Εκτελέστηκε από τον Luigi Ferritto (1)
Η καρδιά μας υποστηρίζει στις καθημερινές μας προσπάθειες και τροποποιείται ανάλογα με το είδος των προσπαθειών και των δραστηριοτήτων που ασκούμε. Η ποδηλασία, ειδικά σε ανταγωνιστικό επίπεδο, προκαλεί προσαρμογές στο καρδιαγγειακό σύστημα, όπως η αύξηση του μεγέθους των θαλάμων και των καρδιακών τοιχωμάτων και η βελτίωση της κυκλοφορίας.
Οι προσαρμογές στον καρδιακό μυ που μπορεί να εμφανιστούν με την έντονη άσκηση της ποδηλασίας ονομάζονται "καρδιά του αθλητή". Μια έκφραση που δεν πρέπει να είναι τρομακτική και δεν πρέπει να περιορίζει την αθλητική και ανταγωνιστική δέσμευση των καθέναν.
Ιδιαίτερα για τους ανταγωνιστικούς ποδηλάτες, την αθλητική εκπαίδευση και τις πολύ έντονες προσπάθειες που καταβάλλονται για την επίτευξη σημαντικών στόχων, αναγκαστικά προκαλούν προσαρμογές των σκελετικών μυών και του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτές οι παραλλαγές μπορούν κανονικά να περιλαμβάνουν και ερασιτέχνες ποδηλάτες που εκπαιδεύονται ακολουθώντας έναν ανταγωνιστικό ρυθμό. Οι πιο συχνές προσαρμογές που μπορεί να προκύψουν στην καρδιά των ποδηλατών περιλαμβάνουν:
- Μείωση (10%) στην κοιλότητα της αριστερής κοιλίας
- Συμετρική αύξηση των κοιλιακών τοιχωμάτων
- Αύξηση της μάζας της αριστερής κοιλίας
- Μικρή (24%) αύξηση του μεγέθους της δεξιάς κοιλίας
- Μικρή αύξηση (16%) στο μέγεθος του αίθριου
- Ανίχνευση της «φυσιολογικής» ρύπανσης βαλβίδας
- Ανίχνευση φυσιολογικών δεικτών συστολικής λειτουργίας
- Ανίχνευση φυσιολογικών ή αυξημένων (κατά την άσκηση) δεικτών διαστολικής λειτουργίας
- Ανίχνευση της φλεβοκομβικής βραδυκαρδίας που χαρακτηρίζεται από τιμές ηρεμίας ακόμη χαμηλότερες από 40 bpm.
Δεν πρέπει να υποτιμάται ότι η καρδιακή αναδιαμόρφωση μπορεί επίσης να ρυθμιστεί με γενετικούς και συνταγματικούς παράγοντες.
Η μελέτη των καρδιακών προσαρμογών που οφείλονται στην πρακτική του ποδηλάτου και γενικότερα σε οποιοδήποτε άλλο άθλημα χρησιμοποιεί καινοτόμους και εξελιγμένες μεθόδους όπως η ηχοκαρδιογραφία με τα πολλαπλά πεδία ενδιαφέροντος και τον μαγνητικό συντονισμό.
Το κυκλοφορικό σύστημα υφίσταται επίσης στρες και αλλαγές. Η καρδιά, αυξάνοντας τον όγκο και τη μυϊκή μάζα θα απαιτήσει μεγαλύτερη παροχή αίματος και οξυγόνου. Η κυκλοφορία στο περιφερειακό επίπεδο ενισχύεται μετά από την προσπάθεια, για να εξασφαλιστεί μεγαλύτερη ροή αίματος στους μυς της δραστηριότητας. Μετά την εκπαίδευση στην αντίσταση, όπως αυτή των ποδηλατών, παρατηρείται αύξηση του μεγέθους των στεφανιαίων αρτηριών.
Η έντονη αθλητική δραστηριότητα δεν θα πρέπει να δαιμονοποιηθεί γι 'αυτό. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τις καρδιαγγειακές προσαρμογές στις οποίες ασκείτε αθλήματα όπως το ποδήλατο και να δώσετε τη δέουσα προσοχή στην πρόληψη και στους περιοδικούς ελέγχους.
Για αλληλογραφία: Dott Luigi Ferritto
e-mail:
