κυστίτιδα
Η κυστίτιδα είναι μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, συνήθως λόγω λοίμωξης. Αποτελεί μία από τις συχνότερες ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος και επηρεάζει κυρίως το γυναικείο φύλο.
Η μόνη παθολογική επιπλοκή της κυστίτιδας είναι η νεφρική λοίμωξη, ευτυχώς πολύ σπάνια.
Μετά από τις πρώτες διαγνώσεις, μερικές γυναίκες επιλέγουν να θεραπεύσουν τον ίδιο τον κυστίτιδα. Η παρέμβαση του γιατρού είναι απαραίτητη ιδίως όταν:
- Αίμα ή / και πύο εμφανίζονται στα ούρα
- Για τις έγκυες γυναίκες
- Για παιδιά
- Για τους άνδρες.
Οι αιτίες της κυστίτιδας που ονομάζονται σωστά δεν είναι πάντοτε καλά καθορισμένες.
Ο παθολογικός μηχανισμός βασίζεται στην άνοδο βακτηρίων (δερματικά ή συχνότερα κοπράνων) στην ουρήθρα μέχρι την ουροδόχο κύστη (γεγονός που ευνοείται από τη χρήση του καθετήρα, από κακή υγιεινή κλπ.).
Η θεραπευτική θεραπεία αποτελείται από αντιβιοτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Υπάρχει επίσης μια εναλλακτική μορφή κυστίτιδας, διαφορετική από την κοινή, γνωστή ως διάμεση κυστίτιδα.
Διάμεση κυστίτιδα
Το ενδιάμεσο είναι μια μορφή κυστίτιδας που ΔΕΝ είναι εμφανής (χωρίς κλινικά σημεία) και ανθεκτική στα φάρμακα. επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες μέσης ηλικίας και πρέπει να αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τη βακτηριακή κυστίτιδα.
Η αιτιολογική αιτία είναι σχεδόν πάντα άγνωστη και πολλοί υποψιάζονται ότι θα μπορούσε να είναι:
- Ερεθισμός λόγω τροφής
- Μια ψυχοσωματική αντίδραση.
Πρόληψη και δίαιτα
Η πρόληψη της INFECTIOUS cystitis περιλαμβάνει μια σειρά καλά καθορισμένων μέτρων συμπεριφοράς και διατροφής.
Τα συμπεριφορικά αφορούν τη φροντίδα της οικειάς υγιεινής, την προσοχή στην εκκένωση της ουροδόχου κύστης και τον αποκλεισμό ορισμένων επικίνδυνων περιστάσεων.
Οι διατροφικές τακτικές περιλαμβάνουν:
- Διατηρήστε την ενυδάτωση και αυξήστε την καθημερινή ούρηση, τόσο σε συχνότητα όσο και σε όγκο
- Καταναλώστε τρόφιμα που θα μπορούσαν να προωθήσουν την άφεση της κυστίτιδας. ένα αρκετά γνωστό προϊόν είναι ο χυμός αμερικανικών βακκίνιων (crambery)
- Σύμφωνα με ορισμένους, η μείωση του pH των ούρων (Βλ. Σε βάθος: Οξείδωση των ούρων).
Στην περίπτωση της INTERSTIAL cystitis, οι σημαντικότερες προφυλάξεις που πρέπει να τηρούνται είναι:
- Ακολουθήστε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή
- Εκτελέστε μια δίαιτα αποκλεισμού, με την υποστήριξη ενός ημερολογίου τροφίμων για να σημειώσετε τις διατροφικές και συμπεριφορικές παραλλαγές.
Ισορροπημένη διατροφή για κυστίτιδα
Η δίαιτα για διάμεση κυστίτιδα (όμως ισχύει και για το βακτηριακό), πρέπει να έχει όλα τα χαρακτηριστικά της διατροφικής ισορροπίας.
