Τι είναι η λεμφική αποστράγγιση
Η λεμφική αποστράγγιση είναι μια ιδιαίτερη τεχνική μασάζ που ασκείται σε περιοχές του σώματος που χαρακτηρίζονται από υπερβολική μείωση της λεμφικής κυκλοφορίας.
Η λεμφική αποστράγγιση, όπως υποδηλώνει η λέξη, προάγει την αποστράγγιση των λεμφικών υγρών από τους ιστούς: χειροκίνητη μηχανική δράση ασκείται στο επίπεδο των περιοχών που επηρεάζουν το λεμφικό σύστημα (που αποτελείται από σπλήνα, θύμο, λεμφαδένες και λεμφαδένες) διευκολύνει τη ροή των στάσιμων οργανικών υγρών.
ενδείξεις
Όπως αναφέρθηκε, ο σκοπός της λεμφικής αποστράγγισης είναι να γίνει η ροή των λεμφικών ρευστών (έτσι, αποστράγγιση). Για το λόγο αυτό, αυτή η συγκεκριμένη τεχνική μασάζ υποδεικνύεται και χρησιμοποιείται με επιτυχία για:
- Προώθηση της επαναπορρόφησης του οιδήματος.
- Ρυθμίστε το νευροβελτιωτικό σύστημα.
- Προωθήστε την θεραπεία των ελκών και των πληγών στους διαβητικούς.
Επιπλέον, η λεμφική αποστράγγιση χρησιμοποιείται ευρέως στον τομέα της αισθητικής ιατρικής. Δεν αποτελεί έκπληξη, υπάρχουν πολλές γυναίκες που χρησιμοποιούν αυτό το είδος μασάζ για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Και πάλι, η θεραπεία με λεμφική αποστράγγιση συνιστάται συχνά σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση καλλυντικών, όπως λιποσκληρύνσεις και λιποαναρρόφηση.
Τέλος - δεδομένης της ικανότητάς της να εξαλείφει την κατακράτηση υγρών, ευνοώντας την επαναπορρόφηση του οιδήματος - η λεμφική αποστράγγιση είναι μια ιδιαίτερα χρήσιμη τεχνική και ενδείκνυται επίσης σε έγκυες γυναίκες (για περισσότερες πληροφορίες: Λεμφική αποστράγγιση κατά την εγκυμοσύνη).
ιστορία
Η "ανακάλυψη" της λεμφικής αποστράγγισης, καθώς και η κοπή της ονομασίας "Manual Lymphatic Drainage" (ή DLM), αποδίδεται στον Δανοί φυσιοθεραπευτές Emil Vodder και στη γυναίκα του Estrid Vodder. Ωστόσο, τα βασικά αυτής της τεχνικής μασάζ χρονολογούνται από παλαιότερες εποχές.
Στην πραγματικότητα, ήταν ο Δρ. Alexander Von Winiwarter - στα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα - ο οποίος ήταν ο πρώτος που εισήγαγε μια νέα ειδική μέθοδο μασάζ για να εξουδετερώσει το lymphedema. Αυτή η μέθοδος περιλάμβανε ένα ελαφρύ μασάζ, ακολουθούμενο από συμπίεση και τελικά με άνοδο των άκρων του ασθενούς για να ευνοήσει την εκροή λεμφικών ρευστών.
Ωστόσο, αυτός ο τύπος μασάζ δεν ήταν πολύ επιτυχημένος μέχρι να τελειοποιηθεί από τον Δρ. Vodder, ο οποίος το δημοσίευσε το 1936.
Αρχίζοντας από αυτή την ημερομηνία και τα επόμενα 40 χρόνια, οι Vodders συνέχισαν τη δραστηριότητά τους ως φυσιοθεραπευτές, πραγματοποιώντας διαδηλώσεις και διδάσκοντας τη μέθοδο τους. Με το πέρασμα του χρόνου, ο αριθμός των γιατρών, μασέρ και φυσιοθεραπευτών που ενδιαφέρονται για αυτή την καινοτόμο τεχνική μασάζ αυξήθηκε ολοένα και περισσότερο, έως ότου - το 1967 - ιδρύθηκε η "Εταιρεία για χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση του Δρ. Vodder" .
Επιδράσεις και οφέλη
Η λεμφική αποστράγγιση πραγματοποιεί τις δικές της λειτουργίες και οφέλη σύμφωνα με τρεις μεθόδους:
- Αποστράγγιση των υγρών: προωθεί την εξάλειψη των διάμεσων και των λεμφικών υγρών.
- Χαλαρωτική δραστηριότητα των μυϊκών ινών.
- Ικανότητα εισαγωγής λευκοκυττάρων και ανοσοσφαιρινών (που παράγονται στα όργανα του λεμφικού συστήματος) στην κυκλοφορία του αίματος.
Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της λεμφικής κυκλοφορίας και την επακόλουθη ευημερία του ασθενούς.
