Ωμέγα 3 Βασική - Scitec Διατροφή

Πληροφορίες για την Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

ΩΜΕΓΑ 3 ΒΑΣΙΚΗ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ SCITEC

Συμπλήρωμα διατροφής με λιπαρά οξέα ωμέγα 3

ΜΟΡΦΗ

Συσκευασία των 100 καψουλών

ΣΥΝΘΕΣΗ

Ιχθυέλαιο (ρέγγα, αντσούγιες, σκουμπρί, σαρδέλες, σαρδελόχοιροι, σολομός) · εικοσαπεντανοϊκό οξύ (ΕΡΑ). δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA). ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. ζελατίνη? γλυκερίνη.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανάλυση Μέσων	Ανά ημερήσια δόση
Ενεργειακή αξία	30 Kcal / 125, 4 Kj
Συνολικά λίπη	3 g
Ιχθυέλαιο	3, 6 g
Ωμέγα-3	1, 2 g
EPA	648 mg
DHA	432 mg
άλλα λιπαρά οξέα	144 mg

Χαρακτηριστικά προϊόντος Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Το εν λόγω συμπλήρωμα εγγυάται μια μέση πρόσληψη περίπου 400 mg ωμέγα 3 ανά κάψουλα, που εξάγεται μέσω μοριακής απόσταξης απευθείας από διάφορα ιχθυέλαια. Επίσης, για αυτόν τον ολοκληρωτή, λείπει η πιστοποίηση ποιότητας της IFOS, η οποία πιστοποιεί την ποιότητα και την καθαρότητα της.

Περαιτέρω, η απουσία στη σύνθεση μιας αντιοξειδωτικής ένωσης που μπορεί να διατηρεί τα λιπαρά οξέα από τις διεργασίες λιποϋπεροξείδωσης, αποφεύγοντας τον σχηματισμό αντιδραστικών ειδών που είναι δυνητικά επιβλαβείς για τον ανθρώπινο οργανισμό, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα, καθώς παράγονται από το ανθρώπινο σώμα μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες, που δεν επαρκούν για να εκτελέσουν τη βιολογική λειτουργία τους.

Ορίζονται ως ωμέγα 3, καθώς χαρακτηρίζονται από την ύπαρξη διπλών δεσμών, ο πρώτος από τους οποίους υπάρχει στον τρίτο άνθρακα ξεκινώντας από τον άνθρακα σε ωμέγα. Ο πρόδρομος αυτών των σημαντικών μορίων είναι το άλφα λινολενικό οξύ, το λιπαρό οξύ με 18 άτομα άνθρακα και οι 3 διπλοί δεσμοί (18: 3), που χάρη στη δράση των ενζύμων δέλτα δεσατουράσης, δέλτα 6 δεσατουράσης και ελονγκάσης, εγγυώνται παραγωγή εικοσαπεντανοϊκού οξέος (ΕΡΑ 20: 5) και εικοσιδυαενοϊκού οξέος (22: 6).

Παρά τον οργανισμό που παρουσιάζει βιοχημικές οδούς χρήσιμες για τη σύνθεση αυτών των ουσιών, η παραγόμενη ποσότητα είναι ανεπαρκής. Ως εκ τούτου, για να ικανοποιήσει τις καθημερινές ανάγκες, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε πρόσληψη τροφής. Πιο συγκεκριμένα, εκτιμάται ότι η εβδομαδιαία λήψη τουλάχιστον 4 μερίδων ψαριών, εναλλασσόμενων με την προσθήκη καρπών με κέλυφος στην κοινή σίτιση, μπορεί ήδη να είναι αρκετή.

Η αναπροσαρμογή αυτών των θρεπτικών ουσιών για την προστασία της ανθρώπινης υγείας γεννήθηκε από την παρατήρηση των διατροφικών συνηθειών των Εσκιμώων και από την πολύ χαμηλή συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και ατυχημάτων που άνοιξαν το δρόμο για τον χαρακτηρισμό αυτών των μορίων και των βιολογικών λειτουργιών τους. Πρόσφατες μελέτες έχουν παρατηρήσει στην πραγματικότητα πώς η αλλοίωση της σχέσης μεταξύ ωμέγα-6 λιπαρών οξέων και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, που απαντώνται γενικά στη δυτική διατροφή που χαρακτηρίζεται από την υπερβολική κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης, συσχετίζεται άμεσα με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο και με αύξηση της σχετικής θνησιμότητας. Ως εκ τούτου, ο κύριος σκοπός της συμπλήρωσης με αυτά τα προϊόντα είναι ακριβώς να αποκατασταθεί η ισορροπία αυτής της σχέσης και να αποτραπεί η εμφάνιση καρδιακών και αγγειακών διαταραχών.

