Πίτσα θερμίδες

Δείτε επίσης: πίτσα margherita θερμίδες και υγιεινή κρίση τροφίμων

Θερμίδα λευκή πίτσα

Πίτσα με θερμίδες με ντομάτες

Πίτσα θερμίδες

Διαδεδομένη και αγαπημένη σε όλο τον κόσμο, η πίτσα είναι ένα ευπροσάρμοστο φαγητό που ταιριάζει πολύ στη φαντασία εκείνων που την προετοιμάζουν. Οι συνδυασμοί των συστατικών που χρησιμοποιούνται κατά την παρασκευή του είναι στην πραγματικότητα αναρίθμητοι και ακόμη και η συνταγή της ζύμης, φυλαγμένη με έντονο τρόπο, ποικίλλει από τον παρασκευαστή πίτσας μέχρι τον παρασκευαστή πίτσας. Όλη αυτή η μεταβλητότητα καθιστά πολύ δύσκολη την απάντηση σε μια μάλλον απλή και κοινή ερώτηση: πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα;

Το INRAN (Εθνικό Ινστιτούτο Ερευνών για τη Διατροφή και τη Διατροφή) μας λέει ότι η ντομάτα και η μοτσαρέλα παρέχουν κατά μέσο όρο 271 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Σύμφωνα με την ίδια αυθεντική πηγή, είναι καλύτερα για κόκκινη πίτσα (243 θερμίδες για παρόμοια ποσότητα), χειρότερη για λευκή πίτσα (302 Kcal / 100 g). Στην πραγματικότητα, αρκεί η προσθήκη μιας κουταλιάς σούπας ελαιόλαδου και η χρήση μάζας από μοτσαρέλα πλουσιότερη στα λίπη για να αυξηθεί η συνολική συμβολή του πιάτου σε 150 θερμίδες.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι μια μεσαίου μεγέθους πίτσα margherita ζυγίζει μεταξύ 250 και 300 γραμμάρια, μπορούμε να καθορίσουμε μια μέση θερμιδική πρόσληψη 700 Kcal για αυτό το πιάτο. Οι θερμίδες που προέρχονται από την προσθήκη των διαφόρων συστατικών (λαχανικά, κρέατα, ψάρια, αυγά ή τυριά) θα προστεθούν στην τιμή αυτή.

Για να υπολογίσετε με τις κατάλληλες προσεγγίσεις τις θερμίδες της αγαπημένης σας πίτσας, απλά επιλέξτε τα διάφορα συστατικά από το αναπτυσσόμενο μενού, καθορίζοντας κατά καιρούς τις ποσότητες των προσθηκών.

Συνταγή για την καλύτερη σπιτική πίτσα στον κόσμο

Χρησιμοποιώντας με έμπειρο τρόπο τη διπλή διόγκωση της ζύμης και το μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες σε πυρίμαχη πέτρα, το Personal Cooker εξηγεί λεπτομερώς πώς να προετοιμάσει την καλύτερη πίτσα στον κόσμο στο σπίτι.

Καλύτερη πίτσα στον κόσμο - Πίτσα "κατά της κρίσης"

X Προβλήματα με την αναπαραγωγή βίντεο; Ανανέωση από το YouTube Μετάβαση στη σελίδα βίντεο Μετάβαση στην ενότητα Συνταγές βίντεο Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube

Pizza Proteica Light - Η συνταγή από το My-personaltrainer.it

Στην εκπομπή βίντεο στο MypersonaltrainerTv, η προσωπική κουζίνα Alice εξηγεί λεπτομερώς πώς να προετοιμάσει και να γεμίσει μια πίτσα διατροφής, πλουσιότερη σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αλλά με λιγότερες θερμίδες από την παραδοσιακή πίτσα.

Πίτσα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

Πατάτα πατάτας για κοιλιοκάκη

Πραγματικά νόστιμο! Λόγος του προσωπικού του Mypersonaltrainer, επίσημος δοκιμαστής της προσωπικής κουζίνας Alice, που ασχολείται με αυτό το βίντεο για την προετοιμασία μιας πατάτας πατάτας χωρίς γλουτένη για την κοιλιοκάκη

Πίτσα χωρίς γλουτένη με πατάτες

Pizza UltraSoffice με πατάτες

Με την αντικατάσταση μέρους του αλεύρου με τις πατάτες, παίρνετε μια μαλακότερη και ελαφρύτερη ζύμη πίτσας (χωρίς την ανάγκη για διπλή διόγκωση), με λιγότερες θερμίδες από την παραδοσιακή πίτσα.

Μαλακή πίτσα με πατάτες - Πίτσα με ελιές και ντοματίνια

Κρυσταλλική πίτσα χωρίς γλουτένη

Το μείγμα του φαγόπυρου και του ρυζιού αλεύρι, εκτός από τη μετατροπή αυτής της πίτσας σε ένα πιάτο κατάλληλο και για κοιλιοκάκη, του δίνει μια καλή τραγανότητα και μια ρουστίκ γεύση. Δοκιμάστε το ως εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή πίτσα.