Με τον Δρ Nicola Sacchi - Συγγραφέας του βιβλίου: Ναρκωτικά και ντόπινγκ στον αθλητισμό -
Πολλοί άνθρωποι εγγράφονται σε ένα γυμναστήριο για να βελτιώσουν την αισθητική τους κατάσταση, τότε ξεκινούν να εξασκούν διαφορετικά μουσικά μαθήματα, αρχίζουν να χρησιμοποιούν ισότονα εργαλεία και εργαλεία καρδιο-γυμναστικής και μετά από μερικούς μήνες βρίσκονται ακριβώς στην κατάσταση που βρίσκονται πριν ξεκινήσουν το ταξίδι τους της ανανέωσης. Στην πράξη, μετά από πολύ καιρό επένδυση στο γυμναστήριο, δεν υπάρχουν αποτελέσματα ή αν και όλες αυτές οι δραστηριότητες προωθούνται ως "κάψιμο λίπους και αναζωογόνηση", τα αποτελέσματα είναι σαφώς χαμηλότερα από τα αναμενόμενα.
Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις κρύβεται πίσω από την ίδια την αντίληψη της φυσικής κατάστασης και τι προτείνει ως εργαλείο φυσικής ανανέωσης.
Βασικά, πίσω από τον όρο γυμναστήριο συγκεντρώνονται όλες οι διάφορες μορφές σωματικής άσκησης και όχι μόνο αυτές που πραγματοποιούνται επί του παρόντος σε παραδοσιακά γυμναστήρια. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και ο αθλητικός τομέας χρησιμοποιούν αυτόν τον όρο για να καθορίσουν το σύνολο των δραστηριοτήτων που εκτελούνται από τους ανθρώπους για να παραμείνουν σε φόρμα και να μένουν υγιείς
Είναι ικανό να παραμείνει σε φόρμα, να χάσει βάρος, να σταθεροποιηθεί, να είναι πιο όμορφο, να είναι μοντέρνο, να προωθήσει τις κοινωνικές σχέσεις κλπ.
Για όλους αυτούς τους λόγους, οι άνθρωποι εγγράφονται στα πιο γνωστά κέντρα ή αγοράζουν τα πιο δημοφιλή μηχανήματα, πιστεύοντας ότι φτάνουν στην ιδανική τους μορφή.
Οτιδήποτε αντιπροσωπεύει την καταλληλότητα στην πραγματικότητα δεν μπορεί ποτέ να οδηγήσει στα αποτελέσματα που υπόσχεται, καθώς το γυμναστήριο είναι μόνο μια εμπορική απάντηση σε μια ανάγκη.
Έχουμε την τάση να προσδιορίζουμε με φυσική κατάσταση τις φυσικές πρακτικές που εκτελούνται από άτομα με καθαρά στόχους υγείας και αισθητικής, και όχι με σωματική απόδοση. Σε αυτή την έννοια εκφράζεται το πρώτο βασικό σφάλμα: να σκεφτεί κανείς ότι οι αισθητικοί στόχοι δεν συσχετίζονται με τις αθλητικές επιδόσεις ή να πιστεύουν ότι η υγεία δεν συσχετίζεται με τη μεγαλύτερη φυσική αποδοτικότητα που μετριέται μέσω της βελτίωσης της απόδοσης. Για να γίνει σκληρότερο ένα μυ, είναι απαραίτητο να το καταστήσουμε ισχυρότερο, καθώς είναι η παρουσία συσταλτικών πρωτεϊνών που προσδίδουν τη συνοχή των ιστών και αυτές παράγονται σε μεγαλύτερο βαθμό μόνο εάν ο εν λόγω μυς έχει να μετακινήσει μεγαλύτερα φορτία, έτσι αν γίνει ισχυρότερη.
Η σωματική δραστηριότητα, ως τέτοια, πρέπει πρώτα απ 'όλα να προσφέρει βελτίωση σε κάποια αθλητική συνιστώσα. Μόνο με συλλογισμό και ενεργώντας με αυτό τον τρόπο είναι δυνατή η επίτευξη αποτελεσμάτων, ακόμη και αν ο στόχος είναι καθαρά αισθητικός. Η φυσική κατάσταση ή η σωματική ευεξία μπορούν να επιτευχθούν μόνο με τη βελτίωση των δυνατοτήτων του σώματος. Η αποξένωση του σώματος από τις ικανότητές του αντιπροσωπεύει στην πραγματικότητα την άρνηση του ίδιου του σώματος, οπότε η σκέψη του να βελτιωθεί φυσικά και αισθητικά χωρίς να βελτιώσει τις φυσικές δυνατότητές του είναι ένας απολύτως αδύνατος στόχος για να επιτευχθεί. Ο διαχωρισμός της εκπαίδευσης από τον αθλητισμό (εκπαίδευση που στοχεύει στη βελτίωση ορισμένων φυσικών ικανοτήτων) ισοδυναμεί με την άρνηση της ίδιας της ιδέας της κατάρτισης. Πολλές από τις δραστηριότητες και τις ασκήσεις που προτείνονται στο γυμναστήριο δεν είναι δομημένες για να ρυθμίζουν το σώμα, αλλά απλά να μετακινούνται ενώ διασκεδάζουν ή κινούνται με απόλυτη ασφάλεια.
