Αφού έφτασε στην κορυφή το πρώτο μισό της δεκαετίας του '80, το bodybuilding έπρεπε να υποφέρει από όλα τα χρώματα. Σήμερα σπάνια ακούμε για αυτό το άθλημα και οι άνθρωποι, κάνοντας ένα μεγάλο λάθος αξιολόγησης, προτιμούν να μιλάνε για γυμναστήριο.
Όλη αυτή η δυσπιστία στο bodybuilding δεν είναι απολύτως αβάσιμη.
Σίγουρα δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τους ανθρώπους προτείνοντας πρότυπα που είναι ένα μέτρο και 80 με 130 κιλά και εκείνοι που περιορίζονται να παρατηρούν τα πράγματα χωρίς να βαδίζουν βαθύτερα μπορούν να πάρουν μόνο την απόσταση τους.
Οι μαχητές της χώρας με τις στενές κορυφές των δεξαμενών τους και η ψεύτικη στάση υπεροχής τους συνέβαλαν στην εξάπλωση, τροφοδοτούμενη λίγο από το φθόνο απέναντί τους, του αστικού μύθου σύμφωνα με τον οποίο η εξίσωση: «μεγάλοι μυς μικρού εγκεφάλου, για να μην αναφέρω κάτι άλλο ".
Η τηλεόραση σίγουρα δεν βοηθά γιατί προσφέρει μια ομάδα μαριονέτες που φορούν σμόκιν που εστιάζουν στην ειρωνεία και την νοημοσύνη και όχι στη σωματική. Για χάρη του Θεού, τίποτα λάθος, αλλά λίγα κιλά λιγότερο λιπαρά και λίγο επιπλέον μυς σίγουρα δεν θα έβλαπτε.
Το αποτέλεσμα όλων αυτών θα μπορούσε να είναι μόνο ένα: σήμερα πολλοί άνθρωποι επικρίνουν το bodybuilding χωρίς να γνωρίζουν το πραγματικό του νόημα.
Εάν βλέπουμε ένα πιάτο που παρουσιάζεται κακώς ή με μια απείλητη εμφάνιση, πιθανώς να την απορρίψουμε όταν είναι ίσως το καλύτερο πράγμα στον κόσμο. Το ίδιο συμβαίνει και με το άθλημα εγκαίρως.
Στην πραγματικότητα, ο όρος bodybuilding δείχνει απλά την ικανότητα να διαμορφώνει το σώμα σύμφωνα με τους αισθητικούς κανόνες. Έτσι, αν ένα πρόσωπο αρέσει λίπος και τρώει κατά βούληση ασκεί fatbuilding . Εκείνοι που επικεντρώνονται στη νοημοσύνη και τη γνώση ακολουθούν την ανάπτυξη των εγκεφάλων κ.λπ. κ.λπ.
Ποιος χρησιμοποιεί αναβολικά στεροειδή για να γίνει τεράστιο, κάνει μια επιλογή τρόπου ζωής, όχι λιγότερο επικριτική από εκείνους που καταφεύγουν σε αθέμιτες στρατηγικές για να κάνουν μια σταδιοδρομία. Σε αυτή την περίπτωση δεν είναι πλέον bodybuilding, αλλά bodydestroyng επειδή το σώμα χτίζει αυτές τις ουσίες από τη μία πλευρά και την ανατρέπει από την άλλη.
Η θέση εκείνων που παίρνουν μια ατελείωτη λίστα συμπληρωμάτων για να βελτιώσουν τη σωματική τους διάθεση δεν είναι καλύτερη. Σε αυτή την περίπτωση είναι ένα άτομο που αναζητά συντομεύσεις, ο οποίος δεν πιστεύει στη δική του δύναμη και ψάχνει πάντα τον ευκολότερο τρόπο να πάρει αυτό που θέλει, μπορούμε να μιλήσουμε για ψευτο-οικοδόμηση σε αυτή την περίπτωση .
Έτσι, το bodybuilding είναι μια επιλογή τρόπου ζωής, ο καθένας έχει το δικό του αισθητικό ιδανικό και το επιδιώκει με περισσότερη ή λιγότερη αποφασιστικότητα ανάλογα με τη σημασία που αποδίδουν σ 'αυτό.
