Τα υπερβολικά ευαίσθητα δόντια προκαλούν την αντίληψη των οξείων και πικάνων επώδυνων ερεθισμάτων. Αν και σύντομα, αυτά τα γεγονότα γίνονται αντιληπτά με σημαντική βία.
Οι αιτίες μπορεί να είναι διαφορετικές και φυσιολογικές ή παθολογικές. Η θεραπεία είναι διαφορετική με βάση τον αιτιολογικό παράγοντα.
Τι να κάνετε
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε περίπτωση ευαίσθητων δοντιών είναι η αναζήτηση της κύριας αιτίας. Μερικές φορές μπορεί να αναγνωριστεί ανεξάρτητα (μπροστά από τον καθρέφτη), σε άλλες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να γίνει οδοντιατρική εξέταση.
- Ο ειδικός μπορεί να εντοπίσει μια ταλαιπωρία που είναι φυσιολογική:
- Απομάκρυνση των ουλών από το στόμα.
- Διάβρωση του σμάλτου.
- Ατομική προετοιμασία.
- Ή μια παθολογική επιπλοκή:
- Carie.
- Ρωγμή δοντιών.
- Εξάντληση των ριζών των δοντιών και των περιοδοντικών θυλάκων.
- Στην περίπτωση της τερηδόνας, της ρωγμής των δοντιών, των περιοδοντικών θυλάκων ή της αποδυνάμωσης των ριζών η μόνη λύση είναι η οδοντιατρική.
- Στην περίπτωση της ήπιας συστολής των ούλων, μπορεί να είναι αρκετό να αλλάξετε την τεχνική, τη συχνότητα του καθαρισμού και να αλλάξετε τον τύπο της βούρτσας ή του νήματος:
- Ο ακριβής προσδιορισμός της σωστής τεχνικής καθαρισμού δεν είναι εύκολη. Οι συστάσεις αλλάζουν περιοδικά.
- Η κίνηση είναι κατακόρυφη (και για τις δύο πλευρές των τόξων), ποτέ οριζόντια. Αρχίζει από το περιλαίμιο των δοντιών και προχωράει προς την κορυφή, χωρίς να διασχίζει την αντίθετη καμάρα.
- Μια οριζόντια κίνηση εφαρμόζεται μόνο στις μάσκες επιφάνειες των προγομφίων και των γομφίων.
- Η βέλτιστη συχνότητα καθαρισμού είναι μετά από κάθε γεύμα.
- Τύπος οδοντικού νήματος: Μπορεί να κερωθεί ή να μην κερωθεί, ανάλογα με τη χρήση (απομάκρυνση της πέτρας ή της πλάκας, γειτονικά ή στραβά δόντια κλπ.). Είναι απαραίτητο να είστε πολύ προσεκτικοί ώστε να μην καταστρέψετε τα ούλα κάνοντας τους αιμορραγία.
- Τύπος οδοντόβουρτσας: το πιο αποτελεσματικό είναι ένα κοντό κεφάλι, με μαλακές τρίχες μεταβλητού μήκους.
- Σε περίπτωση διάβρωσης σμάλτου:
- Να καταναλώνετε χαμηλής οξύτητας τρόφιμα.
- Πλύνετε τα δόντια μετά από τουλάχιστον μισή ώρα μετά το φαγητό και όχι αμέσως, για να αποφύγετε τη δράση των οξέων που περιέχονται στο φαγητό.
- Χρησιμοποιήστε ήπια οδοντόκρεμα.
- Αντιμετωπίστε οποιαδήποτε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD).
- Αποφύγετε τον εμετό που προκαλείται από τον εαυτό σας (χαρακτηριστικός ορισμένων διατροφικών διαταραχών, όπως νευρική βουλιμία και νευρική ανορεξία).
- Αποφύγετε το τρίψιμο μεταξύ των δοντιών που προκαλείται από τη νυκτερινή άλεση χάρη στη χρήση ενός δαγκώματος.
Τι ΔΕΝ χρειάζεται να κάνετε
- Αγνοήστε την οδοντιατρική ευαισθησία, ειδικά όταν είναι πολύ έντονη και εντοπισμένη.
- Προωθήστε την έναρξη της τερηδόνας:
- Κακή διατροφή.
- Καθαρίστε τα δόντια ανεπαρκώς ή λανθασμένα.
- Μην θεραπεύετε οποιαδήποτε φθορά των δοντιών.
- Για να προωθηθεί η ρωγμή των δοντιών:
- Σπάζοντας σκληρά και σκληρά τρόφιμα.
- Χρησιμοποιώντας τα δόντια για να κόψετε, σπάσετε ή σφίξετε τα αντικείμενα.
- Μην θεραπεύετε τις ρωγμές των δοντιών.
- Προώθηση της φλεγμονής και της συστολής των ούλων.
- Πραγματοποιήστε λάθος τη λειτουργία καθαρισμού.
- Καταναλώνετε τρόφιμα που μπορούν να τα βλάψουν μηχανικά.
- Αγνοήστε τις παθολογίες των ούλων (μολύνσεις, βαθιές τσέπες κ.λπ.).
