Ισο-100 πρωτεΐνη ορού γάλακτος - Dymatize

Πληροφορίες για την πρωτεΐνη ορού γάλακτος Iso-100 - Dymatize

ISO-100 WHEY PROTEIN - DYMATIZE

Απομονωμένο συμπλήρωμα διατροφής σε πρωτεΐνες ορού γάλακτος

ΜΟΡΦΗ

Συσκευασία 910 gr ή 2275 γραμμάρια

ΣΥΝΘΕΣΗ

Απομονωμένη πρωτεΐνη ορρού γάλακτος (ορός γάλακτος). Γαλακτωματοποιητής (λεκιθίνη σόγιας); Cacao. Πυκνωτικά: καρβοξυμεθυλοκυτταρίνη, κόμμι ξανθάνης, Χλωριούχο κάλιο. αρώματα? Γλυκαντικό: σουκραλόζη. Περιέχει γάλα και σόγια.

Ανάλυση Μέσων (Gusto Cacao)	Για 100 g	Ανά ημερήσια δόση (28 g)
Ενεργειακή αξία	379 Kcal / 1589 Kj	106 Kcal / 443 Kj
πρωτεΐνη	86 g	24 g
υδατάνθρακες	5 g	1, 4 g
Grassi	1 g	0 g
εκ των οποίων κορεσμένο	0, 5 g	0 g
νάτριο	0, 18 g	0, 05 g

Προφίλ αμινοξέων : δυστυχώς ούτε στη συσκευασία ούτε στις πληροφορίες στο διαδίκτυο ήταν δυνατό να βρεθεί το προφίλ αμινοξέων αυτού του προϊόντος.

Χαρακτηριστικά προϊόντος Iso-100 Πρωτεΐνη ορού γάλακτος - Dymatize

Το εν λόγω συμπλήρωμα αποτελείται από απομονωμένες πρωτεΐνες ορού γάλακτος. Δυστυχώς, η μέθοδος απομόνωσης δεν προσδιορίζεται, αλλά παρατηρώντας τα χαρακτηριστικά που περιγράφονται στην ετικέτα, θεωρείται μια μέθοδος που βασίζεται στην μικροδιήθηση. Παρ 'όλα αυτά, η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι γενικά υψηλότερη από άλλες πρωτεΐνες που εξάγονται με την ίδια μέθοδο, με αποδεκτή συγκέντρωση νατρίου.

Πιθανότατα, είναι η εμπορική επιλογή να υποστηρίξει αυτό το προϊόν ως μη έχοντα υδατάνθρακες, όταν θα αρκούσε να διαβάσει την ετικέτα και να παρατηρήσει την σχετική ποσόστωση σακχάρων που υπάρχει εδώ, συμπεριλαμβανομένης αναπόφευκτα και λακτόζης.

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος - οι πρωτεΐνες ορού γάλακτος που λαμβάνονται με το χειρισμό του ορού γάλακτος (απόβλητα που προέρχονται από την επεξεργασία τυρών) αντιπροσωπεύουν τη μικρότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες γάλακτος. Μεγάλο μέρος της πρωτεϊνικής έλξης αυτού του τροφίμου αποτελείται στην πραγματικότητα από καζεΐνες, διαφορετικές πρωτεΐνες όσον αφορά τόσο το αμινοξύ όσο και τη λειτουργία, που χαρακτηρίζεται από εντελώς διαφορετική χώνευση και κινητική απορρόφησης.

Οι πρωτεΐνες του ορού γάλακτος περιέχουν διάφορους τύπους πρωτεϊνών, από γαλακτοσφαιρίνες μέχρι λακταλβουμίνη, από ορογλοβουλίνες έως λακτοφερρίνη, με ποσοστά που διαφέρουν επίσης ανάλογα με τις διαφορετικές μεθόδους απομόνωσης και εκχύλισης.

