Διαχωρισμένη γλώσσα (Σταθερή γλώσσα): Τι είναι αυτό; Αιτίες και συναφείς διαταραχές του G.Bertelli

γενικότητα

Η σπασμένη γλώσσα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη κομματιών και σχισμών, περισσότερο ή λιγότερο βαθιά, στην πλάτη ή / και στα γλωσσικά περιθώρια.

Επίσης γνωστή ως γλωσσική οστίτιδα ή plicata, αυτή η εκδήλωση δεν έχει απαραιτήτως παθολογική σημασία (για παράδειγμα, όταν πρόκειται για κληρονομική ή δευτερογενή γήρανση). Μερικές φορές όμως οι περικοπές στη γλώσσα αποτελούν μέρος της συμπτωματολογίας ορισμένων ασθενειών που εντοπίζονται στην στοματική κοιλότητα ή συστηματικές (π.χ. τραύματα, λοιμώξεις, αυτοάνοσες ασθένειες, νευρολογικές παθολογίες, αλλεργίες και φαρμακολογικές θεραπείες).

Ανάλογα με την αιτία, η σπασμένη γλώσσα μπορεί να συσχετιστεί με άλλα συμπτώματα, όπως πόνο, halitosis, αλλαγές γεύσης, μυρμήγκιασμα και καύση.

Σε μερικές περιπτώσεις, οι περικοπές στη γλώσσα τείνουν να ξεπεράσουν αυθόρμητα μέσα σε λίγες μέρες, αλλά είναι δυνατόν να καταφύγετε σε κάποιες θεραπείες για να επιταχύνετε και να προωθήσετε τη θεραπεία. Άλλες φορές, οι θεραπευτικές παρεμβάσεις που αποσκοπούν στην επίλυση της υποκείμενης παθολογίας είναι απαραίτητες. Γενικά, η καλή στοματική υγιεινή βοηθά στην πρόληψη των επιπλοκών που σχετίζονται με τη σπασμένη γλώσσα.

τι

Τι είναι η γλώσσα διαχωρισμού;

Η σπασμένη γλώσσα είναι μια κατάσταση γενικά καλοήθους φύσης, η οποία χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση ρωγμών, αυλακώσεων, ρωγμών ή κομματιών στην πλάτη και / ή στις πλευρές της γλώσσας. Αυτά τα σημεία μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο έντονα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σχετίζονται με άλλες διαταραχές, όπως τρυφερότητα, υπερευαισθησία και καύση.

Γιατί ονομάζεται Scrotal Language;

Το περίεργο όνομα της " οξείας γλώσσας " προέρχεται από το γεγονός ότι η εμφάνιση της τσαλακωμένης γλώσσας μοιάζει αόριστα με εκείνη του οσχέου.

Άλλοι όροι που χρησιμοποιούνται για την ένδειξη της διαχωρισμένης γλώσσας είναι:

• Ρωγμή γλώσσα ?
• Γλωσσομάθεια .

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Γλώσσα διαχωρισμού: τι προκαλεί;

Η χωρισμένη γλώσσα είναι μια μάλλον ειδική εκδήλωση, αν και οι αιτίες μπορεί να είναι πολλαπλές . Για παράδειγμα, η εμφάνιση κοπής μπορεί να υποδεικνύει έντονη αφυδάτωση, ανεπάρκεια σιδήρου ή μόλυνση από το στόμα. σε άλλες εποχές, η οξεία γλώσσα θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, όπως στην περίπτωση αυτοάνοσων ασθενειών ή κακώς ελεγχόμενου διαβήτη.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η ρήξη της γλώσσας δεν οφείλεται πάντοτε σε παθολογικές αιτίες . Οι περικοπές στη γλώσσα μπορεί να εξαρτώνται, για παράδειγμα, από μια γενετική προδιάθεση . άλλες φορές, είναι η φυσιολογική διαδικασία γήρανσης που κάνει τις φυσικά υπάρχουσες αυλακώσεις στη γλώσσα πιο έντονες.

