Παρακολουθήστε το βίντεο
X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtubeΟρισμός και συμπτώματα
Το χτύπημα της μάγισσας είναι ένα επεισόδιο οξείας οσφυαλγίας που εκδηλώνεται με έναν ιδιαίτερα έντονο πόνο εντοπισμένο στην κάτω πλάτη.
Με τον τρόπο αυτό οι πονεμένοι και υπερβολικά συσπασμένοι μύες είναι σε θέση να χαλαρώσουν σταδιακά μέχρι να επιτρέψουν την επανέναρξη των πρώτων κινήσεων μετά από λίγες ώρες.
Μερικοί άνθρωποι που αγνοούν τον κίνδυνο μιας τέτοιας χειρονομίας να δημιουργήσουν, αντί να αναζητήσουν τις συνθήκες μέγιστης ακινησίας για να αναπαύσουν το μυϊκό σύστημα, τείνουν να σηκωθούν αμέσως με μια μάλλον απότομη κίνηση. Αυτή η προσέγγιση προφανώς δεν συνιστάται, καθώς θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω τραυματισμό τόσο στο μυϊκό όσο και στο οστεοαρθρικό επίπεδο.
Αυτά είναι τα συμπτώματα και οι φάσεις που χαρακτηρίζουν το εγκεφαλικό επεισόδιο της μάγισσας, ένα ξαφνικό και ξηρό τραύμα που διαλύεται μέσα σε 2 ή 3 μέρες, αλλά που στη συνέχεια απαιτεί πολύ μεγαλύτερη περίοδο για την πλήρη εξαφάνιση του πόνου.
Σε σύγκριση με τον πόνο χαμηλής πλάτης, το εγκεφαλικό επεισόδιο της μάγισσας είναι ένα πιο σπάνιο γεγονός, αλλά πολύ πιο επώδυνο και σοβαρό.
Για να μάθετε περισσότερα: Συμπτώματα Stroke of the Witch
Αιτίες του εγκεφαλικού επεισοδίου της μάγισσας
Το χτύπημα της μάγισσας είναι επομένως ένα ιδιαίτερα τραυματικό γεγονός, ένας ύπουλος εχθρός, που πάντα κρύβεται, ο οποίος χτυπά όταν το λιγότερο αναμένεται. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει λόγω ασυνήθιστων, αναγκαστικών, υπερβολικά έντονων ή ανεπαρκώς ελεγχόμενων κινήσεων.
Μία από τις καταστάσεις που κινδυνεύουν περισσότερο είναι να κάμπτεται για να πάρει ένα πεσμένο αντικείμενο κάνοντας ένα προφανώς κοινότατο κίνημα που πραγματικά προκαλεί ανώμαλο ή υπερβολικό παρασπονδυλικό μυϊκό σύστημα. Όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί, οι μύες σε αυτήν την περιοχή μπορούν να συσσωρευτούν υπερβολικά, για παράδειγμα, λόγω ενός ασυνήθιστου ψυχρού πυροβολισμού, λανθασμένων θέσεων κατά τη διάρκεια ανάπαυσης ή προσπαθειών που πραγματοποιήθηκαν την προηγούμενη ημέρα και δεν έχουν ακόμη ανακτηθεί.
Από φυσιολογική άποψη, τα αίτια του εγκεφαλικού επεισόδιο μάγισσα πρέπει να βρεθεί, εκτός από την έλλειψη ελαστικότητας του παρασπονδυλικού μυός, σε παθολογίες που επηρεάζουν τις σπονδυλικές δομές που υπάρχουν σε αυτήν την περιοχή.
Για να κατανοήσουμε τα αίτια για τα οποία προκύπτει το χτύπημα της μάγισσας, πρέπει πρώτα να συνειδητοποιήσουμε ότι η σύσταση είναι μια αμυντική πράξη που υιοθετεί το σώμα για να αποφύγει πολύ πιο σοβαρές συνέπειες (τέντωμα). Όταν τεντώνουμε έναν μυ, προκαλείται υπερβολικά ένας ακούσιος μηχανισμός ο οποίος οδηγεί στη συστολή των μυϊκών ινών. Με αυτόν τον τρόπο, αν αποφευχθεί η ζημιά από την υπερβολική επιμήκυνση, από την άλλη, μπορεί να προκύψουν εξίσου αρνητικές συνέπειες, όπως η συστολή ή το χτύπημα της μάγισσας.