Αυτές οι πτυχές μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:
- Θερμίδες που επιτρέπουν τη διατήρηση του βάρους ή, σε περίπτωση σοβαρού υπερβολικού βάρους, να χάσετε βάρος αργά. Η "βραδύτητα" στην απώλεια βάρους σημαίνει απώλεια βάρους 3kg ή λιγότερο ανά μήνα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη μείωση της διατροφής κατά 650-700kcal ανά ημέρα
- Σπάστε το φαγητό της ημέρας σε 5 γεύματα: ένα ικανοποιητικό πρωινό, τουλάχιστον δύο σνακ, ένα δομημένο μεσημεριανό γεύμα και ένα ελαφρύ δείπνο
- Εξαλείψτε τα σκουπίδια, τα υγιεινά τρόφιμα και τα προϊόντα που παρασκευάζονται / αποθηκεύονται σε βάζα: γλυκά, αλμυρά, γρήγορα, με τηγανητά, προψημένα τρόφιμα, σε λάδι, μπισκότα, καπνιστά, αλατισμένα, λουκάνικα, κ.λπ.), κονσερβοποιημένα κρέατα και ψάρια, έτοιμες σάλτσες, γλυκά, γλυκά κ.λπ.
- Αντικαταστήστε όλα τα εξευγενισμένα τρόφιμα με το ισοδύναμο ΔΕΝ επεξεργάζεται Για παράδειγμα, αντί για ένα μέρος ζυμαρικών σιμιγδαλιού με σάλτσα κρέατος, προτιμάτε μια σούπα σε ολόκληρο ζωμό και ένα μικρό πιάτο κρέατος
- Καταναλώστε όλα τα τρόφιμα που ανήκουν στις βασικές ομάδες τροφίμων με συχνότητα κατανάλωσης ίση ή συγκρίσιμη με τις ακόλουθες:
- φρούτα δύο ή τρεις φορές την ημέρα,
- λαχανικά δύο ή τρεις φορές την ημέρα (τουλάχιστον μία πρώτη),
- γάλα μία φορά την ημέρα, φυσικό γιαούρτι μία ή δύο φορές την ημέρα,
- δημητριακά ή όσπρια για πιάτα ζυμαρικών μία φορά την ημέρα *, ψωμί μόνο εάν είναι απαραίτητο (π.χ. ένα κομμάτι για καθαρισμό του πιάτου),
- ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστου πετρελαίου σε κάθε πλάκα,
- κρέας δύο φορές την εβδομάδα *,
- ψαριών δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα *,
- τρία αυγά την εβδομάδα,
- το τυρί ως πιάτο μία ή δύο φορές την εβδομάδα * (τριμμένο στο ζυμαρικό κάθε μέρα, ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού)
* Η συχνότητα κατανάλωσης αυτών των τροφών θεωρεί τη χρήση ενός μεγάλου ποσοστού που, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί επίσης να χωριστεί σε δύο μικρότερες που θα διανεμηθούν την ίδια ημέρα.
- Καταναλώστε ένα μέρος από βατόμουρα ή, εάν δεν είναι διαθέσιμο, το χυμό τους σε ένα βάζο. Μερικοί υποστηρίζουν ότι (χάρη σε ορισμένα μόρια που περιέχουν) μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ΒACTERIAL κυστίτιδας. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα δεν έχει ακόμη επιβεβαιώσει αυτή την υπόθεση
- Αφαιρέστε την προστιθέμενη ζάχαρη, γλυκαντικά και αλάτι
- Αντικαταστήστε οποιαδήποτε μορφή λιπαντικού με ψυχρά έλαια (π.χ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο)
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι χρήσιμο να αφαιρέσετε ορισμένα μπαχαρικά και τον κύβο αποθέματος
- Εξαλείψτε το αλκοόλ και τον υπερβολικό καφέ, καθώς και όλα τα συσκευασμένα ποτά (κόλα, χυμό πορτοκάλι κ.λπ.), προτιμώντας κάποιο φυσικό τσάι βοτάνων
- Πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό ανά γεύμα (ένα ποτήρι περιέχει 150ml). υπάρχουν συνολικά 5 γεύματα, για συνολικά 600ml / ημέρα. Με τα τρόφιμα, κατά μέσο όρο περίπου 0, 8-1, 0 ml νερού θα παρέχονται σε κάθε θερμίδα. Υποθέτοντας μια δίαιτα 1.900kcal, μπορεί να επιτευχθεί περίπου 1.500-1.900ml, για συνολικά 2.100-2.500ml (περισσότερο από αρκετό).
