Γλουταμμέν - Άντερσον

Πληροφορίες για το Γλουταμμέν - Άντερσον

Γλουταμμέν - Άντερσον

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση την L-Γλουταμίνη

ΜΟΡΦΗ

Μπουκάλι 140 καψακίων

ΣΥΝΘΕΣΗ

L-γλουταμίνη

Πτητική ζελατίνη

Μία κάψουλα περιέχει: L-Γλουταμίνη: 500 mg

Χαρακτηριστικά προϊόντος Glutammene - Andersonn

Η L-Γλουταμίνη είναι το πιο άφθονο αμινοξύ στο σώμα και αντιπροσωπεύει περίπου το 60% του συνολικού βάρους αμινοξέων που διαθέτουμε. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η γλουταμίνη συντίθεται κυρίως στο μυϊκό επίπεδο από συνθετάση γλουταμίνης, ξεκινώντας από το γλουταμικό άλας και την αμμωνία. Δεδομένου ότι αυτή η ενδογενής σύνθεση ανταποκρίνεται στις φυσιολογικές ανάγκες, η γλουταμίνη είναι στην κατηγορία μη ουσιωδών αμινοξέων. Ωστόσο, ιδιαίτερα παθολογικές καταστάσεις, όπως σοβαρό τραύμα, εγκαύματα, σοβαρές και χρόνιες ασθένειες, αυξάνεται η ανάγκη αυτού του αμινοξέος, καθιστώντας το έτσι ΒΑΣΙΚΟ. Κατά συνέπεια, υπό παρόμοιες συνθήκες είναι απαραίτητο να το πάρετε μέσω της διατροφής. Ευτυχώς, τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, αλλά και τα όσπρια και τα αποξηραμένα φρούτα, είναι πλούσια σε αυτά, καθιστώντας δυνατή την εύκολη ικανοποίηση ακόμη και των πιο σημαντικών αναγκών.

Ο βιολογικός ρόλος της γλουταμίνης φαίνεται αρκετά περίπλοκος, δεδομένου ότι αποτελεί μέρος πολλών μεταβολικών και λειτουργικών οδών, οι οποίες εξασφαλίζουν τη σωστή λειτουργία των διαφόρων συσκευών.

Μεταξύ των διαφόρων λειτουργιών μπορούμε να θυμόμαστε:

1. Η αποτοξικοποιητική δράση από αμμωνία: η γλουταμίνη είναι ο πιο αποτελεσματικός φορέας αμινομάδων. Ξεκινώντας από το επίπεδο των διαφόρων εξωηπατικών ιστών, φθάνει στο ήπαρ, όπου παραιτείται από το ιόν αμμωνίου, το οποίο στη συνέχεια θα απομακρυνθεί με τη μορφή ουρίας.
2. Αναβολικός ρόλος: η γλουταμίνη είναι μέρος των διαδικασιών σύνθεσης πρωτεϊνών, όπως όλα τα άλλα αμινοξέα.
3. Ενεργειακός ρόλος: η γλουταμίνη είναι πρόδρομος του γλουταμινικού και του αλφαφελογλουταρικού, εμπίπτοντας τόσο στον κύκλο του krebs όσο και στη γλυκονογονική διαδικασία.
4. Πολλαπλασιαστικός ρόλος: αντιπροσωπεύει μία από τις κύριες πηγές ενέργειας για τα κύτταρα στον ενεργό πολλαπλασιασμό, όπως αυτά του εντερικού βλεννογόνου ή των ανοσοποιητικών.
5. Εκπαιδευτικός ρόλος: διασχίζοντας τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, φθάνει στο νευρωνικό επίπεδο, όπου μετατρέπεται σε γλουταμικό, έναν νευροδιαβιβαστή με διεγερτική λειτουργία.
6. Αντιοξειδωτικός ρόλος: παροχή γλουταμικού, που χρησιμοποιείται στη σύνθεση γλουταθειόνης.