σημείωση

Σε μερικούς ανθρώπους, η σπασμένη γλώσσα μπορεί να είναι μια γενετικά κληρονομική κατάσταση, κατά συνέπεια παρούσα, με έναν περισσότερο ή λιγότερο εμφανή τρόπο, από τη γέννηση. Ορισμένες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να αντιπροσωπεύει, στην πραγματικότητα, ένα πολυγονικό ή αυτοσωμικό κυρίαρχο χαρακτηριστικό, με ατελή διείσδυση.

Ποιες ασθένειες συνδέονται με τη σπασμένη γλώσσα;

Πολλές από τις πιθανές παθολογίες που ευθύνονται για γλωσσικές ρωγμές μπορούν να αναγνωριστούν, ευτυχώς, για διακριτικά σημεία και συμπτώματα.

Οι κύριες ασθένειες που σχετίζονται με την εμφάνιση των τεμαχίων στη γλώσσα είναι:

• Γλώσσα χάρτη (ή μεταναστευτικό ερύθημα)

Κανονικά, η γλώσσα καλύπτεται από μια σειρά θηλών, δηλαδή, μικρές λευκές ροζ ανωμαλίες.

Η γλώσσα σε ένα χάρτη είναι μια αλλαγή που αλλάζει ριζικά την γλωσσική επιφάνεια, προκαλώντας την εμφάνιση αρκετών κόκκινων, λεία και χωρίς πατίλια μπαλώματα που ενώνουν μαζί, κάνοντας το ίδιο με ένα χάρτη.

Η μεταρρύθμιση των θηλών σε μια περιοχή, στη συνέχεια αποτυγχάνει σε μια άλλη, δίνοντας την ψευδαίσθηση ότι αυτά τα μπαλώματα κινούνται με την πάροδο του χρόνου. Για το λόγο αυτό, η παθολογία είναι επίσης γνωστή ως μεταναστευτικό ερύθημα. Οι ομαλές περιοχές καθιστούν τις φυσικές ρωγμές πιο εμφανείς στη σπασμένη γλώσσα.

Η γλώσσα σε έναν χάρτη οφείλεται σε αιτίες που δεν είναι ακόμη γνωστές, αλλά μερικές φορές συνοδεύεται από άλλες φλεγμονές του οργανισμού (π.χ. λοιμώξεις).

Η απουσία των θηλών μπορεί να καταστήσει αυτές τις περιοχές πιο ευαίσθητες στον ερεθισμό με την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων.

• Ανεπάρκεια σιδήρου ή βιταμίνες

Επιπλέον, όταν η γλώσσα διασπάται και είναι πιο κοκκινωπό από το συνηθισμένο, είναι πιθανό ότι στην προέλευση υπάρχουν διατροφικές ανεπάρκειες, ειδικά ανόργανα άλατα (σίδηρος ή ψευδάργυρος) και βιταμίνες (Β1, Β2, Β6, Β12, φολικό οξύ και νιασίνη) . Αυτή η κατάσταση βρίσκεται, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια θεραπειών με αντιβιοτικά, που μεταβάλλουν την εντερική βακτηριακή χλωρίδα και μπορεί να δυσχεράνουν την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.

Συγκεκριμένα, εάν ο σίδηρος και η βιταμίνη Β12 (βιοτίνη) είναι ανεπαρκείς, μπορούν να αναπτυχθούν στη γλώσσα με φαρδιά και ομαλά έμπλαστρα, γεγονός που θα καταστήσει τις φυσικές ρωγμές στη γλώσσα πιο εμφανείς.

Οι κύριοι τοπικοί παράγοντες που προδιαθέτουν να καίνε στη γλώσσα είναι ο ερεθισμός, το χρόνιο τραύμα και οι αλλοιώσεις που αφορούν τη βλεννογόνο της στοματικής κοιλότητας.

