γενικότητα
Ο υπολογισμός της ωορρηξίας είναι απαραίτητος για τη σύλληψη και την πρόληψη ανεπιθύμητων κυήσεων.
Η περίοδος ωορρηξίας <συμπίπτει με τη στιγμή της μέγιστης γονιμότητας για μια γυναίκα. Γνωρίζοντας ακριβώς την ημέρα που συμβαίνει η ωορρηξία, αυξάνετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.
Γιατί είναι σημαντικό;
Ο υπολογισμός της ωορρηξίας απαιτεί γνώση των ρυθμών και των χρόνων του σώματος του ατόμου. Συγκεκριμένα, εστιάζει στη λειτουργία του εμμηνορροϊκού κύκλου. Στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος καθιστά δυνατό τον εντοπισμό των πιο εύφορων ημερών και την κατανόηση της κατά το πλείστον πιθανότητας σύλληψης, στην περίπτωση σεξουαλικών σχέσεων.
Ωορρηξία και γόνιμη περίοδος
Για να κατανοήσουμε τον υπολογισμό της ωορρηξίας είναι απαραίτητες ορισμένες εγκαταστάσεις.
Τι είναι η ωορρηξία;
Σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο, οι ευνοϊκότερες ημέρες για τη σύλληψη συμπίπτουν με την ωορρηξία και την περίοδο που προηγείται της.
Γενικά, η ωορρηξία εμφανίζεται στο μέσο του κύκλου, οπότε - εάν η γυναίκα έχει έναν κανονικό έμμηνο κύκλο 28 ημερών - εμφανίζεται 14 ημέρες πριν αρχίσει η επόμενη εμμηνορροϊκή ροή.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας;
Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, το ωριμασμένο ωοκύτταρο απελευθερώνεται από το ωοθυλάκιο που το περιέχει και εκδιώκεται από την ωοθήκη προς την κατεύθυνση του μητρικού σωλήνα (ή του ωοθηκών). Σε αυτό το μέρος μπορεί να γονιμοποιηθεί από ένα σπέρμα αρσενικής προέλευσης.
γόνιμη ηλικία
Κάθε γυναίκα γεννιέται με περιορισμένη προσφορά ωαρίων, η οποία σταδιακά μειώνεται με την πάροδο των ετών. Ξεκινώντας από την εφηβεία, η ωορρηξία επαναλαμβάνεται κάθε μήνα, μέχρι την εμμηνόπαυση, γύρω από τη μέση ηλικία των 50 ετών.
Το διάστημα μεταξύ εφηβείας και εμμηνόπαυσης ονομάζεται γόνιμη ηλικία.
Υπολογισμός της ωορρηξίας: χρόνοι και διάρκεια
Η ωορρηξία συμβαίνει περίπου κάθε 28 ημέρες. Μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, το κύτταρο αυγού παίρνει κατά μέσο όρο 14 ημέρες για να φτάσει επαρκώς στην ωρίμανση και να ξεφύγει από το ωοθυλάκιο για να φτάσει στον μύκητα. αυτό το χρονικό διάστημα συμπίπτει με την ωοθυλακική φάση. Η πραγματική ωορρηξία αντιστοιχεί επομένως στην απελευθέρωση του ωαρίου από τις ωοθήκες. οι πιο γόνιμες ημέρες συμπίπτουν με εκείνες που προηγούνται αυτής της φάσης και με τη στιγμή που το κύτταρο αυγού εισέρχεται στο ωάριο και αρχίζει το ταξίδι του για να φτάσει στη μήτρα.
Το "γόνιμο παράθυρο" και ο υπολογισμός της ωορρηξίας
Η σύλληψη είναι δυνατή μόνο σε λίγες μέρες από τον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας.
- Η στιγμή της μέγιστης γονιμότητας συμπίπτει με την ημέρα της ωορρηξίας, δηλαδή όταν ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη, κινείται κατά μήκος του σαλπίγγου και είναι διαθέσιμο για γονιμοποίηση.
- Ωστόσο, η γόνιμη περίοδος είναι ευρύτερη, δεδομένου ότι το κύτταρο αυγού που αποβάλλεται από τις ωοθήκες μπορεί να επιβιώσει για περίπου 24 ώρες, ενώ τα σπερματοζωάρια μπορούν να παραμείνουν βιώσιμα στη συσκευή των γυναικείων γεννητικών οργάνων έως και 72-96 ώρες από την επαφή.
