εισαγωγή
Όταν μιλάμε για ανατολίτικα μασάζ, θέλουμε να υποδείξουμε διαφορετικές τεχνικές μασάζ από τις ανατολικές χώρες, όπως η Ινδία, η Κίνα, η Ιαπωνία, η Ταϊλάνδη και ούτω καθεξής.
Τα τελευταία χρόνια, αυτός ο τύπος μασάζ είναι ολοένα και πιο επιτυχημένος, πιθανώς λόγω της προσέγγισης του σώμα-πνεύματος-πνεύματος που είναι χαρακτηριστική των ανατολικών παραδόσεων και φιλοσοφιών. Σε αυτές τις κουλτούρες, το μασάζ χρησιμοποιείται συχνά ως μέσο για την επίτευξη όχι μόνο σωματικής, αλλά και πνευματικής και πνευματικής ευεξίας, προκειμένου να βρεθεί ισορροπία και αρμονία με τον εαυτό του και με το περιβάλλον . Σύμφωνα με τις ανατολικές φιλοσοφίες, το σώμα του ατόμου θεωρείται ως ένα με το μυαλό και πιστεύεται ότι διασχίζεται από ζωτικές ενέργειες των οποίων η ανισορροπία οδηγεί στην εμφάνιση διαταραχών και διαταραχών διαφόρων ειδών.
Κατά τη διάρκεια του αντικειμένου, λοιπόν, θα περιγραφούν οι κύριοι και συνηθέστεροι τύποι ανατολικών μασάζ, που θα αναδεικνύουν τα χαρακτηριστικά τους, τα αναμενόμενα οφέλη και πιθανές αντενδείξεις.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι ενόψει της μεγάλης πολιτιστικής ποικιλίας που υπάρχει στις πολλές και διαφορετικές ανατολικές χώρες, είναι δύσκολο να περιγραφούν όλα τα είδη ανατολικού μασάζ που υπάρχουν σήμερα και όλα τα χαρακτηριστικά τους. Στην πραγματικότητα, στο πλαίσιο του ίδιου τύπου μασάζ μπορεί να υπάρχουν πολλές παραλλαγές, αν και όλες προέρχονται από τις ίδιες γεωγραφικές περιοχές και αν και όλες βασίζονται στην ίδια παραδοσιακή ιατρική. Για παράδειγμα, οι διαφορετικές παραλλαγές μπορούν να διαφοροποιηθούν με την εφαρμογή ελαίων, με τη χρήση βότανα ή με τον τύπο των χειρισμών που πραγματοποιούνται και εξακολουθούν να εμπίπτουν στην ίδια ομάδα ανατολικών μασάζ (Κινέζικα, Ταϊλανδικά, Αγιουρβέδικα κλπ.).
Παρακαλώ σημειώστε
Οι πρακτικές που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο δεν γίνονται αποδεκτές από την ιατρική επιστήμη, δεν έχουν υποβληθεί σε πειραματικές δοκιμές που διεξάγονται με επιστημονικές μεθόδους ή δεν έχουν περάσει από αυτές. Αυτές οι πρακτικές, επομένως, θα μπορούσαν να είναι αναποτελεσματικές ή ακόμη και επικίνδυνες για την υγεία .
Οι πληροφορίες που δίνονται είναι μόνο για επεξηγηματικούς σκοπούς. Σε περίπτωση αμφιβολίας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Κινέζικο μασάζ
Ανατολικά μασάζ καταγωγής Κίνας
Τα ανατολίτικα μασάζ αυτού του τύπου εμπνέονται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική και βασίζονται στην αρχή ότι η ζωτική ενέργεια που ρέει στο σώμα δεν πρέπει ποτέ να παραμείνει στάσιμη, αλλιώς η εμφάνιση διαταραχών και αδιαθεσίας. Ως εκ τούτου, κινέζικα μασάζ στοχεύουν στη διατήρηση της ροής και την επίτευξη της ισορροπίας της προαναφερθείσας ενέργειας.
