Σύνθεση Σώματος - Ισχυρό ή Λεπτό Σύνταγμα;

Πώς είναι εγκατεστημένο;

Πώς δημιουργείται το σώμα του ατόμου;

Η σύσταση του σώματος ενός ατόμου καθιερώνεται με ανίχνευση των σκελετικών διαμέτρων του και σύγκριση αυτών με εκείνες του πληθυσμού αναφοράς. Αυτές οι ανιχνεύσεις, οι οποίες οδηγούν στην ταξινόμηση των ατόμων σε τρεις κατηγορίες ( λεπτή σύσταση, μεσαία σύσταση και ισχυρή σύσταση ), εκτελούνται συνήθως στο επίπεδο του καρπού, του αγκώνα, των ώμων, του ισχίου και του γόνατος.

Είναι δυνατόν, για παράδειγμα, να καθορίσουμε τη σύσταση του σώματος μετρώντας το πλάτος του δεξιού αγκώνα με ένα δαγκάνα. Σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό τα σημεία αναφοράς να είναι ψηλά (για τους παχύσαρκους δεν ενδείκνυται) και ότι οι κλάδοι του διαμετρήματος ασκούν δίκαιη πίεση στα δύο άκρα του οστικού τμήματος.

Σε επίπεδο σπιτιού, ωστόσο, η σύνθεση του σώματος μπορεί να υπολογιστεί μετρώντας την περιφέρεια του δεξιού καρπού. Η ανίχνευση αυτή πρέπει να πραγματοποιείται με ένα εύκαμπτο, αλλά ανελαστικό μετρικό καλώδιο, το οποίο τοποθετείται στη βάση του καρπού όπως φαίνεται στο σχήμα (αμέσως κάτω από τις διεργασίες στυλοειδούς της ακτίνας και της ωλένης).

Ορισμός του μεγέθους σώματος με βάση το πλάτος του αγκώνα (μέθοδος Frisancho)

ΣΥΝΤΑΞΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ	Πλάτος αγκώνα (cm)
	MAN	ΓΥΝΑΙΚΑ
Λεπτό Σύνταγμα	<6.9	<5.9
Σύνθεση των ΜΜΕ	6.9 - 7.6	5.9 - 6.6
Ισχυρό Σύνταγμα	> 7.6	> 6.6

Ορισμός του σωματικού μεγέθους με βάση την περιφέρεια του καρπού

	Περιφέρεια καρπού
ΣΥΝΤΑΓΜΑ	MAN	ΓΥΝΑΙΚΑ
brevilinei (λεπτό)	> 20 cm	> 18 cm
normolinei	16-20 cm	14-18 cm
μακρόστενα (ισχυρή)	<16 cm	<14 cm

Για πιο ακριβή αξιολόγηση, χρησιμοποιείται η ακόλουθη εξίσωση:

Τα δεδομένα που λαμβάνονται πρέπει στη συνέχεια να συγκριθούν με τις αναφορές που παρατίθενται στον πίνακα.

ΤΥΠΟΙ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
σύνταγμα	άνδρες	κυρίες
έχων μέλη	περισσότερο από 10, 4	περισσότερο από 10, 9
Normolinea	9.6 - 10.4	9, 9 - 10, 9
brevilineo	λιγότερο από 9, 6	λιγότερο από 9, 9

Σύνθεση και ιδανικό βάρος

Ποια είναι η σχέση μεταξύ της σύστασης του σώματος και του ιδανικού βάρους;

Η σύνθεση του σώματος επηρεάζει αναπόφευκτα τον υπολογισμό του ιδανικού βάρους. Τα σκληρά υποκείμενα, για παράδειγμα, έχουν σαφώς υψηλότερη οστική μάζα από ό, τι τα λεπτά άτομα και γι 'αυτό το λόγο, με το ίδιο σωματικό λίπος και μυϊκή μάζα, ζυγίζουν περισσότερο.

Ο τύπος του Lanzola χρησιμοποιεί το ύψος, το φύλο και την περιφέρεια του καρπού για να παρέχει μια εκτίμηση του βάρους ενός ατόμου:

άνδρες

• καρπός> 20 cm → Βάρος = 75 x ύψος (m) - 58, 5
• καρπός 16-20 cm → Βάρος = 75 x ύψος (m) - 63, 5
• παλμός <16 cm → Βάρος = 75 x ύψος (m) - 69, 0

κυρίες

• καρπός> 18cm → Βάρος = 68 x ύψος (m) - 51.5
• καρπός 14-18 cm → Βάρος = 68 x ύψος (m) - 58.5
• παλμός <14 cm → Βάρος = 68 x ύψος (m) - 61, 0

Ιδανικός υπολογισμός βάρους

Παρακάτω είναι η ενότητα για τον αυτόματο υπολογισμό του ιδανικού βάρους. Απλά εισάγετε το γένος, το ύψος και την περιφέρεια του καρπού σας σε εκατοστά, το σωματικό σας βάρος εκφράζεται σε χιλιόγραμμα και στη συνέχεια κάντε κλικ στο κουμπί "υπολογίστε το ιδανικό βάρος".