Τα φυσικά κρύα φάρμακα αντλούν τόσο από τη δημοφιλή όσο και από τη σύγχρονη ιατρική βοτάνων.
Αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες
Η ιτιά από τα κρυολογήματα
Η ιτιά είναι η κοινή ονομασία του βοτανικού γένους Salix (ταξινόμηση Linneana). η κοινή ιερή ιτιά, που είναι επίσης διαδεδομένη στην Ιταλία, ονομάζεται S. babilonica .
Περιέχουν καλές ποσότητες σαλικίνης και τα ακόλουθα είδη χρησιμοποιούνται για την εκχύλιση τους: S. alba, S. caprea, S. purpurea, S. aurita και S. nigra .
Ο φλοιός της ιτιάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων με διαφορετικούς τρόπους, με τη μορφή σιροπιού, αφέψημα, κρασιού και σκόνης που λαμβάνεται με την ξήρανση του φλοιού των κλαδιών 2-3 ετών.
περιέργεια
Εκτός από τη θεραπεία ενός κρυολογήματος, αυτές οι φυσικές θεραπείες έχουν επίσης στυπτικές ιδιότητες, θεραπευτικές για χρόνιο ρευματισμό, αντισηπτικό και ερεθισμό.
Το αφέψημα ιτιάς για τοπική χρήση είναι χρήσιμο σε πακέτα ρευματισμών.
Θεωρείται ότι το αφέψημα των ανθισμένων κατακλυσμών έχει ιδιότητες ηρεμίας και αναφροδιψίας.
Ο άνθρακας της Willow έχει απορροφητικές και καρμπόνιες ιδιότητες.
Spirea ulmaria ενάντια στα κρυολογήματα
Η spirea ulmaria ( Filipendula ulmaria L.) είναι ένα ποώδες φυτό, που ανήκει στην οικογένεια των Rosaceae και αναπτύσσεται σε ολόκληρη την Ευρώπη μακριά από τις ακτές της θάλασσας.
Πλούσιο σε σαλικυλικά παράγωγα και φλαβονοειδή, είναι ένα άλλο φυσικό φάρμακο με αντιφλεγμονώδεις και αντιπυρετικές ιδιότητες, ενδεχομένως χρήσιμο όταν ένα κρύο συνοδεύεται από ένα ήπιο εμπύρετο επεισόδιο.
περιέργεια
Η spirea ulmaria είναι επίσης προικισμένη με χαρακτηριστικά: διουρητικό, αντισπασμωδικό, αντιρευματικό, καθαριστικό και στυπτικό.
Ανακουφίζει επίσης τον πόνο των δοντιών και τους πονοκεφάλους.
Ανοσοδιεγερτικά προσαρμοστικά φάρμακα κατά του κρυολογήματος
Μια ιδιαίτερα περιζήτητη κατηγορία φυσικών θεραπειών είναι αυτή των προσαρμογών - ανοσοδιεγερτικά.
Echinacea ενάντια στα κρυολογήματα
Η Echinacea είναι ένα βοτανικό γένος πολυετών ποωδών φυτών, που ανήκουν στην οικογένεια Asteraceae και προέρχονται από τη Βόρεια Αμερική. Το πιο μελετημένο και χρησιμοποιείται για την εκχύλιση του φυτοστοιχείου, είναι το είδος E. purpurea .
Η Echinacea είναι αναμφισβήτητα ο κύριος εκθέτης της ομάδας ανοσοδιεγερτικών προσαρμοστικών φυτών.
Η αποτελεσματικότητα έχει μελετηθεί κυρίως με προληπτικούς όρους, ωστόσο πολύ χρήσιμη αν θεωρήσουμε ότι το επίσημο φάρμακο δεν είναι ακόμη σε θέση να θεραπεύσει το ίδιο το κρυολόγημα αλλά μόνο να ανακουφίσει τα συμπτώματά του.
Σημείωση : Το εκχύλισμα Echinacea δεν συνιστάται: για περισσότερο από 10 ημέρες, για παιδιά μεταξύ 1 και 12 ετών, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας και στη φαρμακευτική θεραπεία (επειδή αναστέλλει το ένζυμο υαλουρονιδάση).
