Αθλητισμός, οδηγίες να μην σπάσει, από 10 έως 16 χρόνια

Με τον Δρ Corrado Bait - Ειδικός στην Ορθοπεδική και την Τραυματολογία

Ο αθλητισμός είναι καλός, ξέρετε. Βελτιώνει τον συντονισμό, τον μυϊκό τόνο, είναι καλό για το καρδιαγγειακό σύστημα και είναι χρήσιμο για αυτοεκτίμηση και καλό χιούμορ. Αλλά συχνά (και ακόμη περισσότερο στην ηλικιακή ομάδα 10 έως 16 ετών) όσοι κάνουν αθλήματα καταλήγουν να τραυματίζονται.

Οι διαστρέμματα, οι τραυματισμοί του σταυροειδούς συνδέσμου του γόνατος και ο τερματισμός του μηνίσκου είναι "προβλήματα" στην ημερήσια διάταξη ομάδων εφήβων διαφορετικών ειδικοτήτων, από το ποδόσφαιρο μέχρι το βόλεϊ, από το μπάσκετ και την "ανυποψίαστη" ρυθμική γυμναστική.

«Η απότομη αύξηση των αθλητικών βλαβών στα παιδιά - υπογραμμίζει ο Corrado Bait, επικεφαλής της επιχειρησιακής μονάδας χειρουργικής γόνατος και αθλητικής τραυματολογίας στο κλινικό ινστιτούτο Humanitas και μέλος του εξειδικευμένου φυσικοχημικού κέντρου στο Μιλάνο - είναι ένα εντελώς νέο γεγονός και σίγουρα πρέπει να αφορά τους τρόπους με τους οποίους ασκείται σήμερα ο αθλητισμός ». Δηλαδή, με λίγα λόγια, με λίγο υπερβολικό ανταγωνισμό.

Και, μερικές φορές, ακόμη και με μια μικρή αίσθηση πραγματικότητας, την ίδια αίσθηση της πραγματικότητας που οδηγεί τους γονείς να αξιολογήσουν αντικειμενικά, από φυσική άποψη, το παιδί τους. Το δόλωμα λέει επίσης: "Ποιος έχει τα γόνατα αγκάθι, δηλαδή στο" Ο ", όπως ο άνθρωπος που έχει τα γόνατα, δηλαδή το" Χ ", δύσκολα θα γίνει δείγμα και το ίδιο ισχύει και για όσους πάσχουν από σκολίωση. είναι προτιμότερο να μην δημιουργούνται υπερβολικές προσδοκίες στα παιδιά, αλλά απλώς να τα στείλετε σε μια χρήσιμη και ευχάριστη σωματική δραστηριότητα, ώστε να έχουν μόνο το καλό του αθλήματος, χωρίς να δημιουργούν απογοητεύσεις και απογοητεύσεις ». Ακόμα, όσοι δεν έχουν τα φυσικά χαρακτηριστικά για να γίνουν πρωταθλητές, δεν έχουν λόγο να ακολουθήσουν έντονη προπόνηση (σκεφτείτε 3-4 προπονήσεις την εβδομάδα, συν 1 ή 2 παιχνίδια τα Σαββατοκύριακα) που απαιτούνται από εκείνους που ... μπορούν να δοκιμάσουν.

Προσοχή λοιπόν στην επιλογή του γυμναστηρίου, των εκπαιδευτών, του αθλητικού συλλόγου. "Η ιδανική ομάδα είναι αυτή που προτίθεται να κάνει τον αθλητισμό στο όνομα του να είναι μαζί και να διασκεδάζει".

Οι συχνότεροι τραυματισμοί

Αν και ζούσε με κοινή λογική, ακόμα και μεταξύ των εφήβων, ο αθλητισμός μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και κατάγματα. "Τα συχνότερα περιστατικά, με αυξανόμενη τάξη σοβαρότητας, είναι ο τραυματισμός του μεσοσπονδύλιου συνδέσμου του γόνατος, του μηνίσκου και στη συνέχεια του πρόσθιου σταυροειδούς συνδέσμου. Στην πρώτη περίπτωση, η παρέμβαση δεν είναι απαραίτητη, επειδή ο σύνδεσμος θεραπεύει μόνος του, με 2-3 εβδομάδες ανάπαυσης Για τον μηνίσκο, η αξιολόγηση της συγκεκριμένης περίπτωσης είναι θεμελιώδης, καθώς ο σπασμένος μηνίσκος μπορεί είτε να συρραφεί είτε να εξαλειφθεί, ακόμα και αν γενικά προτιμώνται οι πιο συντηρητικές επιλογές. είναι συνήθως απαραίτητο να εργαστείτε Ευτυχώς, χάρη στη νεαρή ηλικία και ως εκ τούτου στην εξαιρετικά «ενεργό» βιολογία, οι χρόνοι ανάκαμψης είναι γενικά βραχύτεροι από τους ενήλικες, ακόμη και αν υπάρχει πάντα ο ισχυρός κίνδυνος επανεμφάνισης των οι έφηβοι τείνουν να μην "εφεδρούν" οι ίδιοι.