Αποκατάσταση ξηρού δέρματος

Παρακολουθήστε το βίντεο

X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube

Ένα δέρμα ορίζεται ξηρό όταν η περιεκτικότητα σε νερό και σμήγμα που υπάρχει στο πιο επιφανειακό στρώμα της επιδερμίδας είναι σημαντικά χαμηλότερη από τις φυσιολογικές παραμέτρους. Κατά την όραση, το ξηρό δέρμα εμφανίζεται αφυδατωμένο, ξηρό και γκρίζο. στην αφή, από την άλλη πλευρά, είναι τραχύ, ακανόνιστο και εύθραυστο.

Τα ξηρά δέρματα δεν είναι όλα τα ίδια: ο βαθμός ξηρότητας μπορεί στην πραγματικότητα να ποικίλλει από μια ελαφρά απολέπιση σε μία έντονη ξήρωση με βαθιούς συλλογισμούς.

Σε αντίθεση με το λιπαρό δέρμα, το ξηρό δέρμα είναι πολύ περισσότερο υποκείμενο σε πρόωρη γήρανση του δέρματος: δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα άτομα με ξηρό δέρμα συχνά παραπονιούνται για τις γραμμές έκφρασης και τα πόδια του κοράκι, ειδικά στο πρόσωπο. Το ξηρό δέρμα προκαλείται από μια σειρά παραγόντων, μεταξύ άλλων πολύ διαφορετικών και ετερογενών: κλιματικές προσβολές (υπερβολική έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία, κρύο, κλιματισμό, υπερβολική θέρμανση και άνεμος), γενετική προδιάθεση, ηλικία (π.χ ψωρίαση, αλλεργίες, υποθυρεοειδισμός, κίρρωση του ήπατος, ιχθύωση), άγχος, επιθετικές καλλυντικές θεραπείες ή ανεπαρκείς για τον τύπο του δέρματος του ατόμου.

Τι να κάνετε

Εξασφαλίστε επαρκή παροχή νερού στο σώμα: συνιστούμε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα
Προστατεύστε το δέρμα από τις ακτίνες UV (ηλιακές και τεχνητές)
Κρατήστε το δέρμα απαλό με συγκεκριμένα και ευαίσθητα καλλυντικά
Χρησιμοποιήστε τους υγραντήρες χώρου: μέρη που είναι πολύ κρύα ή πολύ ζεστά μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος
Συχνά χρησιμοποιείτε ειδικά καλλυντικά για ξηρό δέρμα, με ενυδατικές, θρεπτικές, μαλακτικές και φιλμοειδείς ιδιότητες
Πάντα να κάνετε μασάζ ενυδατικές / μαλακτικές κρέμες με κυκλικές κινήσεις για να διευκολύνετε την απορρόφηση των λειτουργικών ουσιών που περικλείονται στο προϊόν
Εκπαιδεύστε το στρες: ακόμη και οι ανησυχίες και οι εντάσεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την εμφάνιση του δέρματος. Για το λόγο αυτό, είναι καλό να χαράξουμε ένα μικρό χρονικό διάστημα για να αφιερώσουμε στον εαυτό μας, προτιμώντας τις ελαφρές φυσικές δραστηριότητες, τις πιλάτες ή τη γιόγκα
Το βράδυ πριν από τον ύπνο, εφαρμόστε ένα γενναιόδωρο στρώμα λιπαρής, θρεπτικής και προστατευτικής κρέμας για να στεγνώσετε το δέρμα
Για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων που υπάρχουν στο επιφανειακό στρώμα ξηρού, ακατέργαστου και ρυτιδωμένου δέρματος, επισημαίνονται ιδιαίτερα οι περιοδικές φλούδες. Οι τρίβοι που εκτιμούνται περισσότερο για το σκοπό αυτό είναι διαμορφωμένοι με άλφα-υδροξυ οξέα: κωκικό οξύ, τρυγικό οξύ, μηλικό οξύ, κλπ.
Καθαρίστε το πρόσωπο με ένα συγκεκριμένο γάλα καθαρισμού για ξηρό δέρμα. Για να αφαιρέσετε το προϊόν από το πρόσωπο, συνιστάται να τρίψετε απαλά ένα βαμβακερό μαξιλάρι ελαφρά βρεγμένο με μεταλλικό νερό χαμηλού ορυκτού άλατος. Το θερμικό νερό είναι ιδιαίτερα ένδειξη.