Ενδεικτικά, επομένως, το "γόνιμο παράθυρο" στο οποίο είναι δυνατόν να γονιμοποιηθεί το ωάριο αρχίζει 4-5 ημέρες πριν από την ωορρηξία και τελειώνει 1-2 ημέρες αργότερα.
- Πρέπει να σημειωθεί ότι η πιθανότητα εγκυμοσύνης αυξάνεται σημαντικά, ιδιαίτερα τις δύο ημέρες πριν από την ωορρηξία και την ημέρα κατά την οποία εμφανίζεται .
Εκτός από το "εύφορο παράθυρο", ωστόσο, η σύλληψη είναι λιγότερο πιθανή.
Τι συμβαίνει μετά την ωορρηξία
Μετά την ωορρηξία, ο εμμηνορροϊκός κύκλος συμπληρώνεται από την ωχρινική φάση, η οποία διαρκεί από την 16η έως την 28η ημέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας (ενδομήτριο) προετοιμάζεται να λάβει το ωάριο, αν συμβεί. Εάν το ωοκύτταρο γονιμοποιηθεί, το προκύπτον κύτταρο διαιρείται (βλαστοί) και εμφυτεύματα στο ενδομήτριο 3 ή 4 ημέρες μετά την επίτευξη της κοιλότητας της μήτρας, δηλ. 6-7 ημέρες από τη σεξουαλική επαφή.
Από την άλλη πλευρά, εάν η σύλληψη δεν συμβεί, η εμμηνόρροια θα αρχίσει γύρω στην 28η ημέρα, με την οποία τα απομεινάρια του ενδομητρίου εκδιώχθηκαν από τον κόλπο.
Πώς να υπολογίσετε την ημέρα της ωορρηξίας
- Εξετάστε το ρυθμό και το μήκος του εμμηνορροϊκού κύκλου . Μια καλή συνήθεια να υιοθετήσετε για να αξιολογήσετε την πρόοδο του εμμηνορροϊκού κύκλου σας - και να προσδιορίσετε σαφώς την ημέρα που θα εμφανιστεί η ωορρηξία - είναι να κάνετε σημειώσεις κάθε μήνα όταν αρχίζει η εμμηνόρροια.
ΣΗΜ .: Για να υπολογίσετε τη διάρκεια του κύκλου σας, πρέπει να ληφθεί υπόψη η χρονική περίοδος από την πρώτη ημέρα κατά την οποία εμφανίζεται η εμμηνόρροια ροή την ημέρα που προηγείται της έναρξης της επόμενης εμμήνου ρύσεως.
- Η ωορρηξία εμφανίζεται περίπου δύο εβδομάδες πριν από την επόμενη εμμηνόρροια . Εάν ο εμμηνορρυσιακός κύκλος επαναλαμβάνεται τακτικά κάθε 28 ημέρες, η ωορρηξία θα είναι περίπου την 14η ημέρα (ή 14 ημέρες πριν από την επόμενη εμμηνόρροια) και το "εύφορο παράθυρο" θα ξεκινήσει τη 10η ημέρα.
Σημείωση: αυτό είναι μια επεξηγηματική αιτιολογία και δεν είναι δυνατόν να γνωρίζουμε με ακρίβεια αν η εμμηνόρροια ροή μετά την ωοθυλακιορρηξία θα φθάσει πραγματικά την 28η ημέρα (με άλλα λόγια, δεν λέγεται ότι ο κύκλος συμβαίνει πάντα με το ίδιο διάστημα ημερών ).
Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι μεγαλύτερος ή μικρότερος, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι η πρώτη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου (οιστρογόνο) είναι μεταβλητή και μπορεί να υποβληθεί σε ταλαντώσεις, ενώ η δεύτερη φάση (προγεστερόνη) είναι πιο σταθερή και διαρκεί κατά μέσο όρο 14 ημέρες .
Ακόμη και αν η διάρκεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου διαφέρει από τον μέσο όρο των 28 ημερών, επομένως, η γόνιμη περίοδος θα είναι πάντα 14 ημέρες πριν από την άφιξη της εμμηνόρροιας και στις 4-5 πριν από αυτήν.
Για παράδειγμα, σε έναν κύκλο 35 ημερών η ωορρηξία θα πρέπει να πραγματοποιηθεί την 21η ημέρα μετά το πέρας της εμμήνου ρύσεως. Ως εκ τούτου, το "εύφορο παράθυρο" θα ξεκινήσει την 17η ημέρα.
