Δείτε επίσης: καθαρτικά? φυσικά καθαρτικά. καθαρτικό τσάι από βότανα καθαρτικά τρόφιμα
Επειδή χρησιμοποιούνται
Τα καθαρτικά δεν είναι μια ευχάριστη επιλογή για την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, αν και πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε καθαρτικά για να χάσουν βάρος γρήγορα, αυτό είναι μια πραγματική προσβολή στην ανθρώπινη υγεία και την ευφυΐα.
Η χρήση καθαρτικών για την απώλεια βάρους συνδέεται με την ικανότητά τους να προάγουν την απώλεια σωματικών υγρών. δεδομένου ότι το νερό αντιπροσωπεύει περίπου το 65% του βάρους του σώματος, η αφυδάτωση που προκαλείται από τα καθαριστικά κινεί τη βελόνα της κλίμακας στην πολύ περιζήτητη κατεύθυνση.
Ο δεύτερος μηχανισμός με τον οποίο τα καθαρτικά βοηθάει στην «απώλεια βάρους» συνίσταται στη μείωση της ποσότητας των απορροφηθέντων θρεπτικών συστατικών, δεδομένου ότι επιταχύνουν σημαντικά την εντερική διαμετακόμιση.
Παρενέργειες
Η κατάχρηση των καθαρτικών για απώλεια βάρους είναι εις βάρος της υγείας του, δεδομένου ότι το πολύ περιζήτητο αποτέλεσμα συνδέεται με δυσάρεστες ανεπιθύμητες ενέργειες όπως διάρροια, μετεωρισμός, κοιλιακό άλγος, αδυναμία, εξάντληση, ηλεκτρολυτική ανισορροπία (υποκαλιαιμία), αφυδάτωση και περίπτωση παρατεταμένης χρήσης, αλλοιώσεις της εντερικής χλωρίδας (δυσβολία), μελανοειδής του παχέος εντέρου, οστεομαλακία και υποτονική κολίτιδα (με επακόλουθη χρόνια δυσκοιλιότητα).
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα καθαρτικά δεν περιλαμβάνονται στα φάρμακα που έχουν εγκριθεί για απώλεια βάρους. Αντίθετα, υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα που ακολουθούν τη δράση, αλλά με πολύ περισσότερες ανεπιθύμητες ενέργειες. αυτή είναι η περίπτωση, για παράδειγμα, της ακαρβόζης (η οποία μειώνει την εντερική απορρόφηση των υδατανθράκων) και της ορλιστάτης (η οποία μειώνει την εντερική απορρόφηση του λίπους).
προσοχή
Η κατάχρηση των καθαρτικών είναι συχνά ένα σημάδι μιας υποκείμενης διατροφικής διαταραχής, δεδομένου ότι αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνά ακατάλληλα από τις βουλιμικές γυναίκες, ως μια εναλλακτική μέθοδο απομάκρυνσης από τον εμετό που προκαλείται από τον εαυτό τους.
Χρήσιμα συμπληρώματα καθαρτικής
Τελικά η χρήση καθαρτικών για την απώλεια βάρους είναι μια εντελώς παράλογη επιλογή. τα μόνα προϊόντα της κατηγορίας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το σκοπό αυτό είναι μαζικά καθαρτικά. Πρόκειται για προϊόντα με βάση φυτικές ίνες, όπως psyllium και σπόρους λινάρι, κόμμι γκουάρ, πίτουρο, πηκτίνη κλπ., Που αφενός αυξάνουν την αίσθηση του κορεσμού διόγκωση στο στομάχι και από την άλλη διαμορφώνουν και επιβραδύνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
Αυτά τα καθαρτικά πρέπει να λαμβάνονται πριν από τα γεύματα, μαζί με άφθονες ποσότητες νερού, στις ποσότητες που καθορίζονται από τον παραγωγό και κατά προτίμηση τοποθετημένες δίπλα στο πλάι με ένα συμπλήρωμα βιταμινών και ανόργανων αλάτων τύπου multicentrum, εάν ληφθούν για μεγάλες περιόδους. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να αποφεύγονται τα καθαρτικά για την απώλεια βάρους (cascara, senna, aloe, frangula, ραβέντι, φαινολοφθαλεΐνη, bisacodyl, dulcolax, picosulfate sodium, guttalax και καστορέλαιο) που λαμβάνονται συνήθως στο τέλος ενός γεύματος για να μειωθεί η απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.