Τα Oriental κινεζικά μασάζ μπορούν να εκτελεστούν χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές οι οποίες, σύμφωνα με την παράδοση, χωρίζονται σε τεχνικές χαλάρωσης Γιν και τεχνικές διέγερσης Yang . Η ισορροπημένη και εξατομικευμένη εκτέλεση για κάθε άτομο των τεχνικών διέγερσης και χαλάρωσης θα επιτρέψει στον μασέρ να φτάσει σε κατάσταση ευημερίας .
Ωστόσο, μεταξύ των τεχνικών χειρισμού που χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση κινεζικών μασάζ, ανακαλούμε:
- Το Zhi Ya : είναι μια τεχνική που λειτουργεί στα ίδια σημεία στα οποία λειτουργεί ο βελονισμός, ενεργώντας στους μεσημβρινούς και στις ενεργειακές ροές του σώματος μέσω τεχνικών χειρισμού πίεσης .
- Tui Na : είναι μια τεχνική που - μέσω της εκτέλεσης των κινήσεων ζύμωσης και επέκτασης - ασκείται προκειμένου να ξεμπλοκάρει και να ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος , την λεμφική κυκλοφορία και τη ροή των ορμονών .
Γενικά, τα κινέζικα μασάζ έχουν μέση διάρκεια 30-60 λεπτών.
Ποια ωφελήματα θα πρέπει να φέρουν τα κινεζικά Oriental Massages;
Σύμφωνα με τους υποστηρικτές των κινεζικών μασάζ της Ανατολής, η εκτέλεσή τους - εκτός από την αποκατάσταση της ισορροπίας των ενεργειακών ροών του ατόμου και της αρμονίας μεταξύ σώματος και νου - είναι επίσης χρήσιμη για να πάρει ανακούφιση από:
- Πόνος στην πλάτη.
- Δυσκολίες στην κυκλοφορία.
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα.
- Πόνος στους μυς.
Αγιουρβεδικά μασάζ
Ανατολικά μασάζ που προέρχονται από Ayurvedic ιατρική
Τα Oriental Ayurvedic massage βλέπουν την προέλευσή τους στην ινδική ιατρική Ayurvedic . Βασίζονται στην αρχή ότι κάθε μέρος του σώματος επηρεάζεται από τρεις κύριες βιοενέργειες (οι λεγόμενες δοσάδες, που ονομάζονται Vata, Pitta και Kapha), των οποίων η ανισορροπία οδηγεί στην εμφάνιση διαφόρων διαταραχών, που ποικίλλουν ανάλογα με την εμπλεκόμενη δόση.
Το Ayurvedic μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές χειρισμού που περιλαμβάνουν τη χρήση χεριών, αγκώνων, βραχιόνων και ακόμη και ποδιών . Μερικές φορές, το Ayurvedic μασάζ μπορεί επίσης να γίνει με τέσσερα χέρια από δυο μασέρ που δουλεύουν συγχρονισμένα . Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα ανατολίτικα μασάζ περιλαμβάνουν τη χρήση φυτικών ελαίων και / ή αιθέριων ελαίων .
Ξέρετε ότι ...
Το παραδοσιακό Ayurvedic μασάζ εκτελείται σε ένα ξύλινο τραπέζι που σκάβεται μέσα του, έτσι ώστε να φιλοξενεί το σώμα του μασάζ. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το είδος ανατολίτικου μασάζ μπορεί επίσης να γίνει στο έδαφος ή σε καθιστή θέση.
Η επιλογή να χρησιμοποιηθούν ορισμένες τεχνικές χειρισμού αντί για άλλους και η επιλογή να χρησιμοποιηθούν ή όχι φυτικά έλαια ή αιθέρια έλαια για την εκτέλεση του μασάζ εξαρτάται από τα ψυχοφυσικά χαρακτηριστικά του ατόμου . Αυτά τα χαρακτηριστικά πρέπει να αναγνωρίζονται από τον μασέρ της Αγιουρβέδας κατά τη διάρκεια της προκαταρκτικής συνέντευξης που πρέπει να υποβληθεί πριν από τη θεραπεία. Με αυτόν τον τρόπο, ο μασέρ θα μπορεί να αναπτύξει μια εξατομικευμένη θεραπεία προσαρμοσμένη στις συγκεκριμένες ανάγκες του μασάζ.