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και βιολογικά αποτελέσματα

Αν και η κύρια θεραπευτική εφαρμογή των ω-3 λιπαρών οξέων παραμένει εκείνη που σχετίζεται με την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει επέκταση της αποτελεσματικότητας επίσης για:

1. μεταβολικές παθολογίες: χάρη στην τεκμηριωμένη προστατευτική δράση κατά της διαβητικής νόσου και των φλεγμονωδών ασθενειών.
2. ψυχιατρικές ασθένειες: Η ενσωμάτωση με το ωμέγα 3 ήταν σε θέση να βελτιώσει την ψυχολογική κατάσταση των ασθενών που πάσχουν από μεγάλη κατάθλιψη.
3. συστηματικές ασθένειες: τεκμηριώνεται η αντιφλεγμονώδης δράση αυτών των ουσιών και η δράση βελτίωσης κατά της υπερτριγλυκεριδαιμίας και της υπερχοληστερολαιμίας.

Παρόλο που δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση για όλα τα πιθανά οφέλη της συμπλήρωσης ωμέγα 3 και ο μηχανισμός μοριακής δράσης τους δεν έχει διευκρινιστεί λεπτομερώς, υπάρχουν σαφείς θεραπευτικές και προληπτικές ενδείξεις που βασίζονται στη χρήση αυτών των προϊόντων .

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στην αθλητική δίαιτα

Παρά το γεγονός ότι στον αθλητικό κόσμο τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δεν συγκαταλέγονται στα πιο χρησιμοποιημένα και αποτελεσματικά συμπληρώματα, δεν υπάρχει έλλειψη πειραματικών ενδείξεων που να σχετίζονται με τη χρησιμότητά τους για την ευημερία του αθλητή. Αν και δεν μεταφράζονται σε προφανή πλεονεκτήματα βραχυπρόθεσμα, που σχετίζονται με τη βελτιστοποίηση της απόδοσης, τα οφέλη που προκύπτουν από σωστή συμπλήρωση με ωμέγα 3 μπορούν να βελτιώσουν τη συστημική κατάσταση του αθλητή, υλοποιώντας:

1. αύξηση της ικανότητας μετάδοσης στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος, με μείωση των χρόνων αντίδρασης,
2. αντιφλεγμονώδη δράση, εγγυημένη από τη μείωση των επιπέδων φλεγμονωδών κυτοκινών, ικανή να προστατεύει τόσο τον μυϊκό ιστό όσο και τους προσδεμένους τένοντες και τους συνδέσμους από λειτουργικές και δομικές βλάβες.
3. βελτίωση της καρδιακής συστολικής ικανότητας και μείωση της αγγειακής αντίστασης.
4. βελτίωση της αναπνευστικής ικανότητας του αθλητή.

Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Πάρτε μία κάψουλα τρεις φορές την ημέρα, κατά προτίμηση με τα γεύματα.

Χρήση στον αθλητισμό - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Διαφορετικά, σε σχέση με τη χρήση του ωμέγα 3 στον αθλητισμό, είναι οι δοσολογίες που προτείνονται από τον επιστημονικό κόσμο. Κανονικά, οι δόσεις κυμαίνονται από 2 έως 4 γραμμάρια την ημέρα και διαρκούν τουλάχιστον 4 εβδομάδες, ακόμη και αν η πιο ανατυπωμένη δόση φαίνεται να είναι 2/3 γραμμάρια ημερησίως.

Παρόλο που οι κατασκευαστές προτείνουν δοσολογίες και διαφορετικούς χρόνους πρόσληψης, πρέπει πάντοτε να θεωρείται ότι αυτός ο τύπος ενσωμάτωσης γεννάται με στόχο την επανεξισορρόπηση της αναλογίας μεταξύ ωμέγα 3 και ωμέγα 6, οπότε η συμπλήρωση θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη κάθε κατανάλωση ψάρια, λιναρόσπορο, λιναρόσπορο και όλα αυτά τα τρόφιμα πηγή ωμέγα 3. Κατά συνέπεια, η περίοδος χορήγησης πρέπει επίσης να αξιολογηθεί με βάση αυτά τα χαρακτηριστικά.

Όσον αφορά την πρόσληψη, δεδομένης της λιπιδικής φύσης της ένωσης, θα ήταν προτιμότερο να λαμβάνεται το συμπλήρωμα κατά τη διάρκεια των κύριων γευμάτων, προκειμένου να βελτιστοποιηθεί το προφίλ απορρόφησης.

Συνέργειες - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Αρκετές μελέτες δείχνουν μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα της δράσης που συνδέεται με τις αντιοξειδωτικές ουσίες ωμέγα 3 ικανές να βοηθήσουν την προστατευτική δράση στη σταθερότητα των μεμβρανών πλάσματος.

Επιπλέον, για τη συμπλήρωση για την εξασφάλιση των αποτελεσμάτων που περιγράφονται, είναι επίσης απαραίτητο η διατροφή να ακολουθεί τις γενικές αρχές της υγιεινής διατροφής και να συνοδεύεται από ελεγχόμενη άσκηση.

Παρενέργειες Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Η υπερβολική πρόσληψη ωμέγα 3 μπορεί να συσχετιστεί με άμεσα φαινόμενα όπως ναυτία, έμετο, καύσο του γαστρικού και του ερυθήματος και συστημικές επιδράσεις διαφορετικής φύσης.

