Fitness: παπούτσια κατάρτισης

Από τον Δρ Stefano Casali

Ο ρόλος του εξοπλισμού

Είναι αλήθεια ότι εάν η επιδίωξη της απόδοσης είναι ο πρωταρχικός στόχος που επιδιώκουν οι αθλητές και οι τεχνικοί, η τεχνολογική έρευνα στον τομέα του αθλητικού εξοπλισμού επικεντρώθηκε επίσης στην ανάπτυξη εργαλείων και ενδυμάτων που ελαχιστοποιούν τη δυνατότητα τραυματισμούς στο μυοσκελετικό σύστημα. εξ ου και η σημασία που έχει για τον προπονητή να γνωρίζει τα χαρακτηριστικά των εργαλείων ώστε να μπορεί να κατευθύνει τον αθλητή προς την επιλογή που ταιριάζει καλύτερα στις συγκεκριμένες ανάγκες του. Ακόμη και στον αθλητικό κόσμο, όπως και σε άλλους τομείς, τις τελευταίες δύο δεκαετίες υπήρξε αξιοσημείωτη ανάπτυξη τεχνολογιών στην υπηρεσία του αθλητή, με στόχο τόσο τη βελτιστοποίηση των επιδόσεων στον αγώνα όσο και την πιο αποτελεσματική και κερδοφόρα εκπαίδευση.

Εξετάστε την ανάπτυξη και τη διάδοση εργαλείων όπως η παρακολούθηση καρδιακών παλμών για την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, την υιοθέτηση τιτανίου και ινών άνθρακα για την κατασκευή ποδηλάτων, την παραγωγή ενδυμάτων και υποδημάτων σε ελαφριά και αναπνεύσιμα υλικά αλλά ταυτόχρονα ζεστό και αδιάβροχο όπως το gore-tex . ή, και πάλι, η εισαγωγή νέων προστατευτικών μέσων στα κοστούμια μοτοσικλετιστών που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού σε περίπτωση ατυχήματος. Από αυτό τον κατάλογο περιληπτικών περιλήψεων, είναι εύκολο να δούμε πώς είναι αδύνατο να αναλύσουμε με ακρίβεια ποια ήταν η εξέλιξη του αθλητικού εξοπλισμού σε κάθε επιμέρους κλάδο λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι, στις περισσότερες από αυτές, ο αθλητής εκπαιδεύει και συνειδητοποιεί την απόδοσή του μέσω ειδικών εργαλείων. Συνεπώς, παραπέμπουμε σε μια άλλη περίπτωση για μια εξέταση κατά περίπτωση και αναφερόμαστε στην αναζήτηση ενός εργαλείου που χρησιμοποιείται από όλους τους αθλητές, ένα είδος "κοινού παρονομαστή" που ενώνει όλους τους αθλητές. εκτός από ίσως ελάχιστες εξαιρέσεις, αυτό είναι το παπούτσι κατάρτισης.

Παπούτσια εκπαίδευσης

Για ορισμένους αθλητές, τα υποδήματα είναι το μόνο εργαλείο για την εκτέλεση επιδόσεων, όπως σε πολλά αθλητικά μαθήματα, και σε αυτή την περίπτωση υπάρχει ένας ακριβής τύπος για κάθε ειδικότητα, αλλά σχεδόν όλοι χρησιμοποιούν το παπούτσι για την προετοιμασία για ραντεβού προγραμματισμένους διαγωνισμούς. Ο συνδυασμός εκπαιδευτικών παπουτσιών των τελευταίων τριών δεκαετιών με τα σημερινά υποδηλώνει σαφώς τον τρόπο με τον οποίο το παπούτσι έχει εξελιχθεί, τόσο για το σχεδιασμό όσο και για τα υλικά που χρησιμοποιούνται καθώς και για τη φιλοσοφία του σχεδιασμού που επηρεάζεται επί του παρόντος από τις βιο-μηχανικές μελέτες που έγιναν. που ακολούθησε τα τελευταία χρόνια. Από ένα παπούτσι με ένα μάλλον απλό σχέδιο με ένα παντελόνι από δέρμα που παρήχθη στη δεκαετία του '60, προχωρήσαμε στο ένα με επένδυση από συνθετικό δέρμα και σπόιλερ πάνω από τη φτέρνα που ήταν στη μόδα στη δεκαετία του '70, μέχρι να φτάσουμε στην επόμενη δεκαετία για να φτιάξουμε μοντέλα με το πάνω μέρος στο νάιλον, ένα υλικό το οποίο κατέστησε δυνατή την απόκτηση ολοένα ελαφρύτερων μοντέλων στα οποία αρχίζουν να υιοθετούνται τα πρώτα συστήματα απορρόφησης κραδασμών με τη μορφή κυλινδρικών μονάδων διαφορετικής πυκνότητας που μπορούν να εισαχθούν στη φτέρνα του παπουτσιού.

Η δεκαετία του '90 επιβάλλει την σχεδόν καθολική εξέλιξη και υιοθέτηση συστημάτων απορρόφησης κραδασμών: αέρα, γέλη, πλέγμα, πλαστικά ένθετα και άλλα υλικά τοποθετούνται στη φτέρνα και στο μπροστινό μέρος του υποδήματος και μαζί με τα σταθεροποιητικά ένθετα και με τα ειδικά υλικά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή των σόλων, των μέσων τοιχωμάτων και του άνω μέρους, αντιπροσωπεύουν τα σημαντικότερα τεχνικά χαρακτηριστικά που υιοθετούνται επί του παρόντος στα παπούτσια κατάρτισης.Η επιλογή του σωστού παπουτσιού μπορεί να συμβάλει στη μείωση της συχνότητας των τραυματισμών των αρθρώσεων και των μυών στον αθλητή Για να δοθεί απάντηση σε αυτή την ερώτηση, είναι απαραίτητο να αξιολογηθούν κάποιες πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή ενός αθλητικού παπουτσιού και άλλων, όσον αφορά την κατανάλωση της ίδιας και γενικότερα της πελματιαίας υποστήριξης, την οποία ο τεχνικός θα πρέπει να γνωρίζει για την περίπτωση, τα προβλήματα που μπορούν να περιορίσουν την απόδοση, προτείνουν τη διαβούλευση με ένα ειδικό ISTA.

Αναλυτικά:

1. Επιλογή υποδημάτων σε σχέση με το βάρος του αθλητή
2. Επιλογή υποδημάτων σε σχέση με το έδαφος εκπαίδευσης
3. Επιλογή παπουτσιού με βάση τον τύπο στήριξης ποδιών
4. Αντιολισθητικά ένθετα και γενική κατανάλωση παπουτσιών