Το διαφορετικό πρότυπο πέψης και απορρόφησης καθιστά την πρωτεΐνη ορού γάλακτος μια ταχεία και ισχυρή πηγή αμινοξέων, έτσι ώστε να εξασφαλιστεί μια σημαντική αύξηση αυτών των θρεπτικών ουσιών σε κυκλοφορία ήδη μετά από 20/30 λεπτά από την κατάποση. Αρκετές μελέτες έχουν στην πραγματικότητα συγκρίνει την κινητική απορρόφησης των καζεϊνών με εκείνη των πρωτεϊνών του ορού, σημειώνοντας όχι μόνο διαφορετικό χρονισμό απορρόφησης αλλά πρωτίστως διαφορετικό λειτουργικό ρόλο. Ειδικά οι καζεΐνες έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμες για τη διατήρηση της ακεραιότητας των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης (πιθανώς λόγω της σταδιακής αύξησης των αμινοξέων στο πλάσμα, λίγο πολύ σταθερές με την πάροδο του χρόνου), ενώ οι πρωτεΐνες ορού γάλακτος έχουν αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικές στην πρόκληση σύνθεσης μυϊκής πρωτεΐνης μετά την προπόνηση, με μια ένταση διπλάσια από αυτή που παρατηρήθηκε για τις καζεΐνες. Στην πραγματικότητα, όλη αυτή η διαφορά καθορίζεται όχι μόνο από το διαφορετικό σχήμα αμινοξέος αλλά και από την μεταβολική απόκριση στην κατάποση των προαναφερθεισών πρωτεϊνών. Ο ορός γάλακτος, στην πραγματικότητα, εγγυάται, μέσα σε λίγα λεπτά από την εισαγωγή τους, μια αξιοσημείωτη γλυκαιμική κορυφή (που πιθανώς στηρίζεται από τη γλυκονεογονική δράση κάποιων αμινοξέων) και ακολουθεί μια ινσουλιναιμική κορυφή. Αυτή η ταχεία μεταβολική ανταπόκριση, μειωμένη σαφώς για τις καζεΐνες, θα μπορούσε εν μέρει να είναι υπεύθυνη για την αυξημένη αναβολική ικανότητα, θεωρώντας ωστόσο ότι μια σημαντική δράση σε αυτούς τους όρους καθορίζεται από τη λευκίνη και τους μεταβολίτες της, ικανά να αυξήσουν την έκφραση κάποιων παραγόντων κύτταρα που εμπλέκονται στην ενίσχυση της πρωτεϊνικής σύνθεσης.

Αυτές οι ιδιότητες, αποδεκτές και περιγραφόμενες λεπτομερώς από τον επιστημονικό κόσμο, αναπόφευκτα έχουν επιπτώσεις στη σύνθεση του σώματος και γίνονται υπεύθυνες γι 'αυτό το αποτέλεσμα που αναζητούνται από αθλητές διαφόρων κλάδων: μυϊκή υπερτροφία.

Πολλά αποδεικτικά στοιχεία, στην πραγματικότητα, δείχνουν πώς, μετά τη συμπλήρωση με πρωτεΐνες ορού γάλακτος και την προγραμματισμένη φυσική δραστηριότητα, καταγράφουμε:

Αύξηση της διαμέτρου των μυϊκών ινών (ειδικά αυτών με ταχεία συστολή)
Καλύτερη προσαρμογή στην άσκηση.
Αύξηση της διαμέτρου των μυών.
Αυξημένη μυϊκή μάζα.