Η εκπαίδευση δεν πρέπει να είναι διασκεδαστική, πρέπει να είναι προετοιμασία!
Το γυμναστήριο θέλει να κάνει την κινητική δραστηριότητα εύκολη και άνετη, το ιδανικό για το οποίο φιλοδοξεί είναι να εκπαιδεύει ενώ κάθεται σε πολυθρόνα ή ακόμα και στην παραλία ενώ ηλιοθεραπεία ή ακόμα και κοιμάται στο κρεβάτι. Ο στόχος είναι σίγουρα παράλογος: η κινητική δραστηριότητα, για να επιφέρει αποτελέσματα, δεν πρέπει να είναι εύκολη ή άνετη, αλλιώς και σε αυτή την περίπτωση δεν θα ήταν μια δραστηριότητα. Η φυσική προετοιμασία μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν υπάρχει κόπωση, η οποία δεν είναι συμβατή με την έννοια της εύκολης και άνετης.
Η αγορά γυμναστικής βασίζεται σε μια σειρά από γοητευτικές καινοτομίες που προσφέρονται στους χρήστες με την υπόθεση ότι τα νέα είναι καλύτερα. Αλλά ποιος έδειξε ποτέ αυτό; Προσφέρονται μαθήματα και μηχανήματα χωρίς επιστημονική βάση, πράγμα που συχνά υπονομεύει τους νόμους της χημείας και της βιολογίας: χωρίς δυσκολία; Αλλά πώς είναι δυνατόν να παραχθεί εργασία χωρίς να χρησιμοποιηθεί ενέργεια; Όλα αυτά είναι η άρνηση των νόμων της φυσικής: για να εκτελέσει την εργασία, χρειάζεται μια δύναμη.
Οι ισότονοι μηχανισμοί που σας επιτρέπουν να εκτελέσετε μια λεπτομερή κίνηση για να απομονώσετε έναν μυ δεν σας επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε το σώμα. η απομόνωση των μυών είναι μια άλλη παράλογη μανία που η φυσική κατάσταση έχει πάρει από τον στρεβλωμένο και συγκεχυμένο κόσμο της οικοδόμησης του σώματος. Ουσιαστικά, οι ασκήσεις απομόνωσης είναι οι λιγότερο αποτελεσματικές για τον εγκλεισμό του σώματος, ακριβώς επειδή το σώμα στην πραγματική ζωή δεν κινείται με συσπάσεις των μεμονωμένων μυών αλλά χρησιμοποιεί κινητικές αλυσίδες, επομένως η απομόνωση των μυών αντιπροσωπεύει την αποξένωση από τους νόμους της εξελικτικής βιολογίας - πάνω από χιλιετίες - δημιούργησε το ζωντανό άνθρωπο που, σύμφωνα με τη φύση του, αρθρώνει ελεύθερα το κίνημά του στο διάστημα. Ωστόσο, οι περισσότερες από τις ασκήσεις που προτείνονται στη βιομηχανία γυμναστικής αποσκοπούν στην επικέντρωση της εργασίας σε ένα μόνο μυ, επιδιώκοντας την απομόνωση από το υπόλοιπο σώμα. η χρήση αυτών των ασκήσεων δεν θα οδηγήσει ποτέ σε κανένα αποτέλεσμα. Επιπλέον, όλα όσα εκτελεί ένα μηχάνημα είναι κάτι που το σώμα δεν κάνει, οπότε η οδήγηση σε μια κίνηση συνεπάγεται λιγότερη προσπάθεια εκ μέρους του ατόμου, κατά συνέπεια μικρότερη πιθανότητα επίτευξης ενός αποτελέσματος.
Ας είμαστε σαφείς: η γυμναστική είναι μια επιχείρηση που κάνει πολλά χρήματα και σαν όλες τις κερδοφόρες αγορές βασίζεται στο γεγονός ότι οι χρήστες δαπανούν χρήματα, αυτός είναι ο στόχος του τομέα και ασφαλώς να μην βελτιωθεί η φυσική κατάσταση, όλα τα σχήματα δεν θα ξοδεύουν πλέον για την αγορά νέων προϊόντων και αυτό θα ήταν αντιπαραγωγικό για τις επιχειρήσεις του κλάδου. επομένως τα προϊόντα που προσφέρονται από την αγορά πρέπει να πωλούν μόνο ψευδαισθήσεις και όχι συγκεκριμένα αποτελέσματα, έτσι ώστε οι άνθρωποι να παραμένουν δυσαρεστημένοι και να συνεχίζουν να ξοδεύουν χρήματα για τα νέα της στιγμής.
Για να βρεθεί μια πραγματικά αποτελεσματική προπόνηση είναι επομένως απαραίτητο να βασιστούν οι προσπάθειες κάποιου για την επίτευξη ενός αποτελέσματος απόδοσης, έτσι ώστε όσοι θέλουν να τονίσουν πρέπει να εκπαιδεύσουν με στόχο να γίνουν ισχυρότεροι. αυτή είναι η μόνη προσέγγιση που μπορεί να οδηγήσει σε πραγματικές αλλαγές στη φυσική μορφή.