περιέργεια
Η παραδοσιακή χρήση της εχινόκειας, που χρησιμοποιείται από τους αγροτικούς πληθυσμούς της Βόρειας Αμερικής, ήταν κυρίως επίκαιρη, ως εκνευριστικό, αντι-μολυσματικό και επανα-επιθηλιακό.
Χρησιμοποιήθηκε για δερματικές παθήσεις, πληγές τραύματος, δαγκώματα φιδιού, αρθρίτιδα, φαρυγγίτιδα και μολυσματικές ασθένειες.
Ephedra ενάντια στα κρυολογήματα
Το Ephedra, ή μάλλον Ephedra, είναι ένα βοτανικό γένος θάμνων που ανήκουν στην οικογένεια Ephedraceae.
Αυτό του ephedra είναι ένα φάρμακο που εξάγεται από την άλεση των ξηρών κλάδων.
Είναι γνωστό για το αγγειοσυσπαστικό και βρογχοδιασταλτικό του, επομένως αποσυμφορητικό. ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να αντιμετωπιστεί η υπεραιμία στα αγγεία των οδών της άνω περιοχής, που προκαλούνται από τη φλεγμονώδη διαδικασία.
περιέργεια
Από μερικά φυτά του γένους Ephedra, τα αλκαλοειδή της εφεδρίνης εκχυλίζονται με ναρκωτικές ιδιότητες, από τα οποία προέρχεται η μεθαμφεταμίνη.
Φραγκοστάφυλο και φέτα από κρυολογήματα
Από τον γέροντα (γένος Sambucus ) και από το Tiglio (γένος Tilia ) εξάγονται δύο φυσικές διορθωτικές θεραπείες, που είναι ικανές να προκαλέσουν αύξηση της εφίδρωσης.
Η εφίδρωση είναι μια διαδικασία που μπορεί να βελτιώσει και να επιταχύνει την πορεία του κρυολογήματος, υπό την προϋπόθεση ότι δεν αυξάνει τον κίνδυνο υποβάθμισης λόγω εμφυσήσεων αέρα και άλλων στοιχείων επιβλαβών για την πάθηση.
Σημείωση : Παράλληλα με τα διάφορα φυτοθεραπευτικά εκχυλίσματα, συνδυασμένα σε συνδυασμό, η ψυχρή θεραπεία επωφελείται από μια γενναιόδωρη λήψη υγρών και ανάπαυσης.
Δείτε επίσης: Cold Diet "
Φυσικά διορθωτικά μέτρα ή ναρκωτικά;
Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα κατά του κρυολογήματος
Αντιπυρετικά φάρμακα
Η ασπιρίνη και η ταχυπυρίνη (παρακεταμόλη) πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν ο πυρετός είναι πολύ υψηλός (> 39 ° C).
Η ασπιρίνη δεν συνιστάται κάτω από την ηλικία των 14 ετών, ενώ η υπερδοσολογία παρακεταμόλης μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ηπατική βλάβη.
αποσυμφορητικά
Η ψευδοεφεδρίνη είναι αγγειοσυσπαστική, επομένως αποσυμφορητική.
Η χρήση του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα παρουσία υπέρτασης, καρδιακής νόσου και πρόσληψη αντικαταθλιπτικών ή άλλων διεγερτικών. Επιπλέον, εάν ληφθεί στο τέλος της ημέρας, μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθεί.
Αντιβιοτικά έναντι κρυολογήματος
Όχι μόνο είναι γενικά άχρηστοι, καθώς το κρύο είναι μια ιογενής ασθένεια, αλλά και δυνητικά επιβλαβής, καθώς καταστρέφουν την εντερική βακτηριακή χλωρίδα, η οποία είναι θεμελιώδης για την ανάπτυξη και διατήρηση της ανοσίας και της αμυντικής ικανότητας του σώματος.
Γιατί να επιλέξετε φυσικές θεραπείες;
Έχοντας επίγνωση των παρενεργειών των συνθετικών ναρκωτικών, πολλοί άνθρωποι αναζητούν βοήθεια σε θεραπείες για το κρύο.
Σημασία και αποτελεσματικότητα των φυτοστοιχείων σε σχέση με τα ναρκωτικά
Η διαφορά μεταξύ των εκχυλισμάτων φλοιού ιτιάς που τυποποιούνται στη σαλικίνη και της άμεσης πρόσληψης ασπιρίνης είναι εγγενής στην έννοια της φυτοσύνθεσης.