Λόγω των πολλαπλών ρόλων της, η χρήση συμπληρώματος γλουταμίνης χρησιμοποιείται στον θεραπευτικό τομέα για τη θεραπεία μετατραυματικών και μολυσματικών καταστάσεων και σε ορισμένες χρόνιες και μεταβολικές παθολογίες, με στόχο τη μείωση της θνησιμότητας και της νοσηρότητας, ακόμη και αν όχι όλοι οι επιστήμονες φαίνεται να συμφωνούν στα οφέλη που προκαλούνται από τη χορήγηση αυτού του αμινοξέος.

Πιθανά οφέλη για τη χρήση του αθλητισμού Glutammene - Andersonn

Στον αθλητισμό, αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται ευρέως, με διαφορετικούς σκοπούς

• Διευκόλυνση της ανάκτησης.
• Βελτιώστε τις αθλητικές επιδόσεις από την άποψη της αντοχής και της δύναμης.
• Αυξήστε την άλιπη μάζα.
• Μειώστε τις καταβολικές επιδράσεις της έντονης εκπαίδευσης.
• Αυξήστε την έκκριση GH.

Εξορθολογισμός της ενσωμάτωσης στην πρακτική του αθλητισμού Glutammene - Andersonn

Παρά τη διαδεδομένη χρήση αυτού του αμινοξέος στον αθλητισμό και τα πολυάριθμα οφέλη που αναμένονται από τους διάφορους αθλητές, η επιστημονική βιβλιογραφία φαίνεται να είναι αρκετά επικριτική για την αθλητική συμπλήρωση. Αρκετές μελέτες, στην πραγματικότητα, φαίνεται να συμφωνούν στην απουσία εργογόνων και διαχωριστικών επιδράσεων σε υγιή άτομα που υποβάλλονται σε εκπαίδευση, ενώ ενδιαφέρουσες ιδέες προέρχονται από τη δράση της γλουταμίνης στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Η έντονη προπόνηση προκαλεί μείωση της ανοσολογικής άμυνας, εκθέτοντας τον αθλητή σε διάφορους μολυσματικούς κινδύνους, γεγονός που φυσικά μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την κατάσταση της υγείας και τις επακόλουθες επιδόσεις. Η μείωση των επιπέδων γλουταμίνης είναι μια κλήση αφύπνισης για αυτή την πάθηση, γνωστή και ως σύνδρομο υπερκατασκευής, για την οποία η δοκιμή έχει δώσει ενθαρρυντικές επιτυχίες υποστηρίζοντας την ανοσολογική άμυνα των αθλητών (μείωση της απόπτωσης των ουδετεροφίλων, αύξηση των επιπέδων h λεμφοκύτταρα και σώζοντας το σώμα από περαιτέρω οξειδωτικό στρες.

Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - Glutammene - Andersonn

Συνιστάται να πάρετε μία μερίδα την ημέρα κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Μία δόση = 3 κάψουλες (1, 5 γραμμάρια γλουταμίνης).

Χρήση στον αθλητισμό Glutammene - Andersonn

Οι διάφορες μελέτες απέχουν πολύ από τον ορισμό της βέλτιστης δόσης, ειδικά για την ένταξη στον αθλητισμό. Λαμβάνοντας έμπνευση από τα διάφορα δημοσιευμένα επιστημονικά άρθρα και όχι από την κοινή πρακτική, όπου οι δοσολογίες περιγράφονται ακόμη περισσότερο από 20 γρ. / Ημέρα, η πιο χαρακτηρισμένη και μελετηθείσα περιοχή κυμαίνεται από 3 έως 8 γραμμάρια την ημέρα.

Η πρόσληψη θα πρέπει να προτιμάται με πλήρη στομάχι, έτσι ώστε να βελτιώνεται η εντερική μεταφορά, η οποία συμβαίνει μέσω απλών μηχανισμών διάχυσης που διευκολύνουν το νάτριο. Θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε ότι η γλουταμίνη είναι μια πολύ σημαντική πηγή ενέργειας για το εντερικό κύτταρο, το οποίο με την κατανάλωσή του θα μειώσει σημαντικά τη βιοδιαθεσιμότητα του.

