Ο όρος στειρότητα είναι ένα επίθετο που χρησιμοποιείται για να καθορίσει μια κακή αποτελεσματικότητα στη σύλληψη. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να επηρεάσει μόνο έναν από τους δύο συνεργάτες ή και τα δύο.
Μιλάμε για στειρότητα όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να συλλάβει μέσα σε 12 μήνες με τακτικές σχέσεις και χωρίς τη χρήση αντισυλληπτικών. Ορισμένοι συγγραφείς αναβάλλουν το όριο έως και 24 μήνες.
Η υπογονιμότητα δεν είναι πάντα δικαιολογημένη. Μερικές φορές υπάρχουν παράγοντες παρεμβολής που παρεμποδίζουν τη σύλληψη, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις το ζευγάρι και οι γιατροί δεν μπορούν να παρακινήσουν αυτή τη δυσκολία (μπορεί να είναι πολυπαραγοντική).
Τι να κάνετε
- Πριν από την εξέταση της παρουσίας οποιωνδήποτε παθολογιών είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι:
- Οι σεξουαλικές σχέσεις είναι κανονικές: για να είμαι ειλικρινής, αυτό το κριτήριο είναι αυστηρά υποκειμενικό. Δεν έχουν όλα τα ζευγάρια τους ίδιους ρυθμούς. Επιπλέον, αυτά μπορούν να αλλάξουν σημαντικά ακόμη και κατά τη διάρκεια της ιστορίας του ίδιου του ζευγαριού. Δεν υπάρχει κανένα όριο που πρέπει να τηρείται, αλλά γενικά κάποιος οδηγείται να πιστεύει ότι μια αποδεκτή συχνότητα εμπίπτει σε ένα εβδομαδιαίο χρονικό πλαίσιο (τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα).
- Δεν χρησιμοποιούνται αντισυλληπτικά: οποιουδήποτε είδους. Αυτή η διευκρίνιση είναι απαραίτητη, καθώς τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες, υπάρχει η δυνατότητα χρήσης αντισυλληπτικών (περισσότερο ή λιγότερο ασφαλούς) χωρίς να παρατηρεί ο σύντροφος. Πριν ξεκινήσετε τις προσπάθειες σύλληψης, είναι πάντα καλύτερο να καθιερώσετε διάλογο για να καταλάβετε εάν είναι μια ομόφωνη επιλογή.
Λαμβάνοντας υπόψη τις βασικές παραδοχές ως δεδομένες, προκειμένου να αυξηθούν οι πιθανότητες σύλληψης, είναι απαραίτητο:
- Να υπάρχουν σχέσεις στην περίοδο ωορρηξίας: αυτό διαρκεί περίπου 24 ώρες και δεν είναι πάντα εύκολα αναγνωρίσιμο. Τα πιο συνιστώμενα συστήματα είναι:
- Χρονοδιάγραμμα ωορρηξίας: σε κανονικό κύκλο 28 ημερών ο χρόνος ωορρηξίας συμπίπτει με τη 14η ημέρα. Αυτή η παράμετρος αλλάζει ανάλογα με τη μέση διάρκεια του κύκλου.
- Ανίχνευση της βασικής θερμοκρασίας: κατά την ωορρηξία της γυναίκας η θερμοκρασία είναι 0, 2-0, 5 ° C υψηλότερη από την κανονική.
- Ανάλυση της βλέννης του τραχήλου της μήτρας: Η παρουσία μιας "διαφανής ζελατίνης" στον τράχηλο (που ελέγχεται από τον κόλπο) δείχνει τη στιγμή της ωοθυλακιορρηξίας.
- Δοκιμασία γονιμότητας: συνίσταται στην διαβροχή ούρων με ειδική ταινία που αντιδρά στην ειδική συγκέντρωση ορμονών που υποδεικνύει ή όχι την ωορρηξία.
- Άλλα συστήματα που είναι λιγότερο απλά να εκτελέσετε είναι:
- Εξέταση του σάλιου: στη γόνιμη περίοδο παρατηρώντας την μικροσκοπική εξοικονόμηση, μπορεί να παρατηρηθεί η παρουσία ενός τύπου φτέρη (παρόμοιο με τους κρυστάλλους) που προκαλείται από την παρουσία συγκεκριμένων ορμονών.
