Τι είναι τα Διουρητικά
Τα διουρητικά είναι ουσίες που μπορούν να αυξήσουν την απέκκριση ούρων.
Τα διουρητικά φάρμακα χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της νεφρικής ανεπάρκειας, της υπέρτασης, του γλαυκώματος, της κίρρωσης του ήπατος και της καρδιακής ανεπάρκειας.
Διουρητική κατάχρηση
Γιατί οι υγιείς άνθρωποι χρησιμοποιούν διουρητικά;
Η χρήση διουρητικών φαρμάκων είναι συνηθισμένη στους αθλητές και στους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος πολύ γρήγορα. Οι λόγοι για τους οποίους υγιείς άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα είναι ουσιαστικά δύο:
- γρήγορη απώλεια βάρους (βάρος χωρίς λίπος ...) που δίνει μια εμφανή αλλά όχι πραγματική απώλεια βάρους. Αυτό το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα επιθυμητό σε αθλήματα, όπως η πυγμαχία όπου το βάρος είναι απαραίτητο για την επιστροφή σε μια συγκεκριμένη κατηγορία
- να αυξήσουν την εξάλειψη των φαρμακολογικών καταλοίπων που προέρχονται από τη χρήση ουσιών που προσβάλλουν το ντόπινγκ ή να αραιώσουν την περιεκτικότητά τους έτσι ώστε να εμπίπτουν στα όρια που επιβάλλονται από την καταπολέμηση της ντόπινγκ
Η χρήση διουρητικών σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση είναι πολύ επικίνδυνη, δεδομένου ότι έχουν ήδη χαθεί σημαντικές ποσότητες υγρών με εφίδρωση.
Για να αποτρέψετε την κατακράτηση νερού, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε διουρητικά, ακολουθήστε μερικές συμβουλές που καλύψαμε εκτενώς στα άρθρα "κατακράτηση νερού" και "διατροφή και κυτταρίτιδα"
Υπάρχουν διουρητικά τρόφιμα υπάρχουν;
Η φύση μας δίνει πολλά τρόφιμα με χαρακτηριστικές διουρητικές ιδιότητες. Για να το συνειδητοποιήσουμε, αρκεί να τρώμε, για παράδειγμα, μια φέτα καρπουζιού ή κάποια βρασμένα σπαράγγια.
Ο κατάλογος των φυσικών διουρητικών είναι πολύ μακρύς, μερικοί περιέχονται σε τρόφιμα που χρησιμοποιούνται συνήθως, άλλα σε συγκεκριμένα βότανα από διάφορες χώρες του κόσμου:
- ανανά: έχει ανορεκτική δράση και προάγει τη διούρηση
- σημύδα: βοηθά στην καταπολέμηση της υγρής στασιμότητας (φύλλα)
- αγκινάρα: αυτό το φυτό έχει την ικανότητα να διεγείρει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών
- αγγούρι: έχει αναζωογονητικές, καθαριστικές και διουρητικές ιδιότητες
- κρεμμύδι: βοηθά στη φυσική παραγωγή ούρων
- αλογοουρά
- έγχυση φύλλων καρυδιάς
- μάραθο: εκτός από τη διακριτική περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα, είναι πλούσια σε δραστικά συστατικά που τα καθιστούν κατάλληλα για γαστρεντερικά προβλήματα και τους δίνουν εμμηνόπαυση, αντισηπτικές και διουρητικές ιδιότητες
- μήλο: αυτό το πολύ κοινό φρούτο κρύβει επίσης σημαντικές διουρητικές ιδιότητες
- τσουκνίδα: τα εκχυλίσματα αυτού του φυτού βελτιώνουν τη λειτουργία των νεφρών αυξάνοντας την παραγωγή ούρων και επιταχύνοντας την εξάλειψη των τοξικών ουσιών.
- παλαιότερα λουλούδια
- στίγματα αραβοσίτου που παρασκευάζονται με τη μορφή έγχυσης
- Πικραλίδα (ή πικραλίδα ή ντους): Για να καθαρίσετε το σώμα εκμεταλλευόμενοι τις ισχυρές φυσικές του διουρητικές ιδιότητες, συνιστούμε να ρίχνετε ρίζες και φύλλα στο 5% από τα γεύματα. βάμμα: 20 g σε 100 ml αλκοόλης (για 10 ημέρες), 3-4 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα μεταξύ των γευμάτων
ΑΛΛΑ ΔΙΑΟΥΡΤΙΚΑ: καφεΐνη, θεϊνά, νερό με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, σταφύλια, σέλινο, πατάτες, μπιζάρες, χρυσή ράβδος, pilosella.
Θυμηθείτε ότι τα διουρητικά, αν και φυσικά, πρέπει να λαμβάνονται υπό ιατρική παρακολούθηση.
