Γλουταμ Μαξ - PROACTION

Πληροφορίες για το Glutam Max - PROACTION

Γλουταμ Μαξ - PROACTION

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση τη σκόνη L-Γλουταμίνης

ΜΟΡΦΗ

Δοχείο 300 γραμμαρίων

ΣΥΝΘΕΣΗ

Ι-Γλουταμίνη διαλυτή σκόνη

Κύπελλο μέτρησης: L-Γλουταμίνη: 1, 75 γραμμάρια

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η γλουταμίνη που περιέχεται στο Glutam Max είναι προϊόν Degussa και πληροί όλες τις απαιτήσεις του Food Chemical Codex, Τέταρτη Έκδοση (National Academy Press, Washington DC 1996).

Χαρακτηριστικά προϊόντος Glutam Max - PROACTION

L-Γλουταμίνη - Συντίθεται σε διάφορους ιστούς, ιδιαίτερα στον μυϊκό ιστό, ξεκινώντας από γλουταμικό και αμμωνία, παρουσία του ενζύμου συνθετάση γλουταμίνης. Η γλουταμίνη είναι το πιο άφθονο ελεύθερο αμινοξύ στο ανθρώπινο σώμα.

Καθορισμένο ως μη βασικό αμινοξύ, η διατροφή του μπορεί να καταστεί απαραίτητη σε περιπτώσεις μεγαλύτερης ανάγκης, οι οποίες συμβαίνουν κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης ή σοβαρών παθολογικών καταστάσεων (σοβαρό τραύμα, εγκαύματα κλπ.).

Οι υψηλές συγκεντρώσεις της γλουταμίνης στο πλάσμα αντανακλούν πλήρως τον βασικό ρόλο αυτού του αμινοξέος στην ανθρώπινη μεταβολική ισορροπία, καθώς πέφτει:

• Στη μεταφορά αμινομάδων, απαραίτητη για τη σύνθεση πρωτεϊνών.
• Στη μεταφορά αμινομάδων, που προορίζονται για την εξάλειψη με τη μορφή ουρίας.
• Στη σύνθεση άλλων αμινοξέων, όπως αργινίνη,
• Στη σύνθεση ισχυρών αντιοξειδωτικών όπως η γλουταθειόνη.
• Στην ενεργητική και διεγερτική δράση στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Σε ενεργειακές διεργασίες, που αντιπροσωπεύουν μια χρήσιμη πηγή τόσο στη διαδικασία γλυκονεογένεσης όσο και στην παροχή του κύκλου krebs.
• Στις διεργασίες κυτταρικής διαίρεσης κυττάρων με ταχεία αναστροφή (κύτταρα ανοσοποιητικού συστήματος, εντερικά κύτταρα και αιματοποιητικά βλαστοκύτταρα).

Πιθανά οφέλη για τη χρήση σπορ Glutam Max - PROACTION

Είναι πλέον γνωστό ότι αυτό το αμινοξύ επηρεάζεται από έντονη σωματική δραστηριότητα, πέφτοντας δραματικά μετά από περιόδους έντονης προπόνησης. Η σημαντική πτώση της γλουταμίνης (πηγή πρωταρχικής σημασίας για την επιβίωση των λευκοκυττάρων) έχει αναπόφευκτα επιπτώσεις στην υγεία του αθλητή, μειώνοντας σημαντικά την ανοσολογική άμυνα και διευκολύνοντας την εμφάνιση βακτηριακών και ιικών λοιμώξεων, διακυβεύοντας έτσι τις σωματικές και ψυχικές τους ικανότητες . Αυτή η κατάσταση, μαζί με άλλες πιο γνωστές, όπως η χρόνια κόπωση και η ορμονική απορρύθμιση, ορίζουν μια εικόνα γνωστή σε πολλούς αθλητές: υπερβολική προπόνηση. Σε αυτή την περίπτωση έχει αποδειχθεί ότι η γλουταμίνη είναι αποτελεσματική σε αρκετές μελέτες, αυξάνοντας την επιβίωση των λευκοκυττάρων, ρυθμίζοντας τα επίπεδα των λεμφοκυττάρων και προστατεύοντας τον αθλητή από την προσβολή παθογόνων μικροοργανισμών, ακόμη και αν παραμείνουν οι μοριακοί μηχανισμοί να αποσαφηνιστούν.

Ωστόσο, η γλουταμίνη χρησιμοποιείται στον αθλητισμό με στόχο την απόκτηση άλλων αποτελεσμάτων:

1. Διευκόλυνση της ανάκτησης : αυτή η υπόθεση υποστηρίζεται από μελέτες που δείχνουν αύξηση των αποθεμάτων μυϊκού γλυκογόνου κατά 25% μετά από προπόνηση με συμπλήρωση υδατανθράκων και 8 g γλουταμίνης. Ωστόσο, αυτό ακολουθήθηκε από άλλες μελέτες που αρνούνται αυτά τα αποτελέσματα και δείχνουν μεγαλύτερο όφελος από την άποψη της ανάκαμψης, με ένα ισορροπημένο γεύμα μετά την προπόνηση.
2. Βελτίωση της απόδοσης: η επιστημονική βιβλιογραφία φαίνεται να συμφωνεί στην εξέταση της απουσίας εργοεργικών επιδράσεων μετά από τη χορήγηση μόνο γλουταμίνης.
3. Αύξηση της άπαχης μάζας : τα θετικά αποτελέσματα ελήφθησαν μετά τη σύνδεση της γλουταμίνης με BCAA και υδατάνθρακες.
4. Μειώστε τις καταβολικές επιδράσεις της έντονης προπόνησης: τα μόνα αποδεικτικά στοιχεία προέρχονται από μια μελέτη που δείχνει τη μείωση πλάσματος του ενζύμου κρεατινκινάση, στην ομάδα που έλαβε γλουταμίνη, μετά από σωματική άσκηση.
5. Αύξηση της έκκρισης GH : μια μελέτη του 1995 δείχνει μια 4-πλάσια αύξηση της GH, σε σύγκριση με τον έλεγχο, αφού πήρε 2 γραμμάρια γλουταμίνης. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί η απουσία επακόλουθων επιβεβαιώσεων και το γεγονός ότι η έντονη προπόνηση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα πλάσματος αυτής της ορμόνης έως και 20 φορές, ανεξάρτητα από τη συμπλήρωση της γλουταμίνης.

Σε αυτό πρέπει να προστεθεί ότι ένα μεγάλο μέρος της ελεύθερης γλουταμίνης που λαμβάνεται από το στόμα μεταβολίζεται στα εντερικά κύτταρα, με επακόλουθη μείωση της βιοδιαθεσιμότητάς της. Μελέτες δείχνουν ότι μια μεγαλύτερη αύξηση στο πλάσμα αυτού του αμινοξέος μπορεί να επιτευχθεί σε σύνδρομα υπερβολικής προπόνησης, απλά εισάγοντας 20/30 γραμμάρια πρωτεΐνης μετά την προπόνηση.

Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - Glutam Max - PROACTION

Διαλύστε 1 σέσουλα μέτρησης 1, 75g σε νερό ή άλλο ποτό. Πίνετε μια φορά την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες.

Χρήση στην αθλητική πρακτική Glutam Max - PROACTION

Η επιστημονική βιβλιογραφία απέχει πολύ από τον καθορισμό της βέλτιστης δόσης αυτού του αμινοξέος, ειδικά για εφαρμογές στον αθλητικό τομέα, οι οποίες έχουν συζητηθεί.

Στην κοινή πρακτική θεωρούνται πολύ υψηλές δόσεις, οι οποίες υπερβαίνουν ακόμη και 20 γραμμάρια και οι οποίες, όπως φαίνεται από τον επιστημονικό κόσμο, δεν φαίνονται ιδιαίτερα χρήσιμες. Τα θετικά αποτελέσματα όσον αφορά την ανάκτηση μυών μετά την προπόνηση και την προστατευτική δράση λήφθηκαν με σημαντικά χαμηλότερες δόσεις, μεταξύ 2 και 8 γραμμαρίων ημερησίως (την ίδια ποσότητα που θα μπορούσε να επιτευχθεί για έναν άνθρωπο 70 kg που καταναλώνει 0, 8 / 1, 6 gr πρωτεΐνης ανά kg σωματικού βάρους).

Δεδομένης της σύνθεσης σκόνης, θα πρέπει να επισημανθεί ότι η διαλυτοποίηση σε νερό ή άλλο υγρό φαίνεται να διευκολύνει τον μηχανισμό διάχυσης εντέρου αυτού του αμινοξέος, υπό την προϋπόθεση ότι καταναλώνεται γρήγορα από την παρασκευή του.

Με βάση λίγα επιστημονικά στοιχεία, η προ-προπόνηση θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει την έλξη γλουταμίνης παρέχοντας το μυϊκό και στη μετα-προπόνηση ως συμπλήρωμα στο αναβολικό παράθυρο.

Πώς να βελτιστοποιήσετε την επιχείρησή σας - Max Glutam - PROACTION

Από τις διάφορες μελέτες προκύπτει ως η ένωση του

Η γλουταμίνη + πρωτεΐνη BCAA + προκαλεί αύξηση της άπαχης μάζας μετά από εβδομάδες ολοκλήρωσης και βαριάς άσκησης.

Η γλουταμίνη + υδατάνθρακες, που λαμβάνονται στο αναβολικό παράθυρο μετά την εργασία, μπορεί να διευκολύνει την πρόσληψη γλυκόζης και την επανασύνθεση του γλυκογόνου. που λαμβάνονται πριν από τη διαρκή εκπαίδευση, φαίνεται να βελτιώνουν τις αθλητικές επιδόσεις και να μειώνουν την αίσθηση κόπωσης.

Η γλουταμίνη + κρεατίνη + ριβόζη, δεν φαίνεται να προσφέρει ιδιαίτερα οφέλη όσον αφορά τη μεταβολή της σωματικής σύνθεσης.

Glutam Max - PROACTION παρενέργειες

Αρκετές μελέτες έχουν πειραματικές συμπληρώσεις με δόσεις γλουταμίνης από το στόμα ακόμη και μεγαλύτερες από 20 γραμμάρια, χωρίς να καταγράφουν κάποια ιδιαίτερη παρενέργεια.

Μία μόνο μακροχρόνια μελέτη, με αθλητές που έλαβαν δόσεις 28 γραμμαρίων ημερησίως για 2 εβδομάδες, οι οποίες διανεμήθηκαν σε 4 διαφορετικές υποθέσεις, δεν παρουσίασαν παρενέργειες.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση Glutam Max - PROACTION

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, κάτω των 12 ετών και σε εφήβους που δεν έχουν ακόμη εκπαιδευτεί.

Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες), απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση του Glutam Max - PROACTION.