- Επαλήθευση της θέσης του τραχήλου της μήτρας: στη γόνιμη περίοδο αυξάνεται, διευρύνεται και παίρνει μια μαλακότερη συνέπεια.
- Ορισμένα εμφανή αλλά ανακριβή σημεία είναι επίσης: η αυξημένη σεξουαλική επιθυμία και η αυξημένη ένταση του μαστού.
- Έχετε αναφορές ακόμη και δύο ή τρεις ημέρες πριν και δύο ή τρεις ημέρες μετά την ημέρα της ωορρηξίας.
- Κρατήστε το σπέρμα υψηλής ποιότητας: αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την εκσπερμάτωση περίπου μία φορά την ημέρα:
- Η απόσπαση για αρκετές ημέρες σε μια προσπάθεια να «συσσωρευτεί» όσο το δυνατόν περισσότερο δεν είναι σωστή επιλογή αφού ευνοεί τη στασιμότητα του σπερματικού υγρού.
- Δεν είναι επίσης επιθυμητό να εκσπερματώνεται λίγο πριν από τη σεξουαλική επαφή που στοχεύει στη σύλληψη, καθώς το νεοσυντιθέμενο σπερματοζωάριο μπορεί να περιέχει πολλά ατελή σπερματοζωάρια.
- Επιλέγοντας το πιο κατάλληλο σύστημα διαχείρισης σεξουαλικής σχέσης για το ζευγάρι:
- Το να κάνεις σεξ κάθε μέρα είναι γόνιμο: είναι κατάλληλο για εύκολα προσαρμόσιμα ζευγάρια. Είναι πιθανώς η πιο αποτελεσματική μέθοδος. Απαιτεί να είναι σε θέση να ανιχνεύσει με σιγουριά τη στιγμή της βέλτιστης γονιμότητας.
- Κάνοντας σεξ κάθε εβδομάδα: δουλεύει ειδικά για πολύ "κανονικά" ζευγάρια που αγωνίζονται (για διάφορους λόγους) να αλλάξουν τις συνήθειες τους. Με αυτό τον τρόπο σας εγγυάται να μαντέψετε τουλάχιστον μία ημέρα από την εύφορη περίοδο. Σημείωση : Η εκσπερμάτωση της ποιότητας του σπέρματος δεν είναι βέλτιστη μία φορά την εβδομάδα.
- Να συνεχίσουν να έχουν σχέσεις για την ευχαρίστηση να το πράξουν: πολλά ζευγάρια "ξεσπάσουν" σε μια προσπάθεια να συλλάβουν το συντομότερο δυνατό. Επηρεάζει κυρίως τους άνδρες. μερικές φορές οι γυναίκες που δεν φτάνουν στον οργασμό πέφτουν εύκολα θύματα, καθώς η αύξηση της συχνότητας συνήθως μειώνει τη διάρκεια της συνουσίας. Εμφανίζεται όταν οι ρυθμοί γίνονται τόσο υψηλοί που προκαλούν την πλήξη και σχεδόν την αποστροφή. Ας μην ξεχνάμε ότι οι πιθανότητες εγκυμοσύνης είναι περίπου 20% κάθε μήνα και συχνά η αναζήτηση διαρκεί πάνω από έξι μήνες (μερικές φορές το χρόνο και οι περιπτώσεις που υπερβαίνουν τα δύο χρόνια δεν είναι πολύ σπάνιες).
- Μειώστε το επίπεδο πίεσης στο ελάχιστο: αυτό ισχύει για το ζευγάρι γενικά αλλά είναι μια χρήσιμη συσκευή ειδικά για τις γυναίκες. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές αντιλήψεις λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια των διακοπών και των υπόλοιπων. Εξάλλου, το άγχος υπονομεύει τον ορμονικό άξονα που εμπλέκεται άμεσα στη γυναικεία γονιμότητα.
- Μετά την πράξη, θα μπορούσε να είναι χρήσιμο η γυναίκα να παραμείνει σε μια ψευδεπίσημη θέση (με πάχος κάτω από το ισχίο).
