Τι είναι;
Οι θυρεοειδείς ορμόνες (Τ3 και Τ4) εκκρίνονται από τον θυρεοειδή αδένα σε απόκριση της TSH της ορμόνης της υπόφυσης, η παραγωγή της οποίας ρυθμίζεται με τη σειρά της από την υποθαλαμική ορμόνη TRH.
Οι θυρεοειδικές ορμόνες, η τριϊωδοθυρονίνη (Τ3) και η θυροξίνη (Τ4), παράγονται από θυλακοειδή θυλακιώδη κύτταρα σε απόκριση της TSH.
Η έκκριση θυρεοειδικών ορμονών ακολουθεί έναν κιρκαδικό ρυθμό. τα υψηλότερα επίπεδα Τ3 και Τ4 επιτυγχάνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας και τις πρώτες πρωινές ώρες, ενώ τα χαμηλότερα επίπεδα βρίσκονται μεταξύ 12 και 21.
λειτουργίες
Θυρεοειδείς ορμόνες:
- ρυθμίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου και του βρέφους
- είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εμβρυϊκού σκελετού
- είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη του σώματος του παιδιού και για την ωρίμανση των διαφόρων συστημάτων, ιδιαίτερα του σκελετικού συστήματος
- ρυθμίζουν τη μεταβολική δραστηριότητα του ενήλικα που επηρεάζει τη λειτουργία κάθε οργάνου και ιστού, ειδικότερα:
- έχουν θερμογενετική δράση
- ρυθμίζουν το μεταβολισμό της γλυκόζης
- που εμπλέκονται στη λιπόλυση και τη λιπογένεση
- ρυθμίζουν τη σύνθεση πρωτεϊνών
- έχουν επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα
ΘΕΡΜΟΓΕΝΕΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ: οι θυρεοειδείς ορμόνες αυξάνουν την κατανάλωση οξυγόνου σε ηρεμία, αυξάνοντας τον βασικό μεταβολισμό, τη θερμοκρασία του σώματος και την καθημερινή θερμιδική απαίτηση.
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΓΛΥΚΙΔΙΚΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ: ευνοούν τη γλυκογονόλυση και τη γλυκονεογένεση, αυξάνουν επίσης τη δραστικότητα των ενζύμων που εμπλέκονται στην οξείδωση της γλυκόζης.
ΛΙΠΟΛΥΣΗ ΚΑΙ ΛΙΠΟΓΕΝΕΣΗ: οι θυρεοειδείς ορμόνες διεγείρουν τόσο τη λιπόλυση (χρήση του λίπους για ενεργειακούς σκοπούς) όσο και τη λιπογένεση (σύνθεση του λιπώδους ιστού), με επικρατούσα επίδραση στη λιπόλυση
ΣΥΝΘΕΣΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ: οι θυρεοειδείς ορμόνες αυξάνουν την πρωτεϊνική σύνθεση και ως εκ τούτου έχουν τροφική επίδραση στο μυ; ωστόσο αν συντίθενται σε περίσσεια προκαλούν το αντίθετο αποτέλεσμα (μυϊκός καταβολισμός)
ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΚΑΡΔΙΟΒΑΣΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ: οι θυρεοειδείς ορμόνες αυξάνουν τη μυοκαρδιακή συσταλτικότητα (θετική ινοτρόπος επίδραση), αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό (θετική χρονοτροπική επίδραση) και αυξάνουν την φλεβική επιστροφή στην καρδιά. είναι επομένως απαραίτητες για την καρδιακή λειτουργία
ΑΛΛΕΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ: οι θυρεοειδείς ορμόνες αυξάνουν την εντερική κινητικότητα, προάγουν την απορρόφηση της κυανοκοβαλαμίνης (βιταμίνη Β12) και του σιδήρου. αύξηση της σύνθεσης της ερυθροποιητίνης, της νεφρικής ροής και της σπειραματικής διήθησης. διεγείρουν την ενδογενή παραγωγή άλλων ορμονών (GH). έχουν επιτρεπτικό ρόλο στις αναπαραγωγικές λειτουργίες και ρυθμίζουν τον τροφισμό του δέρματος και των επιδερμίδων.