Άλλες αιτίες και παράγοντες προδιάθεσης

Όσον αφορά τις πιθανές αιτίες της διάσπαρτης γλώσσας πρέπει να αναφέρουμε:

• Οι λοιμώξεις των βλεννογόνων της στοματικής κοιλότητας, όπως η καντιντίαση (λοίμωξη από Candida albicans ): η λεγόμενη στοματική τσίχλα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ρωγμών στην γλωσσική επιφάνεια, εκτός από τον πόνο, τις λευκές βλάβες και τις αλλοιώσεις της αίσθησης γεύσης. Η υποψία εμφανίζεται κυρίως σε άτομα με ήδη υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα, σε παιδιά και ηλικιωμένους.
• Nigra villosa γλώσσα : αυτή η καλοήθη και αυτοπεριοριζόμενη από του στόματος κατάσταση κάνει το γλωσσικό βλεννογόνο πρασινωπό ή σκούρο καφέ, με νήματα που μοιάζουν με τρίχες. Σε αυτό το πλαίσιο, οι νηματοειδείς θηλές είναι ανώμαλα υπερτροφικές και επιμήκεις στην επιφάνεια της γλώσσας, επομένως τείνουν να παγιδεύουν υπολείμματα τροφίμων και μικροοργανισμούς. Αυτή η κατάσταση ευνοεί τη μόλυνση ενός μύκητα, Aspergillus niger, που μπορεί να αναπτυχθεί όταν μεταβληθεί η στοματική βακτηριακή χλωρίδα. Παράγοντες που ευνοούν τη γλώσσα nigra villosa είναι:
  • Παρατεταμένη χρήση τοπικών αντισηπτικών ή αντιβιοτικών ευρέος φάσματος.
  • Η φτωχή σιελόρροια.
  • Χρόνια ξηρότητα του στόματος (ξηροστομία).
  • Μη ικανοποιητική στοματική υγιεινή.
  • Οι καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας.
• Ο καρκίνος της γλώσσας: η ρήξη της γλώσσας - σε συνδυασμό με άλλες εκδηλώσεις, όπως ο πόνος και το πρήξιμο μέσα στα ίδια περικοπές - μπορεί να είναι ο δείκτης μιας διαδικασίας όγκου. Συνήθως, ένα επίμονο οζίδιο (ή άλλη βλάβη που δεν παρουσιάζει σημάδια παλινδρόμησης) είναι από τα πρώτα συμπτώματα που ξεκινούν. Εάν υπάρχει υποψία ότι ένας τραυματισμός στη σπασμένη γλώσσα δεν προκαλείται από έλκος ή άλλη καλοήθη κατάσταση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό.

Άλλα αίτια της σπασμένης γλώσσας είναι:

• Σύνδρομο Melkersson-Rosenthal (σπάνια νευρολογική διαταραχή).
• Σύνδρομο Cowden (σπάνια κληρονομική νόσος);
• Σύνδρομο Down (γενετική ασθένεια στην οποία το χρωμόσωμα 21 είναι υπεράριθμο).
• Σύνδρομο Sjögren (αυτοάνοση ασθένεια).
• Τραύματα (συνεχείς και επαναλαμβανόμενοι ερεθισμοί που προκαλούνται από ασυνήθεις οδοντικές προθέσεις, μυτερά δόντια ή ορθοδοντικές συσκευές κλπ.).
• Bruxism (δόντια που λερώνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας)?
• Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καπνίσματος μάσησης .
• Αφυδάτωση .

Οι συνθήκες που σχετίζονται με τη διαχωρισμένη γλώσσα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν:

• Αλλεργικές αντιδράσεις (τρόφιμα ή υλικά που χρησιμοποιούνται στην οδοντιατρική ή προϊόντα για στοματική υγιεινή, όπως οδοντόκρεμες και στοματικές πλύσεις).
• Χρόνια κοκκιωματώδη νόσο.
• Φλυκταινώδης ψωρίαση.
• Σκουλαρίκια και άλλες εξανθηματικές ασθένειες, όπως η ιλαρά και η ερυθρά.
• Ανοσοανεπάρκεια (ειδικότερα, από HIV).
• Σύνδρομα δυσαπορρόφησης.
• Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων και ακτινοθεραπείας.
• Κακώς ελεγχόμενος διαβήτης.

Συμπτώματα και επιπλοκές

Split Tongue: τι μοιάζει;

Μια σπασμένη γλώσσα αναγνωρίζεται από την παρουσία κομματιών, ρωγμών και αυλάκων, περισσότερο ή λιγότερο βαθιά και διατεταγμένα, στο πίσω μέρος και / ή στα γλωσσικά περιθώρια .