Προφανώς, όσο μεγαλύτερη είναι η ελαστικότητα του παρασυγκεφαλικού μυός και όσο μικρότερη είναι η πιθανότητα να επηρεαστεί από αυτό το επεισόδιο οξείας οσφυαλγίας. Αντίθετα, αν οι μυϊκές ίνες έχουν ήδη συσσωρευτεί φυσιολογικά, μια ελάχιστη έκταση θα είναι αρκετή για να απελευθερώσει το αντανακλαστικό τάνυσης και μαζί με αυτό το θλιβερό χτύπημα της μάγισσας.
Υπό το πρίσμα αυτών των πληροφοριών είναι δυνατό να καταρτιστεί ένας κατάλογος των συνθηκών κινδύνου που προδιαθέτουν το άτομο στην εγκεφαλική επεισόδιο της μάγισσας:
χαλασμένες στάσεις στάσης, λανθασμένη τεχνική ανύψωσης
άλλα τραυματικά συμβάντα όπως πτώσεις ή ατυχήματα
κρύα ξόρκια, έλλειψη γενικής και ειδικής θέρμανσης
στελέχη που συνεπάγονται υπερβολικές μυϊκές καταστάσεις και τάσεις συνδέσμων
σπονδυλολίσθηση (ολίσθηση ενός σπονδύλου από την άλλη με μεγαλύτερη)
γενική δισκοπάθεια, κήλη δίσκου, αφυδάτωση
σπονδυλική εκφύλιση αρθροσκόπησης
Τι να κάνετε αν έχετε πόνο στην πλάτη;
Εάν σας χτυπήσει το τρομακτικό χτύπημα της μάγισσας, συνιστάται να μείνετε πρώτα στη λεγόμενη αναλγητική θέση. Αυτή η στάση είναι απολύτως αυθόρμητη και αντιστοιχεί στη θέση στην οποία έγινε αισθητό το τραύμα.
Η ξεκούραση είναι αρχικά η πιο αποτελεσματική θεραπεία, αλλά σίγουρα δεν θα διαρκέσει πέραν των 12-48 ωρών ανάλογα με την έκταση του τραύματος. Συγκεκριμένα, ο ασθενής πρέπει να έχει κατά νου ότι η υπερβολική ανάπαυση είναι μερικές φορές αναπόφευκτη παρενέργεια. Σε συνθήκες ακινησίας, το μυϊκό σύστημα τείνει να εξασθενήσει, καθιστώντας ακόμη πιο ανίκανο να φέρει τις πολυάριθμες καταπονήσεις στις οποίες υποβάλλεται.
Επομένως, αποφεύγοντας ασυνήθιστες κινήσεις, συνιστάται, μετά από λίγες ώρες πλήρους ανάπαυσης, να προσπαθήσετε να κινητοποιήσετε την οσφυϊκή περιοχή λίγο κάθε φορά, ίσως με απαλό μασάζ ή με ζεστές κομπρέσες.
Όλες οι προτάσεις που θα απαριθμήσουμε παρακάτω αναμφισβήτητα έχουν μια μέτρια αποτελεσματικότητα στην επιτάχυνση της επιστροφής στις καθημερινές δραστηριότητες. Ωστόσο, δεν είναι απολύτως σε θέση να προστατεύσουν το άτομο από οποιεσδήποτε υποτροπές που μπορούν να αποφευχθούν μόνο με τη βελτίωση των στάσεων στάσης και τη συσχέτισή τους με ένα πρόγραμμα στοχοθετημένης σωματικής άσκησης.
Οι εργασίες πρώιμης αποκατάστασης βασίζονται στην υπόθεση ότι η σύσπαση πρέπει να θεραπευτεί απλά βρίσκοντας τον καλύτερο τρόπο για να χαλαρώσετε τους μύες.
