Για να πάρετε μια ιδέα για το πόσο καταπληκτικό είναι το παγκόσμιο ρεκόρ squat, όλοι οι αναγνώστες που δεν γνωρίζουν αυτή την άσκηση καλούνται να εκτελέσουν ένα μικρό πείραμα: πάρτε ένα κλουβί νερού στα χέρια σας, σκύψτε κάτω, στη συνέχεια σηκώστε χωρίς να σας βοηθήσουμε δεν υπάρχει τρόπος να φροντίσετε να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία και να υποστηρίζεται από την οσφυϊκή χώρα.
Αυτό είπε ... στις 8 Οκτωβρίου 2011, ένας Φινλανδός που ονομάστηκε Jonas Rantanen πραγματοποίησε την κατάληψη (1 μέγιστη επανάληψη) με βάρος 575kg, κερδίζοντας το προηγούμενο ρεκόρ του Donnie Thompson (ΗΠΑ) ίσο με 573kg.