Οι ρωγμές μπορούν να συσχετιστούν με τρυφερότητα, αλλαγές γεύσης, halitosis και ξηροστομία . Η σπασμένη γλώσσα μπορεί επίσης να είναι εντελώς ασυμπτωματική, δηλ. Δεν προκαλεί ιδιαίτερες δυσκολίες, εκτός από την προφανή παρουσία κοπών. Όσον αφορά τα χαρακτηριστικά του τελευταίου, πρέπει να σημειωθεί ότι η κατανομή μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο γενικευμένη, δηλαδή μπορεί να επηρεάσει μόνο ένα ή το μεγαλύτερο μέρος του γλωσσικού βλεννογόνου.

Γενικά, οι ρωγμές εμφανίζονται μόνο στη γλώσσα και δεν περιλαμβάνουν άλλα μέρη του στόματος.

Εμφάνιση και χαρακτηριστικά

• Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διακεκομμένη γλώσσα εκδηλώνεται με μια εμφανή ρωγμή που τρέχει κατά μήκος του κέντρου της επιφάνειας του γλωσσικού βλεννογόνου. από αυτό το έντονο σημάδι διαιρούν μικρότερα κομμάτια . Άλλες φορές, οι ρωγμές είναι προφανείς κυρίως πάνω στις άκρες της γλώσσας.
• Οι ρωγμές της σπασμένης γλώσσας μπορεί να είναι επιφανειακές ή να εκτείνονται σε βάθος για μερικά χιλιοστά.
• Η σπασμένη γλώσσα μπορεί να επηρεάσει την αντίληψη των αφύσικων, θερμικών και γευστικών αισθήσεων, αλλάζοντας τις. Είναι δυνατόν, για παράδειγμα, να αισθανθείτε την καύση ή τον πόνο όταν παίρνετε ιδιαίτερα αλμυρές, πολύ ζεστές, πικάντικες, όξινες ή πικάντικες τροφές.
• Η σπασμένη γλώσσα μπορεί να είναι κόκκινη ή να εμφανίζεται λευκή ή κίτρινη .

Σημάδια και συμπτώματα που σχετίζονται με την Scrotal Language

Εκτός από την προφανή παρουσία περικοπών και ρωγμών, η σπασμένη γλώσσα μπορεί να συνδεθεί με άλλες εκδηλώσεις, όπως:

• Πόνος γλώσσας?
• Μούδιασμα ή μούδιασμα μιας ή περισσοτέρων περιοχών της γλώσσας.
• Αίσθηση "τρύπηξης με βελόνα" (παρόμοια με αίσθηση τσιμπήματος),
• Καύση της γλώσσας (γλωσσόπωση).
• Υπερευαισθησία ή επιδείνωση των συμπτωμάτων κατά τη λήψη ορισμένων όξινων, αλμυρών ή πικάντικων τροφίμων.
• Πικρή ή μεταλλική γεύση.
• Ξηροστομία (ξηροστομία).
• Αυξημένη δίψα.
• Αλλοιώσεις ή αλλοιώσεις στη γλώσσα ή κοντά στο στόμα.
• Κακή αναπνοή.
• Αίσθηση ότι η γλώσσα είναι πιο πρησμένη από το συνηθισμένο.
• Οίδημα σε άλλες περιοχές του προσώπου ή του στόματος.
• Μυϊκή αδυναμία.

Πιθανές επιπλοκές της διάσπασης της γλώσσας

Η σπασμένη γλώσσα είναι μια καλοήθης κατάσταση, επομένως αβλαβής σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις.

Ωστόσο, τα σωματίδια τροφίμων και τα συντρίμμια μπορούν να δημιουργηθούν σε βαθιές ρωγμές που προάγουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και των μυκήτων. Εάν παραμεληθεί η στοματική υγιεινή, το φαινόμενο αυτό αυξάνει τους κινδύνους εμφάνισης φλεγμονωδών ασθενειών διαφόρων τύπων, λοιμώξεων και οδοντοστοματολογικών προβλημάτων (τερηδόνα, πέτρα κ.λπ.). Η στασιμότητα της πλάκας μέσα στις ρωγμές μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στη γλώσσα.