Τι ΔΕΝ χρειάζεται να κάνετε

Εκθέστε τον εαυτό σας στον ήλιο χωρίς προστασία από τον ήλιο
Εφαρμόστε κρέμες στο δέρμα χωρίς πρώτα να το καθαρίσετε καλά: για να ωφεληθείτε πλήρως από ένα καλλυντικό αποτέλεσμα, καλό είναι να καθαρίσετε απαλά το δέρμα πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε τύπο προϊόντος
Χρησιμοποιήστε προϊόντα για την υγιεινή του σώματος που είναι πολύ επιθετικά και αλκοολικά: το ξηρό δέρμα απαιτεί τη χρήση ευαίσθητων απορρυπαντικών χωρίς αλκοόλ και χαμηλής αφρισμού
Στεγνώστε τον εαυτό σας πάρα πολύ: σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, φαίνεται ότι η εφαρμογή κρέμας ενυδάτωσης σε ξηρό δέρμα που είναι ακόμα υγρό μπορεί να προάγει την δερματική απορρόφηση του προϊόντος
Στεγνώστε το δέρμα με τραχιά υφάσματα: το ξηρό δέρμα απαιτεί μαλακές πετσέτες για να αποφευχθεί το μηδέν ξύσιμο
Προσοχή στη βαζελίνη και τα ορυκτά έλαια: αν και το αποτέλεσμα τους είναι εκπληκτικά αποτελεσματικό στη θεραπεία του ξηρού δέρματος, είναι καλό να δώσουμε προσοχή στην πιθανή ευαισθητοποίηση
Χρησιμοποιήστε πολύ επιθετικά σαπούνια: προτιμήστε ευαίσθητα απορρυπαντικά, διακοσμημένα με μαλακτικά / θρεπτικά συστατικά (π.χ. βούτυρα φυτικά)
Πολύ συχνές πλύσεις: πάρα πολύ σαπούνι τείνει να απολιπανθεί υπερβολικά ένα δέρμα που είναι ήδη ξηρό. Συνεπώς, συνιστάται η χρήση απορρυπαντικών με μετριοπάθεια και κοινή λογική
Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με πολύ ζεστό νερό: το ξηρό δέρμα αγαπά το ζεστό νερό

Τι να φάτε

Πάρτε πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά (βιταμίνη C και E): υπενθυμίζουμε εν συντομία ότι ορισμένες ανεπάρκειες βιταμινών (ιδιαίτερα η βιταμίνη Α) μπορούν να προωθήσουν το ξηρό δέρμα
Ακολουθήστε μια επαρκή διατροφή, ισορροπημένη από τη διατροφική άποψη: μερικές φορές, το ξηρό δέρμα αντανακλά την έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών
Πάρτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 (ψάρια από τις ψυχρές θάλασσες, το πετρέλαιο και το λιναρόσπορο) και τα ωμέγα 6 (έλαια από κρασί, κραμβέλαιο, ξηροί καρποί και όσπρια)
Εάν είναι απαραίτητο, συμπληρώστε τη διατροφή με συμπληρώματα με ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα
Πίνετε πολύ νερό

Τι να μην φάει

Αποφύγετε να τρώτε τροφές που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν, όπως πατάτες, πατάτες και τροφές πλούσιες σε λιπαρά
Περιορίστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αλάτι: μια μαζική κατανάλωση αλατιού μπορεί πράγματι να προωθήσει την αφυδάτωση