Παρόλο που η υπερτροφία φαίνεται να είναι το πιο χαρακτηριστικό και μελετημένο αποτέλεσμα, που σχετίζεται με τη συμπλήρωση πρωτεϊνών, είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως διάφορες μελέτες αξιολογούν την αποτελεσματικότητα των πρωτεϊνών και για τους:

Μυοπροστατευτικός ρόλος: υποδεικνύεται από τα αρχικά στοιχεία που έδειξαν μείωση των πιο κοινών δεικτών μυϊκής βλάβης μετά από έντονη σωματική άσκηση.
Οστεοπροστατευτικός ρόλος: εν μέρει προσδιορίζεται από την έκκριση του IGF1, παράγοντα με οστεοτροφική ικανότητα, εν μέρει από τη σύνθεση του κολλαγόνου και άλλων γλυκοπρωτεϊνών που είναι απαραίτητες για τη στήριξη της οστικής μήτρας.
Ανοσοδιεγερτικός ρόλος: πιθανώς εν μέρει σχετίζεται με την παρουσία γλουταμίνης, σημαντική πηγή διατροφής για τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και εν μέρει με την αυξημένη σύνθεση της γλουταθειόνης, ενός ενζύμου με ισχυρή αντιοξειδωτική ισχύ.
Εργογονικός ρόλος: εξηγείται από την παρουσία γλυκενογόνων και διακλαδισμένων αμινοξέων.
Συστηματικός ρόλος: ιδιαίτερα εμφανής σε παχύσαρκους, για τους οποίους παρατηρείται σημαντική μείωση των επιπέδων LDL χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο πλάσμα.

Είναι πολύ σημαντικό να επαναλάβουμε ότι αυτές οι δυνητικές εφαρμογές δεν συνδέονται πάντοτε με πειραματικές αποδείξεις και, όπως και ορισμένοι ερευνητές αποδεικνύουν, απορρίπτονται από άλλες μελέτες.

Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - Iso-100 Πρωτεΐνη ορού γάλακτος - Dymatize

Αναμίξτε μια σέσουλα (28 g) σε 200-250 ml μεταλλικό νερό ή αποβουτυρωμένο γάλα. Πάρτε μία φορά την ημέρα κατά προτίμηση μέσα σε μία ώρα από την εκπαίδευση και τη σωματική άσκηση.

Χρήση στην αθλητική πρακτική Iso-100 Πρωτεΐνη ορού γάλακτος - Dymatize

Παρόλο που όλοι οι κατασκευαστές υποχρεούνται να παρέχουν μια ένδειξη των δοσολογιών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, είναι σημαντικό να τις εξετάσετε με τη δέουσα προσοχή. Η γενική ένδειξη που δίνεται είναι στην πραγματικότητα μόνο μια πρόταση που πρέπει πάντοτε να επικεντρώνεται στην φυσική, αθλητική, φυσιολογική και διατροφική κατάσταση του αθλητή. Είναι πράγματι σημαντικό να αναπτυχθούν πρωτόκολλα ενοποίησης που λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες του χρήστη και που μπορούν να βελτιστοποιήσουν τα αποτελέσματα μιας σωστής εκπαίδευσης και μιας σωστής διατροφής. Η αδιάκριτη χρήση αυτών των προϊόντων δεν θα οδηγούσε μόνο στην απουσία οποιουδήποτε επιθυμητού οφέλους, αλλά θα έχει επίσης ως αποτέλεσμα μια σειρά παρενεργειών που θα έθεταν σε κίνδυνο τόσο την κατάσταση της υγείας όσο και την φυσική ποιότητα του αθλητή.

Ως εκ τούτου, αφού σχεδίασε ένα σχέδιο ενσωμάτωσης που λαμβάνει υπόψη τα προαναφερθέντα χαρακτηριστικά, είναι δυνατόν να προτείνουμε - με βάση την επιστημονική εργασία - το χρονοδιάγραμμα της πρόσληψης. Πιο συγκεκριμένα, λαμβάνοντας υπόψη τις κινητικές ιδιότητες αυτών των πρωτεϊνών, θα ήταν ενδεδειγμένη η χρήση τους μετά την εργασία, όπου μαζί με μια πηγή υδατανθράκων, θα μπορούσαν να εγγυηθούν τη βελτιστοποίηση των διαδικασιών ανάκτησης που γίνονται αντιληπτές τόσο ως σύνθεση γλυκογόνου όσο και ως σύνθεση πρωτεϊνών. Η ποσότητα που πρέπει να χρησιμοποιηθεί, φυσικά, πρέπει να δοσολογείται σύμφωνα με τη συνολική ποσόστωση πρωτεϊνών, λαμβάνοντας υπόψη ότι τα καλύτερα αποτελέσματα θα επιτευχθούν με την αναπαραγωγή μιας αναλογίας CHO / PROTEIN 3: 1.

