Πιστεύετε πραγματικά ότι οι φλέβες είναι ένας εξαιρετικός δείκτης για την αξιολόγηση του ποσοστού λίπους ενός ατόμου; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να αξιολογήσουμε την ειλικρίνεια αυτής της δήλωσης.
ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΑΝΑΤΟΜΙΑ ...
Η κυκλοφορία του αίματος επιτρέπει τη διέλευση του αίματος μέσω των διαφόρων ιστών του ανθρώπινου σώματος. Η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία (αρτηρίες, φλέβες και λεμφικά αγγεία) είναι οι κύριες ανατομικές δομές που εμπλέκονται σε αυτό το βήμα.
Η καρδιά με τη συστολή της ωθεί το αίμα σε κυκλοφορία μέσω των αρτηριών που φέρνουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους ιστούς. Από εδώ το αίμα εξαντλείται από τα θρεπτικά συστατικά του και εμπλουτίζεται με διοξείδιο του άνθρακα και άλλες ουσίες αποβλήτων. Σε αυτό το σημείο, το αίμα από τους ιστούς επιστρέφει στην καρδιά χάρη στο φλεβικό σύστημα.
Στις φλέβες χάνεται η ώθηση της καρδιάς, η οποία σχεδόν εξαντλείται κατά τη διέλευση μεταξύ των αρτηριακών και περιφερικών τριχοειδών αρτηριών. Αυτό το έλλειμμα συνδέεται με την αρνητική δράση της δύναμης της βαρύτητας που εμποδίζει περαιτέρω την φλεβική επιστροφή, για παράδειγμα σκεφτόμαστε τη δυσκολία που αντιμετωπίζει το αίμα να επιστρέψει από τις φλέβες των κάτω άκρων στην καρδιά.
Ωστόσο, το σώμα μας είναι εξοπλισμένο με διαφορετικά συστήματα για την προώθηση της φλεβικής κυκλοφορίας.
Η συστολή των μυών των βαθύτερων μοσχαριών είναι για παράδειγμα ικανή να ωθήσει το αίμα προς την καρδιά χάρη στη ρυθμική εναλλαγή συστολής και χαλάρωσης.
Ένα πολύ αρθρωτό σύστημα βαλβίδων (που ονομάζεται "φωλιά ολίσθησης") επιτρέπει τη διέλευση αίματος σε μία μόνο κατεύθυνση, κλείνοντας σε περίπτωση αναρροής προς την περιφέρεια. Επίσης η διαστολική σύσπαση της καρδιάς διευκολύνει την φλεβική επιστροφή «απορροφώντας» το αίμα από την περιφέρεια. Το ίδιο ισχύει για τη μηχανική αναπνοής.
Τέλος, θυμηθείτε ότι η φλεβική πίεση είναι πολύ χαμηλότερη από την αρτηριακή πίεση (λόγω της απουσίας καρδιακής ώσης) και ότι το φλεβικό αίμα έχει πιο σκούρο χρώμα, τείνει στο μπλε (ακριβώς επειδή είναι πιο φτωχό στο οξυγόνο).
ΒΛΕΠΕ ΕΠΙΣΗΣ: Φλέβες βαθιάς ανατομίας
ΜΥΑΣΤΙΚΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΚΑΙ ΠΙΕΣΗ ΑΙΜΑΤΟΣ
Οι αρτηρίες βρίσκονται βαθύτερα από τις φλέβες. Μια αρτηριακή αλλοίωση θα οδηγούσε πράγματι σε σοβαρή αιμορραγία, επειδή διευκολύνεται από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αντίθετα, μια φλεβική βλάβη είναι σχεδόν θανατηφόρος και γι 'αυτό το λόγο τα αγγεία αυτά ρέουν περισσότερο στην επιφάνεια.
Εξ ου και η λογική σκέψη ότι το ποσοστό λίπους και η επιφανειακή ορατότητα των φλεβών του σώματος είναι συσχετισμένα φαινόμενα αλλά όχι πάντα αναλογικά. Με άλλα λόγια, δεν είναι απαραίτητα ένα άτομο στο οποίο οι επιφανειακές φλέβες διακρίνονται σαφέστερα είναι πιο λεπτό από το άλλο. Αλλά πώς μπορεί να εξηγηθεί αυτό το φαινόμενο;
Κατά τη διάρκεια της ανύψωσης του βάρους, η μαζική συστολή της μεγάλης μυϊκής μάζας προκαλεί την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα την αύξηση της πίεσης και την αύξηση της προσπάθειας από την καρδιά. Δεν είναι τυχαίο όταν οι bodybuilders θέτουν τείνουν να κρατούν την αναπνοή τους μόνο για να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση και να τονίσουν τις πολύ περιζήτητες φλέβες.
Αλλά η αρτηριακή πίεση συσχετίζεται επίσης με τον αριθμό των τριχοειδών που υπάρχουν στους μύες και ενώ η δραστηριότητα του αερόβιου τύπου ευνοεί την κεφαλαιοποίηση (αύξηση του αριθμού των τριχοειδών αγγείων), η ισχύς που είναι χαρακτηριστική του bodybuilder δεν δρα άμεσα σε αυτό το συστατικό.
Συνεπώς, όσοι τρένο με βάρη έχουν γενικά υψηλότερη αρτηριακή πίεση και ότι η καρδιά και τα τοιχώματα των αγγείων τους είναι παχύτερα από το κανονικό.
Αυτό εξηγεί γιατί η ορατότητα των φλεβών και η λιπαρή μάζα δεν συμβαδίζουν πάντοτε χέρι-χέρι.
Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το υποδόριο λίπος είναι μόνο ένα μέρος του συνολικού σωματικού λίπους. Για παράδειγμα, ένα άτομο με χαμηλότερο ποσοστό υποδόριου λίπους από το άλλο μπορεί στην πραγματικότητα να έχει υψηλότερο σπλαχνικό και μυϊκό συστατικό (χαρακτηριστικό των bodybuilders) που θα οδηγούσε σε μεγαλύτερο ποσοστό της συνολικής λίπους.