Από τον αποικισμό των τεμαχίων στη γλώσσα μπορεί να προκύψουν άλλα προβλήματα, όπως:

• Halitosis (δυσάρεστη αναπνοή);
• Γλωσσίτιδα (φλεγμονή της γλώσσας).

Στη γλωσσίτιδα, ειδικότερα, ο γλωσσικός βλεννογόνος εμφανίζεται κόκκινος, με περιθωριακά άκρα και στην επιφάνεια οι εντυπώσεις των δοντιών παραμένουν εντυπωσιασμένες. Εκτός από την ερυθρότητα και το πρήξιμο της γλώσσας, η φλεγμονή συνήθως προκαλεί επίσης κάψιμο, πόνο, πυκνότητα ή ατροφία των οφθαλμών, ξηρότητα και απολέπιση.

διάγνωση

Γλώσσα διαχωρισμού: πώς διαγιγνώσκεται;

Δεδομένου του ευρέος φάσματος πιθανών αιτιών, τα χαρακτηριστικά της σπασμένης γλώσσας και η εμφάνιση αυτής της διαταραχής σε σχέση με άλλα συμπτώματα είναι σημαντικά για τη διαφορική διάγνωση.

Από την άποψη αυτή, για την ανίχνευση των συνακόλουθων εκδηλώσεων της γλώσσας του οστού, παρέχεται μια οπτική επιθεώρηση της στοματικής κοιλότητας, συμπεριλαμβανομένης της παρατήρησης των αυλάκων και των τεμαχίων. Η αξιολόγηση συμπληρώνεται από το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς .

Κατά τη διάρκεια της διαγνωστικής διαδικασίας, είναι επίσης σημαντικό να εξακριβωθούν τυχόν συνεχιζόμενες φαρμακολογικές θεραπείες που μπορεί να έχουν αλλάξει το στοματικό μικροπεριβάλλον (όπως στην περίπτωση, για παράδειγμα, αντιβιοτικών, αντιϋπερτασικών και αντιισταμινικών θεραπειών).

Εάν η αιτία δεν είναι άμεσα εμφανής και υπάρχει λόγος να υποψιαστεί κάποιος υποκείμενη πάθηση, είναι πιθανό ότι άλλες κλινικές και εργαστηριακές έρευνες, όπως:

• Ανάλυση αίματος για την εξακρίβωση οποιωνδήποτε αιματολογικών μεταβολών και τον εντοπισμό τυχόν θρεπτικών ανεπαρκειών:
  • Αριθμός αίματος με λευκοκυτταρική φόρμουλα.
  • Η γλυκόζη του αίματος?
  • Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη.
  • αζωθαιμία:
  • VES?
  • Δείκτης κορεσμού Sideremia, φερριτίνης και τρανσφερίνης.
  • τρανσαμινασών?
  • Διαλογή θυρεοειδούς.
  • Δοσολογία βιταμίνης Β12 και φολικού ορού.
• Δοκιμές αλλεργίας στο δέρμα (δοκιμή επιθέματος) για οδοντικά υλικά και πιθανά τρόφιμα ή άλλα αλλεργιογόνα.
• Στοματικό ρυθμιστικό βλεννογόνου και μικροβιολογική εξέταση για την ανίχνευση μυκητιακών και βακτηριακών λοιμώξεων.
• Υπερηχογράφημα των σιελογόνων αδένων.
• Χημική εξέταση του σάλιου.
• Βιοψία ενός μικρού τμήματος της σπασμένης γλώσσας ή μιας συγκεκριμένης βλάβης για να προσδιοριστεί εάν είναι καρκινικό ή καλοήθη.

