Η σχέση μεταξύ ύπνου και θερμορύθμισης έχει επισημανθεί από πολυάριθμες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν τόσο σε ανθρώπους όσο και σε διαφορετικά ζώα. Πριν από την παρουσίαση των αποτελεσμάτων αυτής της έρευνας, απαιτείται μια σύντομη εισαγωγή στον ύπνο, η οποία όπως πολλοί θα γνωρίζει δεν είναι η ίδια καθ 'όλη τη διάρκειά της, αλλά αποτελείται από δύο κύριες φάσεις: τον μη ορθοδοντικό ύπνο και τον REM παράδοξο ύπνο). Η ανάλυση του όρου REM μας επιτρέπει να εκτιμήσουμε τις ουσιαστικές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο φάσεων. Το REM είναι στην πραγματικότητα ένα ακρωνύμιο γρήγορων κινήσεων των ματιών = γρήγορες κινήσεις των ματιών .
Αντίθετα, ο ύπνος μη REM χαρακτηρίζεται από την υπνηλία όλων των αυτόνομων λειτουργιών, όπως αποδεικνύεται από ένα ίχνος EEG που χαρακτηρίζεται από μεγάλα και αργά κύματα.
Οι φάσεις του ύπνου REM, διασκορπισμένες με μεγαλύτερες περιόδους βαθιάς ύπνου, διαρκούν 15-20 λεπτά το καθένα και επαναλαμβάνονται περίπου κάθε δύο ώρες. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι φάσεις του ορθοδόξου ύπνου μειώνονται σταδιακά και αυτές του τύπου REM αυξάνουν τη διάρκεια και την ένταση, μέχρι τη μεγαλύτερη στιγμή πριν ξυπνήσουν.
Σύμφωνα με όσα ειπώθηκαν, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η εμφάνιση του ύπνου χωρίς REM συνοδεύεται από μείωση των μεταβολικών διεργασιών, που αποδεικνύεται από τη μείωση της καρδιακής δραστηριότητας και της κεντρικής θερμοκρασίας του σώματος και από την αύξηση της δερματικής δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς REM, επομένως, η θερμορύθμιση προσανατολίζεται προς τη μείωση της ίδιας της θερμοκρασίας του σώματος. Περαιτέρω, φαίνεται ότι η γενικευμένη πτώση της μεταβολικής δραστηριότητας προκαλείται από ένα ρυθμιστικό της θερμοκρασίας που προλαμβάνει την εμφάνιση του ύπνου. Επομένως, η μείωση των μεταβολικών διεργασιών φαίνεται να είναι όχι μόνο η συνέπεια, αλλά και μια απαραίτητη απαίτηση για να ευνοηθεί ο ύπνος. Κατά τη φάση ύπνου χωρίς REM το σώμα διατηρεί τη θερμορυθμιστική του ικανότητα. Κατά συνέπεια, όπως συμβαίνει στην κατάσταση της αφύπνισης, ανταποκρίνεται σε αύξηση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος με πολυπενία, περιφερική αγγειοδιαστολή, εφίδρωση, μείωση των μεταβολικών διεργασιών που υποκρύπτουν την προαιρετική θερμογένεση και παραδοχή μιας θέσης που ευνοεί τη θερμική διασπορά. το αντίστροφο, όταν μειώνεται η θερμοκρασία περιβάλλοντος, κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς REM είναι δυνατόν να εκτιμηθεί η δερματική αγγειοσύσπαση, η αποδέσμευση, η αύξηση της προαιρετικής θερμογένεσης και, περιοριζόμενη στις φάσεις ένα και δύο, η εμφάνιση του τριχωτού. Αυτό που περιγράφηκε δεν συμβαίνει στις φάσεις του ύπνου REM, κατά τη διάρκεια του οποίου ο υποθάλαμος χάνει την ικανότητα να ρυθμίζει τη θερμοκρασία, έως το σημείο που επιτρέπει την εκτίμηση μιας παράδοξης συμπεριφοράς με την εμφάνιση δερματικής αγγειοσυστολής σε ζώα εκτεθειμένα σε θερμότητα και αγγειοδιαστολή σε άτομα που εκτίθενται σε κρύο. Κατά συνέπεια, κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, οι μόνες λύσεις για την προστασία του σώματος από τις υπερβολικές μεταβολές της θερμοκρασίας αντιπροσωπεύονται από την αφύπνιση ή τη μετάβαση σε μια φάση ύπνου χωρίς REM. Οι Cerri et al., 2005, έδειξαν για παράδειγμα πως η έκθεση των αρουραίων στις ψυχρές περιβαλλοντικές συνθήκες, όπως για να οδηγήσει στην απώλεια της θερμοευθυντικότητας, έχει προκαλέσει μια μείωση περίπου 80% στη διάρκεια του REM ύπνου που κανονικά εκφράζεται σε αυτό το είδος .