τεχνικές
Η λεμφική αποστράγγιση - αντίθετα με αυτό που μπορεί κανείς να σκεφτεί - είναι μια δύσκολη τεχνική που πρέπει να εκτελέσετε. Ο χειριστής, στην πραγματικότητα, πρέπει να γνωρίζει απόλυτα την λεμφική κυκλοφορία και τις περιοχές που πρέπει να αντιμετωπιστούν: μόνο με αυτόν τον τρόπο, η αποστράγγιση των διαμέσου υγρών και των λεμφαδένων μπορεί να ευνοηθεί από τους σωστούς χειρισμούς. Ο στόχος είναι να κατευθυνθεί η λεμφαδένα προς τις λεμφικές περιοχές που βρίσκονται πλησιέστερα στην περιοχή του μασάζ: με αυτόν τον τρόπο διευκολύνεται η επιφανειακή κυκλοφορία της λεμφαδένης και η ροή της.
Με την πάροδο του χρόνου έχουν αναπτυχθεί διάφορες τεχνικές για την αποτελεσματική αποστράγγιση των λεμφαδένων.
Ωστόσο, μπορούμε να πούμε ότι οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται κυρίως είναι δύο: η μέθοδος Vodder και η μέθοδος Leduc .
Οι μέθοδοι διαφέρουν κυρίως στον τύπο των κινήσεων που εκτελούνται, ωστόσο βασίζονται στις ίδιες θεμελιώδεις αρχές.
Η τεχνική λεμφικής αποστράγγισης πραγματοποιείται εφαρμόζοντας μια ελαφρά κίνηση πίεσης στο δέρμα, η οποία πρέπει να είναι αργή και λεπτή, φροντίζοντας να εφαρμόζει εφαπτομενικές ωθήσεις.
Η λεμφική αποστράγγιση πρέπει να ακολουθεί την πορεία της λεμφαδούλας: από αυτή την άποψη, το μασάζ απαιτεί την εκκίνηση στο επίπεδο του λαιμού, μια περιοχή όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες όπου η λεμφαία αναμειγνύεται με την κυκλοφορία του αίματος. Μόνο αργότερα, η τεχνική προχωρά στις άλλες περιοχές του σώματος.
Η μέθοδος Vodder
Η σχολή Vodder προβλέπει την εκτέλεση τεσσάρων τυπικών κινήσεων: κυκλικές ωθήσεις, κυκλικούς κόμβους, αντλίες και ρυθμιστές.
Οι κυκλικές κινήσεις, οι οποίες πρέπει πάντα να εφαρμόζονται ελαφρά αλλά ταυτόχρονα σταθερά, εκτελούνται γενικά στο επίπεδο του λαιμού και της όψης: η λεμφική αποστράγγιση συχνά ξεκινά με αυτό το κυκλικό μασάζ, λόγω του γεγονότος ότι, όπως αναφέρθηκε, στο επίπεδο του λαιμού, το αίμα και η λεμφική κυκλοφορία αναμιγνύονται μέσω των λεμφαδένων που υπάρχουν στην προαναφερθείσα περιοχή.
Το μασάζ συνεχίζεται με περιστροφικές κινήσεις, στις οποίες ο έμπειρος φυσιοθεραπευτής εκτελεί κινήσεις με τον καρπό, σηκώνει και χαμηλώνει, τρίβοντας το χέρι στο δέρμα με κυκλικό τρόπο.
Στη συνέχεια, η λεμφική αποστράγγιση περιλαμβάνει κινήσεις άντλησης : η πίεση των ιστών μεταβάλλεται για να επιτρέψει την καλύτερη κυκλοφορία της λεμφαδένου (ο φυσιοθεραπευτής κινεί το δέρμα του ασθενούς προσπαθώντας να "τραβήξει" ένα είδος ωοειδών κύκλων, μετακινώντας τα δάχτυλα στην ίδια κατεύθυνση).
Όλες αυτές οι κινήσεις εναλλάσσονται με ένα συμπλέκτη διανομής, που αποτελείται από την περιστροφική κίνηση του καρπού πάνω στο δέρμα του ασθενούς.
Η μέθοδος Leduc
Σε αντίθεση με τη μέθοδο Vodder, η μέθοδος Leduc περιλαμβάνει την εκτέλεση ενός μικρότερου αριθμού κινήσεων που εμπίπτουν σε θεραπευτικά πρωτόκολλα που ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της διαταραχής που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Υπάρχουν δύο κινήσεις που προβλέπονται από τη μέθοδο Leduc για την εκτέλεση χειροκίνητης αποχέτευσης λεμφώματος:
- Ο ελιγμός ανάκλησης .
- Ο ελιγμός της επαναρρόφησης .
Ο ελιγμός ανάκλησης πρέπει να πραγματοποιείται κατάντη της περιοχής που επηρεάζεται από τη διαταραχή και έχει ως σκοπό την εκκένωση των λεμφατικών συλλεκτών.