- Τροφοδοτήστε σωστά: η αναπαραγωγή είναι μια πολύ επίπονη και δαπανηρή διαδικασία. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν υποστηρίζει αποτελεσματικά τις διαδικασίες γονιμοποίησης και εγκυμοσύνης σε κατάσταση υποσιτισμού. Δεν πρέπει να λείπουν θρεπτικά συστατικά και είναι ιδιαίτερα σημαντικά: ορισμένες βιταμίνες, λιπαρά οξέα και απαραίτητα αμινοξέα.
- Βάρος και Δείκτης Μάζας Σώματος (IMC ή BMI) Κανονικό: αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα θηλυκά, αλλά τα αρσενικά δεν είναι απολύτως άνοσα:
- Το σώμα μιας γυναίκας με χαμηλό βάρος (ΔΜΣ <18, 5) μπορεί να σταματήσει την ωορρηξία λόγω αμηνόρροιας. Μια γυναίκα χωρίς εμμηνορροϊκό κύκλο μπορεί κανονικά να είναι εύφορη, αλλά οι πιθανότητες είναι πολύ χαμηλότερες.
- Το ίδιο ισχύει και για την παχυσαρκία. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται με τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και τις πολυκυστικές ωοθήκες (μια παθολογία ικανή να μειώσει τη γονιμότητα). Αυτές δεν είναι συνθήκες που μειώνουν τη γονιμότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά συνιστάται να ληφθεί προληπτική δράση για να αποφευχθεί η εκδήλωση της πολυκυστικής ωοθήκης.
- Η άσκηση της σωματικής δραστηριότητας: δείχνει ότι ένας ενεργός τρόπος ζωής αποτρέπει τη στειρότητα, αλλά ο μηχανισμός δεν είναι σαφής. Πιθανότατα εξαρτάται από το γεγονός ότι οι αθλητές ακολουθούν σε παγκόσμιο επίπεδο έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Φυσικά η αθλητική δραστηριότητα διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση των ιστών.
- Εάν είναι δυνατόν, αναζητήστε τη σύλληψη σε μια κατάλληλη ηλικία: η γήρανση μειώνει προοδευτικά τη δυνατότητα σύλληψης και αυξάνει αυτή των επιπλοκών.
- Πρόληψη και θεραπεία των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών: ισχύει για άνδρες και γυναίκες. Και οι δύο μπορεί να παραμένουν κατεστραμμένες (ακόμη και μόνιμα) εξαιτίας λοιμώξεων των γεννητικών οργάνων.
Σε περίπτωση που όλα αυτά δεν αρκούν για να διασφαλίσουν τη γονιμότητα (μετά από ένα ή δύο χρόνια από την αρχή των προσπαθειών), καθίσταται απαραίτητο:
- Για εκείνη, πραγματοποιήστε μια γυναικολογική εξέταση με σκοπό να ερευνήσετε:
- Περιορισμός των ωοθηκικών παραγόντων: συμβιβασμός της ωορρηξίας. Λόγω των ορμονικών μεταβολών: σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), ανεβοευαισθησία, αποτυχία ωοθηκών, πρώιμη εμμηνόπαυση.
- Παράγοντες της μήτρας: περισσότερο εμπλέκονται στην υπογονιμότητα παρά στη στειρότητα. Περιλαμβάνουν ανατομικές αλλοιώσεις της μήτρας, όπως συγγενείς ή επίκτητες δυσπλασίες, οι οποίες είναι επίσης υπεύθυνες για επαναλαμβανόμενες εκτρώσεις.
- Tubal παράγοντες: ανωμαλίες που εμποδίζουν τη συνάντηση ωαρίων-σπερματοζωαρίων. Είναι: η απουσία, η αδιαπερατότητα ή η απόφραξη, η σαλπιγγίτιδα.
- Αυχενικοί παράγοντες: ανατομικές ή λειτουργικές αλλαγές που παρεμβαίνουν στη ροή σπέρματος. Είναι αδιάβροχο και προηγούμενο χειρουργείο.
- Για αυτόν, πραγματοποιήστε έλεγχο από τον ανδρολόγο με σκοπό να ερευνήσετε:
- Γενετικοί παράγοντες: συνδέονται άμεσα ή έμμεσα με ανωμαλίες σπερματοζωαρίων: κυστική ίνωση, σύνδρομο Klinefelter κ.λπ.
