Δείκτης μάζας σώματος

τι

Τι είναι ο δείκτης μάζας σώματος;

Ο δείκτης μάζας σώματος ( IMC ή BMI, αγγλικό ακρωνύμιο του δείκτη μάζας σώματος) είναι μια παράμετρος που σχετίζεται με τη σωματική μάζα και το ύψος ενός ατόμου. Το IMC παρέχει μια ακριβέστερη εκτίμηση του σωματικού μεγέθους από τους παλιούς πίνακες με βάση το ύψος και το βάρος.

Ο δείκτης μάζας σώματος υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σας εκφραζόμενο σε kg με το τετράγωνο του ύψους εκφραζόμενο σε μέτρα:

ΒΜΙ = μάζα σώματος (Kg) / ύψος (m2)

Σύμφωνα με αυτόν τον τύπο, ο δείκτης σωματικής μάζας ενός ατόμου που ζυγίζει 75 κιλά και είναι 1 μέτρο και 80 εκατοστά υψηλό θα είναι συνεπώς ίσο με:

75 / (1, 80 * 1, 80) = 75 / 3, 24 = 23, 1

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, ο ΔΜΣ ή ο δείκτης μάζας σώματος μπορούν να ομαδοποιηθούν σε 4 κατηγορίες:

(BMI κάτω από 19)
μέσος όρος (BMI μεταξύ 19 και 24)
υπέρβαρο (ΔΜΣ μεταξύ 25 και 30)
παχυσαρκία (BMI άνω των 30)

Επιθυμητός ΔΜΣ

Ο παρακάτω πίνακας παρέχει πληροφορίες σχετικά με τον επιθυμητό δείκτη μάζας σώματος σε σχέση με την ηλικία του ατόμου.

Θυμηθείτε ότι ο δείκτης μάζας σώματος δεν είναι μια χρηστική παράμετρος για άτομα ηλικίας κάτω των 18 ετών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε στις συγκεκριμένες καμπύλες ανάπτυξης που συσχετίζουν την ηλικία, το φύλο και το βάρος του θέματος.

Όσον αφορά τα ηλικιωμένα άτομα, ο δείκτης σωματικής μάζας τείνει να μειωθεί στην ηλικία των 70-75 ετών, λόγω της απώλειας σωματικού βάρους που συνήθως συμβαίνει από την ηλικία αυτή.

Τέλος, πρέπει να επισημανθεί ότι ο ΔΜΣ δεν αποτελεί παράμετρο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, ο υπολογισμός του κατά τη διάρκεια της κύησης δεν θεωρείται χρήσιμος.

Ηλικία σε χρόνια	Επιθυμητός ΔΜΣ
19-24	19-24
25 - 34	20-25
35 - 44	21 - 26
45-54	22 - 27
55-64	23-28
> 65	24-29

Ηλεκτρονικός υπολογισμός

Για να υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματος, εισάγετε το βάρος σας, εκφρασμένο σε χιλιόγραμμα, και το ύψος σας, εκφρασμένο σε εκατοστά, στα παρακάτω πεδία. Στη συνέχεια, κάντε κλικ στο κουμπί "Υπολογισμός δείκτη μάζας σώματος".

Ο δείκτης μάζας σώματος είναι μια πολύ σημαντική παράμετρος. Εκτός από το γεγονός ότι χρησιμοποιείται για την ταξινόμηση του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας σε ενήλικες άνδρες και μη έγκυες γυναίκες, το ΔΜΣ είναι επίσης ένας επιδημιολογικός δείκτης. Στην πραγματικότητα, υπάρχει βαθιά συσχέτιση μεταξύ του δείκτη μάζας σώματος και του κινδύνου θνησιμότητας λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών (συμπεριλαμβανομένης της υπέρτασης), του διαβήτη και της νεφρικής νόσου.