Υπάρχουν επίσης διαφορετικοί χρόνοι προσλήψεων, οι οποίοι προτιμούν χαμηλότερες δοσολογίες που διασπώνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι σκόπιμο να δοκιμαστούν πρώτα από μόνοι τους, δεδομένης της τεράστιας διατομεακής μεταβλητότητας.

Η λήψη πρέπει κατά προτίμηση να πραγματοποιείται με άδειο στομάχι και να συνεχίζεται για τουλάχιστον 8 εβδομάδες (χρόνος κατά τον οποίο παρατηρούνται τα πρώτα αισθητά αποτελέσματα).

Συνέργεια - Ισο-100 πρωτεΐνη ορού γάλακτος - Dymatize

Πρωτεΐνες + αντιοξειδωτικά: ο συνδυασμός αντιοξειδωτικών φαίνεται να ενισχύει το προστατευτικό αποτέλεσμα των πρωτεϊνών κατά την έντονη σωματική δραστηριότητα.

Η πρωτεΐνη + CHO: φαίνεται να είναι ο πιο αποτελεσματικός συνδυασμός ποτέ. Στην προ-κούρσα, σωστά συνδυασμένες και επιλέγοντας την καταλληλότερη πηγή, οι υδατάνθρακες μπορούν να διατηρήσουν την απόδοση και να βελτιώσουν τις ενεργειακές ιδιότητες του μυός. στην εργασία μετά την εργασία, από την άλλη πλευρά, μπορούν να βελτιστοποιήσουν τη διαδικασία ανάκαμψης και ανάπτυξης.

Πρωτεΐνη + κρεατίνη: πάντα συνδυασμένη με υδατάνθρακες, που λαμβάνονται στο post work out, φαίνεται να βελτιώνουν την αύξηση της άπαχης μάζας, ακόμα και αν δεν συμφωνούν όλες οι μελέτες.

Ισο-100 πρωτεΐνη ορού γάλακτος - Δυματικές παρενέργειες

Γνωστές είναι οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες μιας δίαιτας πλούσιας σε πρωτεΐνες ή αμινοξέα. νεφρική βλάβη, αφυδάτωση που προκαλείται από αυξημένη έκκριση ούρων, ηπατική ή νεφρική δυσφορία, λιπιδαιμικές αλλοιώσεις και συναφείς σχετιζόμενες παθολογίες, όξινη οξέωση και απομεταλλωση των οστών, είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες μιας μη ισορροπημένης διατροφής με την πάροδο του χρόνου. Μεταξύ των βλαβερών επιδράσεων που απορρέουν από μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, υπάρχει βεβαίως και η αύξηση του λιπώδους ιστού που προκαλείται από το σύνθετο μεταβολικό σταυροδρόμι που είναι υπεύθυνο για τον ενεργειακό-λειτουργικό συντονισμό του οργανισμού.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση Iso-100 Πρωτεΐνη ορού γάλακτος - Dymatize

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, αλλεργιών και αυτοάνοσων νόσων, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, κάτω των 12 ετών και για τους εφήβους που δεν έχουν ακόμη εκπαιδευτεί.

Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες), απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση της πρωτεΐνης ορού γάλακτος Iso-100 - Dymatize.

Αναφορές

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun · 14 (3): 255-71.

Επίδραση ενός μίγματος αμινοξέων, πρωτεϊνών και υδατανθράκων στην ισορροπία των πρωτεϊνών των μυών μετά από άσκηση αντίστασης.

Borsheim Ε, Aarsland Α, Wolfe RR.