Ποια οφέλη θα πρέπει να φέρουν τα Αγιουρβεδικά Oriental Massages;
Τα Oriental Ayurvedic Massages στοχεύουν στην εξισορρόπηση των τριών βασικών βιοενισχύσεων, προκειμένου να αποκατασταθεί η αρμονία μεταξύ σώματος και νου και να καταπολεμηθεί η εμφάνιση τυχόν διαταραχών που προκύπτουν από την ανισορροπία των προαναφερθέντων ενεργειών. Λεπτομερέστερα, υποστηρικτές αυτού του τύπου ανατολικού μασάζ επιβεβαιώνουν ότι μπορούν να είναι χρήσιμες για να εξουδετερώσουν ή τουλάχιστον να ανακουφίσουν διαταραχές όπως:
- Ένταση μυών.
- Αϋπνία?
- Αγχωτικές καταστάσεις και άγχος.
- Πόνοι στις αρθρώσεις.
- Αυχενικοί πόνοι.
- Πονοκέφαλος.
- Οίδημα των ποδιών και των ποδιών.
- Τοπική κυτταρίτιδα και λιπαρότητα ·
- Ήπιες αλλαγές ή διαταραχές στο αίμα και στην λεμφική κυκλοφορία.
Ταϊλανδικά μασάζ
Ανατολικά μασάζ καταγωγής Ταϊλάνδης
Τα Oriental Thai massages χρησιμοποιούν τεχνικές stretching, stretching και πίεσης που σχετίζονται με τεχνικές γιόγκα . Επίσης σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ πραγματοποιείται όχι μόνο για να αποκομιστούν οφέλη σε φυσικό επίπεδο, αλλά και σε πνευματικό επίπεδο.
Αναζητώντας περισσότερες λεπτομέρειες, το Ταϊλανδικό μασάζ στοχεύει να διεγείρει τα ενεργειακά κανάλια που υπάρχουν στο σώμα - ονομάζεται "Sen" - μέσω χειρισμών τέντωσης, τέντωσης και πίεσης και μέσω της "παθητικής" γιόγκα στην οποία ο μασέρ λαμβάνει θέσεις σε αυτόν τον τομέα με βάση τις πληροφορίες που παρέχονται από τον μασέρ.
Παρόμοια με αυτό που συμβαίνει για το μασάζ της Αγιουρβέδας, το ταϊλανδικό μπορεί να εκτελείται όχι μόνο με τα χέρια και τα δάκτυλα, αλλά και με τους αγκώνες, τους βραχίονες, τα γόνατα και τα πόδια . Για να εξασφαλιστεί η άνεση και η μέγιστη κινητικότητα, το μασάζ εκτελείται στο έδαφος και το άτομο - το οποίο πρέπει να φορέσει χαλαρά και ελαφρά ρούχα - κάθεται σε μαλακό στρώμα σε διαφορετικές θέσεις (ύπτια, επιρρεπή, , γονάτισμα, κλπ.) ανάλογα με την τεχνική χειρισμού που πρέπει να ασκήσει ο μασέρ.
Ποια οφέλη θα πρέπει να φέρουν τα Thai Oriental Massages;
Σύμφωνα με όσους ασκούν αυτά τα ανατολίτικα μασάζ, θα πρέπει να έχουν τα ακόλουθα ευεργετικά αποτελέσματα:
- Προώθηση της ανάκτησης της δύναμης ζωής και αποκατάσταση της ενεργειακής ισορροπίας.
- Προώθηση της εξάλειψης των τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα.
- Προωθήστε την ελαστικότητα των μυών.
- Αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων.