Θεραπεία και διορθωτικά μέτρα

Split Language: ποια θεραπεία αναμένεται;

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για τη σπασμένη γλώσσα και οι περισσότερες αιτίες επιλύονται μόνοι τους χωρίς θεραπεία. διαφορετικά, ο γιατρός μπορεί να καταρτίσει ένα πρωτόκολλο για την επίλυση ή την ελαχιστοποίηση του προβλήματος, τη συνταγογράφηση φαρμάκων ή άλλων παρεμβάσεων ανάλογα με τη διάγνωση της νόσου.

Το σύνδρομο Melkersson-Rosenthal αντιμετωπίζεται, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ΜΣΑΦ, ενώ το Sjögren απαιτεί υποκατάστατα του σίτου και τεχνητά δάκρυα. Εάν ανιχνευθεί κάποια λοίμωξη, μπορεί να ενδείκνυται η χρήση αντιμυκητιασικών ή αντιβιοτικών ενώ η αντιδραστικότητα με ορισμένες αλλεργιογόνες ουσίες μπορεί να περιορίζεται από αντιισταμινικά .

Διορθωτικά μέτρα για περικοπές γλώσσας

• Αποφύγετε ερεθιστικά

Μια σωστή προσέγγιση στο πρόβλημα των τεμαχίων στη γλώσσα συνίσταται στην απομάκρυνση κάθε επιβαρυντικού παράγοντα σε τοπικό επίπεδο, όπως πικάντικα τρόφιμα και δυνητικά ερεθιστικά προϊόντα από το στόμα (για παράδειγμα, επιλέξτε τα στοματικά διαλύματα που δεν περιέχουν οινόπνευμα και οι οδοντόκρεμες με ενισχυτικά γεύσης και αρτύματα). Εάν η σπασμένη γλώσσα εξαρτάται από ένα τσιμπισμένο δόντι, τη συνήθεια της λείανσης των δοντιών στον ύπνο (bruxism) ή μια οδοντιατρική συσκευή, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο για να αξιολογήσετε πιθανές λύσεις που μπορούν να κάνουν αυτές τις συνθήκες λιγότερο ερεθιστικές.

• Προσοχή στην οδοντιατρική υγιεινή

Οι έντονες περικοπές της σπασμένης γλώσσας μπορούν να αντιπροσωπεύουν το ιδανικό περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό και τον αποικισμό από βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς. Ως εκ τούτου, μια καλή συνήθεια είναι να πλένετε τα δόντια σας τακτικά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στον καθαρισμό της γλώσσας, χρησιμοποιώντας μια οδοντόβουρτσα ή μια γλωσσική αποξέστη (που ονομάζεται επίσης καθαριστής γλωσσών). Αυτό το εργαλείο μπορεί να συνδεθεί με τυπικά προϊόντα στοματικής υγιεινής όπως οδοντόβουρτσα, νήμα, καθαριστικό σωλήνων, στοματικό διάλυμα κ.λπ.

• Πίνετε πολύ νερό

Η αφυδάτωση είναι μία από τις πιθανές αιτίες της σπασμένης γλώσσας. Για να αποφευχθεί η έμφαση στις περικοπές, καλό είναι να προσέχετε κατά τη διάρκεια της ημέρας να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα υγρών (νερό, τσάι βοτάνων κλπ.).

• Άλλες συμβουλές

Για να αποφύγετε ότι οι περικοπές στη γλώσσα γίνονται ή χειροτερεύουν, είναι καλό:

• Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή (βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε επαρκή ποσότητα βιοτίνης και σιδήρου με τη διατροφή εάν είναι ανεπαρκής).
• Αποφύγετε το δάγκωμα της γλώσσας ή τη χρήση της ενάντια σε τρόφιμα και αιχμηρά αντικείμενα.
• Σταματήστε το κάπνισμα και μάθετε τον καπνό.
• Καταργήστε τα αλκοολούχα ποτά και μειώστε την πρόσληψη καφέ ή τσαγιού.
• Αναστολή φαρμακολογικών θεραπειών που δεν είναι απολύτως απαραίτητες.

Σε κάθε περίπτωση, εάν η σπασμένη γλώσσα προκαλεί ενόχληση και πόνο ή σχετίζεται με τραύματα που δεν φαίνεται να επιλύονται, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό, τον οδοντίατρο ή τον δερματολόγο σας.