Τι είναι η Ελοθεραπεία;
Η ηλιοθεραπεία είναι μια θεραπευτική επιστήμη που βασίζεται στην έκθεση στο φως του ήλιου για τη θεραπεία ασθενειών διαφόρων ειδών.
Η αίσθηση της ευεξίας και της θερμότητας, που προκαλείται από την έκθεση στο ηλιακό φως, είναι το αποτέλεσμα μιας σύνθετης αλληλεπίδρασης που περιλαμβάνει όλα τα φυσιολογικά συστήματα και όλες τις διαφορετικές τους δραστηριότητες (μετά από ένα "ηλιοθεραπεία", για παράδειγμα, γίνεται αντιληπτή χαλάρωση μυς και μεγαλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων).
Μεταξύ των σημαντικότερων αποτελεσμάτων που ευνοεί η ηλιοθεραπεία στο δέρμα, θυμόμαστε τον μετασχηματισμό της βιταμίνης D στην ενεργό μορφή της (D3). Η ενεργοποίηση της βιταμίνης D στο ενεργό συστατικό της είναι η βάση της θεραπείας κατά της ραχίτιδας, που προκαλείται ακριβώς από την έλλειψη αυτής της βιταμίνης.
Σημείωση: Η ανεπάρκεια βιταμίνης D οδηγεί σε αλλαγές στη διαμόρφωση του οστικού ιστού. Η έλλειψη αυτού του συστατικού προκαλεί παθολογικές καταστάσεις όπως ραχίτιδα και ευθραυστότητα των οστών.
Προσοχή!
Η πρακτική της ηλιοθεραπείας απαιτεί προσοχή, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες. Στην πραγματικότητα, η αόρατη υπεριώδης ακτινοβολία είναι επίσης υπεύθυνη για πολλές ανεπιθύμητες αλλαγές του δέρματος. Αυτά τα ίδια μήκη κύματος φωτός μπορούν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν ηλιακό έγκαυμα ή ηλιακό έγκαυμα, γήρανση του δέρματος και καρκίνο του δέρματος. Για τους λόγους αυτούς, η ηλιοθεραπεία θα πρέπει να εφαρμόζεται προσεκτικά, σταθμίζοντας τα σχετικά οφέλη, τους κινδύνους και τις εναλλακτικές λύσεις όπως και με οποιαδήποτε άλλη ιατρική θεραπεία.
Επιδράσεις του ηλιακού φωτός
Ο ήλιος εκπέμπει μεγάλα ποσά ενέργειας στο διάστημα: οι ηλιακές ακτινοβολίες ταξινομούνται σύμφωνα με το χαρακτηριστικό μήκος κύματος (αντιστρόφως ανάλογο με την ενέργεια της ίδιας της ακτινοβολίας). Αυτές οι εκπομπές κατανέμονται σε ένα ευρύ φάσμα εύρους.
Εκτός από το ορατό φως (ακτινοβολίες που αντιλαμβάνονται το ανθρώπινο μάτι), διακρίνονται:
- υπέρυθρο (IR): μεταδίδουν θερμότητα και παραμένουν στο επιφανειακό στρώμα της επιδερμίδας
- οι υπεριώδεις ακτίνες (UV): παράγουν μια επίδραση στους ιστούς και το μεταβολικό σύστημα, καταφέρνουν να φτάσουν στο χόριο.
Η εκ προθέσεως άμεση έκθεση στο ηλιακό φως επιτρέπει να ληφθούν θεραπευτικά οφέλη ειδικά λόγω της παρουσίας του υπεριώδους συστατικού. Το τελευταίο αποτελείται από 3 κατηγορίες ακτινοβολίας:
- UV-A
- Προάγουν την απελευθέρωση της μελανίνης από τα μελανοκύτταρα και την αλληλεπίδραση οξυγόνου-μελανίνης, η οποία αυξάνει ουσιαστικά την χρωστική του δέρματος (μαύρισμα).
- Μπορούν να προκαλέσουν μελάνωμα (καρκίνο του δέρματος) και πρόωρη γήρανση του δέρματος (ταχύτερα από τις ακτίνες UV-B).
- Η επίδρασή τους μειώνεται από τα γυαλιά ηλίου και παρεμποδίζεται από την προστατευτική ενδυμασία.
- UV-B
- Αυτά είναι δυνητικά πιο επιβλαβή και καρκινογόνα από το UV-A.
