ορισμός
Αποφυγή είναι μια στρατηγική συμπεριφοράς που συνίσταται στην αποφυγή όλων των καταστάσεων που δημιουργούν αρνητικές διαθέσεις και αίσθημα κακουχίας: το άτομο απομακρύνεται από ένα ερέθισμα που προκαλεί άγχος αρνούμενος να αντιμετωπίσει το γεγονός, αντικείμενα ή ανθρώπους που δημιουργούν άγχος.
Αυτός ο ψυχικός αμυντικός μηχανισμός εφαρμόζεται για να διαχειρίζεται τα συναισθήματα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, η αποφυγή μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της ποιότητας ζωής και μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μιας πραγματικής κοινωνικής φοβίας.
Η αποφυγή είναι στη βάση του σχηματισμού φοβιών και στη διατήρηση των δυσλειτουργικών πεποιθήσεων (δηλαδή των πεποιθήσεων επικίνδυνων αντικειμένων ή καταστάσεων). Αυτή η συμπεριφορική ή γνωστική αμυντική αντίδραση είναι χαρακτηριστική των διαταραχών άγχους, καθώς είναι ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της διαταραχής της προσωπικότητας και της μετατραυματικής διαταραχής του στρες.
Από ψυχοθεραπευτική άποψη, είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί επιτυχώς η αποφυγή μέσω ενός σταδιακού προγράμματος έκθεσης, κατά το οποίο το άτομο προσπαθεί να τροποποιήσει προοδευτικά τον φαύλο κύκλο που έχει δημιουργηθεί, έρχεται σε επαφή με τις καταστάσεις που προκαλούν άγχος, έτσι ώστε να είναι φυσιολογικές και αποδεκτή.
Πιθανές αιτίες * αποφυγής
- ανησυχία
- Πανικός επίθεση
- Διαταραχή της προσωπικότητας
- Αποφευχθείσα διαταραχή προσωπικότητας
- Μετατραυματική διαταραχή άγχους
- υποχονδρία
- Σύνδρομο Asperger