Μετά την πρώτη, σύντομη, απόλυτη περίοδο ανάπαυσης, οι χειρισμοί και οι μασάζ ανακατασκευής, που προφανώς εκτελούνται από εξειδικευμένο προσωπικό, είναι αναμφισβήτητα αποτελεσματικές στην ανακούφιση από την ένταση των μυών και την αποκόμιση οφέλους ακόμη και σε αναλγητικό επίπεδο.
Οι μη στεροειδείς αντιφλεγμονώδεις αλοιφές (ΜΣΑΦ) έχουν μέτρια αποτελεσματικότητα, επειδή απορροφώνται πολύ πιο αργά από τα δισκία. Ωστόσο, οι παρενέργειές τους είναι ελάχιστες και γι 'αυτό, σε αντίθεση με τα δισκία, μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή. Ακόμα και μια απλή ασπιρίνη θα μπορούσε να έχει κάποια ευεργετική επίδραση, καθώς και διαδερμικά έμπλαστρα. Ωστόσο, όλα αυτά τα εργαλεία πρέπει να χρησιμοποιούνται αποκλειστικά με ιατρική συνταγή, άχρηστα και πολλές φορές επιβλαβή, να χρησιμοποιούν τα φάρμακα "do-yourself-yourself" ή να ακούτε τις συμβουλές ανίκανων ατόμων σχετικά με το θέμα.
Η παρέμβαση φυσιοθεραπευτών, μαζιοθεραπευτών, μασέρ, αγωνιστών, οστεοπαθητών, χειροπράκτη κ.ο.κ. είναι ασφαλώς χρήσιμη εφόσον έχετε την βεβαιότητα ότι το προσωπικό στο οποίο απευθύνεστε είναι απόλυτα προετοιμασμένο και ικανό. Οι χειρισμοί της στήλης είναι μια δυνητικά επικίνδυνη πειθαρχία που θα μπορούσε να έχει ευεργετικά αποτελέσματα μόνο για το χαρτοφυλάκιο εκείνων που τις εξασκούν.
Παρόμοια ομιλία για φυσικές θεραπείες στις οποίες προσπαθούμε να εκμεταλλευτούμε φυσικούς παράγοντες (θερμότητα, κρύο, ηλεκτρικό ρεύμα) για το αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες και θεραπευτικό τους αποτέλεσμα. Μεταξύ των πιο χρησιμοποιούμενων, αναφέρουμε τη θεραπεία με λέιζερ, την ηλεκτροθεραπεία και την κρυοθεραπεία.
Σε μια δεύτερη φάση, η αποκατάσταση μπορεί να συνεχιστεί στο γυμναστήριο υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου προσωπικού εκπαιδευτή και με τη βοήθεια ειδικών πάγκων όπως οι αντιστρεπτέες που επιτρέπουν την επανάκτηση και τη σταδιακή βελτίωση της ελαστικότητας των μυών.
Ενώ στους ενήλικες το εγκεφαλικό επεισόδιο της μάγισσας συχνά συνδέεται με αιτίες μυϊκής και συνδετικής προέλευσης, καθώς κάποιος προχωρεί με την ηλικία, ο κίνδυνος τέτοιων επεισοδίων κρύβει πολύ πιο σοβαρά προβλήματα από ό, τι η απλή συστολή των μυών.
Για το λόγο αυτό είναι καταρχάς απαραίτητο να κατανοήσουμε ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες του χαμηλού πόνου στην πλάτη, τόσο για την αποφυγή περαιτέρω επιπλοκών όσο και για την καθιέρωση μιας αποτελεσματικότερης θεραπευτικής προσέγγισης. Εάν τα σπονδυλικά προβλήματα είναι ήδη γνωστά όταν αισθανθεί το εγκεφαλικό επεισόδιο της μάγισσας, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε διαγνωστικές εξετάσεις μετά από μερικές ημέρες για να επισημανθούν προβλήματα όπως φλεγμονή, τραυματισμός, αρθρίτιδα ή αρθροπάθεια.
ΣΥΝΕΧΕΙΑ: Απεργία, πρόληψη και σωματική δραστηριότητα της μάγισσας "
