Ο ρινικός έρπης είναι μια ασθένεια μολυσματικής προέλευσης που προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα τύπου 1, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τον έρπητα του έρπητα και μερικές φορές για τον έρπητα των γεννητικών οργάνων.
Τα συμπτώματα που προειδοποιούν για την εμφάνιση του ρινικού έρπητα είναι: φαγούρα, ζέστη, ένταση και οίδημα, που βρίσκονται στην περιοχή όπου θα εμφανιστούν σύντομα οι κυστίδια.
Ο ρινικός έρπης είναι μια χρόνια ασθένεια και παραμένει λανθάνουσα μέχρι οξεία. Ο μολυσματικός παράγοντας, στην πραγματικότητα, δεν μπορεί να εξαλειφθεί και να επανεμφανιστεί, πολλαπλασιάζοντας, όταν διακυβεύονται οι φυσικές άμυνες (π.χ. λόγω ψυχικού στρες, γενικής φυσικής και τοπικής).
Ο ρινικός έρπης συνοδεύει συχνά τον χειρουργικό έρπη. σπανιότερα στον οφθαλμικό έρπη.
Τι να κάνετε
Για να αποφευχθεί ο ρινικός έρπης είναι απαραίτητο να παρέμβουμε σε δύο μέτωπα:
- Αποτρέψτε τη μόλυνση.
- Ο ρινικός έρπης συρρικνώνεται κυρίως με άμεση διέλευση. Οι ιοί αραιώνονται στο ορρό υγρό των ουροδόχων κύστεων και διαστέλλονται κατά τη στιγμή της ρήξης. Είναι απολύτως απαραίτητο να αποφευχθεί η άμεση επαφή με τους φορείς του ρινικού έρπητα κατά τη διάρκεια της οξείας φάσης.
- Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι περιπτώσεις μετάδοσης όταν η ασθένεια είναι λανθάνουσα θα ήταν πιο σπάνιες. Ωστόσο, οι περισσότεροι μεταφορείς λένε ότι δεν είχαν καμία επαφή με άτομα που πάσχουν από οξύ ρινικό έρπη. Αυτό σημαίνει ότι οι φορείς πρέπει να είναι σε θέση να αναγνωρίσουν την εμφάνιση των συμπτωμάτων νωρίς και να τερματίσουν την φυσική επαφή νωρίς.
- Πρέπει να αποφύγουμε την ανταλλαγή ορισμένων προσωπικών αντικειμένων όπως: πετσέτες, σαπούνια, μαντήλια, ξυράφια, οδοντόβουρτσες, αποτριχωτικά κλπ.
- Δεν μπορεί να αποκλειστεί ότι η ευαισθησία στους ιούς του έρπητα προσδιορίζεται γενετικά. Στην περίπτωση αυτή, η πρόληψη είναι ανεξάρτητη από περιβαλλοντικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες.
- Σε περίπτωση μόλυνσης, η μόνη (προσωρινή) θεραπεία είναι να προσπαθήσετε να αποφύγετε την οξεία και να θεραπεύσετε τα συμπτώματα νωρίς:
- Εάν είναι δυνατόν, μειώστε τις περιόδους υπερβολικού ψυχολογικού στρες (εργασία, οικογένεια κ.λπ.).
- Μειώστε τη συχνότητα άλλων συστηματικών ή τοπικών λοιμώξεων (π.χ. γρίπη).
- Μειώστε τη χημική και φυσική καταπόνηση (ηλιακό έγκαυμα, τριβή κ.λπ.)
- Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή.
- Αντιμετωπίστε προσεκτικά τη συμβολή μορίων και ανόργανων αλάτων που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα: βιταμίνη C, βιταμίνη D, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και σελήνιο.
- Προωθήστε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών μορίων (οποιουδήποτε είδους): εκτός από τη βιταμίνη C, επίσης βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, πολυφαινόλες κλπ. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες και τα θρεπτικά στοιχεία εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες και βελτιώνουν τη γενική οξειδωτική κατάσταση.
- Εξασφαλίστε την παροχή ωμέγα-3 βασικών λιπαρών οξέων: έχουν αντιφλεγμονώδη λειτουργία και διεγείρουν την παραγωγή αντισωμάτων.
- Χρησιμοποιήστε προβιοτικά και πρεβιοτικά τρόφιμα: η εντερική βακτηριακή χλωρίδα συμμετέχει στον τροφισμό του ανοσοποιητικού συστήματος, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να παραμείνει πολυάριθμος και ισορροπημένος.
- Βεβαιωθείτε ότι η παροχή αμινοξέων λυσίνης φαίνεται να έχει προληπτικό αποτέλεσμα στη μόλυνση (ακόμη και αν οι λόγοι δεν είναι γνωστοί).
- Ασκείστε αθλήματα με σταθερότητα και λογικότητα: τα μέτρια και σταθερά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας βελτιώνουν την ανοσολογική άμυνα και την αποτελεσματικότητα του οργανισμού. Αντίθετα, μια περίσσεια τείνει να εξασθενήσει το σώμα (η περίσσεια σημαίνει ακραίες συνθήκες, οι ίδιες που προκαλούν υπερβολική προπόνηση).
