες από τότε που μπορούσαμε να φας και σήμερα, φαίνεται ότι αυτό έχει γίνει μια κατάρα ... Γιατί σε σαράντα, τι μας οδηγεί να προσπαθήσουμε να αγωνιστούμε για το σώμα όταν ήμασταν νέοι; Είναι δυνατόν να σταματήσουμε αυτή τη διάσταση του χρόνου; Σίγουρα, όχι και γιατί θα έπρεπε να είμαστε λεπτοί; "...
Ας μιλήσουμε για αυτό το χωρίο για μια στιγμή.
Αγαπητέ μάγισσα, δεν πρόκειται για λεπτό ή για λίπος: ας σκεφτούμε μόνο την πρόληψη του καρδιαγγειακού κινδύνου, αφήνοντας κατά μέρος τις ομιλίες για την αισθητική. Σε γενικές γραμμές, ο καρδιαγγειακός κίνδυνος αρχίζει να αυξάνεται με κάποια σημασία - στους άνδρες - μετά την ηλικία των 45 ετών και στις γυναίκες μετά την ηλικία των 55 ετών, καθώς η τελευταία συμπίπτει με την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.
Ένα υψηλό σωματικό βάρος προκαλεί αύξηση του καρδιαγγειακού κινδύνου, επίσης επειδή το υπέρβαρο συχνά συσχετίζεται με υπέρταση, δυσλιπιδαιμία και διαβήτη. Πρέπει να τονιστεί ότι το σωματικό βάρος τείνει να αυξάνεται με την ηλικία και ότι ένας από τους πιο σωστούς τρόπους για την εκτίμηση των κινδύνων που προκύπτουν είναι ο υπολογισμός του δείκτη μάζας σώματος-σωματικού βάρους σώματος (βάρος / ύψος2) λαμβάνει επίσης υπόψη τη δομή του σώματος του θέματος. Σε άτομα με κανονικό βάρος, αυτή η τιμή είναι μικρότερη από 25, ενώ σε άτομα με υπέρβαρο είναι μεταξύ 25 και 30. τιμές άνω των 30 δείχνουν παχυσαρκία ή πραγματική παθολογική κατάσταση.
Συνεχίζουμε με την ανάγνωση ...
... "Αγοράζουμε βιβλία, πηγαίνουμε σε γυμναστήρια, χάνουμε σημαντικό μέρος της συγκέντρωσής μας προσπαθώντας να σταματήσουμε το χρόνο, ενώ πρέπει να γιορτάσουμε το θαύμα της ύπαρξης σε αυτή τη γη. Αντί να σκεφτόμαστε πώς να έχουμε μια καλύτερη ζωή, είμαστε εμμονή με το βάρος . »
"Ξεχάστε αυτή την ψευδαίσθηση.Μπορείτε να διαβάσετε εκατοντάδες βιβλία, να επαναλάβετε χιλιάδες σωματικές ασκήσεις και να υποταθείτε σε όλες τις απολύσεις που θα είστε σε θέση να συναντήσετε και θα βρεθείτε μόνο και μόνο με μία δυνατότητα: να σταματήσετε να ζείτε, αλλιώς θα πάρετε λίπος".
Μάγισσα, μην το παρακάνετε: δεν χρειάζεται απαραίτητα να εκτελέσουμε ή να επαναλάβουμε χιλιάδες σωματικές ασκήσεις και να υποταχθούμε σε όλες αυτές τις τρομερές απολύσεις. Θα ήθελα να επισημάνω ότι ένας καθιστικός τρόπος ζωής είναι μια από τις χειρότερες συνήθειες της σύγχρονης ζωής και ότι η κακή σωματική δραστηριότητα έχει πολλές δυσμενείς επιπτώσεις: για παράδειγμα, μειώνει την κατανάλωση ενέργειας του σώματος, ευνοώντας - στις πιο εντυπωσιακές περιπτώσεις - την παχυσαρκία. ή μειώνει την αξία της HDL χοληστερόλης στο αίμα, η οποία παίζει σημαντικό προστατευτικό ρόλο. Επιπλέον, οι άνθρωποι που οδηγούν σε καθιστική ζωή αναγκάζουν την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου από 2 έως 2, 5 φορές μεγαλύτερη από εκείνη που εκτελεί τακτική άσκηση. Αγαπητέ μου Strega di Portobello, στην πραγματικότητα θα ήταν αρκετό να έχετε μια σωστή και επαρκή αεροβική δραστηριότητα - και όχι χιλιάδες ασκήσεις, όπως λέτε - για να επηρεάσετε ευνοϊκά πολλούς παράγοντες κινδύνου για την υγεία.