Φυσικές θεραπείες και θεραπείες

Ενυδατώστε το ξηρό δέρμα με την εφαρμογή φυσικών μάσκων DIY που παρασκευάζονται με υγρή κρέμα, αγγούρι και φυγοκεντρισμένα κολοκυθάκια: αυτό το σπρέι - που εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα και διατηρείται εκεί για 15-20 λεπτά - είναι μια πραγματική θεραπεία για τα δέρματα ρηχά
Ενυδατικό ξηρό δέρμα με την συχνή εφαρμογή μαλακτικών κρέμες, παρασκευασμένα με φυτικά έλαια (αβοκάντο, κάνναβη, φύτρο σιταριού, φοίνικα κλπ.) Ή υγρό κερί jojoba
Θρέψτε το ξηρό δέρμα με κρέμες παρασκευασμένες με βούτυρα φυτικής προέλευσης (π.χ. βούτυρο από βούτυρο, βούτυρο κακάο)
Εφαρμόστε φυσικά καλλυντικά προϊόντα με μελισσοκομικά προϊόντα: χάρη στις μαλακτικές, μαλακτικές και καταπραϋντικές ιδιότητές του, το μέλι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά του ξηρού δέρματος
Μια παλιά λαϊκή θεραπεία κατά του ξηρού δέρματος είναι να προσθέσετε μια χούφτα πλιγούρι βρώμης στο νερό του μπάνιου. Οι καταπραϋντικές ιδιότητες της βρώμης φέρνουν πολλά πλεονεκτήματα στην ξηρή επιδερμίδα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλά φυσικά καλλυντικά παρασκευάζονται με βρώμη

Φαρμακολογική φροντίδα

Ελλείψει παθολογιών, δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο για να θεραπεύσετε το ξηρό δέρμα. Ωστόσο, όταν η ξηρότητα του δέρματος σχετίζεται με διάφορες διαταραχές, είναι απαραίτητο να παρέμβουμε διαφορετικά. Για παράδειγμα:

Το ξηρό δέρμα που εξαρτάται από την ιχθύωση: το δέρμα, το οποίο πρέπει να τρέφεται σε βάθος, απαιτεί πολύ συχνές εφαρμογές ειδικών κρέμες ενυδάτωσης (με βάση την προπυλενική γλυκόλη), σχηματισμού φιλμ (βαζελίνη) και χημικών απολεπιστικών (π.χ. σαλικυλικό οξύ και άλφα υδροξυοξέα γενικά )
Το ξηρό δέρμα που εξαρτάται από μεταβολικές μεταβολές μπορεί να θεραπευθεί μόνο με την αντιμετώπιση του υποκείμενου προβλήματος
Το ξηρό δέρμα που εξαρτάται από την ψωρίαση θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με φάρμακα κορτιζόνης, βιταμίνη D (και παράγωγα), βιταμίνη Α (και παράγωγα), ανοσοκατασταλτικά ή βιολογικά φάρμακα (π.χ. Adalimumab, Infliximab)

πρόληψη

Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση σε ακτίνες UV, ηλιακή ή τεχνητή (ξαπλώστρες). Προστατέψτε το δέρμα με αντιηλιακά προϊόντα που έχουν διαμορφωθεί με φίλτρα UV
Πίνετε πολύ νερό
Ενυδατώνει και μαλακώνει το ξηρό δέρμα με συγκεκριμένες κρέμες
Απολέπιση του δέρματος πριν από την εφαρμογή ενός λαδιού ή ενός θρεπτικού προϊόντος
Προστατέψτε το πρόσωπο από τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες, όπως ο άνεμος και ο ήλιος: ας θυμηθούμε εν συντομία ότι το ξηρό δέρμα είναι ένα εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα και, όταν παραμεληθεί ή δεν προστατεύεται επαρκώς, οι κλιματολογικές συνθήκες μπορούν να επιταχύνουν έντονα τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος

Ιατρικές θεραπείες

Εκτός από παθολογικές περιπτώσεις, το ξηρό δέρμα δεν απαιτεί ειδική ιατρική θεραπεία. Η μόνη θεραπεία για την αποφυγή της ξηρότητας του μαλακού δέρματος είναι η συχνή εφαρμογή κρέμας, αλοιφής ή άλλων θρεπτικών, μαλακτικών, ενυδατικών και σχηματιστικών φιλμ καλλυντικών παρασκευασμάτων.