- Αυξήστε την ταχύτητα ανάκαμψης μετά από αθλητικές επιδόσεις, ιδίως σε όσους ασκούν αερόβια αθλήματα όπως τρέξιμο ή ποδηλασία.
Σιάτσου μασάζ
Ανατολικά μασάζ από την Ιαπωνία
Τα μασάζ shiatsu είναι ιδιαίτερα ανατολίτικα μασάζ ιαπωνικής προέλευσης που εκμεταλλεύονται τεχνικές χειρισμού που βασίζονται κυρίως στην έλξη και στην πίεση που ασκείται με τα δάχτυλα (acupressure), αλλά και με τις αρθρώσεις και τους αγκώνες .
Σύμφωνα με τη φιλοσοφία πίσω από αυτά τα ανατολίτικα μασάζ, σε όλο το σώμα ρέει μια ζωτική ενέργεια γνωστή ως " Ki ", της οποίας η απόφραξη μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και δυσφορία στο άτομο. Οι χειρισμοί που γίνονται κατά τη διάρκεια συνεδριών μασάζ σιάτσου έχουν ως στόχο να αφαιρέσουν αυτά τα τετράγωνα και να τονώσουν τη ροή ενέργειας ενεργώντας σε συγκεκριμένα ενεργειακά σημεία που ο μασέρ σιάτσου πρέπει απαραίτητα να γνωρίζει. Με τον τρόπο αυτό, το άτομο θα πρέπει να ωφελήσει τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.
Το μασάζ σιάτσου δεν περιλαμβάνει τη χρήση ελαίων οποιουδήποτε είδους και οι εφαρμοζόμενες πιέσεις δεν πρέπει να είναι υπερβολικές αλλά βαθμιαίες . Ο μασέρ κάθεται στο κλασικό ιαπωνικό τατάμι και ο μασέρ σιάτσου γενικά λειτουργεί στα γόνατά του.
Ποια οφέλη θα πρέπει να φέρουν τα Oriental Shiatsu Massages;
Εκτός από την ενθάρρυνση της αποκατάστασης της φυσιολογικής ροής της ζωτικής ενέργειας Ki, σύμφωνα με υποστηρικτές των ανατολίτικων μασάζ σιάτσου, θα πρέπει επίσης να είναι χρήσιμες για:
- Μειώστε το στρες, το άγχος και την αϋπνία.
- Ανακουφίστε τα προβλήματα και τις διαταραχές των
- Ανακουφίστε τους πονοκεφάλους.
- Εκτελέστε μια ευεργετική δράση εσωτερικά, μειώνοντας τις δυσκολίες που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή λόγω της παρουσίας γαστρεντερικών διαταραχών.
Μασάζ Tantra
Ανατολικά μασάζ για να ανακαλύψουμε ξανά την επιθυμία και την αισθησιασμό
Τα μασάζ Tantra έχουν την προέλευσή τους στην ινδική κουλτούρα και συνήθως ασκούνται σε ζευγάρια . Σκοπός τους είναι να ξυπνήσουν στα συστατικά του ζευγαριού - συνεπώς στους εταίρους - την επιθυμία και την αισθησιασμό, βρίσκοντας αρμονία μέσα στη σχέση . Με άλλα λόγια, αυτά τα ανατολίτικα μασάζ εκτελούνται για να βρουν την ψυχοφυσική ισορροπία μέσα στο ζευγάρι και να ενισχύσουν τη συγγένειά τους .
Τα μασάζ Tantra πρέπει να ενεργούν στα τσάκρα ή στα ενεργειακά σημεία που είναι διατεταγμένα σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος και τα οποία προπορεύουν τις οργανικές, συναισθηματικές και ψυχικές λειτουργίες κάθε ατόμου.
Οι χαρακτηριστικοί χειρισμοί του μασάζ tantra περιλαμβάνουν τη διέγερση των ευαίσθητων περιοχών ή των ερωτογενών ζωνών, οι οποίες ωστόσο πρέπει να υπερβαίνουν την απλή σεξουαλική διέγερση. Τα ανατομικά μασάζ tantra συνήθως περιλαμβάνουν όλο το σώμα και περιλαμβάνουν τη χρήση αρωματικών ελαίων .