Στην περίπτωση μικρότερων κύκλων, που εμφανίζονται, για παράδειγμα, κάθε 21 ημέρες, η ωορρηξία πρέπει να γίνει την 7η ημέρα και το "εύφορο παράθυρο" θα πρέπει να ξεκινήσει την 3η ημέρα.
- Η ημέρα της ωορρηξίας και οι δύο προηγούμενες ημέρες είναι οι πιο γόνιμες. Γενικά, οι ευνοϊκότερες ημέρες για τη σύλληψη είναι έξι: η ημέρα της ωορρηξίας και οι 5 ημέρες που προηγούνται. Η πιθανότητα εγκυμοσύνης αυξάνεται, ωστόσο, τις δύο ημέρες αμέσως πριν από την ωορρηξία και την ημέρα κατά την οποία εμφανίζεται.
- Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι 28 ημέρες, η ωορρηξία θα λάβει χώρα γύρω στην 14η ημέρα, επομένως οι πιο εύφορες ημέρες αντιστοιχούν στις 12η, 13η και 14η ημέρα.
- Σε περίπτωση που ο εμμηνορρυσιακός κύκλος διαρκεί 35 ημέρες, η ωορρηξία εμφανίζεται την 21η και η πιο γόνιμη περίοδος συμπίπτει με τις ημέρες 19, 20 και 21.
- Αν ο κύκλος είναι 21 ημέρες, η ωορρηξία υπολογίζεται την 7η ημέρα και οι πιο γόνιμες ημέρες είναι ο 5ος, ο 6ος και ο 7ος.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ : πρέπει να θυμόμαστε ότι ο υπολογισμός της ωοθυλακιορρηξίας με βάση την ημερομηνία εμφάνισης της εμμηνόρροιας είναι ευαίσθητος σε σφάλματα, ακόμα και για γυναίκες με τακτικούς έμμηνους κύκλους. Σε μερικούς μήνες, στην πραγματικότητα, η ωορρηξία μπορεί να αναμένεται απροσδόκητα ή να καθυστερεί σε σύγκριση με την προβλεπόμενη ημέρα, καθιστώντας το απλό αριθμητικό υπολογισμό μάταιο.
Πότε πρέπει να κάνεις σεξ
Οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι μπορεί να ποικίλουν και δεν είναι πάντα τόσο συνηθισμένοι όσο ένα ρολόι. Επομένως, μπορεί να είναι δύσκολο να προβλεφθεί ακριβώς η ημέρα κατά την οποία θα πρέπει να εμφανιστεί η ωορρηξία. Επιπλέον, οι πιθανότητες να μείνουν έγκυες εξαρτώνται από πολλές μεταβλητές που μπορούν να "παραπλανήσουν" το "εύφορο παράθυρο", όπως για παράδειγμα την ηλικία, τη γενική υγεία και τον τρόπο ζωής.
Για τον σκοπό της σύλληψης λοιπόν, η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα είναι σημαντική. Ειδικότερα, η επαφή με κάθε 2 ή 3 ημέρες επιτρέπει να καλύπτεται όσο το δυνατόν περισσότερο όλη η τεκμαιρόμενη γόνιμη περίοδος και αυξάνει την πιθανότητα να κάνει μια εγκυμοσύνη.
Σήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη
Οι γυναίκες με ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, οι οποίες ποικίλλουν από μήνα σε μήνα, δεν μπορούν να βασίζονται αποκλειστικά στον υπολογισμό των ημερών για να καταλάβουν πότε θα εμφανιστεί η ωορρηξία.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να συσχετιστούν άλλες μέθοδοι για να αναγνωριστεί η γόνιμη περίοδος, όπως η αναγνώριση των σημάτων του σώματος κάποιου.
Κατά τη φάση της ωορρηξίας, στην πραγματικότητα εμφανίζονται αλλαγές που μπορούν να λειτουργήσουν ως δείκτες (βλέπε συμπτώματα ωορρηξίας):
- Το στήθος γίνεται τεταμένο και μερικές φορές επώδυνο.
- Η κατώτερη κοιλία πονάει και πρήζεται.
- Η σεξουαλική επιθυμία αυξάνεται.
- Οι αισθήσεις και τα αντανακλαστικά γίνονται πιο ενεργά.
- Οι κολπικές εκκρίσεις γίνονται πιο άφθονες, διαφανείς και χονδροειδείς.