Αυτός ο όρος αναγνωρίζει το σύνολο μορίων που εκχυλίζονται απευθείας από μια φυτική πηγή, μεταξύ των οποίων πρέπει προφανώς να περιλαμβάνεται και η χαρακτηριστική ενεργός αρχή, δηλαδή ο προσδιορισμένος παράγοντας που καθορίζει το θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Στην πηγή φυτών, εντούτοις, η δράση του δραστικού συστατικού δεν απομονώνεται αλλά βοηθείται από άλλες ουσίες με συνεργική ή τροποποιητική δράση.
Επομένως, η διαχείριση της φυσικής θεραπείας:
- Μπορεί να προκαλέσει μικρές αντενδείξεις σε σύγκριση με τη χρήση της χημικώς απομονωμένης δραστικής ουσίας
- Μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική μακροπρόθεσμα.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, ενώ μια αποτελεσματική δόση ασπιρίνης περιέχει κατά μέσο όρο 500 mg ακετυλοσαλικυλικού οξέος (που αντιστοιχεί σε 794 mg σαλικίνης), οι συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις εκχυλισμάτων ιτιάς περιέχουν σημαντικά χαμηλότερες ποσότητες σαλικίνης (60-120 mg), υποδηλώνοντας την παρουσία άλλων δραστικών συστατικών με συνεργική και ρυθμιστική δράση.
Βιταμίνη C και Colds
Είναι η βιταμίνη C μια φυσική θεραπεία για τα κρυολογήματα;
Η χρήση της βιταμίνης C σε υψηλές δοσολογίες δεν είναι πρακτική αποδεκτή από την επίσημη ιατρική, η οποία υπό το πρίσμα των πολυάριθμων μελετών που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια των ετών εξακολουθεί να θεωρεί ότι όλα είναι απολύτως αναποτελεσματικά στην πρόληψη των κρυολογημάτων, τουλάχιστον στους απλούς ανθρώπους.
Αντ 'αυτού, θα μπορούσε να βοηθήσει:
- Για τους αθλητές
- Για όλους εκείνους που λαμβάνουν χαμηλές ποσότητες βιταμίνης C με τη διατροφή
- Για άτομα που πάσχουν από μεταβολικές διαταραχές
- Για εκείνους που πάσχουν από εντερική δυσαπορρόφηση.
Πραγματική αποτελεσματικότητα της βιταμίνης C από κρυολογήματα
Αν και στους κύκλους της επίσημης ιατρικής υπάρχει η κοινή πεποίθηση ότι η βιταμίνη C δεν παράγει κανένα ευεργετικό αποτέλεσμα στη θεραπεία των κρυολογημάτων, υπάρχουν μερικές μελέτες (καθώς και εμπειρικές ενδείξεις πολλών συνηθισμένων χρηστών) που υπογραμμίζουν την αποτελεσματικότητα αυτής της βιταμίνης ενάντια στα κρυολογήματα, σε δόσεις μεγαλύτερες από 1 γραμμάριο ανά ημέρα (1 γραμ. / ημέρα). Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε: Βιταμίνη C ενάντια στο κρύο
Παρενέργειες της περίσσειας βιταμίνης C
Μια δόση υψηλότερη από 1 g / ημέρα είναι πολύ υψηλότερη από την ημερήσια απαίτηση της βιταμίνης C, η οποία εκτιμάται μόλις κάτω από 0, 1 g / ημέρα.
Ευτυχώς, μιλάμε για μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η οποία ως εκ τούτου έχει περιορισμένους κινδύνους υπερδοσολογίας (μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές όπως καούρα και διάρροια, η οποία μπορεί να μετριαστεί με τη διαίρεση της «μεγαδόζης» σε ενιαίες καθημερινές υποθέσεις κατά ένα γραμμάριο).
Το λεγόμενο " Ανεκτό ανώτερο επίπεδο πρόσληψης " (UL) είναι η δόση λήψης 2 γραμμάρια / ημέρα, δηλαδή η μέγιστη δόση βιταμίνης C, η οποία κατά πάσα πιθανότητα δεν δημιουργεί προβλήματα τοξικότητας σε υγιή άτομα.