- Ελέγξτε για δυσανεξία γλουτένης και λακτόζης. στην περίπτωση, να τα εξαλείψει από τη διατροφή. Η γλουτένη είναι χαρακτηριστική για ορισμένα δημητριακά (και παράγωγα) όπως: σιτάρι, σίκαλη, σίκαλη, σίκαλη, βρώμη, κριθάρι και σόργο. Η λακτόζη είναι χαρακτηριστική του γάλακτος και των μη ωριμασμένων παραγώγων.
Η κοιλιοκάκη συχνά συνδέεται με άλλες μορφές φλεγμονώδους ή αυτοάνοσης δυσφορίας. δυσανεξία στη λακτόζη, από την άλλη πλευρά, προκαλεί μια εντερική ανισορροπία που μπορεί να εκπέμπει πόνο ή δυσφορία σε άλλες περιοχές (για παράδειγμα, από την κοιλιακή χώρα μέχρι τη λεκάνη)
- Με τη βοήθεια του γιατρού σας, προσπαθήστε να εξαιρέσετε ή να αντικαταστήσετε ορισμένα φάρμακα ή συμπληρώματα που θα μπορούσαν να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη.
Διατροφή και διάμεση κυστίτιδα
Διάμεση τροφή και κυστίτιδα
Υπάρχει ένας κατάλογος συνιστώμενων τροφών που δεν συνιστώνται στη διατροφή για την INTERSTIAL cystitis (με βάση το pH, την περιεκτικότητα σε ερεθιστικά μόρια κλπ.).
Ο κατάλογος αυτός βασίζεται κυρίως σε εικασίες ή εμπειρίες που επί του παρόντος δεν έχουν στατιστική αξία.
Ωστόσο, ως θέμα αποκάλυψης, θα τα αναφέρουμε παρακάτω, υπογραμμίζοντας ότι δεν αποτελούν απαραιτήτως θεραπεία για παρεντερική κυστίτιδα:
| ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ | ΤΡΟΦΙΜΑ δεν συνιστάται |
| ΦΡΟΥΤΑ | |
| Μπανάνες, βατόμουρα, πεπόνια, καρπούζι, σταφύλια, γκαλά μήλα, φούτζα και ροζ κυρία, κολοκύθα και αχλάδια | Γκρέιπ-φρουτ, λεμόνια, πορτοκάλια, ανανάδες, ακτινίδια, Granny Smith μήλα και νεκταρίνια, ξινά βατόμουρα, ξινόφυλλα και βύσσινα |
| ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ | |
| Πατάτες, γλυκοπατάτες, φασόλια, πιπεριές, μπρόκολα, καρότα, σπαράγγια, κουνουπίδια, σέλινο, μαρούλι, μανιτάρια, τα μπιζέλια, τα ραδίκια, την κολοκύθα και τα κολοκυθάκια | Κρεμμύδια, τσίλι, ξινολάχανο, παράγωγα τομάτας, αλεύρι σόγιας, edamame και φρυγμένη σόγια |
| ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΓΩΓΑ | |
| Γάλα, νιφάδες γάλακτος, μοτσαρέλα, τσένταρ, φέτα, ρίκοτα | Γιαούρτι (γεύση λεμονιού, ασβέστη, πορτοκάλι, σοκολάτα, μούχα ή τεχνητά σάκχαρα) πικάντικα ή πολύ ώριμα τυριά και παγωτό σοκολάτας |
| ΣΙΤΗΡΑ, ΛΙΠΑΡΕΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΓΩΓΑ | |
| Σιτάρι, ρύζι, ζυμαρικά, καλαμπόκι, quinoa, βρώμη, φαγόπυρο, αζυμωμένο ψωμί, πολέντα, πουρέ, κους, κεχρί, σίκαλη και ψωμί (εκτός από αυτά που αναφέρονται παρακάτω) | Πολύ επεξεργασμένο ή εμπλουτισμένο ψωμί και ζυμαρικά, ζαχαρούχα, αρωματισμένα δημητριακά προστιθέμενα με κακάο (π.χ. γλυκά και δημητριακά για πρωινό) |
| ΚΡΕΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΛΙΕΙΑΣ | |
| Κοτόπουλο, γαλοπούλα, βόειο κρέας, χοιρινό, αρνίσιο, γαρίδες, τόνο και σολομό | Καρυκεύματα, κονσερβοποιημένα, επεξεργασμένα, κατεργασμένα κρέατα ή ψάρια προσυσκευασμένα, καπνισμένα. Πολύ καρυκευμένο, αλατισμένο και αρωματισμένο σαλάμι |
| ΣΠΟΡΟΙ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟΥ και ΕΛΑΙΑ | |
| Αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια και τα έλαιά τους | Φουντούκια, πεκάν και φιστίκια |
| ΠΟΤΑ | |
| Νερό, πλήρες γάλα, μερικώς ή αποκορυφωμένο γάλα. ρύζι, γάλα καρύδας και αμυγδάλου. χυμό βακκίνιων και αχλαδιών. τσάι χαμομήλι και μέντας | Αλκοολούχα ποτά (συμπεριλαμβανομένης της μπύρας και του κρασιού), ανθρακούχα ποτά όπως σόδα, καφές και τσάι, χυμοί εσπεριδοειδών (γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι), άλλοι όξινοι χυμοί, υγρή σοκολάτα, καφές και ποτά που περιέχουν μη συνιστώμενα τρόφιμα |
| ΕΝΔΥΣΗ | |
| σκόρδο | Κέτσαπ, πικάντικη μουστάρδα, miso, σάλτσα σόγιας, ξύδι, πιπέρι καγιέν, πικάντικη σκόνη κάρι, χρένο και πικάντικες σάλτσες |
| ΠΡΟΣΘΕΤΑ | |
| Όλοι συμβούλευαν. ειδικότερα γλουταμινικό νάτριο (MSG), ασπαρτάμη, σακχαρίνη και βαφές | |
Ενδιάμεσο ημερολόγιο και κυστίτιδα
Όπως αναμενόταν, στην αναζήτηση του παράγοντα ενεργοποίησης της διάμεσης κυστίτιδας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να συντάξουμε ένα ημερολόγιο τροφίμων.
Η συλλογή δεν πρέπει να περιορίζεται σε ΜΟΝΟ να σημειωθούν τα τρόφιμα που καταναλώνονται, αλλά πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη: ο αθλητισμός, η εργασία, οι ιδιαίτερες ή αγχωτικές καταστάσεις και η στιγμή της εμφάνισης των συμπτωμάτων.
Το πιο σωστό σύστημα θα ήταν να ξεκινήσει η δίαιτα για κυστίτιδα με μια λεγόμενη "στοιχειώδη" θεραπεία, προσθέτοντας σταδιακά, κάθε φορά, όλα τα τρόφιμα και τα ποτά (αφήνοντας 7 ημέρες μεταξύ τους). Με τον τρόπο αυτό είναι δυνατό να εντοπιστεί το προϊόν που είναι υπεύθυνο για τη συμπτωματολογία.
Ένα άλλο σύστημα είναι το αντίστροφο. Με την παρουσία συμπτωμάτων, ξεκινώντας από μια συνηθισμένη διατροφή, όλες οι "απαγορευμένες" τροφές θα αποκλείονται προοδευτικά (μία φορά, με 7 ημέρες μεταξύ τους).
Το ημερολόγιο διατροφής της δίαιτας κυστίτιδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε προσωπικό επίπεδο όσο και ως εργαλείο διαβούλευσης για τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον θεραπευτή ουρολόγο.