- Πάρτε το φάρμακό σας μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά εκείνους που χρειάζονται συνταγή γιατρού (μερικές φορές σε πλεόνασμα από προηγούμενες θεραπείες).
- Αποφύγετε ρωγμές λόγω κρύου, ηλιακού εγκαύματος και οποιουδήποτε τριβής ή άλλου ερεθισμού.
- Χρησιμοποιήστε τοπικά φάρμακα (αλοιφές και κρέμες) στα πρώτα πρώτα συμπτώματα.
Τι ΔΕΝ χρειάζεται να κάνετε
Ορισμένες συμπεριφορές όπως:
- Να έρχεστε σε άμεση φυσική επαφή με τα κυστίδια ενός άρρωστου (παρόλο που ο έρπης έχει επηρεάσει τα χείλη, τα μάτια, τα γεννητικά όργανα κ.λπ.).
- Αγνοήστε τα πρώτα συμπτώματα του ρινικού έρπητα και μην προειδοποιήστε τους ανθρώπους ότι θα μπορούσαν να έρθουν σε άμεση επαφή με την πληγείσα περιοχή.
- Χρησιμοποιήστε τα προσωπικά αντικείμενα των άλλων, ειδικά γνωρίζοντας ότι πάσχουν από ρινικό έρπη.
- Παραμέληση της υγιεινής, ιδιαίτερα σε δραστηριότητες που βρίσκονται σε στενή επαφή με άλλους ανθρώπους (υγειονομικούς ή δημόσιους εργάτες κ.λπ.).
Οι παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα υποτροπής του ρινικού έρπητα είναι:
- Περίοδοι υπερβολικής ψυχικής καταπόνησης: αν και περιορισμένες, υποβαθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιτρέπουν την εμφάνιση του ρινικού έρπητα.
- Παραμέληση λοιμώξεων: όσο και αν είναι αβλαβείς, δημιουργούν μια ιδανική κατάσταση για την επιδείνωση των λανθάνοντων παθολογιών.
- Μη θεραπεύετε τη διατήρηση του τροφισμού του ανοσοποιητικού συστήματος, λόγω:
- Ειδική ανεπάρκεια βιταμινών και φυσιολογικού ορού των στοιχείων που εμπλέκονται άμεσα στην ανοσολογική σύνθεση.
- Έλλειψη αντιοξειδωτικών, όχι μόνο βιταμίνες και άλατα, αλλά και πολυφαινόλες.
- Παρουσία αλλεργιογόνων τροφίμων ή υπεύθυνων για διατροφική δυσανεξία. Τείνουν να αυξάνουν τα επίπεδα φλεγμονής και να προάγουν το οξειδωτικό στρες.
- Διατροφή με έλλειψη πρεβιοτικών και προβιοτικών που συνήθως προάγουν τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής με βάση τη αργινίνη. ο λόγος δεν είναι σαφής, αλλά μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτό το αμινοξύ μπορεί να ευνοήσει την εμφάνιση οξείας ρινικού έρπητα.
- Αγνοήστε τους χρόνους ανάκαμψης και τη σωματική εξασθένιση εσφαλμένων προγραμμάτων κατάρτισης.
- Κατάχρηση αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων.
- Μην προστατεύετε το δέρμα της μύτης. ιδιαίτερα από τις χειμερινές κρύες και υπεριώδεις ακτίνες (στους θερμότερους μήνες).
Τι να φάτε
Δεν υπάρχει θεραπεία για το φαγητό ενάντια στον ρινικό έρπη. Ωστόσο, μπορεί να είναι χρήσιμο να αντιμετωπιστούν διάφορες διατροφικές πτυχές που επηρεάζουν άμεσα και έμμεσα την αποτελεσματικότητα και την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος:
- Βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ: πιπεριές, εσπεριδοειδή, μαϊντανός, ακτινίδιο, μαρούλι κλπ. Νωπά και ενδεχομένως ωμά.
- Βιταμίνη D ή καλσιφερόλη: ψάρι, ιχθυέλαιο και κρόκος αυγού.
- Ψευδάργυρος: ήπαρ, κρέας, γάλα και παράγωγα, μερικά δίθυρα μαλάκια (ιδίως στρείδια).
- Σελήνιο: κρέας, προϊόντα αλιείας, κρόκος αυγού, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, εμπλουτισμένα τρόφιμα (πατάτες κ.λπ.).
- Μαγνήσιο: ελαιούχοι σπόροι, κακάο και μαύρη σοκολάτα, πίτουρο, λαχανικά και φρούτα.
- Σίδηρος: κρέας, προϊόντα ψαριών και κρόκος αυγού. Ορισμένα λαχανικά το περιέχουν αλλά σε μια μικρή βιοδιαθέσιμη μορφή.
- Πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά: φρέσκα και ωμά φρούτα και λαχανικά, κόκκινο κρασί, ελαιούχοι και αμυλούχοι σπόροι, μπαχαρικά, τσάι, ρίζες, φαρμακευτικά βότανα κλπ.
- Λυσίνη: κρέας, τυρί, ορισμένα αλιευτικά προϊόντα και όσπρια (ιδίως σόγια).
- Προβιοτικά: ζυμωμένα τρόφιμα όπως γιαούρτι, tofu, tempeh, βουτυρόγαλα κλπ. Τα πρεβιοτικά, από την άλλη πλευρά, είναι μόρια φυτικής προέλευσης που ανήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων (διαθέσιμες και μη διαθέσιμες στον άνθρωπο, ίνες).
- Ωμέγα 3: ψάρια (ειδικά μπλε και λίπος), μερικοί ελαιούχοι σπόροι και συναφή έλαια (λινάρι, ακτινίδιο, σπόροι σταφυλιών κλπ.), Άλγη.
Τι να μην φάει
Ακατάλληλες διατροφικές συνήθειες, όπως:
- Μονοθεματικές διατροφές.
- DIY vegan διατροφή
- Διατροφή απαλλαγμένη από λαχανικά και λαχανικά.
- Οι δίαιτες βασίζονται αποκλειστικά σε:
- Μαγειρεμένα τρόφιμα.
- Συντηρημένα τρόφιμα.
- Συμπληρώματα διατροφής αργινίνης.
Φυσικές θεραπείες και θεραπείες
Ορισμένα προϊόντα είναι σε θέση να δρουν θετικά στο ανοσοποιητικό σύστημα ή να αντισταθμίζουν τη μόλυνση. Ωστόσο, δεν λαμβάνονται υπόψη τα πραγματικά διορθωτικά μέτρα:
- Echinacea και άλλα ανοσοδιεγερτικά φυτά.
- Βασιλικός πολτός
- Πρόπολη (για στοματική και τοπική χρήση).
Φαρμακολογική φροντίδα
Δεν υπάρχουν φαρμακολογικά φάρμακα που να θεραπεύουν τον ρινικό έρπη, εξαλείφοντας μόνιμα τους ιούς. θεωρούνται προσωρινή λύση.
Οι θεραπείες είναι παρηγορητικές και χρησιμοποιούνται για:
- Μειώστε τα συμπτώματα.
- Αποκλείστε τον ιικό πολλαπλασιασμό.
- Διευκόλυνση της επούλωσης.
Συγκεκριμένα, χρησιμοποιούνται κυρίως:
- Ακικλοβίρη (ή παρόμοια) σε τοπική κρέμα ή δισκία για στοματική χρήση: μειώνει την αντιγραφική ικανότητα των ιών.
- Ψευδάργυρος ή / και ηπαρίνη σε κρέμα για τοπική χρήση: μειώνει τον χρόνο του εξανθήματος.
- Ιντερφερόνη: ισχυρή αντιική δράση.
- Ανοσοδιεγερτικά: ιδιαίτερα φυσικές ή συνθετικές θυμικές ορμόνες.
- Αντιισταμινικά: κατά του κνησμού.
πρόληψη
Έχουμε ήδη διευκρινίσει ότι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τον ρινικό έρπη είναι η πρόληψη, η οποία χωρίζεται σε:
- Πρόληψη της μετάδοσης:
- Απαιτείται προσοχή από όσους φοβούνται να συρρικνωθούν τον ιό, ο οποίος πρέπει να συμμορφώνεται με τους περιορισμούς της σωματικής επαφής και της υγιεινής σε περιόδους πιθανής μόλυνσης.
- Απαιτεί δέσμευση από εκείνους που έχουν πληγεί από τη νόσο, οι οποίοι πρέπει να σέβονται ένα υψηλότερο επίπεδο υγιεινής και να απομακρύνονται από τους υγιείς ανθρώπους, ιδιαίτερα τα παιδιά.
- Πρόληψη οξέων:
- Κρατώντας τη γενική πίεση χαμηλή.
- Εξασφάλιση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένης της διατροφικής κατάστασης).
- Αποφεύγετε να αρρωστήσετε επανειλημμένα ή να καταστρέψετε το επηρεασμένο μέρος (μύτη ή βλεννογόνους).
Ιατρικές θεραπείες
Μέχρι σήμερα, δεν είναι γνωστές οι οριστικές λύσεις κατά του ιού του απλού έρπητα. Αυτό σημαίνει ότι ο ρινικός έρπης δεν μπορεί να θεραπευτεί.
Κάθε θεραπεία έχει ως στόχο τη μείωση των συμπτωμάτων σε περίπτωση οξείας.
Εκτός από την πρόληψη της λοίμωξης, την πρόληψη των εκδηλώσεων και πιθανώς τη χρήση φαρμάκων, δεν είναι γνωστά άλλα αποτελεσματικά φάρμακα κατά του ρινικού έρπητα.
