Το άρθρο αυτό στοχεύει να βοηθήσει τον αναγνώστη στην ταχεία αναγνώριση των φυσικών θεραπειών χρήσιμων στη θεραπεία διαφόρων συμπτωμάτων, διαταραχών και παθολογιών. Για ορισμένα από τα αναφερόμενα διορθωτικά μέτρα, αυτή η χρησιμότητα μπορεί να μην έχει επιβεβαιωθεί με επαρκείς πειραματικές δοκιμές που διεξάγονται με επιστημονική μέθοδο. Επιπλέον, οποιαδήποτε φυσική θεραπεία παρουσιάζει πιθανούς κινδύνους και αντενδείξεις.
Εάν είναι διαθέσιμη, σας συνιστούμε να κάνετε κλικ στον σύνδεσμο που αντιστοιχεί στην ατομική θεραπεία για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το θέμα. Σε κάθε περίπτωση, σας υπενθυμίζουμε τη σημασία της αποφυγής αυτοθεραπείας και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων για να διαπιστώσετε την απουσία αντενδείξεων και αλληλεπιδράσεων φαρμάκων.
Υπάρχει λόγος για υπερευαισθησία που υποδηλώνει μια διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από υπερβολική υπνηλία με εξαιρετική ευκολία να κοιμηθεί: σε τραπέζι μπαρ, ακουμπώντας στην άκρη ενός τοίχου, στην καρέκλα ενός ακροατηρίου ... ή ακόμα χειρότερα κατά τη διάρκεια της εργασίας, η οδήγηση, αγκαλιά ή χρήση μηχανών.
Ο υπερβολικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας αναγνωρίζει ένα ευρύ φάσμα πιθανών αιτιών, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις η υπερυπνία μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη, δηλαδή να εκδηλώνεται χωρίς εμφανή αιτία. Πριν από τη σκέψη της βοτανοθεραπείας και των θεραπειών της, είναι επομένως απαραίτητο να εξακριβωθούν οι υποκείμενες αιτίες υπερβολικής υπνηλίας. Η κατάσταση αυτή μπορεί να οφείλεται: στον υπερβολικό νυκτερινό κατακερματισμό του ύπνου, στο σύνδρομο αποφρακτικού άπνοια ύπνου, στην παχυσαρκία, στις καταθλιπτικές καταστάσεις και στις νευρικές βλάβες, στις δυσλειτουργίες του ήπατος, στην υπεργλυκαιμία και στην αντίσταση στην ινσουλίνη, στη βουλιμία, στον αλκοολισμό, στην αποχή από νευρικά τρόφιμα, στα ανορεκτικά ή στα διεγερτικά (διαβήτης, λοιμώξεις), χρόνια στέρηση ύπνου, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, σύνδρομο Klein-Levin, σύνδρομο Pickwick, όγκοι, μολύνσεις και δηλητηρίαση (καφές, εφεδρίνη, αμφεταμίνες, κοκαΐνη) του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Φαρμακευτικά φυτά και συμπληρώματα χρήσιμα για την υπερυπνία
Για να αντιμετωπίσετε οξείες και περιστασιακές επιθέσεις υπερβολικής υπνηλίας: καφές, κανέλα, κόκα, ginseng, damiana, eleuterococco, μοσχοκάρυδο, τσίλι, πιπέρι, πικρό πορτοκάλι, κακάο, κόλα, γκουαράνα, ephedra, τσάι.
Μείωση βάρους: ισορροπημένη διατροφή + σωστός τρόπος ζωής, ενδεχομένως υποστηρίζεται από ανορεξία και νεύρα (αντενδείκνυται παρουσία υπέρτασης και καρδιακών παθήσεων). είναι μια χρήσιμη προσέγγιση στην περίπτωση του ροχαλητού και του αποφρακτικού σύνδρομου άπνοιας του ύπνου που σχετίζεται με την παχυσαρκία.
Για να αντιμετωπιστεί η υπερυπνία, προσδιορίστε τις αιτίες προέλευσης με τη βοήθεια ενός ειδικού (οι οργανικές δοκιμασίες όπως η νυχτερινή πολυσωματογραφική μελέτη είναι πολύ σημαντικές) και τη θεραπεία της υγιεινής του ύπνου (για παράδειγμα, η κανονικότητα στον ύπνο τη νύχτα + τις σύντομες νυχτερινές ώρες).