Ποια οφέλη θα πρέπει να φέρουν τα Oriental Tantra Massages;
Τα ανατολίτικα μασάζ tantra πρέπει να ενθαρρύνουν την ανακάλυψη της αρμονίας και της επιθυμίας για ζευγάρια, να βελτιώσουν τη σεξουαλικότητα, να βοηθήσουν να ξεπεράσουν τα συναισθηματικά μπλοκ απελευθερώνοντας το άτομο από τις αρνητικές πτυχές της δικής του σωματικότητας και εμβαθύνοντας τις γνώσεις του για το δικό του σώμα και τον σύντροφό του.
Παρακαλώ σημειώστε
Όχι όλα τα οφέλη που αποδίδονται σε διαφορετικά ανατοιακά μασάζ επιβεβαιώνονται ή υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που - υποβάλλοντας σε αυτές τις θεραπείες - ισχυρίζονται ότι ωφελούν τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Στην πραγματικότητα, παρόλο που ένα μασάζ δεν είναι ικανό να θεραπεύσει διαταραχές και ασθένειες, είναι εύλογο ότι η εκτέλεσή του μπορεί να ευνοήσει την ψυχοφυσική χαλάρωση, την απελευθέρωση των μυϊκών εντάσεων, την ανίχνευση μικρών πόνων ή την αύξηση της ελαστικότητας και της κινητικότητας μυς και αρθρώσεις. Επιπλέον, εάν οι τεχνικές χειρισμού εκτελούνται σωστά, είναι εξίσου πιθανό ότι τα ανατολίτικα μασάζ μπορούν να προάγουν ή να διεγείρουν την κυκλοφορία αίματος και λεμφικού συστήματος.
Είναι σαφές ότι είναι καλό να επικοινωνείτε μόνο με εξουσιοδοτημένα κέντρα όπου εργάζονται επαγγελματίες και εξειδικευμένοι μασέρ .
Αντενδείξεις
Όταν τα Ανατολικά Μασάζ ΔΕΝ μπορούν να εξασκηθούν
Δεδομένης της μεγάλης ποικιλίας των ανατολικών μασάζ που υπάρχουν σήμερα, είναι δύσκολο να καταρτιστεί κατάλογος όλων των πιθανών αντενδείξεων. Επιπλέον, συχνά δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αντενδείξεις για την εκτέλεση μασάζ. Ωστόσο, είναι δυνατόν να αναφερθεί ότι, κατ 'αρχήν, τα ανατολίτικα μασάζ δεν πρέπει να εκτελούνται παρουσία:
- Σοβαροί μύες, νευρομυϊκές ή αρθρικές διαταραχές.
- Καρδιαγγειακές διαταραχές και ασθένειες.
- Λοιμώδη νοσήματα.
- Διαταραχές και διαταραχές του δέρματος (δερματίτιδα, δερματίτιδα, λοιμώξεις κ.λπ.).
- Η φλεγμονή.
Επιπλέον, ανατολίτικα μασάζ που εκτελούνται με τη βοήθεια ελαίων ή άλλων ουσιών δεν πρέπει να διεξάγονται σε άτομα με γνωστή αλλεργία στα χρησιμοποιούμενα προϊόντα.
Παρακαλώ σημειώστε
Ως προληπτικό μέτρο - εάν πάσχετε από οποιοδήποτε είδος διαταραχής ή ασθένειας - πριν κάνετε ανατολίτικα μασάζ, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Τέλος, να θυμάστε ότι ακόμη και οι έγκυες γυναίκες πρέπει απαραιτήτως να ζητήσουν τη συμβουλή του γιατρού ή του γυναικολόγου τους πριν κάνουν ανατολίτικα μασάζ ή οποιοδήποτε άλλο είδος μασάζ.