- Συμβάλλοντας στην ακεραιότητα του σμάλτου:
- Τρώτε πολλά όξινα τρόφιμα.
- Βουρτσίστε τα δόντια αμέσως μετά τα γεύματα.
- Χρησιμοποιήστε πολύ επιθετικές οδοντόκρεμες και λεύκανση.
- Παραμέληση ανατροπής από το GORD.
- Πρακτική εμετό προκαλούμενη από τον εαυτό σας.
- Παραμένοντας τη λείανση τη νύχτα.
- Κατάχρηση αλκοόλ.
- Κάπνισμα.
Τι να φάτε
- Για να αποφύγετε τις αιτίες υπερευαισθησίας:
- Τρόφιμα που αποτρέπουν ή δεν ευνοούν τη φθορά των δοντιών:
- Κακή υδατάνθρακες και απλά σάκχαρα. Προφανώς, δεν είναι σκόπιμο να ακολουθήσετε μια υπογλυκαιμική δίαιτα με μοναδικό σκοπό την πρόληψη της φθοράς των δοντιών.
- Με μη-καρειογόνες πολυαλκοόλες: μερικές είναι συνθετικές, όπως η ξυλιτόλη, και χρησιμοποιούνται για να γλυκάνουν τα τρόφιμα και την τσίχλα.
- Τα τσίκλα χωρίς ζάχαρη και η ξυλιτόλη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των δοντιών.
- Τρόφιμα που ευνοούν τη διατήρηση του σμάλτου:
- Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και φώσφορο: αυτά τα δύο μέταλλα περιέχονται σε μεγάλο βαθμό στο γάλα και τα παράγωγα. Είναι φυσικά συστατικά του υδροξυαπατίτη, ένα ουσιαστικό υλικό για τα οστά και τα δόντια.
- Τρόφιμα πλούσια σε φθόριο: είναι απαραίτητο για τη δόμηση του εξωτερικού σμάλτου των δοντιών. Περιέχουν μια καλή ποσότητα: προϊόντα αλιείας, κρασί, τσάι, χυμοί φρούτων κλπ.
- Τρόφιμα που δεν προκαλούν ρωγμές των δοντιών και ύφεση των ούλων: είναι όλα αυτά χωρίς σκληρά, μη μασώμενα σώματα (σπόροι, οστά κλπ.) Ή με σκληρή επικάλυψη (δέρμα, δέρμα κλπ.). Εάν υπάρχει, είναι καλή πρακτική να τα εξαλείψετε πριν μάσετε το δάγκωμα.
- Για να αποφύγετε τα συμπτώματα υπερευαισθησίας, προτιμάτε:
- Τρόφιμα και ποτά σε θερμοκρασία δωματίου.
- Μη όξινα τρόφιμα και ποτά.
- Τρόφιμα και ποτά για τίποτα ή λίγο γλυκά και όχι κολλώδη.
Τι να μην φάει
- Για να αποφύγετε τις αιτίες υπερευαισθησίας:
- Τρόφιμα που προδιαθέτουν στην τερηδόνα:
- Υπερβολικά πλούσιοι σε υδατάνθρακες: όλα τα βακτηρίδια-ζυμώσιμα γλυκίδια προδιάθεση για την έναρξη της τερηδόνας. Ακόμη και πολύπλοκα, που αποτελούνται κυρίως από άμυλο, διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο. Συνολικά, τα γλυκίδια θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν περίπου το 45-60% της συνολικής ενέργειας.
- Υπερβολικά πλούσια σε απλά σάκχαρα: είναι τα πιο επιβλαβή και βρίσκονται σε όλα τα γλυκά αλλά και στα φρούτα. Ένα μικρό κομμάτι κρύβεται στα λαχανικά. Η συνολική ποσότητα πρέπει να είναι 10-16%.
- Τρόφιμα που φέρουν το σμάλτο: εκτός από τα προηγούμενα (με τη συμμετοχή βακτηριακής πλάκας), εμπλέκονται τα όξινα: εσπεριδοειδή (γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, λεμόνια κλπ), χυμοί φρούτων, χυμοί, ανθρακούχα αναψυκτικά (κόλα, , ξύδι κλπ. Το αποτέλεσμα ενισχύεται με οδοντικό καθαρισμό κοντά στο γεύμα.
- Τρόφιμα που προωθούν τις ρωγμές των δοντιών:
- Ελαιούχοι σπόροι με κέλυφος: φουντούκια, καρύδια, φιστίκια, αμύγδαλα, κουκουνάρι κλπ.
- Φρούτα με σπόρους ή σπόρους: μπορούν να μασηθούν κατά λάθος (σπόροι δαμάσκηνου, κερασιού, παπάγιας κ.λπ.) ή εθελοντικά (σπόροι ακτινίδιο, σταφύλια κλπ.).
- Αποφλοιωμένα οστρακοειδή: σε μερικές συνταγές, όπως σπαγγέτι με θαλασσινά ή σούπες θαλασσινών, μπορεί να συμβεί το στέλεχος των δίθυρων μαλακίων (μύδια, μύδια, στρείδια κ.λπ.) ή γαστερόποδα (θαλάσσια σαλιγκάρια) να σπάσουν και να καταλήξουν στο κενό το στόμα.