Ο πιο πολυπόθητος φυσικός είναι τόσο για τα αρσενικά όσο και για τα θηλυκά ακροατήρια και για τα μοντέλα (προφανώς αφήνοντας έξω τα ανορεξικά σώματα που επιστρέφουν στις πασαρέλες προς τα εμπρός).
Η Fitnessbuilding γεννήθηκε για να επιτύχει αυτόν τον στόχο μέχρι στιγμής από την κοινή φαντασία του bodybuilding. Αλλά πάνω απ 'όλα ο αβάσιμος φόβος έχει εξαπλωθεί ότι ορισμένες ασκήσεις ή ανύψωση βαριών φορτίων μετατρέπουν το σώμα σας σε μάζα μυών.
Είναι άσχημο ότι αυτή η συλλογιστική δεν έχει επιστημονική βάση. Για τα ορμονικά θέματα, ο καθένας μας έχει ένα όριο δημιουργίας μυών μακριά από τα μοντέλα που προτείνονται από το bodybuilding.
Δεν γνωρίζουν αυτό το θεμελιώδες στοιχείο, οι άνθρωποι προτιμούν σήμερα να χρησιμοποιούν ισότονα μηχανήματα, τα οποία είναι πραγματικά χρήσιμα μόνο για αρχάριους που δεν έχουν το επίπεδο συντονισμού που απαιτείται για να ασχοληθούν με ασκήσεις ελεύθερου βάρους. Κάποιοι έμπειροι επιχειρηματίες έχουν επωφεληθεί από αυτό συμπληρώνοντας τα ιταλικά γυμναστήρια με δαπανηρά αλλά αναποτελεσματικά μηχανήματα και εισάγοντας την έννοια της οικοδόμησης ευεξίας .
Είναι πολύ κακό που μια μαλακή προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει μόνο σε απαλά αποτελέσματα.
Πιστεύω ότι η φυσικότητα των Ιταλών έχει επιδεινωθεί μέχρι να γίνει η επιλογή της οικοδόμησης ευεξίας σχεδόν υποχρεωτική. Στην πραγματικότητα, ακόμα και το γυμναστήριο έχει γίνει ένα μοντέλο που είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί και μια πεποίθηση έχει εξαπλωθεί ότι η αληθινή ευημερία σημαίνει να κρατάς λίγο μπέικον και να κάνεις κάποια ελαφρά σωματική δραστηριότητα από καιρό σε καιρό.
Εάν συνεχίσουμε έτσι, τότε η οικοδόμηση της ευεξίας θα καταστεί ανέφικτη και στη μελλοντική οικοδόμηση θα αγοράσουμε μόνο τα εργαλεία telesales, χωρίς πραγματικά να τα χρησιμοποιήσουμε.
Αλλά ας επιστρέψουμε στις μέρες μας, σήμερα ευτυχώς η φράση είναι ακόμα "γλυπτή αλλά όχι πολύ μυϊκή". Μόνο ότι αυτός ο στόχος έχει γίνει τόσο δύσκολος για να επιτευχθεί ότι κάποιος είναι ικανοποιημένος ακόμη και με μια λιγότερο καθορισμένη σωματική διάπλαση.
Το πραγματικό bodybuilding μπορεί να σταματήσει αυτό το φαινόμενο και να δώσει στους ανθρώπους την πεποίθηση ότι με τη σωστή επιμονή μπορεί να πάρει τη σωματική διάπλαση που πάντα ονειρευόταν.
Το bodybuilding είναι αφοσίωση, αφοσίωση, αποφασιστικότητα και σεβασμός στο σώμα του. Και από αυτή την άποψη δεν έχει τίποτα να ζηλέψει σε άλλα αθλήματα.
Δεν είναι εύκολο να μάθεις να τον αγαπάς αμέσως, παίρνει λίγο χρόνο για να το κάνει. Καταλαβαίνω την αμηχανία και τη δυσπιστία εκείνων που αγωνίζονται να σηκώσουν 20 κιλά σε ένα επίπεδο πάγκο όταν έχουν ένα υπερ-δεψασμένο και υπερ-δεψασμένο αγόρι που βρίσκεται γύρω από το 150. "Δεν είναι για μένα, είναι προφανές ότι παίρνει πράγματα έτσι δεν θα πάρω ποτέ ένα σώμα σαν του "είναι τα αναπόφευκτα συμπεράσματα.