- Ανατομικοί παράγοντες: συνεπάγονται εμπόδια στις δίοδοι του σπέρματος και των κιρσών. Μπορούν να είναι συγγενείς ή αποκτημένες.
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες: το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά,
- Άλλες: ως ιογενής ασθένεια από παρωτίτιδα (παρωτίτιδα), ορμονικές δυσλειτουργίες κλπ.
Σημείωση : Η πιο συνηθισμένη ανάλυση είναι το σπερματοζωάριο, το οποίο αξιολογεί: τον όγκο του σπέρματος, τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, τη συγκέντρωση σπέρματος, τη συνολική κινητικότητα, την προοδευτική κινητικότητα, τη ζωτικότητα, τη μορφολογία, το pH του σπέρματος, τα λευκοκύτταρα, τη δοκιμή MAR.
- Υπογονιμότητα ζευγαριών:
- Συνδυασμοί πολλών παραγόντων.
- Ανοσολογικοί και / ή γενετικοί παράγοντες: όταν τα δύο υποκείμενα είναι απόλυτα υγιή, η στειρότητα μπορεί να οφείλεται στην ανοσολογική ασυμβατότητα (αντισώματα στην επιφάνεια των σπερματοζωαρίων και στην γυναικεία αυχενική βλέννα) ή γενετική.
Εάν η αιτία της στειρότητας είναι αναστρέψιμη:
- Επωφεληθείτε από ιατρικές θεραπείες που μπορούν να λύσουν συγκεκριμένα προβλήματα.
Τι ΔΕΝ χρειάζεται να κάνετε
- Δώστε τον εαυτό σας σποραδικά ή σε κάθε περίπτωση ανεπαρκώς σε σεξουαλική επαφή.
- Χρησιμοποιήστε αντισυλληπτικά.
- Δοκιμάστε τη σύλληψη ειδικά στην περίοδο μακριά από την ωορρηξία.
- Δοκιμάστε τη σύλληψη μόνο την ημέρα που η ωορρηξία εκδηλώνεται υποθετικά.
- Στηριζόμενη στα συστήματα υπολογισμού της ωορρηξίας με υπερβολική εμπιστοσύνη.
- Εκσπερμάτωση με χαμηλή συχνότητα (για παράδειγμα, μόνο μία φορά την εβδομάδα).
- Εκσπερμάστε λίγο πριν την απόπειρα σύλληψης.
- Χάσε το ενδιαφέρον για τη σεξουαλική δραστηριότητα και την πρακτική σύλληψη με έναν αναγκαστικό τρόπο.
- Πηγαίνετε πέρα από το όριο της αντοχής και διακόψτε τις προσπάθειες υπερβολικής δέσμευσης.
- Διατηρήστε το γενικό επίπεδο πίεσης υψηλό.
- Έχουν διατροφικές ανεπάρκειες: γενικευμένες ή ειδικές.
- Όντας ή υποβαθμίζοντας.
- Όντας ή γίνεται υπέρβαρος.
- Να είστε καθισμένοι και να οδηγήσετε έναν ακανόνιστο τρόπο ζωής.
- Να ξεπεράσετε τη σωματική δραστηριότητα: για τις γυναίκες αυτό επηρεάζει την ισορροπία μάζας σώματος και την ορμονική ισορροπία.
- Για τους άνδρες, κάποιοι υποθέτουν ότι η παρατεταμένη ποδηλασία (ανταγωνιστικά επίπεδα) μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του προστάτη. είναι μια υπόθεση που δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά.
- Κάπνισμα: Η νικοτίνη και άλλες ουσίες που περιέχονται στον καπνό και το χαρτί μειώνουν την υγεία του σπέρματος. ιδιαίτερα βλάπτουν το DNA και μειώνουν την κινητικότητα.
- Κατάχρηση αλκοόλ: η συσχέτιση με τη στειρότητα είναι λιγότερο ξεκάθαρη από το κάπνισμα. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη ότι πρόκειται για επιβλαβές ελάττωμα (ωστόσο, να διακοπεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), συνιστάται η διακοπή πριν από τη σύλληψη. Η αιθυλική αλκοόλη είναι ένα τοξικό μόριο για όλους τους ιστούς και οι γονάδες δεν αποτελούν εξαίρεση.
- Δοκιμάστε τη σύλληψη στην τρίτη ηλικία.
- Συμβάλλετε ή δεν αντιμετωπίζετε σωστά τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ΣΜΝ (ειδικά βακτηριακές ασθένειες).
- Μετά από ένα ή δύο χρόνια από την αρχή των προσπαθειών, σύμφωνα με όσα προτάθηκαν στο προηγούμενο κεφάλαιο, ΜΗΝ επικοινωνείτε με τον γιατρό για μια διαγνωστική διαδικασία (για τον ίδιο και για εκείνη) σε αναζήτηση παθολογιών ή περιοριστικών παραγόντων.
- Με τη συνειδητοποίηση ότι είναι άγονες λόγω παθολογιών ή αναστρέψιμων περιοριστικών παραγόντων, ΜΗΝ εκμεταλλευτείτε συγκεκριμένες ιατρικές θεραπείες.
Τι να φάτε
- Στην περίπτωση της παχυσαρκίας, συνιστάται η μείωση του βάρους. Για να χάσετε βάρος αρκεί να μειώσετε την θερμιδική πρόσληψη κατά περίπου 30%, αφήνοντας αμετάβλητη την (ισορροπημένη) κατανομή. συνιστούμε ένα ποσοστό λίπους 25% και την επιλογή τροφίμων που δεν προκαλούν αύξηση της ινσουλίνης.
- Σε περίπτωση υπογονιμότητας, συνιστάται η αύξηση της συνολικής σωματικής μάζας. Αυτό αφορά ιδιαίτερα τις γυναίκες. Για να αυξηθεί η μάζα αρκεί να αυξηθεί η θερμιδική πρόσληψη κατά περίπου 10%, αφήνοντας αμετάβλητη την (ισορροπημένη) κατανομή. συνιστούμε ένα ποσοστό λίπους 30% σε σύγκριση με τις συνολικές θερμίδες.
- Τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα 3: εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA), εικοσιδυαενοϊκό (DHA) και άλφα λινολενικό οξύ (ALA). Εκτός από την άσκηση αντιφλεγμονώδους ρόλου, φαίνεται ότι σχετίζονται άμεσα με την καλή σύνθεση του σπέρματος και την υγεία των αυγών. Οι δύο πρώτες είναι βιολογικά πολύ δραστήριες και απαντώνται κυρίως σε: Σαρδηνία, σκουμπρί, κουκούτσα, αλακτία, ρέγγα, alletterato, κοιλάδα τόνου, βερίκοκα, φύκια, κριλ κλπ. Το τρίτο είναι λιγότερο ενεργό αλλά αποτελεί πρόδρομο της ΣΟΕΣ. περιέχεται κυρίως στο κλάσμα λίπους ορισμένων τροφίμων φυτικής προέλευσης ή στα έλαια: σόγιας, λιναρόσπορου, σπόρων kiwi, σπόρων σταφυλιών κ.λπ.
- Τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά: με την αποτελεσματική καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες ολόκληρου του σώματος, είναι επίσης δυνατό να βελτιωθεί η σύνθεση του σπέρματος και η υγεία του αυγού.
- Βιταμίνες: Οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες είναι καροτενοειδή (προβιταμίνη Α), βιταμίνη C και βιταμίνη Ε. Τα καροτενοειδή περιέχονται σε λαχανικά και κόκκινα ή πορτοκαλιά φρούτα (βερίκοκα, πιπεριές, πεπόνια, ροδάκινα, καρότα, σκουός, ντομάτες κλπ.). υπάρχουν επίσης σε οστρακοειδή και γάλα. Η βιταμίνη C είναι χαρακτηριστική των ξινών φρούτων και μερικά λαχανικά (λεμόνια, πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο, πιπεριές, μαϊντανός, κιχώριο, μαρούλι, ντομάτες, λάχανα κλπ.). Η βιταμίνη Ε είναι διαθέσιμη στο λιπιδικό τμήμα πολλών σπόρων και των σχετικών ελαίων (φύτρο σιταριού, φύτρο αραβοσίτου, σουσάμι, ακτινίδιο, σπόροι σταφυλιών κλπ.).
- Η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε φαίνεται να έχουν θετική επίδραση (ανεξάρτητα από την αντιοξειδωτική ικανότητα) στη σύνθεση του σπέρματος και στην υγεία (και επομένως και στην δεκτικότητα) του αυγού.
- Salini: Αντιοξειδωτικά μέταλλα είναι ο ψευδάργυρος και το σελήνιο. Το πρώτο περιέχει κυρίως το ήπαρ, το κρέας, το γάλα και τα παράγωγά του, ορισμένα δίθυρα μαλάκια (ιδιαίτερα τα στρείδια). Το δεύτερο περιλαμβάνει κυρίως: κρέας, προϊόντα αλιείας, κρόκο αυγού, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, εμπλουτισμένα τρόφιμα (πατάτες κ.λπ.).
- Πολυφαινόλες: χωρίζονται σε απλές φαινόλες, φλαβονοειδή, τανίνες. Είναι πολύ πλούσιοι: λαχανικά (κρεμμύδι, σκόρδο, εσπεριδοειδή, κεράσια κλπ.), Φρούτα και συναφείς σπόροι (ρόδι, σταφύλια, μούρα κλπ.), Κρασί, ελαιούχοι σπόροι, καφές, τσάι, κακάο, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D: διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη σύνθεση των στεροειδών ορμονών και των προϊόντων γοναδής (αρσενικά και θηλυκά). Είναι πλούσιοι σε αυτό: κρόκος αυγού, προϊόντα αλιείας, συκώτι κ.λπ.
Τι να μην φάει
- Κακά λίπη: περιέχονται σε μαργαρίνες και υδρογονωμένα έλαια. Χρησιμοποιούνται ως συστατικά σε: γρήγορο φαγητό (πατάτες τηγανητές, χάμπουργκερ κ.λπ.), αλμυρά σνακ (ποπ κορν, πατάτες τηγανητές, nachos κ.λπ.), γλυκά σνακ (σοκολάτες, καραμέλες, σνακ κ.λπ.) κρουτόν, κρουασάν κλπ.).
- Τρόφιμα που προάγουν την παχυσαρκία: συνιστάται να εξαλειφθούν όλα τα τρόφιμα και τα ποτά, όπως το γρήγορο φαγητό, τα γλυκά ή αλμυρά σνακ και τα γλυκά και οινοπνευματώδη ποτά. Είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί η συχνότητα κατανάλωσης και τα μερίδια: ζυμαρικών, ψωμιού, πίτσας, πατάτας, παραγώγων, λιπαρών τυριών, κρέατος και ελαιωδών ψαριών, σαλάμι, λουκάνικα, γλυκά κ.λπ.
Φυσικές θεραπείες και θεραπείες
- Συμπληρώματα: όλα τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν τα μόρια που αναφέρονται στην παράγραφο "Τι να τρώμε" είναι χρήσιμα:
- Ωμέγα 3.
- Αντιοξειδωτικά (βιταμίνες, αλατούχα, πολυφαινόλες).
- Συνιστάται να υπογραμμιστεί ιδιαίτερα η πρόσληψη βιταμίνης Ε και βιταμίνης C.
- Βιταμίνη Δ.
- Ο ευεργετικός ρόλος του μαγνησίου και της καρνιτίνης έχει επίσης υποτεθεί, αλλά τα επιστημονικά στοιχεία είναι παραπαίοι.
- Βοτανική ιατρική:
- Περουβιανό Maca: είναι ρίζα παρόμοια με το Ginseng. Μπορεί να καταναλωθεί ή να χρησιμοποιηθεί σε καθαρό εκχύλισμα. Η παραγωγή σπέρματος και η κινητικότητα του σπέρματος φαίνεται να αυξάνεται.
- Αιγυπτιακή Ιατρική:
- Mucuna pruriens: πρόκειται για ένα όσπρια. Λέγεται ότι οι σπόροι της έχουν διαφορετικά θεραπευτικά χαρακτηριστικά. μεταξύ αυτών, την αύξηση της γονιμότητας.
Φαρμακολογική φροντίδα
Η συγκέντρωση όλων των φαρμάκων σε μία μόνο παράγραφο είναι πολύ περίπλοκη, καθώς οι αιτίες της στειρότητας είναι πολυάριθμες και απαιτούν διαφορετικές θεραπείες. Παρακάτω θα αναφέρουμε μόνο τα πιο χρησιμοποιούμενα:
- Φάρμακα για διέγερση των ωοθηκών και των όρχεων: Αυτές είναι ορμόνες ή παράγωγα που λαμβάνονται από το στόμα ή ενδομυϊκά (GONAL-F με βάση την ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων, GONASI και Pregnyl με βάση τη χοριακή γοναδοτροπίνη, LUVERIS με βάση την ωχρινική ορμόνη, MENOGON a βάση της μενοτροφίνης κλπ.). Η αποτελεσματικότητα ποικίλει ανάλογα με την αιτία της στειρότητας. Στις γυναίκες, μπορεί να έχουν σημαντικές παρενέργειες όπως πολλαπλές εγκυμοσύνες και γαστρεντερικές διαταραχές.
πρόληψη
- Για τη γυναίκα, πραγματοποιήστε μια περιοδική γυναικολογική εξέταση.
- Ελέγξτε το ρυθμό του εμμηνορροϊκού κύκλου στο θηλυκό.
- Αποφύγετε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
- Αποφύγετε την υποβόσκωση και τη γυναικεία αμηνόρροια.
- Αποφύγετε την παχυσαρκία, τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και τις πολυκυστικές ωοθήκες στις γυναίκες.
- Τρώτε σωστά και με ισορροπημένο τρόπο.
- Εάν υπάρχει, θεραπεύστε τον καρκίνο του varicocele ή των όρχεων στους ανθρώπους.
- Μην καθυστερείτε τις προσπάθειες σύλληψης μέχρι τη γήρανση (άνω των 35 ετών).
- Μην πίνετε, μην καπνίζετε και μην παίρνετε ναρκωτικά.
- Μειώστε ή αποφύγετε την πίεση.
- Κάποιοι προτείνουν να αποφύγετε τα κινητά τηλέφωνα στις τσέπες των παντελονιών. ακτινοβολία μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη γονιμότητα.
Ιατρικές Θεραπείες
Για στειρότητα ή στειρότητα που προκαλείται από ανατομικούς παράγοντες είναι δυνατόν να εκτελεστούν:
- Χειρουργική:
- Στον άνθρωπο είναι συχνές: αφαίρεση των κιρσών στις όρχεις (κιρσοκήλη).
- Στις γυναίκες: αφαίρεση πολυπόδων της μήτρας, υποβλεννογόνων ινομυωμάτων, συμφύσεις στην κοιλότητα της μήτρας, κύστεις ωοθηκών, ενδομητρίτιδα κ.λπ.
- Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή. Οι πιο γνωστές και χρησιμοποιούμενες τεχνικές είναι:
- Τεχνητή γονιμοποίηση: συνίσταται στην εναπόθεση του αρσενικού σπόρου μέσα στη μήτρα της γυναίκας χρησιμοποιώντας ένα κανάλι μέσα στο αυχενικό στόμιο.
- Ιπ vitro γονιμοποίηση: βασίζεται στη συλλογή ενός ωοκυττάρου μέσω του κόλπου και στην επακόλουθη λίπανση στο εργαστήριο με ένα απομονωμένο σπερματοζωάριο από το σπέρμα.
- Ενδορουβική μεταφορά γαμετών: αποτελείται από λαπαροσκοπική συλλογή ωοκυττάρων, επιλογή ώριμων και μεταφορά σε κανάλι που περιέχει το σπερματικό υγρό του αρσενικού. Όλα τοποθετούνται έπειτα μέσα σε ένα σωλήνα για να απελευθερώσουν τα περιεχόμενά του.
- Ενδοκρατοπλασμικά σπερματοζωάρια: παρόμοια με τη γονιμοποίηση in vitro, αλλά στην περίπτωση αυτή το σπερματοζωάριο εγχέεται απευθείας στο ωάριο.