Ο ελιγμός επαναπορρόφησης, αντιθέτως, πραγματοποιείται σε αντιστοιχία με τις περιοχές που επηρεάζονται από την κατακράτηση και στοχεύει να ευνοήσει την επαναπορρόφηση των υγρών μέσα στα επιφανειακά λεμφικά αγγεία.
Η εμπειρία του μασέρ
Η δεξιοτεχνία του φυσιοθεραπευτή είναι σίγουρα ένας πολύ σημαντικός παράγοντας. Με την εμπειρία, ο ειδικός βελτιώνει την ικανότητα εφαρμογής λεμφικής αποστράγγισης: το μασάζ πρέπει να ακολουθεί την λεμφική ροή και η τριβή στο δέρμα δεν πρέπει να είναι πολύ βαρύ για να αποτρέψει τον ασθενή να αντιληφθεί πόνο. Επιπλέον, το δέρμα δεν πρέπει να κοκκινίζει μετά τη σύνοδο (δεν είναι τυχαίο ότι η λεμφική αποστράγγιση καλείται συχνά "γλυκό μασάζ").
Μόνο εάν ο φυσιοθεραπευτής εφαρμόσει αυτούς τους βασικούς κανόνες, η λεμφική αποστράγγιση μπορεί να επιτύχει τα επιθυμητά θεραπευτικά αποτελέσματα.
Ο μασέρ, εκτός από τους προαναφερθέντες βασικούς κανόνες, πρέπει να εφαρμόσει ορισμένα μικρά αλλά αποτελεσματικά μέτρα ώστε το υποκείμενο να μπορεί να επωφεληθεί περισσότερο από την λεμφική αποστράγγιση:
- Τα χέρια του φυσιοθεραπευτή πρέπει να είναι ζεστά.
- Το περιβάλλον πρέπει να είναι κατάλληλο: η θερμοκρασία δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστή ή κρύα.
- Ο ασθενής πρέπει να είναι άνετος, οι μύες να μην είναι τεταμένοι, οι περιοχές του σώματος που δεν επηρεάζονται από την λεμφική αποστράγγιση πρέπει να καλύπτονται.
- Η πίεση του μασάζ πρέπει να αυξηθεί σταδιακά και, στο τέλος του μασάζ, το υποκείμενο θα πρέπει να ξεκουραστεί για περίπου 15 λεπτά.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο η λεμφική αποστράγγιση να πραγματοποιείται απευθείας με τα χέρια, χωρίς τη βοήθεια ελαίων ή κρεμών, επειδή η επαφή με το δέρμα του ασθενούς πρέπει να είναι άμεση. Οι κρέμες, από την άλλη πλευρά, θα ευνοούσαν την ολίσθηση των χεριών κατά μήκος του σώματος, ενώ η τριβή είναι θεμελιώδης για να ωθήσει το δέρμα και τα στάσιμα υγρά με τον κατάλληλο τρόπο.
Η πίεση που ασκείται από τα χέρια του ειδικού στο δέρμα του ασθενούς δεν πρέπει να είναι υπερβολική, για να αποφευχθεί η αύξηση της διέλευσης υγρών από τους ιστούς στα αιμοφόρα αγγεία, αλλά, αφετέρου, να ευνοηθεί η αποστράγγιση των λεμφατικών υγρών.
Διάρκεια της θεραπείας
Είναι σπάνιο ότι οι χειρισμοί λεμφικού αποστράγγισης μπορούν να λύσουν εντελώς το οίδημα και τη στασιμότητα των υγρών σε μία μόνο συνεδρία. Γενικά, ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε πολλαπλές θεραπείες για να επιτύχει καλά αποτελέσματα διαρκείας. Προφανώς, η συχνότητα και η διάρκεια των συνεδριών θα καθοριστούν βάσει της διαταραχής του ασθενούς.
Αντενδείξεις και συμβουλές
Όπως όλες οι θεραπείες (δεδομένου ότι η λεμφική αποστράγγιση είναι μια θεραπευτική μέθοδος), υπάρχουν αντενδείξεις: η λεμφική αποστράγγιση δεν συνιστάται αυστηρά σε άτομα που πάσχουν από οξεία φλεγμονή, κακοήθεις όγκους, καρδιακό οίδημα. Ακόμη και εκείνοι που πάσχουν από αρτηριακή πίεση (υπογλυκαιμία / υπέρταση) δεν πρέπει να υποβάλλονται σε θεραπείες λεμφικής αποστράγγισης, καθώς και σε ασθματικούς ανθρώπους και γυναίκες κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Συνιστάται να ασκείτε αθλήματα και να ακολουθείτε μια υγιεινή και τακτική διατροφή, απαλλαγμένη από περίσσεια και πλούσια σε υγρά (νερό), προκειμένου να τονωθεί ο μεταβολισμός, να ενεργοποιηθεί εκ νέου η κυκλοφορία και να μειωθούν οι συσσώρευση λίπους, ευνοώντας την ανταλλαγή νερού. Μέσω της εφαρμογής αυτών των απλών μέτρων, η λεμφική αποστράγγιση σίγουρα ευνοείται και μπορεί να αποδώσει καλά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