Θα ήταν επίσης προτιμότερο να πραγματοποιηθεί προ-προπόνηση, προκειμένου να αποφευχθεί η πτώση του γλουταμινικού που εμφανίζεται μετά την άσκηση, ακόμη και αν υπάρχουν ενδείξεις ότι είναι αποτελεσματικότερη μετά την προπόνηση, μαζί με μια πηγή γλυκόζης, στην αποκατάσταση αποθέματα μυϊκού γλυκογόνου.

Πώς να βελτιστοποιήσετε την επιχείρησή σας - Glutammene - Andersonn

Από τις διάφορες μελέτες προκύπτει ως η ένωση του

Η γλουταμίνη + πρωτεΐνη BCAA + προκαλεί αύξηση της άπαχης μάζας μετά από εβδομάδες ολοκλήρωσης και βαριάς άσκησης.

Η γλουταμίνη + υδατάνθρακες, που λαμβάνονται στο αναβολικό παράθυρο μετά την εργασία, μπορεί να διευκολύνει την πρόσληψη γλυκόζης και την επανασύνθεση του γλυκογόνου. που λαμβάνονται πριν από τη διαρκή εκπαίδευση, φαίνεται να βελτιώνουν τις αθλητικές επιδόσεις και να μειώνουν την αίσθηση κόπωσης.

Η γλουταμίνη + κρεατίνη + ριβόζη, δεν φαίνεται να προσφέρει ιδιαίτερα οφέλη όσον αφορά τη μεταβολή της σωματικής σύνθεσης.

Ανεπιθύμητες ενέργειες γλουταμινίου - Andersonn

Αρκετές μελέτες έχουν πειραματικές συμπληρώσεις με δόσεις γλουταμίνης από το στόμα ακόμη και μεγαλύτερες από 20 γραμμάρια, χωρίς να καταγράφουν κάποια ιδιαίτερη παρενέργεια.

Μία μόνο μακροχρόνια μελέτη, με αθλητές που έλαβαν δόσεις 28 γραμμαρίων ημερησίως για 2 εβδομάδες, οι οποίες διανεμήθηκαν σε 4 διαφορετικές υποθέσεις, δεν παρουσίασαν παρενέργειες.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση Glutammene - Andersonn

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, κάτω των 12 ετών και σε εφήβους που δεν έχουν ακόμη εκπαιδευτεί.

Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες), απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση του Glutammene - Andersonn.