Τα επίπεδα προσθετικής σύνθεσης αυξάνουν και συσχετίζουν την πρωτεΐνη μετά την προπόνηση με CHO.

Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul · 23 (5): 378-85.

Βραδείας έναντι γρήγορων πρωτεϊνών στη διέγερση της απόκρισης των β-κυττάρων και στην ενεργοποίηση του εντερο-νησιωτικού άξονα στον διαβήτη τύπου 2.

Tessari Ρ, Kiwanuka Ε, Cristini Μ, Zaramella M, Enslen Μ, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.

Επιδράσεις συνδυασμένης συμπλήρωσης βασικών αμινοξέων / υδατανθράκων στη μυϊκή μάζα, την αρχιτεκτονική και τη μέγιστη αντοχή μετά την κατάρτιση βαρέων φορτίων.

Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier Α.

Eur J Appl Physiol. 2010 Ιουν 3. [Epub μπροστά από την εκτύπωση]

Επιδράσεις της πρωτεΐνης ορού γάλακτος που απομονώνεται στη σύνθεση του σώματος, λιπίδια, ινσουλίνη και γλυκόζη σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα.

Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.

Br J Nutr. 2010 Απρ 9: 1-8. [Epub μπροστά από την εκτύπωση]

Επίδραση πρωτεϊνών / βασικών αμινοξέων και κατάρτιση αντίστασης στην υπερτροφία των σκελετικών μυών: Μια περίπτωση πρωτεΐνης ορρού γάλακτος.

Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.

Nutr Metab (Λονδίνο). 2010 Ιούν 17 · 7 (1): 51. [Epub μπροστά από την εκτύπωση]

Η πρόσληψη πρωτεΐνης χρονισμού αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη 24 ώρες μετά την εκπαίδευση αντίστασης.

Hackney Κ. J., Bruenger AJ, Lemmer JT.

Med Sci Σπορ Exerc. May 2010 · 42 (5): 998-1003.

Η συμπύκνωση υδατανθράκων μετά την άσκηση και η συμπλήρωση των πρωτεϊνών ορού γάλακτος αυξάνει το επίπεδο γλυκογόνου των σκελετικών μυών σε αρουραίους.

Morifuji Μ, Kanda Α, Koga J, Kawanaka Κ, Higuchi Μ.

Αμινοξέα. 2010 Apr · 38 (4): 1109-15. Epub 2009 Ιουλ 11.

Οι επιδράσεις της συμπλήρωσης κρεατίνης και πρωτεΐνης ορρού γάλακτος στη σύνθεση του σώματος σε άνδρες ηλικίας 48 έως 72 ετών κατά τη διάρκεια άσκησης αντίστασης.

Eliot ΚΑ, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.

J Nutr Γήρανση Υγείας. 2008 Mar · 12 (3): 208-12.

Η συμπλήρωση με ένα προϊόν υδρόλυσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος ενισχύει την ανάκτηση της ικανότητας παραγωγής μυϊκής δύναμης μετά από εκκεντρική άσκηση.

Buckley JD, Thomson RL, Coates ΑΜ, Howe PR, DeNichilo ΜΟ, Rowney ΜΚ.

J Sci Med Sport. 2010 Jan 13 (1): 178-81. Epub 2008 Σεπ 2 ..

Επίδραση της κατάποσης πρωτεϊνών στην κατανάλωση ενέργειας και την αξιοποίηση υποστρώματος μετά από άσκηση σε γυναίκες μέσης ηλικίας.

Benton MJ, Swan PD.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec, 17 (6): 544-55.

Ο αντίκτυπος των διαφορετικών πηγών πρωτεΐνης και η διατροφική φόρμουλα που περιέχει κρεατίνη μετά από 12 εβδομάδες κατάρτισης αντίστασης.

Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks Μ, Smith Ρ, Melton Ο, Greenwood Μ, Almada Α, Kreider R.

Διατροφή. 2007 Sep · 23 (9): 647-56.

Επιδράσεις της κατάρτισης αντίστασης και της συμπλήρωσης πρωτεϊνών στον κύκλο των οστών σε νεαρές ενήλικες γυναίκες.