Άλλες μέθοδοι για την αναγνώριση της ωορρηξίας
Εκτός από τον υπολογισμό της ωοθυλακιορρηξίας, για να καταλάβουμε πότε πλησιάζει το "γόνιμο παράθυρο", είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν και άλλες μέθοδοι, οι οποίες περιλαμβάνουν:
- Παρατήρηση αλλαγών στην αυχενική βλέννα . Ένα σύστημα που αναγνωρίζει πότε πρόκειται να συμβεί ωορρηξία βασίζεται στην παρατήρηση της ποσότητας και της εμφάνισης των κολπικών εκκρίσεων.
Λόγω της επίδρασης των οιστρογόνων, η παραγωγή της αυχενικής βλέννης αυξάνεται στην προ-ωορρηκτική περίοδο, η οποία γίνεται εμφανής με διαφανείς απώλειες. Όταν η ωορρηξία είναι επικείμενη, οι εκκρίσεις γίνονται πολύ άφθονες και ιξώδεις και ελαστικές, παρόμοιες με το ασπράδι αυγού. Από αυτή την αλλαγή, η ωορρηξία μπορεί να συμβεί την ίδια ημέρα ή μέσα σε περίπου 24-36 ώρες. Στην πράξη, η βλέννα του τραχήλου "προετοιμάζει το έδαφος" για την πιθανή γονιμοποίηση του ώριμου κυττάρου αυγών, καθώς διευκολύνει τη διέλευση των σπερματοζωαρίων μέσω του κολπικού σωλήνα και προάγει την επιβίωσή τους. Οι εκκρίσεις διατηρούν αυτά τα χαρακτηριστικά μέχρι το τέλος της ωορρηξίας, έτσι ώστε να γίνουν πυκνά, κολλώδη και να μειωθούν ή να εξαφανιστούν.
Σημείωση: πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι υπάρχουν κάποιες καταστάσεις, όπως η παρουσία μολύνσεων ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, οι οποίες μπορούν να μεταβάλουν τη συνοχή της βλέννας και να δυσκολέψουν την παρατήρηση του για λόγους διαλογής.
- Καταγράψτε τη βασική θερμοκρασία καθημερινά . Για να προσδιορίσετε τις εύφορες ημέρες, είναι δυνατόν να χρησιμοποιείτε την καθημερινή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας το πρωί, όταν είστε μόνο ξύπνιοι. Θα παρατηρηθεί ότι, κάθε μήνα, υπάρχει ένα πρωί στο οποίο η παράμετρος αυτή αυξάνεται κατά περίπου 0, 2-0, 5 ° C και παραμένει σταθερή για μερικές ημέρες έως την επόμενη εμμηνόρροια. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η βασική θερμοκρασία τείνει να αυξάνεται αμέσως μετά την ωορρηξία λόγω της επίδρασης της προγεστερόνης. Η αύξηση της βασικής θερμοκρασίας προηγείται επίσης από ελαφρά μείωση της ίδιας. η τελευταία τιμή, που καταγράφηκε πριν από την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας, αντιστοιχεί στην ημέρα της ωορρηξίας. Καταγράφοντας αυτά τα δεδομένα σε ένα γράφημα ή πίνακα και παρατηρώντας τις αναλογίες στην τάση της βασικής θερμοκρασίας, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί σε ποια περίοδο του μήνα λαμβάνει χώρα ωορρηξία. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η βασική θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί λόγω άλλων παραγόντων, όπως ο ανήσυχος ύπνος, η πρόσληψη αλκοόλ ή θερμού ποτού, οι ορμονικές ανισορροπίες, το έντονο στρες και ο πυρετός.
- Χρησιμοποιήστε δοκιμές ωορρηξίας . Τα ωοθηκικά ραβδιά προειδοποιούν όταν κάποιος περνάει από τη γόνιμη φάση, μετρώντας τα ορμονικά επίπεδα στα ούρα. Η εξέταση πρέπει να επαναληφθεί για μερικές ημέρες, αρχίζοντας από την ημερομηνία κατά την οποία είναι πιθανότερο να εμφανιστεί η ωορρηξία. Όταν διαπιστωθεί θετικό αποτέλεσμα, σημαίνει ότι η ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH) έχει φτάσει σε υψηλή συγκέντρωση, επομένως η φάση της ωορρηξίας είναι επικείμενη και είμαστε στην πιο γόνιμη στιγμή του κύκλου. Εάν είναι επιθυμητή μια εγκυμοσύνη, είναι δυνατόν να υπάρξει επαφή χωρίς προστασία από την ημέρα που η εξέταση είναι θετική.
