Χαμηλή χοληστερόλη

Σημασία του τρόπου ζωής

Η πρώτη και θεμελιώδης διορθωτική προσέγγιση για τη μείωση της χοληστερόλης είναι η υγιεινή-διαιτητική. Για αυτό, η υιοθέτηση μιας υγιούς και ισορροπημένης διατροφής - μαζί με την αποχή

από το κάπνισμα τσιγάρων και την πρακτική της τακτικής σωματικής δραστηριότητας - πρέπει να θεωρείται ως πραγματικό φάρμακο. Όχι μόνο αυτό, τα επιτεύξιμα αποτελέσματα είναι συχνά ακόμη μεγαλύτερα και ενισχύονται περαιτέρω από την απουσία των παρενεργειών που συνδέονται αναπόφευκτα με τη λήψη ενός φαρμάκου.

Η πιθανή αποτυχία αυτών των παρεμβάσεων απαιτεί τη χρήση φαρμάκων ικανών να μειώσουν τη χοληστερόλη, η οποία όμως δεν πρέπει να αντικαθιστά, αλλά να συνδέεται με έναν κατάλληλο τρόπο ζωής. Με αυτόν τον τρόπο, στην πράξη, μπορεί να αξιοποιηθεί η συνεργιστική δράση των δύο παρεμβάσεων.

Τα διατροφικά συμπληρώματα τοποθετούνται μεταξύ δίαιτας και φαρμάκων, μερικά από τα οποία έχουν αποτελεσματικότητα και μηχανισμό δράσης συγκρίσιμο με εκείνο των συνθετικών ναρκωτικών. αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, με το κόκκινο ζυμωμένο ρύζι, το οποίο μπορεί να θεωρηθεί πραγματική "φυσική στατίνη".

Τα παρακάτω άρθρα παρέχουν στον αναγνώστη χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τις διαφορετικές στρατηγικές - διαιτολογικής, θεραπευτικής και φαρμακευτικής - για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Διατροφή για τη μείωση της χοληστερόλης

Περιεκτικότητα σε χοληστερόλη τροφίμων Διαλυτές φυτικές ίνες Βρώμη Ψάρια Κάνναβη Λάδι συκωτιού Ελαιόλαδο και ελαϊκό οξύ

Βίντεο: Η σωστή διατροφή για τη μείωση της χοληστερόλης

Απευθείας από τις μελέτες MypersonaltrainerTv, όλα τα μυστικά για τη φυσική μείωση της χοληστερόλης, που περιγράφονται σε ένα βίντεο όσο καιρό (47 λεπτά) εξαντλητικά. Μην το χάσετε!

Παρακολουθήστε το βίντεο

X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube

Συμπληρώματα για τη μείωση της χοληστερόλης

Συμπληρώματα ινών Χιτοζάνη Βήτα γλυκάνες Πρωτεΐνες σόγιας Ωμέγα-3 Βιταμίνη Βιοσιταμίνη Ε Συνένζυμο Q10 Βήτα σιτοστερόλη Πολυσοανόλες Ρεσβερατρόλη Πολυφαινόλες Σκόρδο Guggul Κόκκινο ζυμωμένο ρύζι Λεκιθίνη σόγιας