Εάν χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς σκοπούς, οι συνήγοροι αυτής της πρακτικής συνιστούν να πάρουν μέχρι 2-8 γραμμάρια βιταμίνης C την ημέρα. Για προληπτικούς σκοπούς και για τη γενική ευημερία του ατόμου, πολλοί ειδικοί συστήνουν καθημερινά συμπληρώματα 180-1000 mg / ημέρα (0, 18-0, 1 g / ημέρα) όλο το χρόνο.
Ψευδάργυρος και Ψυχρός
Είναι ο ψευδάργυρος ένα φυσικό φάρμακο για κρυολογήματα;
Σε αντίθεση με τη βιταμίνη C, ο ψευδάργυρος χρησιμοποιείται κυρίως για θεραπευτικούς σκοπούς, ενώ η συνήθεια ενσωμάτωσής του καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους είναι λιγότερο διαδεδομένη.
Πραγματική αποτελεσματικότητα του ψευδαργύρου έναντι κρυολογήματος
Ο ψευδάργυρος φαίνεται να ασκεί σημαντική και μετρήσιμη επίδραση έναντι κρυολογήματος.
Ωστόσο, κατά τη θεραπεία σχετικών συμπτωμάτων, αυτή η φυσική θεραπεία πρέπει να λαμβάνεται στα πρώτα στάδια (εντός 24 ωρών μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων), μέσω διαμετρήματος με κοκτέτα στο στόμα ή μέσω ειδικών ρινικών σπρέι (τα οποία όμως δεν έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες).
Παρενέργειες της περίσσειας ψευδαργύρου
Οι κίνδυνοι χρήσης ψευδαργύρου για τη θεραπεία του κρυολογήματος είναι μεγαλύτεροι από εκείνους της βιταμίνης C.
Υπερβολικές δόσεις για περιόδους μεγαλύτερες από δύο εβδομάδες μπορεί να προκαλέσουν αναιμία, ναυτία, έμετο, διάρροια και δυσγευσία (παραμόρφωση ή απώλεια της αίσθησης γεύσης).
Οι ρινικοί ψεκασμοί μπορούν επίσης να προκαλέσουν απώλεια οσφρητικής ευαισθησίας.
Θερμικό νερό και κρύο
Γνωστή από την αρχαιότητα για τα θεραπευτικά της αποτελέσματα, το ιαματικό νερό έχει διαφορετικά θεραπευτικά αποτελέσματα.
- Προωθεί την απέλαση της βλέννας και τις φλόγες των βλεννογόνων, ανακουφίζοντας τη μύτη και τα ιγμόρεια
- Καταπολεμά ορισμένους μικροοργανισμούς που ευθύνονται για χρόνιες ταλαιπωρίες. Ειδικότερα, το θειωμένο θερμικό νερό αποδυναμώνει τους μύκητες που ευθύνονται για τις πιο ύπουλες μυκητιάσεις.
Η θερμική θεραπεία με νερό δεν απαιτεί απαραιτήτως τη μετάβαση σε σπα και μπορεί επίσης να γίνει στο σπίτι, με τη χρήση ειδικών ιατρικών λύσεων.
