Από τον Δρ Αντόνιο Παρολιή
Αυτή η σύντομη συζήτηση για την οφθαλμική γυμναστική, προφανώς, έχει ως στόχο μόνο να ενημερώσει τους αναγνώστες για την ύπαρξη τμημάτων του σώματός μας που συχνά δεν τείνουμε να θεωρούμε λόγω αμέλειας ή έλλειψης γνώσης. Τα μάτια είναι μια πολύτιμη κληρονομιά, οπότε είναι καλό να θεωρήσουμε την Οπτική Εκπαίδευση όχι ως απλή προπόνηση αλλά ως πραγματική "θεραπεία", γι 'αυτό η αξιολόγηση και η συνταγογράφηση τέτοιων ασκήσεων είναι πάντα ένας καλός κανόνας που προέρχεται από έναν οφθαλμίατρο. Μόνο τότε, με τη συμβουλή του ειδικού, μπορείτε επίσης να εκπαιδεύετε καθημερινά και να παρακολουθείτε την πρόοδο που σημειώνεται με απλές δοκιμές.
Στον συναρπαστικό κόσμο της γυμναστικής, διατίθεται μια επιστήμη με μεθόδους που επιτρέπουν σε ένα άτομο να προστατεύει και να προστατεύει την σωματική ακεραιότητά του στο πλήρες πλαίσιο της ευεξίας, άρα της ψυχοφυσικής ευεξίας. Αυτός ο κόσμος εισβάλλεται από άτομα που στοχεύουν στην ανάκτηση της καλύτερης δυνατής μορφής, μειώνοντας το σωματικό λίπος και αυξάνοντας το μυϊκό σύστημα με συμμετρικό και αναλογικό τρόπο.
Όντας ένα "κατάλληλο" θέμα, ωστόσο, σημαίνει επίσης να φροντίζετε το σώμα σας όχι μόνο με καθαρά αισθητικούς σκοπούς αλλά και πάνω απ 'όλα με σκοπό τη λειτουργικότητα και την ευημερία. ή τουλάχιστον θα πρέπει να είναι έτσι ... αν δεν συνέβαινε κάτι τέτοιο, δεν θα υπήρχε καμία διαφορά μεταξύ του Sport and Wellness, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις, στην πραγματικότητα, δεν συμβαδίζει καθόλου.
Εάν ρωτήσετε κάποιον επαγγελματία ενός γυμναστηρίου, ποιος είναι ο θωρακικός μυς, χωρίς να το σκεφτείτε το παραμικρό, θα υποδείξει την προέλευση και την εισαγωγή αυτού του μυός στην τελειότητα, το ίδιο για τους δικέφαλους, τους τρικεφάλους κλπ. ή για τις γυναίκες τους γλουτούς ή τους γοφούς ...
Όλα αυτά, προφανώς, επειδή η αναζήτηση της κατάρτισης και επομένως η βελτίωση των χαρακτηριστικών αυτών των περιοχών σώματος αποτελεί τον κύριο στόχο ενός προγράμματος κατάρτισης. Αν, ωστόσο, οι ίδιοι άνθρωποι αναφέρονται ως ανώτεροι ή ορθοί κατώτεροι ορθοί μυοί, πλευρικοί ή μεσαίοι ορθοί, ή ανωτέρων ή κατώτερων λοξών, είναι πιθανό να πέσουν στην βαθύτερη σιωπή. στην πραγματικότητα αυτοί είναι ελάχιστα γνωστοί μικροί μύες που αντιπροσωπεύουν εκείνες τις δομές των ματιών που επιτρέπουν τις διάφορες κινήσεις των ματιών προς όλες τις κατευθύνσεις και έχουν μια εξαιρετική αξία και ευθύνη στη στατική και τη στάση ενός ατόμου.
Οφθαλμικούς μύες
Ίσως δεν έχουν σημαντική ευθύνη (τουλάχιστον άμεσα) στον έλεγχο της λιτής μάζας / σωματικής σύνθεσης, αλλά όπως θα δούμε, αξίζουν προσοχής και ελέγχου.
Στις σύγχρονες αντιλήψεις της σωματικής άσκησης, όλο και περισσότερο παρατείνεται η στάση του θέματος και κάθε παρέμβαση στη στατική του ατόμου που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη συνολική σωματική ακεραιότητα.
Οι αισθητηριακές πληροφορίες που προέρχονται από τα μάτια έχουν μια εξαιρετική συσχέτιση με την ανθρώπινη στάση. Η αλληλεπίδραση όλων των οφθαλμικών μυών επιτρέπει στο μάτι να κοιτάζει προς όλες τις κατευθύνσεις και να τοποθετεί το σώμα σε σχέση με το περιβάλλον του. Για να διευκρινιστεί ότι οι καμπύλες των ραχιδίων στο μετωπικό πλάνο, αλλά και οι τοίχοι, προσαρμόζονται ώστε να διατηρούν την οριζόντια εμφάνιση. Συνεπώς, αν προκύψει ένα οπτικό πρόβλημα, το σώμα προσαρμόζεται για να αντισταθμίσει αυτό το έλλειμμα. Το όραμα παραμένει μεταξύ των κύριων παραμέτρων αναφοράς στην ανθρώπινη στατική.
Το 1985 οι Herman και άλλοι κατέδειξαν ότι το θέαμα είναι η κύρια πηγή κιναισθητικής αίσθησης ή η ικανότητα να αντιλαμβάνονται την κίνηση.
Επομένως, το οφθαλμικό σύστημα επιτρέπει την κωδικοποίηση της κίνησης, δίνοντας την αίσθηση του περιβάλλοντος στο οποίο κάποιος βρίσκει τον εαυτό του (ευρύ, στενό, σύντομο, μακρύ, χαμηλό ή υψηλό). για το λόγο αυτό είναι ελεγκτής των αποστάσεων και των αναγλύφων των αεροπλάνων στο διάστημα.
Οι μικροί οφθαλμικοί μύες, παρά το μικρό τους μέγεθος, πρέπει πάντοτε να είναι καλά ισορροπημένοι μεταξύ τους για να αποφευχθεί η επικράτηση του ενός έναντι του άλλου.
Εάν, για παράδειγμα, στην άρθρωση του γόνατος οι μυϊκοί ισχίοι είναι ισχυρότεροι, πιό σκληροί και ανασυρμένοι από τους ανταγωνιστές τους (τετρακέφαλο), το γόνατο θα υποβληθεί σε αρθρική ανισορροπία που θα δημιουργήσει την άρθρωση σε ελαφρά κάμψη (flexum) και οι μεταβολές της στάσης που απορρέουν από αυτήν, λόγω πολύπλοκων μηχανισμών αλληλεπιδράσεων των αλυσίδων myofascial.