Mullins NM, Sinning WE.

Nutr Metab (Λονδίνο). 2005 Αυγ 17, 2: 19.

J Trop Pediatr. 2006 Feb · 52 (1): 34-8. Epub 2005 Ιουλ 13.

Χαρακτηριστικά συμπυκνωμένης συμπλήρωσης πρωτεΐνης ορρού γάλακτος σε παιδιά με ραγδαία προοδευτική λοίμωξη HIV

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva ΜΝ, Toro ΑΑ, Vilela MM.

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μειώνει την παραγωγή ελεύθερων ριζών οξυγόνου σε μοντέλο ποντικού χρόνιας καρδιομυοπάθειας με υπερφόρτωση σιδήρου.

Bartfay WJ, Davis ΜΤ, Medves JM, Lugowski S.

Μπορεί να J Cardiol. 2003 Sep 19 (10): 1163-8.

Επιδράσεις της συμπλήρωσης λευκίνης και πρωτεΐνης ορρού γάλακτος κατά τη διάρκεια οκτώ εβδομάδων μονόπλευρης κατάρτισης αντίστασης.

Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin ΡΕ.

J Αντοχή Cond Res., 2006 Μάιος, 20 (2): 284-91.

Συστηματικοί δείκτες της βλάβης των σκελετικών μυών και ανάκτηση της μυϊκής λειτουργίας μετά την άσκηση: επίδραση της συνδυασμένης πρόσληψης υδατανθράκων-πρωτεϊνών.

Betts JA, Toone RJ, Stokes ΚΑ, Thompson D.

Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Αυγ, 34 (4): 773-84.

nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb 19 (1): 79-96.

Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ σε συνδυασμό με μονοϋδρική κρεατίνη και συμπλήρωμα πρωτεΐνης ορρού γάλακτος κατά τη διάρκεια άσκησης αντοχής.

Cornish SM, Candow DG, Jantz ΝΤ, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

Κολέγιο Κινησιολογίας, Πανεπιστήμιο Saskatchewan, Saskatoon, SK, Καναδάς.

utr Res., 2008 Οκτ, 28 (10): 651-8.

Η κατάποση πρωτεΐνης ορρού γάλακτος σε ηλικιωμένα άτομα οδηγεί σε μεγαλύτερη μυϊκή πρωτεΐνη από την κατάποση της συστατικής ουσίας που περιέχει τα απαραίτητα αμινοξέα.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones Ο, Zhang XJ, Aarsland Α, Wolfe RR.

Κατάποση προϊόντος υδρόλυσης ορρού γάλακτος, καζεΐνης ή απομονωμένης πρωτεΐνης σόγιας: επιδράσεις στην σύνθεση μικτών μυϊκών πρωτεϊνών σε κατάσταση ηρεμίας και μετά από άσκηση αντοχής σε νέους άνδρες.

Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky ΜΑ, Phillips SM.

J Appl Physiol. 2009 Sep · 107 (3): 987-92. Epub 2009 Ιουλ 9.

Η επίδραση της πρωτεΐνης ορού γάλακτος βοοειδών στον έκτοπο σχηματισμό οστών σε νεαρούς αρουραίους που αναπτύσσονται.

Kelly Ο, Cusack S, Cashman KD.

Br J Nutr. 2003 Sep 90 (3): 557-64.

Το συμπλήρωμα βοοειδών του πρωτόγαλα κατά τη διάρκεια της κατάρτισης αντοχής βελτιώνει την ανάρρωση, αλλά όχι την απόδοση.

Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.

J Sci Med Sport. 2002 Jun · 5 (2): 65-79.

Επίδραση του πρωτογάλακτος των βοοειδών στην απόδοση της αναερόβιας άσκησης και του αυξητικού παράγοντα τύπου Ι ινσουλίνης πλάσματος

Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.

J Sports Sci., 2003 ΙηΙ., 21 (7): 577-88.