Δόσεις και μέθοδοι απασχόλησης
| Φυσική θεραπεία | Δόση και τρόπος απασχόλησης | Μέρη που χρησιμοποιούνται και, μηχανισμός δράσης, προειδοποιήσεις * |
| Echinacea ( Echinacea spp.) |
| Ρίζες, ρίζωμα και εναέρια μέρη. Πρόκειται για ένα προσαρμογόνο φάρμακο, το οποίο επομένως είναι σε θέση να αυξήσει την αντοχή στο ψυχοφυσικό στρες, ιδιαίτερα σε λοιμώξεις. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα με προδιάθεση. Αυτή η φυσική θεραπεία δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με προοδευτικές συστηματικές ασθένειες, αυτοάνοσες διαταραχές, ασθένειες συνδετικού ιστού ή συναφείς ασθένειες. Δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται μαζί με ανοσοκατασταλτικά ή ηπατοτοξικά φάρμακα. |
| Εφεδρίνη ( Ephedra sinica ) |
| Αεροσκάφη. Περιέχει αλκαλοειδή με συμπαθομιμητική δράση, ικανά να διεγείρουν την απελευθέρωση της νοραδρεναλίνης και να αλληλεπιδρούν άμεσα με άλφα και βήτα αδρενεργικούς υποδοχείς. Το αποτέλεσμα είναι μια γενικευμένη αύξηση του μεταβολισμού. οι αποσυμφορητικές ιδιότητες, χρήσιμες παρουσία κρυολογήματος, προέρχονται από την αγγειοσυσταλτική δράση. Η πώληση ως συμπλήρωμα απαγορεύεται στην Ιταλία λόγω των πλευρικών κινδύνων κατάχρησης, ιδιαίτερα σε καρδιαγγειακό επίπεδο (αρρυθμίες, αίσθημα παλμών, υπέρταση). |
| Η ιτιά ( Salix spp.) |
| Bark. Περιέχει σαλικυλίνη, έναν εστέρα σαλικυλικού οξέος που παράγει αντιφλεγμονώδη και αντιπυρετική δράση. περιέχει επίσης ουσίες με παρόμοια δράση. Προσοχή σε ασθενείς που είναι αλλεργικοί σε σαλικυλικά άλατα και παρουσία γαστρίτιδας ή πεπτικών ελκών. |
| Βατόμουρο ( Sambucus nigra .) |
| Λουλούδια. Το φάρμακο έχει διαφαιρικές ιδιότητες. αυτό το φυσικό φάρμακο κατά του κρυολογήματος προκαλεί συνεπώς έντονη εφίδρωση. Αποφύγετε τη χρήση του σε αφυδατωμένους ασθενείς ή παρουσία υψηλού πυρετού. |
| Spirea olmaria ( Spirea ulmaria ) |
| Λουλούδια, άνθη με άνθη. Όπως η ιτιά, αυτό το φάρμακο με φυσικό κρύο περιέχει σαλικυλικά άλατα. έχει κατά συνέπεια αντιφλεγμονώδεις, αντιπυρετικές και ανακουφιστικές ιδιότητες. Δυστυχώς, ωστόσο, συχνά λαμβάνεται με τη μορφή εγχύσεων, οι οποίες αποτυγχάνουν να εξαγάγουν σημαντικές ποσότητες σαλικυλικών από το φάρμακο. Το υδροαλκοολικό εκχύλισμα (που πρέπει να λαμβάνεται σε σταγόνες) και το ξηρό εκχύλισμα (που λαμβάνεται με τη μορφή του χειρουργείου) αντ 'αυτού απολαμβάνουν ιδιότητες ασπιρίνης. Δεν υπάρχουν γνωστές ανεπιθύμητες ενέργειες ή σημαντικές αντενδείξεις. |
| Linden ( Tillia cordata, Τ. Platyphyllos ) |
| Λουλούδια. Το φάρμακο έχει διαφαιρικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Δεν υπάρχουν γνωστές ανεπιθύμητες ενέργειες ή σημαντικές αντενδείξεις. |
| Βιταμίνη C |
| Αυτό το φυσικό κρύο φάρμακο μπορεί να προκαλέσει διάρροια και υπερβολικό οξύ στομαχιών σε υψηλές δόσεις. Στην περίπτωση των μεγαδόσεων (> 2 g / ημέρα), διαιρέστε την ημερήσια πρόσληψη σε μικρές δόσεις ενός γραμμαρίου. |
| ψευδάργυρος |
| Αποφύγετε την παρατεταμένη χρήση πέρα από τις συνιστώμενες δόσεις. |
Άλλες φυσικές θεραπείες
Έχοντας ήδη περιγραφεί ευρέως σε διάφορα ειδικά άρθρα, θα τα καταγράψουμε μόνο:
- Ψυχρή διατροφή: πρωτίστως έχει προληπτικό ρόλο και ευνοεί ταχύτερη πορεία επούλωσης, καθώς και φυσική ανάκαμψη
- Τσάι βοτάνων για κρυολογήματα
- Υποκαπνισμών.
βίντεο
Καταπολέμηση της γρίπης και των χειμερινών ασθενειών με φυσικές θεραπείες
Απευθείας από τις μελέτες του MypersonaltrainerTv, η βοτανολόγος μας Monica εξηγεί τα φυσικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται περισσότερο στη φυτοθεραπεία για την πρόληψη και καταπολέμηση της γρίπης και των χειμερινών ασθενειών.
Παρακολουθήστε το βίντεο
X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube
