γενικότητα
Ο όρος κήλη υποδεικνύει τη διαφυγή ενός ιξώδους (δηλαδή ενός εσωτερικού οργάνου σε μια κοιλότητα του σώματος) ή ενός μέρους του από τη φυσική κοιλότητα που το περιέχει κανονικά.
Συγκεκριμένα, ο όρος κήτος δίσκος υποδηλώνει τη διαρροή υλικού από τον πυρήνα του πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου, που προκαλείται από τη θραύση των ινών του ινώδους δακτυλίου που σχηματίζουν το τοίχωμα του δίσκου.
Insights
Περίγραμμα της Ανατομίας και της ΦυσιολογίαςΔεδοσφαιρικός δίσκοςΠηγές του πόνουΣυμπτώματαΔισκοπάθεια Πρόληψη του αυχενικού εγκεφάλου Φάρμακα για τη θεραπεία του δίσκου με κήλη ΛαμινεκτομήΠερίγραμμα της Ανατομίας και της Φυσιολογίας
Ο πολτός πυρήνας έχει σφαιρικό σχήμα και σχηματίζεται από μία ζελατινώδη ουσία αποτελούμενη από περίπου 88% νερό.
Ο ινώδης δακτύλιος σχηματίζεται από μία σειρά ομοκεντρικών ινωδών δεσμών των οποίων η διάταξη προλαμβάνει τη διαφυγή της ουσίας που περιέχεται στον πυρήνα .
Το σφαιρικό σχήμα του πυρήνα του δίνει μια μεγάλη κινητικότητα (επιτρέπει κινήσεις κάμψης, κλίσης, ολίσθησης και περιστροφής) αλλά ένα σπάνιο πλάτος κίνησης. Ωστόσο, η άθροιση των κινήσεων των διαφόρων σπονδυλικών δίσκων επιτρέπει την εκτέλεση μεγάλων κινήσεων.
Κατά τη διάρκεια των διαφόρων τάσεων στη στήλη ο πολωμένος πυρήνας δρα ως ένας πραγματικός απορροφητής κραδασμών που κατανέμει τα φορτία στον ινώδη δακτύλιο. Αυτές οι συνεχείς συμπίεσεις προκαλούν την αφυδάτωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνοντας το πάχος του.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, που δεν έχουν μεγαλύτερη πίεση, οι πυκνοί πυρήνες ενυδατώνουν και ανακτούν το αρχικό τους πάχος. Για το λόγο αυτό είμαστε ψηλότεροι το πρωί από το βράδυ .
Οι προσπάθειες που ασκούνται στον μεσοσπονδύλιο δίσκο είναι σημαντικές και για το λόγο αυτό τα τελευταία χρόνια ο δίσκος υφίσταται διαδικασίες γήρανσης .
Κάτω από τη δράση υψηλής πίεσης (για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα της ανύψωσης ενός υπερβολικού βάρους), η ουσία του πυρήνα του πυρήνα μπορεί σταδιακά να μεταναστεύσει σε διάφορες κατευθύνσεις (μετά την απόδοση των ινών του ινώδους δακτυλίου). Αυτή η διαρροή ονομάζεται κήλη με ιατρικούς όρους και διαμορφώνει το αιτιολογικό στοιχείο του δίσκου κήλης.
Αιτίες του πόνου
Οι στενές ανατομικές σχέσεις μεταξύ του μεσοσπονδύλιου δίσκου και των ριζών του νεύρου σημαίνουν ότι η προεξοχή του υλικού του δίσκου συμπιέζει μηχανικά τις παρακείμενες ρίζες των νεύρων που προκαλούν πόνο.
Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες θεωρίες, ο πόνος στην πραγματικότητα δεν παράγεται από την άμεση επαφή μεταξύ αυτών των δύο δομών αλλά από τη διαφυγή από τον δισκοειδή πυρήνα ενός συνόλου ουσιών που είναι πολύ επιβλαβείς για το νεύρο.
Οι πιέσεις στους δίσκους είναι όλο και μεγαλύτερες όσο πλησιάζει ο ιερός (το βάρος που υποστηρίζεται από το δίσκο αυξάνεται με το ύψος του υπερκείμενου τμήματος), επομένως η κήλη του δίσκου είναι ένα πολύ σπάνιο γεγονός στο επίπεδο των ραχιαίων σπονδύλων, αρκετά σπάνιο στον οδό αυχενικό και συχνό στην οσφυϊκή οδό.
Οι συχνότερες αιτίες εμφάνισης ενός δίσκου κήλης είναι: υπερβολικά φορτία, λανθασμένη ανύψωση φορτίων, λανθασμένες θέσεις και στάσεις σώματος, σπονδυλικές αλλοιώσεις, ανεπάρκειες μυϊκών και συνδετικών ιστών.
συμπτώματα
Για να μάθετε περισσότερα: Symptoms Disc Herniated
Ο κήκος που βρίσκεται στην οσφυϊκή περιοχή συνήθως εκδηλώνεται ως ισχιαλγία, δηλαδή με πόνο κατά μήκος του γλουτού, του ποδιού και του ποδιού.
Όταν η κήλη εντοπίζεται αντ 'αυτού στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, ο ασθενής τυπικά υποφέρει από τραχηλική brachialgia, δηλαδή από πόνο που ακτινοβολεί από την περιοχή του τραχήλου της μήτρας κατά μήκος του βραχίονα και του ώμου.
πρόληψη
Η πρόληψη της κήλης δίσκου βασίζεται στα ακόλουθα σημεία:
- η διατήρηση ενός καλού μυϊκού τόνου, ιδιαίτερα εκείνων των μυών που οι γιατροί αναγνωρίζουν ως "πυρήνα", δηλαδή το λειτουργικό μέρος του σώματός μας που δίνεται από το σύνολο κοιλιακών, λοξών, οσφυϊκών και παρασπονδυλίων μυών.
- που τεντώνονται για να βελτιώσουν την ευελιξία του οσφυϊκού οστού και των μυών του ισχίου του γένους
- απόκτηση της σωστής τεχνικής ανύψωσης (όρθια στήθος και γόνατα)
- σωστές διατροφικές συνήθειες, έλεγχο σωματικού βάρους, τακτική σωματική δραστηριότητα, ευεξία με προσανατολισμό στον τρόπο ζωής
Δείτε επίσης: Σημασία των κοιλιακών μυών στην πρόληψη του πόνου στην οσφυαλγία
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Χέρνια και Γυμναστήριο
Για περισσότερες πληροφορίες: Κολλημένος δίσκος και bodybuilding
Όπως είπαμε στο εισαγωγικό μέρος, η αύξηση του υπερβολικού βάρους αναπαριστά εσφαλμένα την κύρια αιτία εμφάνισης του δίσκου κήλης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα, όταν ανυψώνετε πολύ υψηλά φορτία (90-100% της οροφής) σε ασκήσεις που τονίζουν ιδιαιτέρως τους οσφυϊκούς σπονδύλους (καταλήψεις, deadlifts, ωθεί με αλτήρες, αργή με μπάρα κλπ.), Μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μια ζώνη περιορισμό .
Επιπλέον, ένας πολύ στενός ιμάντας μειώνει τον κίνδυνο κήλης, αλλά αυξάνει σημαντικά εκείνη της βουβωνικής κήλης λόγω των ισχυρών ενδοκοιλιακών πιέσεων που δημιουργούνται.
