Από τον Luca Penzi
Όλο και περισσότερο, στα τομεακά περιοδικά και στην τηλεόραση ακούμε για την WELLNESS, αλλά τι σημαίνει αυτό;
Πολύ απλά είναι η ένωση των αγγλικών λέξεων WELL (καλή) και FITNESS, εν συντομία, της σωματικής δραστηριότητας που συνδέεται με την ευημερία!
Πολλά κέντρα έχουν μίνι σπα, πραγματικά καλά εξοπλισμένα ιαματικά λουτρά όπου μπορούμε να μασάζ, λάσπη, φλούδα, μαύρισμα ... εν ολίγοις, φροντίστε τον εαυτό μας, ίσως μετά από έναν καλό ιδρώτα στην αίθουσα βαρών ή σε ποδηλασία μετά από ένα μάθημα περιστροφής.
Οι διευθυντές των γυμναστηρίων παρατήρησαν ότι, λόγω του αυξανόμενου ρυθμού του άγχους που, δυστυχώς, μας πιάζει και δεν μας αφήνει να αναπνεύσουμε, χρειαζόμαστε κάτι περισσότερο από την παρωχημένη αίθουσα βαρών.
Ως εκ τούτου, καλωσορίζουμε όλους αυτούς τους "νέους" κλάδους με στόχο να ανακαλύψουμε ή να διατηρήσουμε την πολυπόθητη φυσική μορφή. pilates, pancafit, ολιστική τέντωμα και οτιδήποτε άλλο!
Αλλά να είστε προσεκτικοί, μόνο και μόνο επειδή είναι μια καινοτομία δεν σημαίνει ότι είναι "λειτουργικό" (μια άλλη λέξη αγαπητή στους εμπιστευματομένους της βιομηχανίας) βασίζονται πάντοτε σε εξειδικευμένο προσωπικό, τώρα είναι σχεδόν όλα τα κέντρα εξοπλισμένα με αυτό, είναι το κύρος της ίδιας της δομής: που είναι μυϊκά εξοπλισμένο για να είναι εκπαιδευτής, τώρα δεν είναι ασυνήθιστο να βρούμε φυσιοθεραπευτές που είναι προσωπικοί εκπαιδευτές, απόφοιτοι της αυτοκινητοβιομηχανίας που γίνονται εκπαιδευτές αερόμπικ και ούτω καθεξής, όλοι προς όφελος του πελάτη ο οποίος (δικαίως) ενημερώνεται όλο και περισσότερο απαιτητικές ...
... και θα ήθελα να δω!
Πόσες περιπτώσεις έχουν περάσει από τα χέρια των αγοριών που, χωρίς καμία σοβαρή καθοδήγηση, έχουν υποβληθεί σε εκπαίδευση σε μαριναρισμένο στυλ μόνο επειδή εμπιστεύτηκαν τον εκπαιδευτή (αυτοσχέδιους αλλά πολύ μυϊκούς) τα αποτελέσματα των οποίων ήταν τότε να λένε τα λιγότερο σοβαρά: τενοντίτιδα, άγχος από υπερβολική προπόνηση, μυϊκά δάκρυα, μη φυσιολογικές εξετάσεις αίματος, περισσότερο ή λιγότερο σοβαρές ανωμαλίες της στάσης και, στις περισσότερες περιπτώσεις, ο τελικός στόχος (αυξημένη μάζα και μυϊκός τόνος) έλειπε και όχι λίγο!
Ξέρω, έχω κατοικήσει λίγο, αλλά ήταν απαραίτητο να προσπαθήσω να σας καταστήσω κατανοητό ότι το ανθρώπινο σώμα είναι μια σχεδόν «τέλεια» μηχανή και, ως τέτοια, πρέπει να αντιμετωπίζεται με τον δέοντα σεβασμό, η έλλειψη του οποίου μπορεί να οδηγήσει σε ζημιές επίσης σοβαρό!
Έτσι, η συμβουλή μου είναι η ακόλουθη: επιλέξτε ένα κέντρο που προσφέρει μια καλή ποικιλία των κλάδων, ελέγξτε ότι κρατούνται από έγκυρο προσωπικό, επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει και πάνω απ 'όλα ...
... προσπαθήστε να διασκεδάσετε, γιατί ο εγκέφαλος σίγουρα το χρειάζεται, ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο από το υπόλοιπο σώμα!
Μια αγκαλιά και ...
... καλή ευεξία σε όλους!
Δείτε επίσης: Wellness, είναι πραγματικά απαραίτητο;