Στη βιβλιογραφία περιγράφονται περιπτώσεις αιμορραγίας (λόγω της αντιπηκτικής δράσης του ωμέγα 3) επομένως, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή σε πιθανές αλληλεπιδράσεις με ασπιρίνη ή άλλα αντιπηκτικά και στην περίπτωση αιμοφιλικής παθολογίας ή αλλοιώσεων του γλυκαιμικού προφίλ σε ασθενείς που πάσχουν από μη ινσουλινοεξαρτώμενη διαβητική παθολογία.

Πρέπει να επαναληφθεί ότι η δόση μεταξύ 2 και 5 γραμμαρίων ημερησίως φαίνεται να είναι αρκετά ασφαλής και χωρίς τις προαναφερθείσες παρενέργειες.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, αλλεργιών και αυτοάνοσων νόσων, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, κάτω των 12 ετών και για τους εφήβους που δεν έχουν ακόμη εκπαιδευτεί.

Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες), απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση της Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.

Αναφορές

J Am Coll Nutr. 2009 Aug · 28 Suppl: 473S-481S. Επίδραση της συμπλήρωσης ωμέγα-3 και policosanol στην προσοχή και την αντιδραστικότητα στους αθλητές. Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Oct 19 (5): 536-46. n-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell ΚΚ. Nutr Res., May 2009, 29 (5): 305-12. Καρδιαγγειακοί παράγοντες κινδύνου σε νέους, υπέρβαρους και παχύσαρκους Ευρωπαίους και ενώσεις με σωματική δραστηριότητα και δείκτη ωμέγα-3. Ramel Α, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely Μ, Bandarra ΝΜ, Thorsdottir Ι. J Sci Med Sport. Mar 2010 · 13 (2): 281-6. Epub 2009 Ιουν 12. Οι επιδράσεις της συμπλήρωσης ωμέγα-3 στην πνευμονική λειτουργία των νέων παλαιστών κατά την εντατική εκπαίδευση. Tartibian Β, Maleki ΒΗ, Abbasi Α. Clin J Sport Med, 2009 Mar · 19 (2): 115-9. Οι επιδράσεις της κατάποσης ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στον αισθητό πόνο και τα εξωτερικά συμπτώματα της καθυστερημένης εκδήλωσης του μυϊκού πόνου σε ανεκπαίδευτους άντρες. Tartibian Β, Maleki ΒΗ, Abbasi Α. Eur J Appl Physiol. 2008 Oct · 104 (3): 455-61. Epub 2008 Ιουν 18. Το συμπλήρωμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων αυξάνει τον όγκο του εγκεφαλικού επεισοδίου και την καρδιακή παροχή κατά τη διάρκεια της δυναμικής άσκησης. Walser Β, Stebbins CL. J Sci Med Sport. 2009 Ιουλ · 12 (4): 503-7. Epub 2008 Ιουν 13. Το πλούσιο σε DHA ιχθυέλαιο μειώνει τον καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της υπο-μέγιστης άσκησης σε ποδοσφαιριστές ελίτ των Αυστραλών Κανόνων. Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR. Curr Sports Med Rep. 2007 Ιουλ · 6 (4): 230-6. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αθλητικά. Α. Σιμόπουλος. Am J Clin Nutr. 2007 Mar · 85 (3): 803-7. n-3 Τα λιπαρά οξέα συνδέονται θετικά με την κορυφαία οστική πυκνότητα και την αύξηση των οστών σε υγιείς άνδρες: τη μελέτη NO2. Högström Μ, Nordström P, Nordström Α. J Psychiatr Res., 2008 Jan · 42 (1): 58-63. Epub 2006 30 Οκτωβρίου. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη δοκιμή αναγκαστικής κολύμβησης. Huang SY, Yang ΗΤ, Chiu CC, Pariante CM, Su KP. Eur J Appl Physiol. 2004 Aug · 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 Mar 30. Επίδραση των η-3 λιπαρών οξέων στην ελεύθερη τρυπτοφάνη και κόπωση της άσκησης. Huffman DM, Altena TS, Mawhinney ΤΡ, Thomas TR. Crit Care Clin. 2010 Jul · 26 (3): 501-514. Έλαιο ψαριών στην κρίσιμη ασθένεια: Μηχανισμοί και κλινικές εφαρμογές. Stapleton RD, Martin JM, Mayer Κ. J Alzheimers Dis. 2010 Ιουλ 15. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, γνωσιακή πτώση και νόσο του Αλτσχάιμερ: μια κριτική επισκόπηση και αξιολόγηση της λογοτεχνίας. Huang TL. Cardiovasc Ther. 2010 Aug 28 (4): 202-15. Nutraceuticals και αθηροσκλήρωση: ανθρώπινες δοκιμές. Badimon L, Vilahur G, Padro Τ. Cell ΜοΙ ΒίοΙ (Noisy-le-grand). 2010 Feb 25 · 56 (1): 28-37. Ωμέγα-3 (n-3) λιπαρά οξέα, καρδιαγγειακές παθήσεις και σταθερότητα αρτηριοσκληρωτικών πλακών. Calder PC, Yaqoob Ρ. BMC Cardiovasc Disord. 2010 Ιουνίου 3 · 10: 24. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε καρδιαγγειακούς ασθενείς υψηλού κινδύνου: μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών.