Συμπληρώματα μαλλιών

Παρακολουθήστε το βίντεο

Νωπά, εύθραυστα ή λεπτά μαλλιά; Μην ανησυχείτε, όταν πρόκειται για συμπληρώματα μαλλιών, είστε χαλασμένοι για επιλογή!

Γιατί υποφέρουν τα μαλλιά μου;

Πριν μιλήσουμε για την πραγματική ή υποτιθέμενη χρησιμότητα των συμπληρωμάτων μαλλιών, είναι καλό να ανασκοπήσουμε σύντομα τους διάφορους παράγοντες που διαμορφώνουν την ανάπτυξή τους:

- Ορμόνες: η εμφάνιση των μαλλιών επηρεάζεται από τα ορμονικά επίπεδα. γενικά επηρεάζεται θετικά από ένα υψηλό επίπεδο οιστρογόνων (γι 'αυτό τα μαλλιά πάσχει από εμμηνόπαυση) και αρνητικά από ένα εξίσου υψηλό επίπεδο ανδρογόνων (ανδρικές σεξουαλικές ορμόνες).

- Γονίδια: η ευαισθησία του θυλακίου της τρίχας στις διάφορες ορμόνες και η υγεία της τρίχας επηρεάζεται από το γενετικό συστατικό (γι 'αυτό και τα προβλήματα πτώσης είναι κοινά στον ίδιο πυρήνα της οικογένειας).

- Ψυχικοί παράγοντες: οι έντονες σωματικές ή συναισθηματικές πιέσεις τείνουν να αφαιρούν τη ζωτικότητα από τα μαλλιά.

- Εποχές: Η ανάπτυξη είναι γενικά ταχύτερη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ενώ η πτώση επιδεινώνεται κατά την περίοδο του φθινοπώρου.

- Αισθητικές επεμβάσεις: συχνά τα μαλλιά εμφανίζονται εύθραυστα λόγω μόνιμων, αποχρωματισμών, βαφών, υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο, χρήσης σαμπουάν και επιθετικών καλλυντικών.

- Τροφοδοσία ρεύματος.

Διατροφή και συμπληρώματα για πιο υγιή μαλλιά

Δεδομένου ότι η αποστολή οποιουδήποτε τριχολογικού συμπληρώματος είναι "να αντισταθμίσει τις ελλείψεις μιας ατελούς διατροφής, παρέχοντας στο σώμα όλες τις θρεπτικές ουσίες που είναι χρήσιμες για τη βέλτιστη ανάπτυξη των τριχών", είναι αμφίβολο αν υπάρχει μια ιδανική διατροφή για την εξάλειψη των προβλημάτων πέφτουν. Η απάντηση έχει ήδη δοθεί στην προηγούμενη παράγραφο: η διατροφή είναι μόνο ένα από τα πολλά στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των μαλλιών. για το λόγο αυτό η διόρθωσή του μπορεί να μην είναι επαρκής. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μια υγιεινή διατροφή και η πιθανή χρήση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί ακόμα να αποκαταστήσει τη ζωντάνια στα μαλλιά ή να επιβραδύνει, τουλάχιστον, τη διαδικασία εξαναγκασμού.

ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΚΑΙ ΑΜΙΝΟ ΟΞΕΑ: τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, μια πρωτεΐνη ιδιαίτερα πλούσια σε θειικά αμινοξέα (που περιέχονται στο κρέας και τα ψάρια, χωρίς τα όσπρια). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα καλό συμπλήρωμα μαλλιών δεν μπορεί να κάνει χωρίς επαρκή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. μεταξύ των σημαντικότερων αμινοξέων, αναφέρουμε τη μεθειονίνη, την κυστεΐνη και το παράγωγο της (κυστίνη), την ταυρίνη και την αργινίνη.

MINERALS: Η υγεία των μαλλιών επίσης περνά μέσα από μια επαρκή πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών, που συχνά λείπουν από τη σημερινή διατροφή. Από αυτή την άποψη το σώμα έχει συγκεκριμένες ανάγκες, τις οποίες ένα σίγουρο συμπλήρωμα μαλλιών σίγουρα δεν έχει την πολυτέλεια να αγνοήσει. Μεταξύ των σημαντικότερων ορυκτών, που περιέχονται τόσο στα φυτικά όσο και στα ζωικά τρόφιμα (εξ ου και η ανάγκη για μια ποικιλία διατροφής), θυμόμαστε το σίδηρο, τον ψευδάργυρο, το μαγνήσιο και τον χαλκό.

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΕΣ: μια πολύχρωμη κατηγορία χημικών ουσιών που βρίσκονται κυρίως στα φυτικά τρόφιμα. είναι ιδιαίτερα συγκεντρωμένα σε εσπεριδοειδή, μούρα, ακτινίδιο, πράσινο τσάι, μπρόκολο και γενικά σε νωπά φρούτα και λαχανικά. Βρίσκουμε μερικές από αυτές τις ουσίες, απομονωμένες και καθαρισμένες, επίσης σε συμπληρώματα μαλλιών (φλαβονοειδή, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, υδατοδιαλυτές βιταμίνες, φολικό οξύ και διάφορα φυτικά εκχυλίσματα).

Σύμφωνα με όσα έχουν ειπωθεί μέχρι τώρα, η τριχόπτωση μπορεί να αποδοθεί στη διατροφή εάν υπάρχουν οι ακόλουθες συνθήκες:

- Vegan διατροφή (ο συνδυασμός της μειωμένης πρόσληψης θειικών αμινοξέων και υψηλής πρόσληψης ινών είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για την υγεία των μαλλιών)?

- Κατάχρηση συμπληρωμάτων πίτουρου ή δίαιτας εξαιρετικά πλούσια σε φυτικές ίνες (ορισμένες ουσίες, όπως φυτικό οξύ, περιορίζουν την απορρόφηση σιδήρου, ψευδαργύρου, ασβεστίου και μαγνησίου).

- Υποσιτισμός πρωτεϊνών-θερμίδων: κοινή πραγματικότητα όχι μόνο στις αναπτυσσόμενες χώρες, αλλά και στα πιο προηγμένα έθνη. σκεφτείτε για παράδειγμα νοσηλευόμενους ασθενείς ή εκείνους που ακολουθούν ιδιαίτερα περιοριστικές δίαιτες με την ψευδαίσθηση ότι είναι σε θέση να χάσουν βάρος.

- Κακή ή ανύπαρκτη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια τα συμπληρώματα για τα μαλλιά, εφόσον η επιλογή του καταλληλότερου προϊόντος γίνεται με ιατρικές συμβουλές ή από άλλα προσόντα. Σε καθεμία από τις περιπτώσεις που αναφέρονται, υπάρχουν συγκεκριμένες ελλείψεις, οι οποίες μπορούν να καλυφθούν μόνο από ορισμένα προϊόντα (όχι όλοι οι ολοκληρωτές εκτελούν την ίδια λειτουργία).

Εάν η διατροφή είναι αρκετά διαφοροποιημένη και ισορροπημένη, η τριχόπτωση είναι πιθανότερο να εξαρτάται από άλλους παράγοντες. σε τέτοιες συνθήκες, η απλή ενσωμάτωση μπορεί να μην έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αν και μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο να μετριαστεί το πρόβλημα.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΦΥΤΟ-ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ADAPTIVE ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