Η αποφασιστικότητα ενός ατόμου φαίνεται σε στιγμές δυσκολίας και αυτό είναι ένα από αυτά. Η υπέρβαση και η πίστη στα δικά σας μέσα είναι το πρώτο βήμα προς την επίτευξη των στόχων σας.
Η πίστη με τα μέσα του ατόμου είναι μια προτεραιότητα στη ζωή και το bodybuilding διδάσκει πώς να το κάνει. Φυσικά, σας ξέρω, δεν χρειάζεστε bodybuilding για να αισθάνεστε πιο σίγουροι καθώς προτιμάτε να ποντάρετε σε άλλες ιδιότητες. Αλλά δεν κρύβετε πίσω από μια δικαιολογία; Δεν θα θέλατε πραγματικά μια καλύτερη σωματική διάπλαση; Να είσαι ειλικρινής ... Και με τις γυναίκες; Ναι, γνωρίζω ότι οι γυναίκες δεν κοιτάζουν μόνο το φυσικό, αλλά αργά ή γρήγορα θα πρέπει επίσης να πάτε για ύπνο και αν το κάνετε, δικαιολογήστε τον όρο, δεν παίρνετε όρθια λόγω της αμηχανίας και εν μέρει επειδή έχετε τα επίπεδα δοκιμή τεστοστερόνης ενός 90-year-old άτομο τι κάνεις; Ναι, ξέρω ότι δεν συνέβη ποτέ σε σας, αλλά τότε πώς εξηγείτε τη διαδεδομένη χρήση του Viagra, των αφροδισιακών και τα παρόμοια;
Δύο λόγια για το φυσικό bodybuilding : το φυσικό bodybuilding είναι ένας όρος που δημιουργήθηκε για να καθορίσει και να τονίσει τους κανόνες της πραγματικής bodybuilding. Συνεπώς, οι δύο όροι είναι συνώνυμα, αν και δυστυχώς αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε.
Πρέπει επίσης να διευκρινίσουμε ότι υπάρχουν αθλητές που από την πρώτη ματιά φαίνονται φυσικοί αλλά ποιοι είναι αυτοί που κάνουν το φάρμακο και άλλοι για τους οποίους το αντίθετο ισχύει.
Ένα παχύσαρκο των 250 κιλών είναι σίγουρα ένα συνηθισμένο άτομο. Και σε πολλές περιπτώσεις, εκτός από τα βουνά των τροφίμων, υπάρχουν επίσης σημαντικές ορμονικές δυσλειτουργίες.
Εάν αυτό ισχύει για ένα παχύσαρκο γιατί δεν πρέπει να είναι για έναν bodybuilder; Μήπως αποκτά κανείς 200 κιλά λίπους φυσικά και ο άλλος δεν μπορεί να κερδίσει 20 μυς χωρίς ντόπινγκ;
Δεν θα είναι τυχαίο ότι πολύ συχνά φτάνουμε σε βιαστικά συμπεράσματα μόνο και μόνο επειδή δεν έχουμε την ίδια γενετική, αλλά πάνω απ 'όλα την ίδια αποφασιστικότητα των πρωταθλητών bodybuilding;
Πέρα από αυτό το άρθρο, το My-personaltrainer.it δεν είναι ανοιχτά υπέρ του bodybuilding ή τουλάχιστον δεν είναι όπως είμαστε συνηθισμένοι να το σκεφτόμαστε.
Δεν θα βρείτε κείμενα που να προτείνουν ακραίες δίαιτες, συμπληρώματα οποιουδήποτε είδους ή εξαντλητικές μεθόδους κατάρτισης. Αυτό που διαβάσατε γράφτηκε για να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο, ανεξάρτητα από τον στόχο σας και πάντα με προσοχή στην υγεία σας. Καλή ανάγνωση σε όλους.