- Παράγουν μια διεγερτική δράση στη νεοσυνθετική μελανίνη.
- Ενεργοποιήστε το μεταβολισμό της βιταμίνης D.
- Προκαλούν εγκαύματα με μεγαλύτερη συχνότητα από τις ακτίνες UV-A.
- Η επίδρασή τους μειώνεται από τα γυαλιά ηλίου (ανάλογα με το SPF, τον συντελεστή προστασίας από τον ήλιο)
- UV-C
- Είναι οι πιο επικίνδυνες ακτινοβολίες και προστατεύονται από τη στιβάδα του όζοντος στην ατμόσφαιρα της γης (δεν φτάνουν γενικά στο έδαφος).
Ιστορικές σημειώσεις
Η πρακτική της εκμετάλλευσης του φυσικού ηλιακού φωτός για θεραπευτικούς σκοπούς έχει μια πολύ αρχαία προέλευση: σε όλες τις κουλτούρες ο ήλιος αντιπροσωπεύει ενέργεια, θερμότητα και ζωή. Επιπλέον, από την προέλευσή του, ο άνθρωπος έχει κατανοήσει εμπειρικά τις επιπτώσεις των κλιματικών παραγόντων στην υγεία του. μπορούμε λοιπόν να πούμε ότι η ηλιοθεραπεία είναι μια πρακτική που πάντα ανήκε στην ιατρική.
Οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποίησαν αυτήν την φυσική τεχνική για τη θεραπεία δερματικών πληγών και άλλων δερματικών παθήσεων. Η ηλιοθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί στην Ινδία, την Κίνα και την Αίγυπτο ως θεραπευτική θεραπεία για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης. Ακόμη και οι αρχαίοι Ρωμαίοι χρησιμοποίησαν την έκθεση του σώματος στον ήλιο και τον αέρα για να απολαύσουν τα οφέλη του.
Στις αρχές του εικοστού αιώνα, ορισμένοι επιστήμονες ανέθεσαν στο δέρμα τον ρόλο ενός πολυλειτουργικού οργάνου και όχι μόνο ενός προστατευτικού "φακέλου" του σώματός μας.
Ηλιοθεραπεία σε σανατόρια φυματίωσης
Η ηλιοθεραπεία αποτέλεσε συστατικό στοιχείο της θεραπευτικής προσφοράς αντικαταθλιπτικών, υγειονομικών εγκαταστάσεων που έλαβαν ασθενείς που πάσχουν από φυματίωση (TB) ή ασθένειες των πνευμόνων (χρόνιες ή αναρρωτικές), οι οποίες θα μπορούσαν να υποστούν κλιματική θεραπεία εδώ.
Με την πάροδο του χρόνου, η ηλιοθεραπεία αποτέλεσε το αντικείμενο μελετών που διερεύνησαν τις βιολογικές δράσεις που παράγονται από την ηλιακή ακτινοβολία, καθορίζοντας την αποτελεσματικότητα της έκθεσης στο φυσικό ηλιακό φως και επισημαίνοντας αποτελέσματα που διαρκούν περισσότερο από ένα χρόνο.
Σημείωση : ο ήλιος επηρεάζει την καθημερινή μας ζωή : ρυθμίζει τους κιρκαδικούς ρυθμούς του σώματος. σαρώνει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. επηρεάζει τη διάθεση σε σχέση με την ένταση του φωτός.