Θυρεοειδείς ορμόνες - Βίντεο: Τ3, Τ4 και ΤΣΗ
X Προβλήματα με την αναπαραγωγή βίντεο; Ανανέωση από το YouTube Μετάβαση στη σελίδα βίντεο Μετάβαση στον προορισμό ευεξίας Δείτε το βίντεο στο youtubeΘυρεοειδείς ορμόνες και σωματική άσκηση
Η λειτουργία του θυρεοειδούς δεν επηρεάζεται πολύ από τη σωματική δραστηριότητα, αλλά υποφέρει πολύ από τη διατροφική κατάσταση. Ειδικά κατά τη διάρκεια της νηστείας η ευαισθησία των ιστών προς τις ορμόνες του θυρεοειδούς μειώνεται, ένα είδος αμυντικού μηχανισμού για τη μείωση του μεταβολισμού και την αποφυγή της σπατάλης πολύτιμων ενεργειών για την επιβίωση του ίδιου του οργανισμού.
περίληψη
Ο ρόλος του ιωδίου
Τα ακόλουθα είναι απαραίτητα για τη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών:
- τυροσίνη, που διατίθεται από την θυρεοσφαιρίνη
- ιώδιο το οποίο μεταφέρεται έναντι της κλίσης μέσα στο θυροκύτταρο χάρη στη δράση των ΝΑΚ
- ένας καταλύτης ενζύμου (θυρο-οξειδάση)
Η ενεργός μορφή των ορμονών του θυρεοειδούς αντιπροσωπεύεται από την Τ3, ενώ η Τ4 είναι περίπου 15 φορές λιγότερο δραστική. στο περιφερειακό επίπεδο υπάρχουν μερικά ένζυμα, που ονομάζονται δεσιοάσες, ικανά να απομακρύνουν ένα άτομο ιωδίου από την θυροξίνη (Τ4) μετατρέποντάς το σε τριϊωδοθυρονίνη (Τ3).
Είναι πολύ σημαντικό να εισαχθεί η σωστή ποσότητα ιωδίου με τη διατροφή για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη λειτουργία του θυρεοειδούς. η ανεπάρκεια αυτού του μεταλλικού μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει στην ανάπτυξη ασθενειών όπως η ενδημική βρογχοκήλη.
Η πρόσληψη ιωδίου στη διατροφή είναι γενικά χαμηλή. Περιλαμβάνεται κυρίως στα ψάρια, ενώ η παρουσία της σε λαχανικά εξαρτάται από το έδαφος καλλιέργειας. Σε κάθε περίπτωση, για να παρασχεθεί στον οργανισμό επαρκής παροχή αυτού του μικροστοιχείου, αρκεί να χρησιμοποιηθεί ιωδιούχο άλας αντί του παραδοσιακού αλατιού.
Προκειμένου να προωθηθεί η σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς, το ιωδιούχο άλας πρέπει να χρησιμοποιηθεί ωμά. είναι άχρηστο να το προσθέσετε στα ζυμαρικά κατά το μαγείρεμα καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες καταστρέφουν αυτό το πολύ σημαντικό ορυκτό.
Ντόπινγκ και Θυρεοειδείς Ορμόνες
Όπως έχουμε δει, μια από τις κύριες λειτουργίες των θυρεοειδικών ορμονών είναι η ρύθμιση του βασικού μεταβολισμού και της θερμοκρασίας του σώματος. τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο αυτών των ορμονών και οι περισσότερες θερμίδες καίγονται.
Η χρήση θυρεοειδικών ορμονών στον αθλητισμό έχει ως στόχο την αύξηση του μεταβολισμού του οργανισμού, μειώνοντας κατά συνέπεια τα πλεονάζοντα λιπαρά αποθέματα. Πολλά φάρμακα απώλειας βάρους βασίζονται επίσης σε πρόδρομες ουσίες θυρεοειδικών ορμονών.
Προφανώς, μια τέτοια προσέγγιση δεν είναι χωρίς παρενέργειες: με την εισαγωγή των θυρεοειδικών ορμονών ή των προδρόμων τους από έξω, το ερέθισμα για την ενδογενή παραγωγή αναστέλλεται. όταν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο, θα έχετε αρκετά σοβαρά προβλήματα, όπως ο υποθυρεοειδισμός, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς ή ο χρόνιος υποθυρεοειδισμός (σε περίπτωση παρατεταμένης χορήγησης).
Αντ 'αυτού, κατά τη διάρκεια του κύκλου πρόσληψης, είναι κοινά ανεπιθύμητα αποτελέσματα όπως ταχυκαρδία, σοβαρή εφίδρωση, υπερβολική απώλεια βάρους, νευρικότητα, διάρροια, αφαλάτωση οστών και καρδιακά προβλήματα.