- Κρέας στο οστό: το δάγκωμα του οστού μπορεί να σπάσει τα δόντια. Είναι η περίπτωση των: νευρώσεων, της φλωρεντίας, του μπέικον και της κοπώσεως με κόκαλα, μπριζόλες κλπ.
- Πολύ σκληρά τρόφιμα: η πιο εντυπωσιακή περίπτωση είναι τα εύθραυστα αμύγδαλα ή τα αποξηραμένα κάστανα.
- Τρόφιμα που ευνοούν την ύφεση των ούλων: με μηχανική δράση, είναι όλοι εκείνοι που συμμετέχουν στο σπάσιμο. Θα μπορούσαμε επίσης να προσθέσουμε ολόκληρα φρούτα με χοντρή φλούδα, όπως τα μήλα, τα αχλάδια και τα ροδάκινα.
- Για να μειώσετε τα συμπτώματα των ευαίσθητων δοντιών:
- Κρύα φαγητά και ποτά: παγωτά, μπισκότα, γρανίτα, μιλκσέικ, γλυκά, κατεψυγμένα επιδόρπια, κατεψυγμένα επιδόρπια και κέικ, νερό και άλλα ποτά κλπ.
- Ζεστό φαγητό και ποτά: ζωμό, τηγανητό, ψημένο στη σχάρα, ζεστή σοκολάτα, τσάι, τσάι βοτάνων κλπ.
- Οξέα τρόφιμα και ποτά: κόλα, χυμός πορτοκαλιού, gazzosa, χυμοί, φυσικοί χυμοί φρούτων, λεμονάδα, βινεγκρέτ και καρυκεύματα, επιδόρπια εσπεριδοειδών (γκρέιπφρουτ, λεμόνι) κλπ.
- Γλυκά τρόφιμα και ποτά: καραμέλες, επάλειψη φουντουκιού, μέλι, συμπυκνωμένο γάλα, επιδόρπια κουταλιού, μαρμελάδα, συσκευασμένα χυμοί φρούτων, καραμέλα, marshmallows, μαρέγκες κλπ.
Φυσικές θεραπείες και θεραπείες
- Χρήση οδοντόκρεμες με βάση φθόριο και στοματικές πλύσεις και άλλες ουσίες που μπορούν να βελτιώσουν την ακεραιότητα του σμάλτου.
- Χρήση πηκτής φθορίου για να εξαπλωθεί δύο ή τρεις φορές την ημέρα στα δόντια χωρίς ξεπλύματα.
- Σύνθεση φυσικών οδοντόκρεμες με βάση τα βότανα και πλούσια σε αιθέρια έλαια.
- Κατανάλωση νερού εμπλουτισμένη με φθόριο.
Φαρμακολογική φροντίδα
Δεν υπάρχουν φάρμακα που να αντιμετωπίζουν ευαίσθητα δόντια.
Εάν η αιτία είναι σοβαρή μολυσματική, ο οδοντίατρος μπορεί να επιλέξει να συνταγογραφήσει αντιβιοτικό. Σε αυτή την περίπτωση η θεραπεία δεν αποσκοπεί στη μείωση της ευαισθησίας, αλλά στη θεραπεία της λοίμωξης.
πρόληψη
- Ακολουθήστε μια σωστή διατροφή.
- Αποφύγετε τα μεγάλα οδοντιατρικά τραύματα.
- Αποφύγετε επανειλημμένα μικροτραύματα.
- Αντιμετωπίστε τα ούλα μετά από οποιαδήποτε περιοδοντική χειρουργική επέμβαση.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας:
- Με κατάλληλη συχνότητα και ένταση.
- Με τεχνικά ορθό τρόπο.
- Με μια άθικτη και κατάλληλη οδοντόβουρτσα.
- Περάστε το νήμα σωστά, χωρίς να καταστρέψετε τα ούλα.
- Αποφύγετε ή θεραπεύετε τη φλεγμονή των ούλων, ανεξάρτητα από την αιτία.
- Αντιμετωπίστε την ακεραιότητα του σμάλτου.
Ιατρικές Θεραπείες
Οι ιατρικές θεραπείες για την αντιμετώπιση ευαίσθητων δοντιών αποσκοπούν στην εξάλειψη της υποκείμενης αιτίας:
- Συμπλήρωση σε περίπτωση τερηδόνας.
- Ενδοδοντική θεραπεία, αποκατάσταση κόλλας, επικάλυψη ή αισθητική επικάλυψη σε περίπτωση θραύσης.
- Κολπική και περιοδοντική χειρουργική (ούλων) στην περίπτωση των περιοδοντικών θυλάκων και αποδυνάμωση των ριζών.
- Επαγγελματική εφαρμογή φθοριωμένων ρητινών που σφραγίζουν τα οδοντικά σωληνάρια σε περίπτωση φυσιολογικής υπερευαισθησίας ή διάβρωσης του σμάλτου.
- Απολιποποίηση, αλλά αυτή είναι μια ανεπιθύμητη παρέμβαση και θα πρέπει να αποφεύγεται.
