ZMA - Natroid

Σχετικά με το ZMA - Natroid

ZMA-νάιλον

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση τον ψευδάργυρο, το μαγνήσιο και τη βιταμίνη Β6

ΜΟΡΦΗ

Συσκευασία των 120 καψουλών

ΣΥΝΘΕΣΗ

Μονομεθειονίνη ψευδαργύρου

Ασπαρτικό ψευδάργυρο / μαγνήσιο

Βιταμίνη Β6 - πυριδοξίνη HCl

Κάψουλα: Σκληρή ζελατίνη

Ανά κάψουλα: Μαγνήσιο 150 mg. Ψευδάργυρος 10 mg; Βιταμίνη Β6 3, 5 mg

Χαρακτηριστικά προϊόντος ZMA - Natroid

ZMA - γεννήθηκε ως ολοκληρωτής ικανός να αυξήσει τη σύνθεση και την έκκριση αναβολικών ορμονών, υποστηρίζοντας το σώμα στη φάση της μυϊκής ανάπτυξης. Η πατενταρισμένη σύνθεση του προϊόντος προβλέπει την παρουσία των πιο βιοδιαθέσιμων μορφών ψευδαργύρου και μαγνησίου, εκείνων που με άλλα λόγια βρίσκονται στην κοινή διατροφή, που σχετίζονται ομοιοπολικά με τη βιταμίνη Β6.

Ψευδάργυρος: ιχνοστοιχείο που περιέχεται σε διάφορα τρόφιμα, από αυτά ζωικής προέλευσης μέχρι όσπρια και δημητριακά. Οι πιο βιοδιαθέσιμες μορφές είναι αυτές που υπάρχουν στα προϊόντα ζωικής προέλευσης, όπου ο ψευδάργυρος συνδέεται με τη μεθειονίνη, ενώ στα φυτικά προϊόντα και ιδιαίτερα στα όσπρια συμπλέκεται με φυτικό οξύ, το οποίο μειώνει σημαντικά την απορρόφησή του.

Παρουσιάζεται σε διάφορους ιστούς και συγκεντρώνεται κυρίως στα οστά, το δέρμα, το συκώτι, τους μυς και τα μαλλιά. Ο ψευδάργυρος αποτελεί μέρος πολλών βιολογικών αντιδράσεων:

- στην ανάπτυξη του σώματος,

- επισκευή ιστών,

- σύνθεση ορμονών,

- στην ανοσοαπόκριση,

- στην αντιοξειδωτική και προστατευτική λειτουργία

- ο μεταβολισμός γενικά.

Παρά το γεγονός ότι εμπλέκεται ως συμπαράγοντας σε πολυάριθμες βιολογικές αντιδράσεις, ένα πλεόνασμα ψευδαργύρου δεν είναι ικανό να ενισχύσει τη λειτουργικότητα του οργανισμού, δεδομένου ότι οι διαδικασίες έρχονται σε λειτουργία για να διατηρηθούν σε βέλτιστες συγκεντρώσεις, οι οποίες λαμβάνουν τη μορφή μειώσεως της απορροφήσεως. εντερική και αύξηση της νεφρικής απέκκρισης. Ωστόσο, η ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου, αν και σπάνια, μπορεί να επηρεάσει ορισμένες κατηγορίες κινδύνου, με αποτέλεσμα την καθυστέρηση της σεξουαλικής ωρίμανσης, δερματικών εξανθημάτων, χρόνιας και άφθονης διάρροιας, κόπωσης, απώλειας όρεξης, ανεπάρκειας του ανοσοποιητικού συστήματος και γενικής δυσφορίας. Η συμπλήρωσή του αποδείχθηκε χρήσιμη στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης μολυσματικών επεισοδίων σε υποσιτισμένα παιδιά, σε μερικές περιπτώσεις νευροπαθειών, σε σύνδρομα ανοσοανεπάρκειας και σε διαβητική παθολογία, όπου έχει μειώσει ορισμένους δείκτες οξειδωτικής βλάβης.

Ο ψευδάργυρος και ο αθλητισμός: όπως και πολλά άλλα ιχνοστοιχεία, η έκκριση ψευδαργύρου στα ούρα τείνει να αυξάνεται μετά από σωματική άσκηση, ειδικά όταν είναι έντονη. Στην πραγματικότητα, οι αγωνιζόμενοι αθλητές είναι μία από αυτές τις δυνητικά σε κατηγορίες κινδύνου, όπου η συμπλήρωση ψευδαργύρου μπορεί να είναι χρήσιμη. Στην πραγματικότητα, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ενσωμάτωση των 3 mg / kg / ημέρα μπορεί να βελτιώσει την ορμονική εικόνα μετά την προπόνηση, τόσο σε εκπαιδευμένα όσο και σε καθιστικά άτομα, ενώ άλλα πειραματικά στοιχεία (σε αρουραίους) υπογράμμισαν επίσης τη δυνατότητα μείωσης των συγκεντρώσεων του γαλακτικού οξέος και αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης τόσο ελεύθερα όσο και συνολικά.

Μαγνήσιο: πανταχού παρόν ιχνοστοιχείο, συγκέντρωση 60% στο επίπεδο των οστών, περίπου 27% στο μυϊκό επίπεδο και για το υπόλοιπο μέρος μέσα στα κύτταρα. Το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο σε περισσότερες από 300 κυτταρικές αντιδράσεις. Ορισμένα από αυτά είναι απαραίτητα για την επιβίωση του οργανισμού και περιλαμβάνουν τη γλυκόλυση, τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και της γλυκόζης, τη σύνθεση του ΑΤΡ, τη σταθεροποίηση των κυτταρικών μεμβρανών, τον έλεγχο της ορμονικής λειτουργικότητας, τη ρύθμιση των συσταλτικών ικανοτήτων. σε 350 / 400mg την ημέρα, μπορεί να ικανοποιηθεί με απλή διατροφή, εφόσον περιλαμβάνει και τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Οι ανεπάρκειές της, αν και πολύ σπάνιες, μπορούν να πραγματοποιηθούν σε κατηγορίες κινδύνου, που χαρακτηρίζονται από γαστρεντερικές και νεφρικές διαταραχές, αλκοολισμό και στις πιο προηγμένες ηλικιακές ομάδες. αυτά τα ελλείμματα είναι υπεύθυνα για μυϊκές δονήσεις, κόπωση, απώλεια όρεξης, γαστρεντερικές διαταραχές, υπασβεστιαιμία, αραίωση των οστών και ευρεία αδιαθεσία. Η συμπλήρωση των μηνυμάτων είναι η εύρεση επιβεβαίωσης, ακόμα και αν υπάρχει σύγκρουση δεδομένων, στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθολογιών, της οστεοπόρωσης, του σακχαρώδους διαβήτη, της ημικρανίας και του άσθματος.

Το μαγνήσιο και ο αθλητισμός: το μαγνήσιο φαίνεται επίσης να συμμετέχει στην αθλητική διατροφή. Οι πρώτες ενδείξεις υποδεικνύουν ότι μια έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την ανάγκη αυτού του ολιγώλου κατά 20% και πώς οι μη αντισταθμισμένες ανεπάρκειές του συνοδεύονται από μείωση της μυϊκής συστολικής αποτελεσματικότητας και αύξηση της αίσθησης κόπωσης με επακόλουθη επιδείνωση της αθλητικές επιδόσεις. Η συμπλήρωση μέχρι 10 mg / kg ημερησίως έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης μετά την προπόνηση, στη βελτίωση του μεταβολισμού της γλυκόζης, στη μείωση των συγκεντρώσεων του γαλακτικού οξέος και στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης.

Βιταμίνη Β6: μια ομάδα υδατοδιαλυτών βιταμινών που περιλαμβάνει πυριδοξάλη, πυριδοξίνη και πυριδοζαμίνη. Γενικά εισάγεται μέσω συμπληρωμάτων, με τη μορφή υδροχλωρικής πυριδοξίνης, μεταφέρεται στο πλάσμα με αλβουμίνη και μεταφέρεται στο ήπαρ όπου φωσφορυλιώνεται στη βιολογικά ενεργή μορφή, γνωστή ως φωσφορική πυριδοξάλη. Από το συκώτι μπορεί να ταξινομηθεί αποτελεσματικά στους διάφορους ιστούς επιστρέφοντας σε:

Μεταβολισμός γλυκόζης: γλυκονεογένεση και γλυκογονόλυση.
Σύνθεση νευροδιαβιβαστών: είναι μέρος της σύνθεσης της σεροτονίνης.
Διατήρηση της λειτουργίας των ερυθροκυττάρων: το συνένζυμο συμπεριλαμβάνεται στη σύνθεση της ομάδας EME.
Έλεγχος της ορμονικής δραστηριότητας.
Σύνθεση νουκλεϊνικών οξέων.

Τα LARNs υποδεικνύουν την ημερήσια πρόσληψη 1, 1 mg βιταμίνης Β6 για γυναίκες και 1, 5 mg για άνδρες, η οποία μπορεί εύκολα να ικανοποιηθεί με μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει προϊόντα ζωικής προέλευσης.

Σκεπτικό για χρήση - ZMA - Natroid

Όπως αναφέρθηκε στο αρχικό ένθετο, το προϊόν αυτό δημιουργήθηκε με στόχο την αύξηση της αναβολικής ικανότητας του οργανισμού. Αυτή η υπόθεση επιβεβαιώθηκε από τη μελέτη των Brilla και Conte, οι οποίοι, χρησιμοποιώντας 30 mg μονομεθειονίνης και ασπαρτικού ψευδαργύρου, 450 mg ασπαρτικού μαγνησίου και 10, 5 mg βιταμίνης Β6, κατάφεραν να αυξήσουν σημαντικά τόσο τα επίπεδα του ψευδαργύρου όσο και του μαγνησίου στο αίμα, αναβολικές ορμόνες όπως η τεστοστερόνη και ο IGF 1.

Ωστόσο, πιο πρόσφατες μελέτες, που χαρακτηρίστηκαν καλύτερα και με ένα σημαντικά σημαντικότερο δείγμα, δεν επιβεβαίωσαν τα θετικά αποτελέσματα που έλαβαν οι Brilla κ.ά., καταγράφοντας μόνο μια στατιστικά σημαντική αύξηση των επιπέδων ψευδαργύρου (12/17%), ενώ απουσίαζε τη συμβολή στην ορμονική πλευρά.

Μετέπειτα μελέτες έχουν δείξει επίσης πως, παρά την αύξηση της ουρικής έκκρισης αυτών των στοιχείων μετά από σωματική δραστηριότητα, η δίαιτα του αθλητή είναι σε θέση να ικανοποιήσει πλήρως τις απαιτήσεις του σώματος, διατηρώντας το σώμα από πιθανές ελλείψεις.

Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - ZMA - Natroid

Πάρτε ένα καψάκιο ZMA (400mg) το βράδυ με άδειο στομάχι πριν από το κρεβάτι.

Χρήση στον αθλητισμό - ZMA - Natroid

Για να αναπαραγάγετε τις δοσολογίες που χρησιμοποιούνται από τον Brilla et al., Στη μόνη μελέτη που τεκμηριώνει τις αναβολικές και εργογονικές επιδράσεις μετά τη λήψη του ZMA, θα πρέπει να παίρνετε 3 κάψουλες την ημέρα κατά προτίμηση με άδειο στομάχι.

Παρενέργειες ZMA - Natroid

Ψευδάργυρος: Οι υψηλές ποσότητες ψευδαργύρου που εισάγονται είναι υπεύθυνες για κοιλιακό άλγος, διάρροια, ναυτία και έμετο. Χρόνια χορήγηση ψευδαργύρου (60 mg / ημέρα συνολικά) σχετίζεται με ανεπάρκεια χαλκού.

Μαγνήσιο: υψηλές ποσότητες μαγνησίου είναι υπεύθυνες για μεγάλη διάρροια. Η αύξηση των επιπέδων μαγνησίου στον ορό συνδέεται αντ 'αυτού με υπόταση, σύγχυση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, επιδείνωση της νεφρικής λειτουργίας, κόπωση, δυσκολία στην αναπνοή και ακόμη και καρδιακή ανακοπή. Η δόση της ασφαλούς συμπλήρωσης φαίνεται να είναι 350 mg / ημέρα.

Η βιταμίνη B6: η χρόνια χορήγηση μπορεί να είναι υπεύθυνη για βλάβες στο νευρικό σύστημα και νευροπάθειες διαφόρων επιπέδων ήδη σε δόσεις μεγαλύτερες από 200 mg / ημέρα.

Αλληλεπιδράσεις ZMA - Natroid

Ψευδάργυρος: εκτός από την παρεμπόδιση άλλων ιχνοστοιχείων όπως ο χαλκός, θα μπορούσε να μειώσει την απορρόφηση ορισμένων αντιβιοτικών όπως οι τετρακυκλίνες, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους.

Το μαγνήσιο: μπορεί να επηρεάσει μερικά αντιβιοτικά, ηρεμιστικά και από του στόματος αντιπηκτικά, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους.

Προφυλάξεις για τη χρήση του ZMA - Natroid

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη γαλουχία και κάτω των 14 ετών.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση του ZMA - Natroid.

Αναφορές

Η τεστοστερόνη στον ορό και η απέκκριση των μεταβολιτών των στεροειδών ορμονών από τα ούρα μετά τη χορήγηση συμπλήρωμα ψευδαργύρου υψηλής δόσης.

Koehler Κ, Parr ΜΚ, Geyer Η, Mester J, Schänzer W.

Eur J Clin Nutr. 2009 Jan · 63 (1): 65-70. Epub 2007 Σεπ 19.

Επιδράσεις της συμπλήρωσης Ασπαρτικού Μαγνησίου Ψευδαργύρου (ZMA) σε Προσαρμογές Εκπαίδευσης και Μαρκαδόροι Αναβολισμού και Καταβολισμού.

Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello ΒΜ, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada Α, Kreider RB.

J Int Soc Soc. Nutr. 2004 Δεκ 31 · 1 (2): 12-20

Η επίδραση του κοπιαστικού ποδηλάτου στην ορμόνη του θυρεοειδούς και τα επίπεδα τεστοστερόνης στα καθιστικά αρσενικά συμπληρωμένα με πόσιμο ψευδάργυρο.

Kilic M.

Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct 28 (5): 681-5.

Η επίδραση της εξάντλησης στις ορμόνες του θυρεοειδούς και τα επίπεδα τεστοστερόνης των ελίτ αθλητών που λαμβάνουν από του στόματος ψευδάργυρο.

Kilic Μ, Baltaci AK, Gunay Μ, Gökbel Η, Okudan Ν, Cicioglu Ι.

Neuro Endocrinol Lett., 2006 Feb-Apr · 27 (1-2): 247-52.

Συμπλήρωση ψευδαργύρου σε αρουραίους που υποβάλλονται σε οξεία άσκηση κολύμβησης: Η επίδρασή της στα επίπεδα τεστοστερόνης και η σχέση με το γαλακτικό.

Kaya Ο, Gokdemir Κ, Kilic Μ, Baltaci AK.

Neuro Endocrinol Lett., 2006 Feb-Απρ, 27 (1-2): 267-70.

Νευροενδοκρινικές αντιδράσεις στη λειτουργία σε γυναίκες μετά τη συμπλήρωση ψευδαργύρου και βιταμίνης Ε.

Σινγκ Α, Παπανικολάου Δ.Α., Λόρενς ΛΛ, Χάουελ ΕΑ, Χρουσός GP, Αφετηρία ΠΑ.

Κατάσταση βιταμινών και ορυκτών εκπαιδευμένων αθλητών, συμπεριλαμβανομένων των επιπτώσεων της συμπλήρωσης.

Βάρος LM, Noakes Τϋ, Labadarios D, Graves J, Jacobs Ρ, Berman ΡΑ.

Am J Clin Nutr. 1988 Φεβ · 47 (2): 186-91.

Επιδράσεις της συμπλήρωσης μαγνησίου στα επίπεδα τεστοστερόνης των αθλητών και των καθιστικών υποκειμένων σε ξεκούραση και μετά από εξάντληση.

Cinar V, Polat Υ, Baltaci AK, Mogulkoc R.

Biol Trace Elem Res. 2010 Mar 30. [Epub μπροστά από την εκτύπωση]

Οι επιδράσεις του συμπληρώματος μαγνησίου στις θυρεοειδικές ορμόνες των καθιστικών και του αθλητή Tae-Kwon-Do στην ηρεμία και την εξάντληση.

Cinar V.