Αλλά η Αθηνά -αλλιάς Αγία Σοφία - συνειδητοποιεί ότι έχει λίγο υπερβολικό, ότι είναι προσωρινά έξω από τον σπόρο. Νιώστε κάτω από το πώς συνεχίζει η προσευχή του:
"Τρώτε με μετριοφροσύνη, αλλά με ευχαρίστηση: το κακό δεν είναι αυτό που εισέρχεται, αλλά σε ό, τι βγαίνει από το στόμα. Θυμηθείτε ότι για χιλιετίες, αγωνίσαμε να μην πεθάνουμε από την πείνα." ...
... "Χρησιμοποιήστε την ενέργεια και τη δέσμευση μιας διατροφής για να θρέψετε τον εαυτό σας με το πνευματικό ψωμί. Πρέπει να καταλάβετε ότι η Μεγάλη Μητέρα πάντα παρέχει αφθονία και σοφία - ακολουθήστε αυτές τις λίγες οδηγίες και δεν θα κερδίσετε περισσότερο βάρος από ό, τι απαιτεί ο χρόνος.
Αντί να καίνε τεχνητά τις θερμίδες, προσπαθήστε να τις μετατρέψετε στην ενέργεια που απαιτείται για να γίνουν πραγματικότητα τα όνειρα: κανείς δεν έχει κρατήσει λεπτή για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο χάρη σε μια δίαιτα ».
Είναι αρκετά δύσκολο να την κατηγορήσει, έτσι δεν είναι;
Ο Dulcis in fundo, στο τέλος όλων των κήρυγων της Αγίας Σοφίας, ο Paulo Coelho μας δίνει ένα ηχηρό βοήθημα - πάντα μέσα από το στόμα ενός από τους μάρτυρες που περιγράφουν την ιστορία - δίνοντάς μας ένα σχόλιο για να πούμε το λιγότερο εξαιρετικό:
"Μετά από να ασχοληθεί με ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο θέμα, όπως η θρησκεία, η διάσημη Αθηνά είχε προχωρήσει περισσότερο: είχε μιλήσει για τη διατροφή - ένα θέμα εθνικού ενδιαφέροντος, πιο σημαντικό από τους πολέμους, τις απεργίες ή τις φυσικές καταστροφές. ο καθένας θέλει να χάσει βάρος. "
"Όλοι δεν πιστεύουν στο Θεό, αλλά όλοι θέλουν να χάσουν βάρος", έτσι ...
Σε αυτό το σημείο εναπόκειται σε εμάς προσωπικούς εκπαιδευτές να ικανοποιήσουν αυτή τη συλλογική ανάγκη για φυσική κατάσταση. Τι περιμένουμε λοιπόν;
Θα ήθελα να ολοκληρώσω απευθυνόμενοι σε όλους τους συναδέλφους μου εκπαιδευτές γυμναστικής με την έγκυρη υποστήριξη των λέξεων του Paulo Coelho, που σε ένα από τα πρώτα του δημοσιευμένα έργα - " The Way of Santiago" - μας ώθησε στη συνεχή εκπαίδευση και τη συνεχή άσκηση αυτού που μαθαίνουμε, λέει:
"Η πορεία της σοφίας ... πρέπει να έχει μια πρακτική εφαρμογή στη ζωή, αλλιώς η σοφία γίνεται άχρηστη και σκουριάζει σαν σπαθί που δεν χρησιμοποιείται ποτέ"
Αρθρα που ζητήθηκαν από την Επιτροπή
Συνιστώμενα κείμενα και βιβλιογραφικές αναφορές :