Οφέλη
Οι βιολογικές και φυσιολογικές αλληλεπιδράσεις που επηρεάζουν τις επιδράσεις που προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο είναι:
- Μεταβολισμός ασβεστίου και βιταμίνης D
- Παραγωγή μελανίνης
- Ρύθμιση του ρυθμού ύπνου-αφύπνισης
- Διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος
- Δράση σε ορισμένους βιολογικούς μηχανισμούς που επηρεάζουν τη διάθεση
Οι ασθένειες που έχουν το μεγαλύτερο ευεργετικό αποτέλεσμα από την ηλιοθεραπεία είναι:
| Δερματολογικές παθήσεις | ψωρίαση λεύκη ακμή έκζεμα | Διεγείρει την παραγωγή μελανίνης, μια αντιφλεγμονώδη δράση |
Οστεο-αρθρικές ασθένειες | ραχιτισμός ρευματισμός οστεοπόρωση Οστεοαρθρίτιδα | Αντιφλεγμονώδης δράση, διέγερση της παραγωγής βιταμίνης D, απορρόφηση και σταθεροποίηση του ασβεστίου στα οστά |
Αναπνευστικές ασθένειες | Βρογχικό άσθμα | |
Αιματολογικές και ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος | αναιμία Λεμφικά (αυξημένος όγκος λεμφικών οργάνων ως απόκριση σε ασθένεια ή αποστράγγιση τοξινών) | |
Διαταραχές της διάθεσης | Κατάθλιψη, Άγχος | Οι ακτίνες του ήλιου ενεργοποιούν ορισμένους νευροδιαβιβαστές (όπως η σεροτονίνη) στον εγκέφαλο, αυξάνοντας τη διάθεση (σε πιο φωτεινές μέρες αισθανόμαστε χαρούμενοι και δραστήριοι) |
Ακόμη και εκείνοι που απολαμβάνουν καλή υγεία μπορούν να επωφεληθούν από τις θετικές επιδράσεις της ηλιοθεραπείας. Έκθεση στο ηλιακό φως:
- Ενεργοποιεί την κυκλοφορία και προκαλεί αποτελεσματική οξυγόνωση σε ιστικό επίπεδο (τροφικό αποτέλεσμα)
- Διεγείρει τον μεταβολισμό και το αυτόνομο νευρικό σύστημα
- Προωθεί την αιματοποίηση (προάγει τον σχηματισμό και την ωρίμανση του σωματο-κυτταρικού μέρους του αίματος)
- Βελτιώνει τη σωματική και ψυχική αποτελεσματικότητα
- Αυξάνει την ικανότητα των μυών
- Διευκολύνει την εξάλειψη των τοξινών μέσω της εφίδρωσης του δέρματος
Η ηλιοθεραπεία αντενδείκνυται στην περίπτωση:
- Υπερθυρεοειδισμός: οι υπεριώδεις ακτινοβολίες διεγείρουν έμμεσα τον μεταβολισμό των ενδοκρινών αδένων, οι οποίοι παράγουν ορμόνες που στα προδιάθετα άτομα μπορούν να ευνοήσουν την εμφάνιση διαταραχών όπως ταχυκαρδία ή συγκοπή (λιποθυμία).
- Τριχοειδής ευαισθησία και κιρσώδεις φλέβες: η θερμότητα διεγείρει τη αγγειοδιαστολή
- Υπέρταση, αρτηριοσκλήρωση, καρδιακή ανεπάρκεια
- Χρόνιες παθήσεις του ήπατος και των νεφρών
Θεραπευτική αξία της θερμότητας από τον ήλιο
Κάποιες επιδερμίδες, οι ιδρώτες του ιδρώτα, υπογραμμίζονται στην αποβολή των αποβλήτων από το σώμα μας. Ως εκ τούτου, η παρέμβαση της θερμότητας βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας υδροσαλίνης και στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος με την εξάτμιση του νερού που περιέχεται στον ιδρώτα.
Ηλιοθεραπεία και ψωρίαση
Η ηλιοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι η πιο βολική διαθέσιμη θεραπεία για τη θεραπεία της ψωρίασης. Η σύντομη και τακτική έκθεση στον ήλιο (έως και 20 λεπτά, αρκετές φορές την εβδομάδα) επιβραδύνει την ταχεία ροή των κυττάρων του δέρματος που χαρακτηρίζουν την ψωρίαση (μια δερματολογική ασθένεια που προκαλεί πάχυνση του δέρματος ή πλάκες).
Η ηλιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή στην αντικατάσταση άλλων θεραπειών, όπως τοπικές αλοιφές και κρέμες, χάπια ή ενέσιμα φάρμακα. Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι ασθενείς με ψωρίαση καλοί υποψήφιοι για ηλιοθεραπεία.
Ηλιοθεραπεία και φωτοθεραπεία
Η ηλιοθεραπεία έχει αποδειχθεί τόσο αποτελεσματική για την ψωρίαση που έχει προωθήσει την εξάπλωση της φωτοθεραπείας, η οποία χρησιμοποιεί τεχνητό ηλιακό φως που παράγεται από συγκεκριμένες συσκευές. Αυτή η εναλλακτική λύση μπορεί αποτελεσματικά και με ασφάλεια να αντικαταστήσει την έκθεση στο φως του ήλιου τους χειμερινούς μήνες ή σε ψυχρά κλίματα.