Αναφορές

Regul. Toxicol Pharmacol. 2008 Apr · 50 (3): 376-99. Epub 2008 Jan 26. Αξιολόγηση κινδύνου για τα αμινοξέα ταυρίνη, L-γλουταμίνη και L-αργινίνη. Shao Α, Hathcock JN. Κλινική χρήση συμπληρώματος γλουταμίνης. Wernerman J. J Nutr. 2008 Oct · 138 (10): 2040S-2044S. Αναθεώρηση. Η συμπλήρωση της L-γλουταμίνης προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη στον λιπώδη ιστό και αποτυπώνει την υπογραφή ινσουλίνης στο ήπαρ και τους μυς των αρουραίων με παχυσαρκία που προκαλείται από τη διατροφή. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka ΑΑ, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro Ε, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 Sep · 50 (9): 1949-59. Epub 2007 Jun 29. Επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στον μεταβολισμό της γλουταμίνης. Agostini F, Biolo G. Curr. 2010 Jan 13 (1): 58-64. Αναθεώρηση. Συμπλήρωση πεπτιδικής γλουταμίνης για ποδοσφαιριστές. Favano Α, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli Α, Hernandez AJ, Greve JM. Κλινικές (Σάο Πάολο). 2008 Feb · 63 (1): 27-32. Η συμπλήρωση γλουταμίνης αποτρέπει την επαγόμενη από την άσκηση απόπτωση ουδετερόφιλων και μειώνει τη φωσφορυλίωση των ρ38 ΜΑΡΚ και JNK και την έκφραση ρ53 και κασπάσης 3. Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC. Cell Biochem Funct. 2007 Sep-Oct · 25 (5): 563-9. Επίδραση της συμπλήρωσης γλουταμίνης στην ομοιοστασία της γλυκόζης κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Iwashita S, Williams Ρ, Jabbour Κ, Ueda Τ, Kobayashi Η, Baier S, Flakoll PJ. J Appl Physiol. 2005 Nov, 99 (5): 1858-65. Epub 2005 Ιουλ 21. Επιδράσεις της αναβράζουσας κρεατίνης, ριβόζης και συμπληρώματος γλουταμίνης στη μυϊκή δύναμη, τη μυϊκή αντοχή και τη σύνθεση του σώματος. Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ. J Strength Cond Res 2003 Nov · 17 (4): 810-6. Διατροφή. 1997 Jul-Aug · 13 (7-8): 738-42. Τα αποτελέσματα της από του στόματος συμπλήρωμα γλουταμίνης στους αθλητές μετά από παρατεταμένη, εξαντλητική άσκηση. Castell LM, Newsholme ΕΑ. Έλλειψη λειτουργικού οφέλους από τη γλουταμίνη έναντι του εικονικού φαρμάκου στη μυϊκή δυστροφία Duchenne: μια τυχαιοποιημένη δοκιμή crossover. Mok Ε, Letellier G, Cuisset JM, Denjean Α, Gottrand F, Alberti C, Hankard R. PLoS One. 2009? 4 (5): e5448. Epub 2009 6 Μαΐου Η γλουταμίνη προστατεύει από τις αυξήσεις της αμμωνίας αίματος στους ποδοσφαιριστές με τρόπο εξαρτώμενο από την ένταση της άσκησης. Bassini-Cameron Α, Monteiro Α, Gomes Α, Werneck-de-Castro JP, Cameron L. Br J Sports Med., Απρ., 42 (4): 260-6. Epub 2007 Νοε. 5. Επίδραση της συμπλήρωσης γλουταμίνης σε συνδυασμό με την εκπαίδευση αντίστασης σε νεαρούς ενήλικες. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison Κδ, Smith-Palmer Τ. Eur J Appl Physiol. 2001 Dec, 86 (2): 142-9. Cell Biochem Funct. Jan 2010 · 28 (1): 24-30. Οι επιδράσεις της συμπλήρωσης με ελεύθερη γλουταμίνη και το διπεπτίδιο αλανυλ-γλουταμίνη σε παραμέτρους μυϊκής βλάβης και φλεγμονής σε αρουραίους που υποβάλλονται σε παρατεταμένη άσκηση. Cruzat VF, Roger MM, Tirapegui J. Η συμπλήρωση της L-γλουταμίνης προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη στον λιπώδη ιστό και αποτυπώνει την υπογραφή ινσουλίνης στο ήπαρ και τους μυς των αρουραίων με παχυσαρκία που προκαλείται από τη διατροφή. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka ΑΑ, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro Ε, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 Sep · 50 (9): 1949-59. Epub 2007 Jun 29. Am J Physiol Cell Physiol. 2001 Oct · 281 (4): C1259-65. Επίδραση της συμπλήρωσης γλουταμίνης στις αλλαγές της λεμφοκυτταρικής λειτουργίας που προκαλούνται από την άσκηση. Krzywkowski Κ, Petersen EW, Ostrowski Κ, Kristensen JH, Boza J, Pedersen ΒΚ. Εξέταση της αποτελεσματικότητας της οξείας λήψης L-αλανυλ-L-γλουταμίνης κατά τη διάρκεια του στρες ενυδάτωσης στην άσκηση αντοχής. Hoffman JR, Ratamess ΝΑ, Kang J, Rashti SL, Kelly Ν, Gonzalez AM, Stec Μ, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM. J Int Soc Soc. Nutr. 2010 3 Φεβρουαρίου 7: 8. J Strength Cond Res 2006 Aug 20 (3): 643-53. Οι επιδράσεις της πρωτεΐνης και της συμπλήρωσης αμινοξέων στην απόδοση και την κατάρτιση Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu Β, Smith Ρ, Melton C, Greenwood Μ, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB. Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Oct · 31 (5): 518-29. Προσθήκη γλουταμίνης σε απαραίτητα αμινοξέα και υδατάνθρακες Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.